В большинстве спортзалов очень дорогие тренера и они буквально ничему не учат и дают те тренажёры которые почти ничего не делают или не следят чтобы ты их делал правильно и был результат конечно хорошо когда есть поддержка и наставник но в большинстве случаев деньги на ветер 😢
О, я из-за похода в кофейню рада сдаче крови 😂 У меня проблема с щитовидкой, иногда сдаю кровь, чтобы менять дозировку таблеток. И кровь обычно хожу сдавать с мамой и тетей (мне 24), потому что потом мы едем в кофейню, и меня там кормят 😂
Ну конечно, делаешь всё в неправильной технике и с мизерными весами, конечно не будет результата, так ещё «не с кем поболтать» это вообще абсурд, зачем с кем то разговаривать, если ты занята, ты на тренировке, тебе вообще не до кого дела не должно быть
Я занимаюсь лёгкой атлетикой в спротивной школе с тренером, но также я делаю дополнительные тренировки дома самостоятельно (по различным видео на Ютуб)
У нас на тренировка по БЖЖ нельзя говорить слово УСТАЛ . А если ты его сказал то 20 отжиманий или всей группе или только тебе... А если ты еще и сказал УСТАЛ КАК УМИРАЮЩИЙ ЛЕБЕДЬ то можешь делать все 40...! ПРОШУ СКАЖИ ЭТО СВОЕМУ ТРЕНЕРУ
Обидно мне 13, а я тоже хочу в зал с тренером. Во первых туда пускают насколько я знаю только с 18, а во-вторых у нас нет денег на зал с тренером. К туму же мне бы было стыдно.
Восстанавливайся друг , но все эти штуки индивидуальны, можно ногу сломать простой пробежкой об шишку. трена тоже нужно хорошого найти, не доверяю я им, просто поболтать и блины притащить и за это платить денюшку? Взять топ 5 упражнения на разные группы мышц, и заниматься постепенной увеличением нагрузки, чувствует дискомфорт - смени упражнение, изучи технику, делай все обдуманно и аккуратно. В свое зале вижу тренеров-балтушек, видимых результатов за год тренировок нет абсолютно. Успехов
@@jackshepard9185 ну в моем видео все сказано в шуточной форме. Мой тренер - как раз заставляет работать и результаты есть и все классно ) но да - говорить иногда сложно ( нужно успеть что-то сказать во время перерыва между подходами 😅)
Класс😮
Надо было с тренером и с Антоном чтобы все факторы сошлись 😅
Точно 😂
Мне нужен тренер, что бы мне не было неловко что делать по среди зала. Типо "это она велела мне тут сесть и тянуться, это не я придумала😳"
Это кстати тоже 😂
Я со своей, как с мамой хожу😂, она занимает мне тренажеры и мне не надо подходить к большим дядям и спрашивать, когда освободят тренажер😂.
Из за кофе с Антоном понравилось, все понятно)
Антон конечно легенда качалки.
В большинстве спортзалов очень дорогие тренера и они буквально ничему не учат и дают те тренажёры которые почти ничего не делают или не следят чтобы ты их делал правильно и был результат конечно хорошо когда есть поддержка и наставник но в большинстве случаев деньги на ветер 😢
Она тоже походит пару месяцев и станет тренером
Хожу на тренировки с тренером, потому что, если я не тренируюсь по программе, то мне стыдно перед ним. Я сама себя плохо контролирую
О, я из-за похода в кофейню рада сдаче крови 😂
У меня проблема с щитовидкой, иногда сдаю кровь, чтобы менять дозировку таблеток. И кровь обычно хожу сдавать с мамой и тетей (мне 24), потому что потом мы едем в кофейню, и меня там кормят 😂
Тренер нужен Антону)
Согласен, я чуть не помер от такой техники тяги, просто руками тянет
ох уж эти подснежники
берешь себе дистанционного тренера, который пишет тебе программу под твою специфику и всё
И с Антоном можно прожарится как следует))
Лично у меня с дисцеплиной капец какой-то но я занимаюсь дома и иногда мой папа меня контролирует 😂
Только потому (!) , что он угостил (!) меня ужином)))))
В спорзале самое главное не тренер, а телефон с хорошей камерой.
Просто лучшая
Антону нужен бургер и приставка и больше ничего
Антон чисто соевой омежка
Ну конечно, делаешь всё в неправильной технике и с мизерными весами, конечно не будет результата, так ещё «не с кем поболтать» это вообще абсурд, зачем с кем то разговаривать, если ты занята, ты на тренировке, тебе вообще не до кого дела не должно быть
Диски? Может блины
Молодец
Жду видео о плюсах эльвины ❤
Я занимаюсь лёгкой атлетикой в спротивной школе с тренером, но также я делаю дополнительные тренировки дома самостоятельно (по различным видео на Ютуб)
Самая больашя проблема, в том чтоб тренероватся с девушкой, это то - что ее надо потом накормить чем-то вкусненьким.
Действительно! Зачем ещё нужны парни? !😂❤🎉
Антон подснежник
Какая ты красивая 🥰😊
Ты крутая
Антон мой краш
У нас на тренировка по БЖЖ нельзя говорить слово УСТАЛ . А если ты его сказал то 20 отжиманий или всей группе или только тебе... А если ты еще и сказал УСТАЛ КАК УМИРАЮЩИЙ ЛЕБЕДЬ то можешь делать все 40...!
ПРОШУ СКАЖИ ЭТО СВОЕМУ ТРЕНЕРУ
В чём проблема найти диски в зале? Ты что за ними на улицу бегаешь.
У меня старшую сестру зовут тоже Эльвина - принцесса)
Ещё бы не угостил, ты же потом не дала бы ему...
У него выбора нет..
На Зеленоград похож💖
А кто тренировал самого первого тренера в мире? 🤔🤔🤔
Я знаю где этот зал😮
Меня одного бесит когда блины называют дисками?
Ето диски баран
Ахах😂😂❤❤❤❤
Крч не с кем поп.здеть бери тренера, понятно👍
Что твоего тренера зовут Эльвина!? Хочешь раскрыть тайну? Меня зовут Эльвина
Тогда иди на дзюдо😅
Я с тренером
Я в этом же районе живу
Обидно мне 13, а я тоже хочу в зал с тренером. Во первых туда пускают насколько я знаю только с 18, а во-вторых у нас нет денег на зал с тренером. К туму же мне бы было стыдно.
❤❤❤
DDX на коломенской в орбите??
И я знаю этот спортзал
Он рядом с моим домом
Компот
Сколько он жмёт от груди?
Эльвина? Или Ильвина (если это так то я первый раз слышу вижу человек именем как у меня) меня зовут Ильвина
меня зовут Ильвина)
Я из тг
Ооо ддх орбита
Эльвина 😮???
3
Самостоятельно хожу 3 года
Заработал себе гонартроз даже не гоняясь за весами
Восстанавливайся друг , но все эти штуки индивидуальны, можно ногу сломать простой пробежкой об шишку. трена тоже нужно хорошого найти, не доверяю я им, просто поболтать и блины притащить и за это платить денюшку? Взять топ 5 упражнения на разные группы мышц, и заниматься постепенной увеличением нагрузки, чувствует дискомфорт - смени упражнение, изучи технику, делай все обдуманно и аккуратно. В свое зале вижу тренеров-балтушек, видимых результатов за год тренировок нет абсолютно. Успехов
@@jackshepard9185восстановиться нельзя, но можно не допустить изнашивания суставов, что я и делаю.
@@jackshepard9185 ну в моем видео все сказано в шуточной форме. Мой тренер - как раз заставляет работать и результаты есть и все классно ) но да - говорить иногда сложно ( нужно успеть что-то сказать во время перерыва между подходами 😅)
Ильвина? Интересно... Я с похожим именем: 😅
А я Эльвина
@@user-tj2ol9dr2d а я Альвин 😅
😂😂😂❤😊
Меня зовут Эльвина
Второй
Дак не ходи в чём проблема? В огород выйди и паши на грчдках
Первая ❤(реально)
Ты такая сладкая🥵🥵🥵🥵🥵
Найди себе нормального парня)
Перестань снимать видео в лосинах и топе, и тебя никто не будет смотреть 🙂
Вот это кортошан кило две не меньше
Грудь класс
225 жми лежа обратным хватом тогда устанешь
Жим лёжа обратным хватом, тебе жить надоело?