La creatina es un suplemento, un péptido, una cadena de aminoácidos, el propio cuerpo la produce, una que se puede conseguir en la alimentación, pero es un poco más complejo para obtenerlo, por eso se utiliza como suplementos, muchos piensan que solo sirve para atletas pero en realidad se puede utilizar incluso en personas de mayor edad que hagan poco ejercicio, la creatina muchos la utilizan como una ventaja para ganar fuerza, resistencia, energía, y una pequeña ayuda cognitiva en otras partes del cuerpo como la piel, entre más... (Un suplemento no es obligatorio, es voluntario) es normal que cuando se empieze la ingesta de creatina, no sientas los efectos "inmediatamente" ya que este funciona mediante semana por semana, o sea, que es utilizado por nuestras células,hay personas que les da síntomas, pero cuando consumen la cantidad adecuada de acuerdo a su peso, no pasará nada malo, en este video explican los mitos y realidades de la creatina... Y si crees que necesitas, es mejor que consultes con un profesional en salud para evitar problemas de salud 😊
Todavía no se lo que es creatina, discúlpeme.
La creatina es un suplemento, un péptido, una cadena de aminoácidos, el propio cuerpo la produce, una que se puede conseguir en la alimentación, pero es un poco más complejo para obtenerlo, por eso se utiliza como suplementos, muchos piensan que solo sirve para atletas pero en realidad se puede utilizar incluso en personas de mayor edad que hagan poco ejercicio, la creatina muchos la utilizan como una ventaja para ganar fuerza, resistencia, energía, y una pequeña ayuda cognitiva en otras partes del cuerpo como la piel, entre más...
(Un suplemento no es obligatorio, es voluntario) es normal que cuando se empieze la ingesta de creatina, no sientas los efectos "inmediatamente" ya que este funciona mediante semana por semana, o sea, que es utilizado por nuestras células,hay personas que les da síntomas, pero cuando consumen la cantidad adecuada de acuerdo a su peso, no pasará nada malo, en este video explican los mitos y realidades de la creatina...
Y si crees que necesitas, es mejor que consultes con un profesional en salud para evitar problemas de salud 😊
Y calvicie