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看完，有了解什麼是愛自己嗎？你覺得哪一點常常忽略了？歡迎留言討論唷🤗💛
＊了解自己的底線，並堅持。＊經濟與居住獨立，才有「愛自己」的籌碼。＊找「符合自己需求」的人；不要，硬去改變「不適合」的人。
葳老闆的影片對我的人生來講，就是好的存在
😕都說對我沒興趣😢
人無完人;再者,如果自己都是有些缺點,如何要求別人?
找符合自己價值觀的人，而非想要改變他人符合自己的價值觀過生活
男女皆適用（非常重要）1.因為愛自己，我很難愛上不愛我的人2.因為愛自己，我有自己的原則和底線3.因為愛自己，我會以自己的需求為出發（可協調討論，要講出來）4.因為愛自己，我只做自己心甘情願的事（崴老闆超會演正負情境🤣🤣🤣）5.因為愛自己，我永遠都會判斷對方對我而言是否為好的存在（對自己加分嗎？）
1.因為愛自己，我很難愛上不愛我的人。台女只要發現對方已經愛上自己暈船了，就會瞬間把男生歸類在好朋友或是備胎區，因為毫無吸引力2.因為愛自己，我有自己的原則和底線。自己的原則通常是要對方付出的比自己更多，而那個底線就是絕對不可以叫自己花錢買自己的單3.因為愛自己，我會以自己的需求為出發。同第二點，以自己為中心，包括人家如果不小心買了飲料忘記去冰或是調整甜度，就整備倒掉決不委屈自己喝不想喝的飲料（可協調討論，要講出來）4.因為愛自己，我只做自己心甘情願的事。同第三點，以自己為中心，只做對自己有利的事。好比說一起吃飯要女生付錢，除非心甘情願否則付一次就永久拉黑（崴老闆超會演正負情境🤣🤣🤣）5.因為愛自己，我永遠都會判斷對方對我而言是否為好的存在（對自己加分嗎？）。對方只要是高富帥又幽默又暖，基本上就是好的存在，沒有什麼爭議
@@毛毛-x9i ㄏㄏ 可憐 你受過你前女友一次傷就變成這個鬼樣子是不是
謝謝整理🙏💞
@@231-y4w4d 😄🙏只算是隨手之勞
職場版🎉1. 因為愛自己，所以選擇適合自己的公司。2. 因為愛自己，所以有原則與底線（例如：不違法）3. 因為愛自己，所以懂得協調公司與自身需求。4. 因為愛自己，所以知道自己的極限，不過度扛下責任與工作。5. 因為愛自己，所以隨時觀察公司對自己而言是否為好的存在。
「妳連做自己都不能了要怎麼愛自己」這句是整部影片的核心啊❤
葳老闆的溝通協調能力真的讓人太佩服了一般人很容易變成抱怨😂
很神奇，當我在生活中實踐了愛自己的思想跟行為後，適合的對象就出現了，現今結婚3年，持續愛自己，因為愛自己所以有愛人的能力，更能換位思考
看完影片這五點完全重擊😮發現自己好不愛自己呀😂總是為了討好別人、成為別人眼中的乖小孩、好女友、好妹妹、好姐姐、好員工、好同事一直壓抑自己🥹都沒有隨時在為自己想，總是把別人需求擺第一，只為了成為別人口中貼心的人還好有看了葳老闆影片😅現在開始好好的調整自己❤
12:29 「我想要滿足你」、「我想要你快樂」是「我」的需求－－這講得太好了！人真的很容易把這些都當作對方的需求，然後付出，得不到所期待的回應，就失望又怨恨，殊不知其實那根本是自己的需求。通了這一點很重要！
離婚兩年之後的我聽到葳老闆說著要判斷對方對於自己是否是個好的存在時差點哭了🥺❤🎉
這集真的太重要，追蹤葳老闆後學到好多學校甚至是父母都沒有教的事情，感謝❤🙏
1. 把時間留給愛我的人。2. 有自己的原則和底線，不容許踩線，破事零容忍。3. 以自己的需求和感受找到適合的人，彼此喜歡原來的自己。4. 只做心甘情願的事，要有好的溝通和協調能力。5. 永遠判斷你是不是對我是好的存在。“你快樂嗎？有沒有讓你很開心？”。
😊
這集！！！！如果我早個兩年知道，就不會讓自己痛苦折磨看身心科那麼久了⋯⋯我以前愛一個人，愛到自己都不像自己了，因為想要迎合他和他家人的喜歡😢😢😢
和男友交往初期時，對男友說“我們先說好，彼此都不要委屈自己，任何事情”喜歡不喜歡都直說。意見不合要馬被真的被對方說服，不然就各自去做各的也沒什麼不好。
因為一直有看葳老闆的影片，所以說的這幾項已經實踐在戀愛當中，現在真的很幸褔，尤其是葳老闆常說柔軟的說，現在我跟男友的溝通，都用撒嬌的方式，反而讓我們感情更好，也解決問題，這是以前得我不敢想像的，我是過來人，大家一定要愛自己，真的會無比的幸福
第一點不光是戀愛觀適用，友情的部分也通😂消失也是一種回覆：她不是真的很忙、忙到沒時間，而是妳已經不是她的第一優先順位囉😇幸好長大後有懂這個概念，就不會再浪費時間在「不喜歡我」的人身上🎉
有些問我感情問題的學生，悟性比較高的，我都會直接給他們看葳老闆的影片😂懂得愛自己，該分手會自動分；該好好溝通的就會好好溝通了。很喜歡葳老闆身上那種「溫柔的堅定」，浪漫不是粉紅泡泡，而是一種生活方式，葳老闆真的實踐地很厲害！
沒錯！我當初就是帶著小孩決定離婚，因為我沒辦法委屈自己去跟對我人生有毒的人一起過生活更何況這毒瘤還不是只有一個，還包含一個可怕的婆婆😒我不想讓我的小孩在這樣的還擊下長大， 分開之後我的人生豁然開朗，真的愛自己就是爽🎉
是的～～
我看了一些葳老闆的視頻，發現葳老闆的很多建議和思想，都跟美國很多ABC女生的思想很像，大部分都是獨立自主有自信的女生，愛自己很多，也不會糾結不愛了還要再一起，我自己本身是第一代移民（台灣去美國22歲）我當年的戀愛觀就跟小編和很多台灣女生－樣，就沒有自我，－直到我生了二個女兒，－直培養她們進常春藤大學，才看到在美國長大的女生，活的很自在又自信，才想到當初在台灣長大的我們，為什麼都不知道要有自我要有思維，所以葳老闆的視頻是在造福和幫助很多年輕的女孩，好人一生平安❤
確定關係後，戀愛多巴胺會升到最高點，這是很難控制的，怕被分手也是對多巴胺戒斷的恐懼，所以跟一個人交往前的觀察很重要，不要輕易跟一個人戀愛😅
昨天分手了，朋友分享這則影片給我，看哭了，原來我這麼不愛自己。 快四年的感情，曾經分手過，我要求復合之後，變得比較退讓；沒空、很忙有空回訊息，我都接受，但我發現久了我不平衡了，想要談卻沒有機會了，好多點都說到了，情緒反覆著，我好難過😭
有一個很重要的點要補充,不管是追求戀情還是維持婚姻都要記得,不要把"成功"當成最重要的目標,絕對不能為了成功追到對方成功地維持婚姻而不擇手段,人生很長,用正確的態度合理的方法取得的成功才會是高品質的成功,不及格的成功比及格的不成功還糟糕。
愛自己這麼有深度講解太棒了
謝謝葳老闆前陣子一直很擔心對方會不會覺得我煩、突然不喜歡自己然後走向不好的結局後來我想想我自己超棒的要以追求幸福為主而不是追求那一個人不論如何我都可以愛自己然後相信自己能夠好好幸福著的
保有自己的生活跟交友圈，把另一半也當成朋友相處，其實會快樂很多❤️
這影片來的正是時候戀愛中愛自己這點我在前陣子似乎想通，今天看完影片覺得我做了很正確的決定...特別是聽到葳老闆說那個九個月不理的男朋友。我的狀況也差不多是這樣...朋友時的我們有聊不完的話，不管再遠也會約時間見面。在一起之後...男生越來越冷淡到最後不聞不問，只有在想要解決生理需求時、工作上需要填問卷時才會主動找我。拒絕幾次企圖想跟對方溝通時對方都說『我還年輕為什麼不趁年輕拼一波？平時不跟你傳訊息？啊我就要跑客戶、要幹嘛！工作真的很忙啊！』我開始像葳老闆說的愛自己，因為我愛自己我不想再騙自己；因為愛自己我實在不希望自己談戀愛談的那麼寂寞那麼不開心。如果這是哪個男生的回應，即便我對他動心了可是為了我更愛的自己...離開才是我應該做的。
男生沒有錯他也是在愛自己妳更沒有錯明白彼此不適合，很棒
都無心冷淡，想解決生理需求才來找...這就太超過了。
我的情況跟你很類似，本來是很好的朋友，總是有聊不完的話題，無數的相似處。隨著時間本來已經有已經有些問題，沒有處理達到共識。但至從她最近進入保險業後，也是越來越冷淡，有點想是利用工作很忙來逃避之間的問題，每天的訊息也越來越少，電話...也不容易打通，連節日也不怎麼過了。只剩下偶爾問我說有沒有哪個朋友可以填問卷，以及少少的噓寒問暖。看了你的留言，深有同感啊...。
看完一堆葳老闆影片不難理解為何當得了CEO了❤
關於「愛自己」我也是花了很多時間去感受、體悟，現在也稍微好像知道要怎麼讓自己過的更好。喜歡聽一些大家的想法，然後重新思考也能幫助自己整理思緒，單純分享想法，沒有想要批評的意思😌覺得自己一聽到「不去愛不愛自己的人」會去考到所有關係，包含親情友情，反而不是想到愛情😂覺得與其說是「不愛不愛自己的人」，不如要清楚自己想要什麼，然後懂得保護自己、不去做對自己心靈、實質上幫助的事情，「不要去靠近會對自己造成傷害的人」無論是職場、親情、友情、愛情都是如此，至於開保持距離還是結束關係是要自己學著去判斷拿捏的，因為大家要的東西都不一樣…如果還沒搞清楚「愛」，就為了「愛自己」去「愛了愛自己的人」，我覺得也不見得會感覺到幸福，也不知道聽這些話的人到底怎麼定義對方是不是愛自己？還是覺得有很多地方都講太硬太死了，感覺這集很多地方是葳老闆自己的生活方式、愛自己的方式，是直接明瞭的傳達出來了，但在解釋或是嘗試去思考延伸的問題，反而不是很認同聽了很茫😂 不是說葳老闆說的是錯的，我覺得那是她的答案，大家可以有彈性的參考，就像我也會聽一樣個性相似的人應該很受用，但性格不太一樣的可能沒有真正理解內容，照著建議操作執行，應該也感覺不到快樂，無論如何我覺得答案都是大家要去思考才能找到最接近自己內心的答案❤希望以上內容可以幫助到一些人找到自己的答案
最近職場遇到一些事，看完這集後發現，其實這集有很多道理也適用在職場、朋友、同事的關係，一直沒底線沒原則，反倒受傷的是自己
有感耶，以在某次餐會上因為我要騎車，所以我拒絕了所有的喝酒邀約，這是我的原則，而我喜歡的女生也在現場，但她喝完酒之後還是選擇騎車離開，碰到這個原則的瞬間我就下船了，有的時候真的要有自己的底線，不是喜歡誰她做什麼都可以
光是第一點就讓我很有感覺😂 以前我對別人說 無法持續喜歡一個沒有給我任何回饋的人，沒有反饋我就會收手，人家還會說我這樣不算真心的喜歡🤷🏻♀️🤷🏻♀️ 我就問 已經知道這個人沒有喜歡自己了為什麼還要留在原地自討沒趣
原來一昧的妥協和不敢說也是不愛自己的表現😭我現在就是這樣，我都很怕被說不夠成熟懂事所以發生什麼事情（對自己不好的）也不敢和對方多說甚麼🥲🥲🥲這部真的要珍藏起來，想到就可以翻出來腦補一下👍
每次看葳老闆的影片都在想如果未來有小孩，一定要把這些影片當作教育的一環，這些雖然學校不會教卻會完全影響人的一生🥺💕
聽完重擊發現，完全沒有愛自己，一直聽到愛自己但一直不知道具體是怎樣，沒想到葳老闆這麼簡單就清楚說完了，好震驚，感謝🥹
請列入媽媽手冊從胎教教起如何愛自己#這集真的太讚一氣呵成#很少看稿都是葳老闆內化的觀念
一直覺得老闆講的話都是道理清晰的不過最近從自己身上看到一些其他需要留意的面向：在落實愛自己的各個面向時，其實有一個非常大的前提是你對「完整的自己」認識多少，接納多少？我過去也會覺得這些道理很直觀，沒什麼好糾結的，但實際上如果我們對自己還是有那麼一些地方去迴避面對，那真的會很難做到所謂的「愛自己」，因為我們都還未能接納完整的自己。到此時此刻，我越來越意識到，原來過去我們看到的那些不愛自己的男男女女，並不是單純的蠻橫、不懂道理，是有更深層的個人議題需要去面對，為什麼即使對方所做的都好好的，但自己卻還是感到焦慮、還是想試圖去控制對方或是壓抑自己。這種更深層的心理議題，其實沒有辦法只是知道道理就可以解決的。希望所有人在相愛的過程，都越來越認識自己每個試圖逃避、忽視、轉移的心理傷痛，一次次的學著完整的接納自己....這樣，我們才能越來越接近老闆倡導的「真正的愛自己」
看你的留言好感动。你真的点出了问题的核心👍
好厲害👍都能點出核心！在綜口味也是～～超強！
是的，另一伴往往投射了自己的問題來配合演出，是自己的一面鏡子呢😂
這集真的講得太好了 身邊太多女生在戀愛中卑微到不行明明男生就不愛了或當成XX工具女生還傻傻覺得 "他偶爾對我也很好" "只有他才能包容我的脾氣"一轉眼就30了唉～ 身邊的人真的要自己看這部影片，不然講再多搞得朋友好像勸分一樣永遠都是旁觀者清
〔溫柔且堅定〕＊不愛自己的人，很難被珍惜。＊了解自己的底線，並堅持。＊經濟與居住獨立，才有「愛自己」的籌碼。＊找「符合自己需求」的人；不要，硬去改變「不適合」的人。＊雙方「需求」，重點是「好好協調」；「壓抑不講」，或是「強制」都不健康。五點的分享，雖然是，淡淡優雅地講述，內容卻，非常明確堅定，實實在在，獲益良多，感謝 !!
記得愛自己 別再一直怪自己是悲還是喜 全都寫進拍子裡當你離開時 請記得你的孩子氣兜了一圈 到最後只有你還是你
好想把葳老闆的影片翻成英文😂 一位外國朋友其實近期都在為了她和男友的交往很久感情煩惱。她覺得感情中一直以來都是她在主動，男生反而比較有距離，但就我這旁人的眼光看來，只是兩人的愛情語言不同，而她需要比較多的肢體親密感才能感覺到愛情的滿足，即使她說她知道她男友很愛她，她其實還是很懊惱男生不夠主動。其實這也是一部分她不夠愛自己，所以交往初期時其實她也知道男生就是這樣了，但她還是選擇繼續交往下去。跟她討論了好幾次，她覺得自己很愛自己啊，但就從她感情的問題來看，即使她也有看到男友給予她很多不同方式的愛，但她其實很需要對方用她需要的方式來感受到愛，她才會感受到開心。而她用了肉體出軌的方式來逼她男友看見她的需求，也是一種淺在傷害自己的行為。
最後一點超重要，除了在情侶之間，也適用在自己身邊的朋友上。如果這個人已經造成自己身心靈巨大的困擾以及不便，不如就結束這段友情。
看完這集，好想敲碗聽葳老闆談協調能力要怎麼培養～😂😂😂我就是那種難以開口協調，就委屈自己的人啊😅
我也是，敲碗+1
敲碗 敲碗~~~
想聽 ！
想敲碗溝通說服力的課程
想聽+1
原本一直陷在先離開先分開的罪人心態中感到痛苦懊悔，看完整集後，我發現，我其實一直有在觀察自己的感受，我有不時提醒要愛自己，我並不是無理取鬧，我想要肯定自己！我是愛自己的！
第五點真的真的超有感～我與前任交往三年半，就是因為覺得前任對我的未來沒有加分，我在前進而他繼續安逸在現況，我覺得這不是我想要的生活，因為我愛自己因此在去年我提出分手，而現在的我過得比以前更快樂！葳老闆真的說的超中肯的！❤
這些真的不管是父母，還是學校都沒有教。我之所以會這麼喜歡葳老闆的影片，是因為，葳老闆總是會理智的點出我們平常不太會注意到，卻很重要的地方！🥹😍👍
本集拳拳到肉，舒服
我觉得还有一件事也很重要，就是要首先成为自己。感觉很多女生因为家庭教育的缘故，从小到大都只会乖乖听话。虽然身体长大了，但心灵其实完全没有成长。自己不知道自己想要什么，不知道自己需要什么，也不知道自己想要怎样的人生，所以经常就是别人说什么就是什么了。别人谈恋爱所以自己也谈恋爱。别人结婚自己也结婚。别人生小孩自己也生小孩。因为其实根本没有自己的想法，一直就只是随波逐流而已。就连过生日自己想要什么礼物，自己也说不出来。想半天也想不出一件自己想要/需要的东西。或者只能说出“按我这个性别/处境/年龄应该想要”的东西（或者是跟风赶时髦的东西），而不是真正能让自己打从心底开心起来的事物。有这种感想是因为我以前就是这样的。我发现如果连自我都没有的话，真的没有办法爱自己。首先根本不知道自己是什么样的人，没办法喜欢一个面目模糊的人。再来就是不清楚自己有哪些需求，就算想对自己好，也不知道是应该去吃大餐还是买包包更能让自己开心（毕竟也有可能自己是财迷啊，花了钱心里就会难受，不管是吃还是买结果都只会制造心痛），所以想对自己好一点都没有途径。
個人認為葳老闆的保養之道也很值得我們學習, 我發現不知從何時開始,自己在看妳的影片的時候會不自覺的看你的額頭還有臉的下方,因為這些位置都在散發透亮的感覺,讓人會感覺葳老闆很擅長把自己的外在的樣子照顧的很好,讓自己保持美美的也是一種愛自己的表現呢....💖另外其實能在心理方面讓自己適時放鬆也是一種愛自己的方式,因為不管生活中有沒有涉及愛情層面,我相信大家都會每天下班之後可能感到身心疲憊,要是能恰當的減壓,對我們的精神健康都是具備正面作用的,至於減壓的方法就得看每個人因應情況而行了。🥰
聽到第一點就馬上點讚了，雖然我也一直秉持這種信念，但還是時常腦波很弱自我矛盾qq……這集可以看很多次，看到內化為止最近喜歡一個人喜歡到開始忘記要愛自己了
因為愛自己，所以我1:無法喜歡不喜歡我的人(葳老闆認為，只要不愛自己，就很難被珍惜)2:我有自己的原則跟底線(葳老闆認為，偷吃、欺騙直接出局!)，當我愛自己就會知道自己有甚麼籌碼，例如:養得起自己、經濟獨立、有自己的事業，今天真的翻臉吵架的時候才有底氣跟對方吵!3:我會先以自己的需求為出發點!(葳老闆不會去找一個人，去苦苦哀求他變成我要的樣子，這樣很累!)，彼此的需求是雙方要去協調要去溝通的!4:只做我心甘情願的事，沒有被勉強、逼迫，就不會不快樂5:永遠判斷對方是不是好的存在，無論是曖昧、交往、結婚，14:13開始是大重點!!
葳老闆，你說的話太有道理了！原本以為我已經很愛自己，原來還不夠……因為愛自己，所以容不下別人傷害我，我知道了，謝謝你❤
特別認同原則跟底線的問題很重要。每當有朋友問我男女之間的問題，真的有很多人都是因為喜歡對方將自己一退再退，最後變成只能在背後抱怨，卻死性不改。相反的，我跟我的另一半早在交往時就講清楚遊戲規則，特別是被抓到0容忍，有了束縛，加上雙方都很遵守，反而很平安無事到現在XD最好的舉例就是學生跟老師之間吧，大家一定有遇過管不動學生的老師，這類老師的生氣幾乎都只是做做樣子，然後都算了算了，跟放羊的孩子一樣，久了小孩都不聽了，大人又怎麼會聽呢？那原則先講清楚的老師，賞罰分明的老師，在學生之中或許會有不少怨言，但那些怨言的程度也就那樣而已，遇到問題時，學生也會傾向者這種老師，感覺比較能解決問題XD在感情上，也是這樣的~
看到第五點突然深有同感，分享自己的例子：大學畢業時沒存錢、沒工作，只好回到高中時搬去城市讀書只為離開的老家。對未來迷茫、家庭問題不斷冒出我的，轉過頭來面對的是大學交往以來一起吃喝玩樂享受人生的遠距離男友。當時我不懂這就是「對方不再是好的存在」，釋放分手訊號反而招致對方更想留住我一直約我出去玩，還被說我變了。現在看到這集影片，說明了我當時的心情啊😌
第二點：不只戀愛，也可以應用在人生其他方面～包含投資理財、工作事業，對待人、面對情緒勒索等等😂
聽了很有共鳴，因為怕失去所以變成舔狗，但越舔會越發現對方越不珍惜，而且還傷身傷心，劃出底限真的很重要！
協調與溝通的能力 得先培養起來 是最重要的！在伴侶面前容易忘記動腦因為只想放任自己 做任性的自己
請問你是怎麼培養這兩項能力的
看完影片后，我很庆幸我和另一半都是爱自己，清醒，又不恋爱脑的人。，之前还以为我俩都是自私自利，冷血的人。哈哈哈！但看完后发现原来那叫爱自己。😆
談戀愛交往，只是為了更快樂而已，讓生活加分。既使沒有在談戀愛，也可以自己過得很好。
太重要了！等等傳給男友！！我常常覺得跟男友交往溝通的時候他總是喜歡「遷就」而不是被我「說服」不夠愛自己但我其實希望溝通是他能保有自己的想法互相交流意見後某一方被說服
強！竟然能覺察另一半不夠愛自己並且鼓勵另一半愛自己#自信新女性
妳是好女友還鼓勵他 👍👍👍更多女生是耍公主病+起肖瘋狂耍性子 🤭🤭🤭🤣🤣🤣
溝通協調那一段真的覺得葳老闆情商很高，把自己的需求跟想法表達出來，又不是用生氣爭吵的方式，學到很多
這幾個月心情一直上上下下就覺得真的很喜歡這個人但是我自己的心情為什麼是一直傷心大於開心看完妳的很多影片讓我下定決心要好好愛自己謝謝妳
我經常會把自己的需求放在別人後面，真的不行，所以要溝通，太重要了，這期真的好通透
6:30 要經濟獨立（事業，不然吵架你要有甚麼籌碼談什麼？／你連底氣也沒有7:05 喜歡原來的你9:00 9:25 協調能力10:15 10:4013:0012:10 心靈需要我陪伴（陪他同看醫生）** 12:50 14:00 14:20 你對我而言是不是好的存在
好想看葳老闆出一集吵架時如何柔軟的溝通喔🥺🥺
我覺得現在不管是對任何人，包括家人，我都是先在乎自己的感受！不會再因為別人而退讓自己或忽略自己的感受
這集對於人與人之間的相處都適用，真的感恩現在看不太遲。第四點被說服然後不會不情願和第五點都讓我感受很深。看完這集我想到，只要愛自己，人都可以過的好。
葳老闆的影片都好優質😍每次看 觀念都進步一些！不論男女 都要愛自己
看完這集其實很想哭，其實我每次看完老闆的每支影片幾乎都又生氣又氣餒，真的好氣自己，怎麼可以讓自己過去這麼樣的被人糟蹋，超想坐時光機給過去的自己100個巴掌🥲
其實你首先該做的 是好好疼惜撐過來的自己
糾結於過去對人生沒有幫助，更重要的是能從過去的經驗學到些什麼，才能避免錯事重演，進而造就更好的自己
抱抱，把自己狠狠愛回來
看完真的很受用，感谢美女开的这个频道。让很多在爱里没有经验的女士们即使没有经验也了解到了该如何保护自己.
10:12 講到麻將要人陪，我一開始就想到我也是。我不打麻將，但我有玩其它桌遊，例如圍棋和遊戲王。我比較內向所以不去卡店，但，如果要去的話我也想要女友陪。因為我想要他看到我贏的moment, 看到我帥的一面。結果12:13真的講到😂對啊，女生通常對遊戲沒興趣，但有時就是想分享。我的榮譽要跟你一起分享才有意義。葳老闆12:21那裡真的讓我戀愛了😍葳老闆真的是wife materialㄟ
雖然母胎單身但聽了很有收穫的一集，相信聽了這集學起來以後的戀愛質量一定會提升很多💗💗💗
太多女生把愛自己誤解成自戀、自傲~所以不要找不合適或明知道不可能的人~你不尊重自己委屈自己，對方更不可能會正眼你所謂的溝通，是調整方式不是改變~葳老闆真的完美使用女生的溫柔~哈哈哈
對方是不是好的存在真的好重要之前不懂的愛自己
葳老闆說的第3.和第5.是我恍然大悟的事情，真的很受用!3.因為愛自己，我會以自己的需求為出發5.因為愛自己，我永遠都會判斷對方對我而言是否為好的存在
1. 自己沒原則底線是因為沒有愛自己。了解這點後更要回頭去學會愛自己，讓自己為自己站出來，有底線原則不隨便讓人踩線，並用柔軟的方式去溝通，能讓自己與他人相處更自在。2. 不委屈自己做不想做的事，學會用柔軟的方式去溝通，達成目的。3. 要隨時去思考兩個人的關係是否ok?那個人對我而言是不是好的存在？ 反思我對別人而言是不是也是好的存在呢？
葳老闆有那種女性溫柔的溝通特質欸！很有智慧的表達方式撒嬌一下男生很容易OK的XDDD
有一段特別有感，小編提到的有些女生一開始什麼都都可以配合對方，到最後才說要做自己原來我相處愛了一段時間的，根本是一個虛擬人物
自從之前被學長喜歡過、自己喜歡過別人、暈過別人船、最後的最後談了一段雙方都很愛對方的戀愛之後，變得越來越清楚自己想要什麼，也更容易找到自己喜歡，且對方也喜歡自己的愛情了，我現在就很不會對不喜歡我的人心動，雖然應該說談過一次戀愛之後有些幻想彷彿幻滅了，我變得不太容易心動了，但在我遇到我覺得我可以和他至少好好走過這段路的對象時，我會對他很專一，且對他有足夠的信任。上次談戀愛就是底線沒踩好，我在戀愛中反倒變得常常委曲求全，戀愛前我都能強烈表達自己不喜歡的事，但開始談戀愛之後沒了身邊朋友的意見，常常被他盧著做我自己不喜歡的事，再接下來，我會把底線踩得很死，雖然我還是喜歡對方，但我絕對不會再做自己不喜歡的事了，畢竟初戀就是因為常常讓我做自己不喜歡的事，過得越來越不開心，他老是說要溝通，可是不知道講過幾次以後，仍舊忽略我和他說過不喜歡的事，我最後變得越來越沒辦法把自己的感受說出來(明明交往前我都是死不退讓的那一個)，最後的最後我什麼事也不想分享給他，每天的訊息只剩早安晚安。分手是他提的，但他後來隔天跟我說，他想到以前的回憶哭了，說想要找一天見面，可是我不想和他見面，每天在忙考試，忙到整個七月，連生日都要延後過、剛把電話打過去就跟我說你家人催促你洗澡，最多只能講十五分鐘的人(甚至我一再拖延想多和你說說話，你卻在我跟你說掰掰後迫不及待就掛電話，在一起前你完全不會這樣你記得嗎?)，為什麼非得要分手了才願意找一天好好和我相處呢?喔對了 超好笑，我這一任就是只看了兩個會刷掉很多人的門檻(當時玩交友軟體真的是看他條件有這兩個，加上長得不差)，再加上相處也覺得他不錯，我就直接衝了告白了XD 他那時候就笑著接受了~之前對戀愛有太多幻想，這次覺得與其定那麼多條件，不如直接當情侶看看，畢竟情侶的相處和朋友的相處是不一樣的!要有實際當過戀人才能知道我有沒有辦法和這個人走長遠呀。當時告白那麼快一方面是因為他是慢烏龜，之前跟人曖昧過最後卻沒在一起(我想說照這狀況，我不主動告白不知道要等到何年何月，說不定到時候都冷掉了)，另一方面是我覺得假使他是根本對我沒意思的，那我沒關係，整整心情再去認識其他男生，然後我和他能繼續當朋友。(但我們第一天跟第二天的相處都讓我覺得他應該會覺得我不錯的! 第一天晚上我們出去玩，場區都差不多逛完之後，我看時間有點晚了就說差不多要回家了，然後他有主動送我到車站閘門，也和我說回去之後和他報平安。後來有次講電話說到第一印象，他說我看起來很像大學生，我說他不會毛手毛腳，我很滿意他~第二次見面時一起吃夜市，他喝了我喝過的湯(用我的湯匙)，然後他自己明明有筷子，卻很順手的拿著我放在容器裡的筷子直接吃東西(超撩的啦\\\\)加上後來明明可以早走，但他說他想去公園，我們就一起在公園從晚上九點多聊到十點，他幾乎是搭末班車回家的，我原本還打算在公園時告白，結果我是臭俗辣，我只敢聊一些別的，後來晚上講電話我才告白的。
很多人害怕另一半看葳老闆的影片，因為他們希望伴侶愛他們勝過愛自己🤣這個時候真的要勇敢放生，才會遇到真的適合自己的另一半❤️
謝謝分享，感覺比較具體了！以為已經是愛自己的狀態才談第一次戀愛，沒想到會那麼慘烈。才發現只有在具體互動中，才會慢慢了解誰才是適合自己的人。那些痛苦就當成是繳學費吧！😂
葳老闆好厲害✨讓我驚訝！原來真的可以溫柔的有效溝通而不需要生氣不然都會以為要生氣對方才會不強迫自己！
每次看完葳老闆的節目，深深覺得跟我的想法好像，只是更加肯定自己的思維是沒錯的，能增加自己的自信心呢！
在婚姻或感情的世界裡真的一定要有自己的原則和底線，因為那是你內在靈魂的一部分，就是一部分的你自己，如果對方老是來踩線或破壞原則，講白了就是沒在管你，也不尊重你的存在，那這種人還是快點讓他走了吧，別讓他繼續消耗你的人生。
看了這一集才發現第五點ㄧ直沒有注意，也因此發現以前真的很不愛自己也不被尊重
看完才發現原來交往初期對方其實就是愛玩的個性，但因為想著她可能會改所以一直不斷妥協、退步、忍讓，到最近被分手後才驚覺原來自己是這麼的不愛自己呀😢 謝謝葳老闆的影片❤受益了
感谢葳老闆🙏看了这影片恍然大悟，学会协调的艺术。做自己心甘情愿的事，不想做要懂得表示，然后给个共赢的提议💯💯拒绝对方后给个好提议，安抚对方被拒绝的情绪，让双方都心甘情愿才是好协调。不想做什么要和对方说，但不是说了就摆烂然后吵架，当下的态度给对方只顾自己没顾及他感受😣所以表示想法情绪后，给个共赢建议对彼此都好，没人会不爽👍如果对方有需要你的情绪，你不正视这个需求，语气态度不好 = 协调不好 = 吵架最后两败俱伤
葳老闆講得很好。雖然每個人愛自己的定義有些不同，但我個人觀點在於，是否自己這樣生活，內心是否是開心的。如果一直犧牲卻沒回報，只一直灌雞湯，不被尊重又失去原則，這些想必都是不會打從心底開心的事。
當對方連時間都不願給你了,就該知道他已在對你冷淡逼你提分手了前男友說了一模一樣的話,以為你會是成熟獨立的女生....真的很愛自己,不願屈就這種相處,提了分手.....但我相信其實他的冷淡就是一種無聲的"分手"後面遇到一個願意陪我的男人,能讓我粘tt,不在身邊也能留言告知...不會已讀不回不會電話沒接不會所有人都排我前面所有男友中只有他讓我覺的是"真命天子"....就是他重覆一遍志玲姐姐的台詞"愛情沒有放棄我"相戀四年結婚18年育有一子人生圓滿了
做不到「很難愛上不愛我的人」，就沒辦法「以自己的需求出發」，進而你就會一直倒退底線和原則，去做自己不情願的事情。並也就表示，這個「不愛你的人」根本無法為你的生活或人生有任何加分的作用。顯見所有觀念是一環緊扣一環得！故一段不好的感情，就是在「愛自己的迴圈」裡出了問題。😢
常常思考對方對自己的意義這點很觸動我，有時候這些聽一聽，真的跟職場道理是相通的，我們努力學習與成長，但必須同時培養獨立作業的能力，讓自己有底氣去擁有更好的，並保有彈性。
溝通協調能力超重要的，一直在工作上都有督促自己，結果感情中卻沒有立場，恍然大悟!!!!!~~~
離開常常給予負面情緒的人 也是愛自己的表現
聽完才知道什麼才是0.5+0.5=1！是一起扶持還是大於生活的一切！一起成長才是生活品質的挺升！
Selfishness: total disregard for others' wellbeing. Self-love: balancing others' needs without sacrificing yourself, and sometimes prioritising yourself first
我跟老公是日常的事情都很好協調，但是關於工作一直無止境的拉扯⋯我們認識的時候老公就是已經自己開餐廳，我也有自己的工作。後來碰上疫情他需要幫忙，我也把自己的工作改成part time，又經歷了結婚生小孩請產假，我直接變成全職在餐廳工作，我一直等到疫情趨緩人手開始可以補齊了，時不時要提醒他我不想去餐廳了，但他總是有各種理由說服我，直到今年我受不了了終於回到原本的工作但也依然是part time而已。去餐廳工作的日子我們動不動就吵架，吵了他就會覺得自己做這行做了十幾年肯定是他說的才對，我也不只一次強調把給我的薪水留著請一個員工，他又會鬼打牆覺得我們是家人為什麼要那麼敵對，為什麼不可以彼此幫助？我們的立場始終不一樣，觀念也不一樣，到現在我感覺自己不過是住在老闆家的員工而已，兩個人就是相敬如冰⋯
我會教對方怎麼愛我，我想要的愛是怎麼樣，比如說我希望他每天能撥出至少30分鐘的時間跟我互動交流，不是敷衍的那種，這樣我才有繼續愛你的動力，對方就會滿足配合你的需求，而不是用吵的說：吼你都不陪我，抱怨的方式會讓對方覺得我無理取鬧但前提是對方有愛啦，畢竟我們無法教一個不愛自己的人來學怎麼愛你
感謝葳老闆分享這麼精闢見解！！看完這五點真的點頭如搗蒜！尤其是第五點常常實行在生活中，每次遇到問題都會想說：眼前的這個人到底值不值得、適不適合繼續跟他磨合下去？
哈哈 人是要「擇偶」，而不是「求偶」啦😂😂😂
戳破盲点🤣🤣👍
有溝通協調的能力才有機會愛自己，我覺得這才是大家缺少的能力，還是因為我沒陷入戀愛中🥲(戀愛經驗0，還需再努力)
最後講得好好，我值得更好的對象、對待跟生活。我努力讓自己那麼好，不應該這樣被對待。只要能達成目的都是好方法，不是吵贏就是贏。謝謝葳老闆，我好像懂了一些事。我這集會多看幾遍，提醒自己。
謝謝葳老闆 這真的很實用 一切從自己的心出發 報誇示不是自己心甘情願 這真的很重要還有就是隨時思考對方的存在是否對自己而言是毒還是良方
愛自己很簡單！照鏡子時，看自己會看到臉紅害羞、不敢直視，就是愛自己😂至少本人是如此❤再對自己說：這麼好的自己！怎麼可以遭受不好的對待！即會珍惜自己、更愛自己😊
真的很喜歡葳老闆的每個影片，愛自己真的好重要，總覺得讓自己開心起來，身旁的人也會感受到，溝通協調的能力不只是談戀愛，在職場也很重要～我現在單身但我愛自己👍🏻
覺得有著溝通和協調能力在職場上會有什麼樣的好處呢!
看完，有了解什麼是愛自己嗎？
你覺得哪一點常常忽略了？
歡迎留言討論唷🤗💛
＊了解自己的底線，並堅持。
＊經濟與居住獨立，才有「愛自己」的籌碼。
＊找「符合自己需求」的人；
不要，硬去改變「不適合」的人。
葳老闆的影片對我的人生來講，就是好的存在
😕都說對我沒興趣😢
人無完人;再者,如果自己都是有些缺點,如何要求別人?
找符合自己價值觀的人，而非想要改變他人符合自己的價值觀過生活
男女皆適用（非常重要）
1.因為愛自己，我很難愛上不愛我的人
2.因為愛自己，我有自己的原則和底線
3.因為愛自己，我會以自己的需求為出發
（可協調討論，要講出來）
4.因為愛自己，我只做自己心甘情願的事
（崴老闆超會演正負情境🤣🤣🤣）
5.因為愛自己，我永遠都會判斷對方對我而言是否為好的存在（對自己加分嗎？）
1.因為愛自己，我很難愛上不愛我的人。台女只要發現對方已經愛上自己暈船了，就會瞬間把男生歸類在好朋友或是備胎區，因為毫無吸引力
2.因為愛自己，我有自己的原則和底線。自己的原則通常是要對方付出的比自己更多，而那個底線就是絕對不可以叫自己花錢買自己的單
3.因為愛自己，我會以自己的需求為出發。同第二點，以自己為中心，包括人家如果不小心買了飲料忘記去冰或是調整甜度，就整備倒掉決不委屈自己喝不想喝的飲料
（可協調討論，要講出來）
4.因為愛自己，我只做自己心甘情願的事。同第三點，以自己為中心，只做對自己有利的事。好比說一起吃飯要女生付錢，除非心甘情願否則付一次就永久拉黑
（崴老闆超會演正負情境🤣🤣🤣）
5.因為愛自己，我永遠都會判斷對方對我而言是否為好的存在（對自己加分嗎？）。對方只要是高富帥又幽默又暖，基本上就是好的存在，沒有什麼爭議
@@毛毛-x9i ㄏㄏ 可憐 你受過你前女友一次傷就變成這個鬼樣子是不是
謝謝整理🙏💞
@@231-y4w4d 😄🙏只算是隨手之勞
職場版🎉
1. 因為愛自己，所以選擇適合自己的公司。
2. 因為愛自己，所以有原則與底線（例如：不違法）
3. 因為愛自己，所以懂得協調公司與自身需求。
4. 因為愛自己，所以知道自己的極限，不過度扛下責任與工作。
5. 因為愛自己，所以隨時觀察公司對自己而言是否為好的存在。
「妳連做自己都不能了要怎麼愛自己」這句是整部影片的核心啊❤
葳老闆的溝通協調能力真的讓人太佩服了
一般人很容易變成抱怨😂
很神奇，當我在生活中實踐了愛自己的思想跟行為後，適合的對象就出現了，現今結婚3年，持續愛自己，因為愛自己所以有愛人的能力，更能換位思考
看完影片這五點完全重擊😮
發現自己好不愛自己呀😂
總是為了討好別人、成為別人眼中的乖小孩、好女友、好妹妹、好姐姐、好員工、好同事一直壓抑自己🥹都沒有隨時在為自己想，總是把別人需求擺第一，只為了成為別人口中貼心的人
還好有看了葳老闆影片😅
現在開始好好的調整自己❤
12:29 「我想要滿足你」、「我想要你快樂」是「我」的需求－－這講得太好了！
人真的很容易把這些都當作對方的需求，然後付出，得不到所期待的回應，就失望又怨恨，殊不知其實那根本是自己的需求。
通了這一點很重要！
離婚兩年之後的我聽到葳老闆說著要判斷對方對於自己是否是個好的存在時差點哭了🥺❤🎉
這集真的太重要，追蹤葳老闆後學到好多學校甚至是父母都沒有教的事情，感謝❤🙏
1. 把時間留給愛我的人。
2. 有自己的原則和底線，不容許踩線，破事零容忍。
3. 以自己的需求和感受找到適合的人，彼此喜歡原來的自己。
4. 只做心甘情願的事，要有好的溝通和協調能力。
5. 永遠判斷你是不是對我是好的存在。“你快樂嗎？有沒有讓你很開心？”。
😊
這集！！！！如果我早個兩年知道，就不會讓自己痛苦折磨看身心科那麼久了⋯⋯
我以前愛一個人，愛到自己都不像自己了，因為想要迎合他和他家人的喜歡😢😢😢
和男友交往初期時，對男友說“我們先說好，彼此都不要委屈自己，任何事情”
喜歡不喜歡都直說。意見不合要馬被真的被對方說服，不然就各自去做各的也沒什麼不好。
因為一直有看葳老闆的影片，所以說的這幾項已經實踐在戀愛當中，現在真的很幸褔，尤其是葳老闆常說柔軟的說，現在我跟男友的溝通，都用撒嬌的方式，反而讓我們感情更好，也解決問題，這是以前得我不敢想像的，我是過來人，大家一定要愛自己，真的會無比的幸福
第一點不光是戀愛觀適用，友情的部分也通😂
消失也是一種回覆：她不是真的很忙、忙到沒時間，而是妳已經不是她的第一優先順位囉😇
幸好長大後有懂這個概念，就不會再浪費時間在「不喜歡我」的人身上🎉
有些問我感情問題的學生，悟性比較高的，我都會直接給他們看葳老闆的影片😂
懂得愛自己，該分手會自動分；該好好溝通的就會好好溝通了。
很喜歡葳老闆身上那種「溫柔的堅定」，浪漫不是粉紅泡泡，而是一種生活方式，葳老闆真的實踐地很厲害！
沒錯！我當初就是帶著小孩決定離婚，因為我沒辦法委屈自己去跟對我人生有毒的人一起過生活
更何況這毒瘤還不是只有一個，還包含一個可怕的婆婆😒
我不想讓我的小孩在這樣的還擊下長大， 分開之後我的人生豁然開朗，真的愛自己就是爽🎉
是的～～
我看了一些葳老闆的視頻，發現葳老闆的很多建議和思想，都跟美國很多ABC女生的思想很像，大部分都是獨立自主有自信的女生，愛自己很多，也不會糾結不愛了還要再一起，我自己本身是第一代移民（台灣去美國22歲）我當年的戀愛觀就跟小編和很多台灣女生－樣，就沒有自我，－直到我生了二個女兒，－直培養她們進常春藤大學，才看到在美國長大的女生，活的很自在又自信，才想到當初在台灣長大的我們，為什麼都不知道要有自我要有思維，所以葳老闆的視頻是在造福和幫助很多年輕的女孩，好人一生平安❤
確定關係後，戀愛多巴胺會升到最高點，這是很難控制的，怕被分手也是對多巴胺戒斷的恐懼，所以跟一個人交往前的觀察很重要，不要輕易跟一個人戀愛😅
昨天分手了，朋友分享這則影片給我，看哭了，原來我這麼不愛自己。 快四年的感情，曾經分手過，我要求復合之後，變得比較退讓；沒空、很忙有空回訊息，我都接受，但我發現久了我不平衡了，想要談卻沒有機會了，好多點都說到了，情緒反覆著，我好難過😭
有一個很重要的點要補充,不管是追求戀情還是維持婚姻都要記得,不要把"成功"當成最重要的目標,絕對不能為了成功追到對方成功地維持婚姻而不擇手段,人生很長,用正確的態度合理的方法取得的成功才會是高品質的成功,不及格的成功比及格的不成功還糟糕。
愛自己這麼有深度講解太棒了
謝謝葳老闆
前陣子一直很擔心對方會不會
覺得我煩、突然不喜歡自己
然後走向不好的結局後來我想想
我自己超棒的要以追求幸福為主
而不是追求那一個人
不論如何我都可以愛自己然後
相信自己能夠好好幸福著的
保有自己的生活跟交友圈，把另一半也當成朋友相處，其實會快樂很多❤️
這影片來的正是時候
戀愛中愛自己這點我在前陣子似乎想通，今天看完影片覺得我做了很正確的決定...特別是聽到葳老闆說那個九個月不理的男朋友。我的狀況也差不多是這樣...
朋友時的我們有聊不完的話，不管再遠也會約時間見面。在一起之後...男生越來越冷淡到最後不聞不問，只有在想要解決生理需求時、工作上需要填問卷時才會主動找我。拒絕幾次企圖想跟對方溝通時對方都說『我還年輕為什麼不趁年輕拼一波？平時不跟你傳訊息？啊我就要跑客戶、要幹嘛！工作真的很忙啊！』我開始像葳老闆說的愛自己，因為我愛自己我不想再騙自己；因為愛自己我實在不希望自己談戀愛談的那麼寂寞那麼不開心。如果這是哪個男生的回應，即便我對他動心了可是為了我更愛的自己...離開才是我應該做的。
男生沒有錯
他也是在愛自己
妳更沒有錯
明白彼此不適合，很棒
都無心冷淡，想解決生理需求才來找...這就太超過了。
我的情況跟你很類似，本來是很好的朋友，總是有聊不完的話題，無數的相似處。隨著時間本來已經有已經有些問題，沒有處理達到共識。但至從她最近進入保險業後，也是越來越冷淡，有點想是利用工作很忙來逃避之間的問題，每天的訊息也越來越少，電話...也不容易打通，連節日也不怎麼過了。只剩下偶爾問我說有沒有哪個朋友可以填問卷，以及少少的噓寒問暖。看了你的留言，深有同感啊...。
看完一堆葳老闆影片
不難理解為何當得了CEO了❤
關於「愛自己」我也是花了很多時間去感受、體悟，現在也稍微好像知道要怎麼讓自己過的更好。
喜歡聽一些大家的想法，然後重新思考也能幫助自己整理思緒，單純分享想法，沒有想要批評的意思😌
覺得自己一聽到「不去愛不愛自己的人」會去考到所有關係，包含親情友情，反而不是想到愛情😂
覺得與其說是「不愛不愛自己的人」，不如要清楚自己想要什麼，然後懂得保護自己、不去做對自己心靈、實質上幫助的事情，「不要去靠近會對自己造成傷害的人」無論是職場、親情、友情、愛情都是如此，至於開保持距離還是結束關係是要自己學著去判斷拿捏的，因為大家要的東西都不一樣…
如果還沒搞清楚「愛」，就為了「愛自己」去「愛了愛自己的人」，我覺得也不見得會感覺到幸福，也不知道聽這些話的人到底怎麼定義對方是不是愛自己？
還是覺得有很多地方都講太硬太死了，感覺這集很多地方是葳老闆自己的生活方式、愛自己的方式，是直接明瞭的傳達出來了，但在解釋或是嘗試去思考延伸的問題，反而不是很認同聽了很茫😂
不是說葳老闆說的是錯的，我覺得那是她的答案，大家可以有彈性的參考，就像我也會聽一樣
個性相似的人應該很受用，但性格不太一樣的可能沒有真正理解內容，照著建議操作執行，應該也感覺不到快樂，無論如何我覺得答案都是大家要去思考才能找到最接近自己內心的答案❤
希望以上內容可以幫助到一些人找到自己的答案
最近職場遇到一些事，看完這集後發現，其實這集有很多道理也適用在職場、朋友、同事的關係，一直沒底線沒原則，反倒受傷的是自己
有感耶，以在某次餐會上因為我要騎車，所以我拒絕了所有的喝酒邀約，這是我的原則，而我喜歡的女生也在現場，但她喝完酒之後還是選擇騎車離開，碰到這個原則的瞬間我就下船了，有的時候真的要有自己的底線，不是喜歡誰她做什麼都可以
光是第一點就讓我很有感覺😂 以前我對別人說 無法持續喜歡一個沒有給我任何回饋的人，沒有反饋我就會收手，人家還會說我這樣不算真心的喜歡🤷🏻♀️🤷🏻♀️ 我就問 已經知道這個人沒有喜歡自己了為什麼還要留在原地自討沒趣
原來一昧的妥協和不敢說也是不愛自己的表現😭
我現在就是這樣，我都很怕被說不夠成熟懂事
所以發生什麼事情（對自己不好的）
也不敢和對方多說甚麼🥲🥲🥲
這部真的要珍藏起來，想到就可以翻出來腦補一下👍
每次看葳老闆的影片都在想如果未來有小孩，一定要把這些影片當作教育的一環，這些雖然學校不會教卻會完全影響人的一生🥺💕
聽完重擊發現，完全沒有愛自己，一直聽到愛自己但一直不知道具體是怎樣，沒想到葳老闆這麼簡單就清楚說完了，好震驚，感謝🥹
請列入媽媽手冊
從胎教教起如何愛自己
#這集真的太讚一氣呵成
#很少看稿都是葳老闆內化的觀念
一直覺得老闆講的話都是道理清晰的
不過最近從自己身上看到一些其他需要留意的面向：
在落實愛自己的各個面向時，其實有一個非常大的前提是你對「完整的自己」認識多少，接納多少？
我過去也會覺得這些道理很直觀，沒什麼好糾結的，但實際上如果我們對自己還是有那麼一些地方去迴避面對，那真的會很難做到所謂的「愛自己」，因為我們都還未能接納完整的自己。
到此時此刻，我越來越意識到，原來過去我們看到的那些不愛自己的男男女女，並不是單純的蠻橫、不懂道理，是有更深層的個人議題需要去面對，為什麼即使對方所做的都好好的，但自己卻還是感到焦慮、還是想試圖去控制對方或是壓抑自己。
這種更深層的心理議題，其實沒有辦法只是知道道理就可以解決的。
希望所有人在相愛的過程，都越來越認識自己每個試圖逃避、忽視、轉移的心理傷痛，一次次的學著完整的接納自己....這樣，我們才能越來越接近老闆倡導的「真正的愛自己」
看你的留言好感动。
你真的点出了问题的核心👍
好厲害👍都能點出核心！
在綜口味也是～～超強！
是的，另一伴往往投射了自己的問題來配合演出，是自己的一面鏡子呢😂
這集真的講得太好了 身邊太多女生在戀愛中卑微到不行
明明男生就不愛了或當成XX工具
女生還傻傻覺得 "他偶爾對我也很好" "只有他才能包容我的脾氣"
一轉眼就30了
唉～ 身邊的人真的要自己看這部影片，不然講再多搞得朋友好像勸分一樣
永遠都是旁觀者清
〔溫柔且堅定〕
＊不愛自己的人，很難被珍惜。
＊了解自己的底線，並堅持。
＊經濟與居住獨立，才有「愛自己」的籌碼。
＊找「符合自己需求」的人；
不要，硬去改變「不適合」的人。
＊雙方「需求」，重點是「好好協調」；
「壓抑不講」，或是「強制」都不健康。
五點的分享，
雖然是，淡淡優雅地講述，
內容卻，非常明確堅定，
實實在在，獲益良多，感謝 !!
記得愛自己 別再一直怪自己
是悲還是喜 全都寫進拍子裡
當你離開時 請記得你的孩子氣
兜了一圈 到最後只有你還是你
好想把葳老闆的影片翻成英文😂 一位外國朋友其實近期都在為了她和男友的交往很久感情煩惱。她覺得感情中一直以來都是她在主動，男生反而比較有距離，但就我這旁人的眼光看來，只是兩人的愛情語言不同，而她需要比較多的肢體親密感才能感覺到愛情的滿足，即使她說她知道她男友很愛她，她其實還是很懊惱男生不夠主動。其實這也是一部分她不夠愛自己，所以交往初期時其實她也知道男生就是這樣了，但她還是選擇繼續交往下去。跟她討論了好幾次，她覺得自己很愛自己啊，但就從她感情的問題來看，即使她也有看到男友給予她很多不同方式的愛，但她其實很需要對方用她需要的方式來感受到愛，她才會感受到開心。而她用了肉體出軌的方式來逼她男友看見她的需求，也是一種淺在傷害自己的行為。
最後一點超重要，除了在情侶之間，也適用在自己身邊的朋友上。如果這個人已經造成自己身心靈巨大的困擾以及不便，不如就結束這段友情。
看完這集，好想敲碗聽葳老闆談協調能力要怎麼培養～😂😂😂
我就是那種難以開口協調，就委屈自己的人啊😅
我也是，敲碗+1
敲碗 敲碗~~~
想聽 ！
想敲碗溝通說服力的課程
想聽+1
原本一直陷在先離開先分開的罪人心態中感到痛苦懊悔，看完整集後，我發現，我其實一直有在觀察自己的感受，我有不時提醒要愛自己，我並不是無理取鬧，我想要肯定自己！我是愛自己的！
第五點真的真的超有感～我與前任交往三年半，就是因為覺得前任對我的未來沒有加分，我在前進而他繼續安逸在現況，我覺得這不是我想要的生活，因為我愛自己因此在去年我提出分手，而現在的我過得比以前更快樂！葳老闆真的說的超中肯的！❤
這些真的不管是父母，還是學校都沒有教。我之所以會這麼喜歡葳老闆的影片，是因為，葳老闆總是會理智的點出我們平常不太會注意到，卻很重要的地方！🥹😍👍
本集拳拳到肉，舒服
我觉得还有一件事也很重要，就是要首先成为自己。感觉很多女生因为家庭教育的缘故，从小到大都只会乖乖听话。虽然身体长大了，但心灵其实完全没有成长。自己不知道自己想要什么，不知道自己需要什么，也不知道自己想要怎样的人生，所以经常就是别人说什么就是什么了。别人谈恋爱所以自己也谈恋爱。别人结婚自己也结婚。别人生小孩自己也生小孩。因为其实根本没有自己的想法，一直就只是随波逐流而已。就连过生日自己想要什么礼物，自己也说不出来。想半天也想不出一件自己想要/需要的东西。或者只能说出“按我这个性别/处境/年龄应该想要”的东西（或者是跟风赶时髦的东西），而不是真正能让自己打从心底开心起来的事物。
有这种感想是因为我以前就是这样的。我发现如果连自我都没有的话，真的没有办法爱自己。首先根本不知道自己是什么样的人，没办法喜欢一个面目模糊的人。再来就是不清楚自己有哪些需求，就算想对自己好，也不知道是应该去吃大餐还是买包包更能让自己开心（毕竟也有可能自己是财迷啊，花了钱心里就会难受，不管是吃还是买结果都只会制造心痛），所以想对自己好一点都没有途径。
個人認為葳老闆的保養之道也很值得我們學習, 我發現不知從何時開始,自己在看妳的影片的時候會不自覺的看你的額頭還有臉的下方,因為這些位置都在散發透亮的感覺,讓人會感覺葳老闆很擅長把自己的外在的樣子照顧的很好,讓自己保持美美的也是一種愛自己的表現呢....💖
另外其實能在心理方面讓自己適時放鬆也是一種愛自己的方式,因為不管生活中有沒有涉及愛情層面,我相信大家都會每天下班之後可能感到身心疲憊,要是能恰當的減壓,對我們的精神健康都是具備正面作用的,至於減壓的方法就得看每個人因應情況而行了。🥰
聽到第一點就馬上點讚了，
雖然我也一直秉持這種信念，
但還是時常腦波很弱自我矛盾qq……
這集可以看很多次，看到內化為止
最近喜歡一個人喜歡到開始忘記要愛自己了
因為愛自己，所以我
1:無法喜歡不喜歡我的人(葳老闆認為，只要不愛自己，就很難被珍惜)
2:我有自己的原則跟底線(葳老闆認為，偷吃、欺騙直接出局!)，當我愛自己就會知道自己有甚麼籌碼，例如:養得起自己、經濟獨立、有自己的事業，今天真的翻臉吵架的時候才有底氣跟對方吵!
3:我會先以自己的需求為出發點!(葳老闆不會去找一個人，去苦苦哀求他變成我要的樣子，這樣很累!)，彼此的需求是雙方要去協調要去溝通的!
4:只做我心甘情願的事，沒有被勉強、逼迫，就不會不快樂
5:永遠判斷對方是不是好的存在，無論是曖昧、交往、結婚，14:13開始是大重點!!
葳老闆，你說的話太有道理了！原本以為我已經很愛自己，原來還不夠……
因為愛自己，所以容不下別人傷害我，我知道了，謝謝你❤
特別認同原則跟底線的問題很重要。
每當有朋友問我男女之間的問題，真的有很多人都是因為喜歡對方將自己一退再退，最後變成只能在背後抱怨，卻死性不改。
相反的，我跟我的另一半早在交往時就講清楚遊戲規則，特別是被抓到0容忍，有了束縛，加上雙方都很遵守，反而很平安無事到現在XD
最好的舉例就是學生跟老師之間吧，大家一定有遇過管不動學生的老師，這類老師的生氣幾乎都只是做做樣子，然後都算了算了，跟放羊的孩子一樣，久了小孩都不聽了，大人又怎麼會聽呢？
那原則先講清楚的老師，賞罰分明的老師，在學生之中或許會有不少怨言，但那些怨言的程度也就那樣而已，遇到問題時，學生也會傾向者這種老師，感覺比較能解決問題XD
在感情上，也是這樣的~
看到第五點突然深有同感，分享自己的例子：
大學畢業時沒存錢、沒工作，只好回到高中時搬去城市讀書只為離開的老家。對未來迷茫、家庭問題不斷冒出我的，轉過頭來面對的是大學交往以來一起吃喝玩樂享受人生的遠距離男友。當時我不懂這就是「對方不再是好的存在」，釋放分手訊號反而招致對方更想留住我一直約我出去玩，還被說我變了。
現在看到這集影片，說明了我當時的心情啊😌
第二點：不只戀愛，也可以應用在人生其他方面～
包含投資理財、工作事業，對待人、面對情緒勒索等等😂
聽了很有共鳴，因為怕失去所以變成舔狗，但越舔會越發現對方越不珍惜，而且還傷身傷心，劃出底限真的很重要！
協調與溝通的能力 得先培養起來 是最重要的！
在伴侶面前容易忘記動腦
因為只想放任自己 做任性的自己
請問你是怎麼培養這兩項能力的
看完影片后，我很庆幸我和另一半都是爱自己，清醒，又不恋爱脑的人。，之前还以为我俩都是自私自利，冷血的人。哈哈哈！但看完后发现原来那叫爱自己。😆
談戀愛交往，只是為了更快樂而已，讓生活加分。
既使沒有在談戀愛，也可以自己過得很好。
太重要了！等等傳給男友！！
我常常覺得跟男友交往溝通的時候
他總是喜歡「遷就」而不是被我「說服」
不夠愛自己
但我其實希望溝通是
他能保有自己的想法
互相交流意見後某一方被說服
強！竟然能覺察
另一半不夠愛自己
並且鼓勵另一半愛自己
#自信新女性
妳是好女友還鼓勵他 👍👍👍
更多女生是耍公主病+起肖瘋狂耍性子 🤭🤭🤭🤣🤣🤣
溝通協調那一段真的覺得葳老闆情商很高，把自己的需求跟想法表達出來，又不是用生氣爭吵的方式，學到很多
這幾個月心情一直上上下下
就覺得真的很喜歡這個人
但是我自己的心情為什麼是一直傷心大於開心
看完妳的很多影片讓我下定決心要好好愛自己
謝謝妳
我經常會把自己的需求放在別人後面，真的不行，所以要溝通，太重要了，這期真的好通透
6:30 要經濟獨立（事業，不然吵架你要有甚麼籌碼談什麼？／你連底氣也沒有
7:05 喜歡原來的你
9:00 9:25 協調能力
10:15 10:40
13:00
12:10 心靈需要我陪伴（陪他同看醫生）
** 12:50 14:00 14:20 你對我而言是不是好的存在
好想看葳老闆出一集吵架時如何柔軟的溝通喔🥺🥺
我覺得現在不管是對任何人，包括家人，我都是先在乎自己的感受！不會再因為別人而退讓自己或忽略自己的感受
這集對於人與人之間的相處都適用，真的感恩現在看不太遲。第四點被說服然後不會不情願和第五點都讓我感受很深。看完這集我想到，只要愛自己，人都可以過的好。
葳老闆的影片都好優質😍每次看 觀念都進步一些！不論男女 都要愛自己
看完這集其實很想哭，其實我每次看完老闆的每支影片幾乎都又生氣又氣餒，真的好氣自己，怎麼可以讓自己過去這麼樣的被人糟蹋，超想坐時光機給過去的自己100個巴掌🥲
其實你首先該做的
是好好疼惜撐過來的自己
糾結於過去對人生沒有幫助，更重要的是能從過去的經驗學到些什麼，才能避免錯事重演，進而造就更好的自己
抱抱，把自己狠狠愛回來
看完真的很受用，感谢美女开的这个频道。让很多在爱里没有经验的女士们即使没有经验也了解到了该如何保护自己.
10:12 講到麻將要人陪，我一開始就想到我也是。
我不打麻將，但我有玩其它桌遊，例如圍棋和遊戲王。我比較內向所以不去卡店，但，如果要去的話我也想要女友陪。因為我想要他看到我贏的moment, 看到我帥的一面。
結果12:13真的講到😂
對啊，女生通常對遊戲沒興趣，但有時就是想分享。我的榮譽要跟你一起分享才有意義。
葳老闆12:21那裡真的讓我戀愛了😍
葳老闆真的是wife materialㄟ
雖然母胎單身但聽了很有收穫的一集，相信聽了這集學起來以後的戀愛質量一定會提升很多💗💗💗
太多女生把愛自己誤解成自戀、自傲~
所以不要找不合適或明知道不可能的人~
你不尊重自己委屈自己，對方更不可能會正眼你
所謂的溝通，是調整方式不是改變~
葳老闆真的完美使用女生的溫柔~哈哈哈
對方是不是好的存在
真的好重要
之前不懂的愛自己
葳老闆說的第3.和第5.是我恍然大悟的事情，真的很受用!
3.因為愛自己，我會以自己的需求為出發
5.因為愛自己，我永遠都會判斷對方對我而言是否為好的存在
1. 自己沒原則底線是因為沒有愛自己。
了解這點後更要回頭去學會愛自己，
讓自己為自己站出來，有底線原則不隨便讓人踩線，並用柔軟的方式去溝通，能讓自己與他人相處更自在。
2. 不委屈自己做不想做的事，學會用柔軟的方式去溝通，達成目的。
3. 要隨時去思考兩個人的關係是否ok?
那個人對我而言是不是好的存在？
反思我對別人而言是不是也是好的存在呢？
葳老闆有那種女性溫柔的溝通特質欸！很有智慧的表達方式
撒嬌一下男生很容易OK的XDDD
有一段特別有感，小編提到的
有些女生一開始什麼都都可以配合對方，到最後才說要做自己
原來我相處愛了一段時間的，根本是一個虛擬人物
自從之前被學長喜歡過、自己喜歡過別人、暈過別人船、最後的最後談了一段雙方都很愛對方的戀愛之後，變得越來越清楚自己想要什麼，也更容易找到自己喜歡，且對方也喜歡自己的愛情了，我現在就很不會對不喜歡我的人心動，雖然應該說談過一次戀愛之後有些幻想彷彿幻滅了，我變得不太容易心動了，但在我遇到我覺得我可以和他至少好好走過這段路的對象時，我會對他很專一，且對他有足夠的信任。上次談戀愛就是底線沒踩好，我在戀愛中反倒變得常常委曲求全，戀愛前我都能強烈表達自己不喜歡的事，但開始談戀愛之後沒了身邊朋友的意見，常常被他盧著做我自己不喜歡的事，再接下來，我會把底線踩得很死，雖然我還是喜歡對方，但我絕對不會再做自己不喜歡的事了，畢竟初戀就是因為常常讓我做自己不喜歡的事，過得越來越不開心，他老是說要溝通，可是不知道講過幾次以後，仍舊忽略我和他說過不喜歡的事，我最後變得越來越沒辦法把自己的感受說出來(明明交往前我都是死不退讓的那一個)，最後的最後我什麼事也不想分享給他，每天的訊息只剩早安晚安。
分手是他提的，但他後來隔天跟我說，他想到以前的回憶哭了，說想要找一天見面，可是我不想和他見面，每天在忙考試，忙到整個七月，連生日都要延後過、剛把電話打過去就跟我說你家人催促你洗澡，最多只能講十五分鐘的人(甚至我一再拖延想多和你說說話，你卻在我跟你說掰掰後迫不及待就掛電話，在一起前你完全不會這樣你記得嗎?)，為什麼非得要分手了才願意找一天好好和我相處呢?
喔對了 超好笑，我這一任就是只看了兩個會刷掉很多人的門檻(當時玩交友軟體真的是看他條件有這兩個，加上長得不差)，再加上相處也覺得他不錯，我就直接衝了告白了XD 他那時候就笑著接受了~之前對戀愛有太多幻想，這次覺得與其定那麼多條件，不如直接當情侶看看，畢竟情侶的相處和朋友的相處是不一樣的!要有實際當過戀人才能知道我有沒有辦法和這個人走長遠呀。當時告白那麼快一方面是因為他是慢烏龜，之前跟人曖昧過最後卻沒在一起(我想說照這狀況，我不主動告白不知道要等到何年何月，說不定到時候都冷掉了)，另一方面是我覺得假使他是根本對我沒意思的，那我沒關係，整整心情再去認識其他男生，然後我和他能繼續當朋友。(但我們第一天跟第二天的相處都讓我覺得他應該會覺得我不錯的! 第一天晚上我們出去玩，場區都差不多逛完之後，我看時間有點晚了就說差不多要回家了，然後他有主動送我到車站閘門，也和我說回去之後和他報平安。後來有次講電話說到第一印象，他說我看起來很像大學生，我說他不會毛手毛腳，我很滿意他~第二次見面時一起吃夜市，他喝了我喝過的湯(用我的湯匙)，然後他自己明明有筷子，卻很順手的拿著我放在容器裡的筷子直接吃東西(超撩的啦\\\\)加上後來明明可以早走，但他說他想去公園，我們就一起在公園從晚上九點多聊到十點，他幾乎是搭末班車回家的，我原本還打算在公園時告白，結果我是臭俗辣，我只敢聊一些別的，後來晚上講電話我才告白的。
很多人害怕另一半看葳老闆的影片，因為他們希望伴侶愛他們勝過愛自己🤣
這個時候真的要勇敢放生，才會遇到真的適合自己的另一半❤️
謝謝分享，感覺比較具體了！
以為已經是愛自己的狀態才談第一次戀愛，沒想到會那麼慘烈。才發現只有在具體互動中，才會慢慢了解誰才是適合自己的人。那些痛苦就當成是繳學費吧！😂
葳老闆好厲害✨
讓我驚訝！
原來真的可以溫柔的有效溝通
而不需要生氣
不然都會以為
要生氣對方才會不強迫自己！
每次看完葳老闆的節目，深深覺得跟我的想法好像，只是更加肯定自己的思維是沒錯的，能增加自己的自信心呢！
在婚姻或感情的世界裡真的一定要有自己的原則和底線，因為那是你內在靈魂的一部分，就是一部分的你自己，如果對方老是來踩線或破壞原則，講白了就是沒在管你，也不尊重你的存在，那這種人還是快點讓他走了吧，別讓他繼續消耗你的人生。
看了這一集才發現第五點ㄧ直沒有注意，也因此發現以前真的很不愛自己也不被尊重
看完才發現原來交往初期對方其實就是愛玩的個性，但因為想著她可能會改所以一直不斷妥協、退步、忍讓，到最近被分手後才驚覺原來自己是這麼的不愛自己呀😢 謝謝葳老闆的影片❤受益了
感谢葳老闆🙏
看了这影片恍然大悟，学会协调的艺术。
做自己心甘情愿的事，不想做要懂得表示，然后给个共赢的提议💯💯
拒绝对方后给个好提议，安抚对方被拒绝的情绪，让双方都心甘情愿才是好协调。
不想做什么要和对方说，但不是说了就摆烂然后吵架，
当下的态度给对方只顾自己没顾及他感受😣
所以表示想法情绪后，给个共赢建议对彼此都好，没人会不爽👍
如果对方有需要你的情绪，你不正视这个需求，
语气态度不好 = 协调不好 = 吵架最后两败俱伤
葳老闆講得很好。
雖然每個人愛自己的定義有些不同，但我個人觀點在於，是否自己這樣生活，內心是否是開心的。如果一直犧牲卻沒回報，只一直灌雞湯，不被尊重又失去原則，這些想必都是不會打從心底開心的事。
當對方連時間都不願給你了,就該知道他已在對你冷淡逼你提分手了
前男友說了一模一樣的話,以為你會是成熟獨立的女生....
真的很愛自己,不願屈就這種相處,提了分手.....但我相信其實他的冷淡就是一種無聲的"分手"
後面遇到一個願意陪我的男人,能讓我粘tt,不在身邊也能留言告知...
不會已讀不回
不會電話沒接
不會所有人都排我前面
所有男友中只有他讓我覺的是"真命天子"....就是他
重覆一遍志玲姐姐的台詞
"愛情沒有放棄我"
相戀四年
結婚18年
育有一子
人生圓滿了
做不到「很難愛上不愛我的人」，就沒辦法「以自己的需求出發」，進而你就會一直倒退底線和原則，去做自己不情願的事情。
並也就表示，這個「不愛你的人」根本無法為你的生活或人生有任何加分的作用。
顯見所有觀念是一環緊扣一環得！故一段不好的感情，就是在「愛自己的迴圈」裡出了問題。😢
常常思考對方對自己的意義這點很觸動我，
有時候這些聽一聽，
真的跟職場道理是相通的，
我們努力學習與成長，
但必須同時培養獨立作業的能力，
讓自己有底氣去擁有更好的，
並保有彈性。
溝通協調能力超重要的，一直在工作上都有督促自己，結果感情中卻沒有立場，恍然大悟!!!!!~~~
離開常常給予負面情緒的人 也是愛自己的表現
聽完才知道什麼才是0.5+0.5=1！是一起扶持還是大於生活的一切！一起成長才是生活品質的挺升！
Selfishness: total disregard for others' wellbeing. Self-love: balancing others' needs without sacrificing yourself, and sometimes prioritising yourself first
我跟老公是日常的事情都很好協調，但是關於工作一直無止境的拉扯⋯
我們認識的時候老公就是已經自己開餐廳，我也有自己的工作。後來碰上疫情他需要幫忙，我也把自己的工作改成part time，又經歷了結婚生小孩請產假，我直接變成全職在餐廳工作，我一直等到疫情趨緩人手開始可以補齊了，時不時要提醒他我不想去餐廳了，但他總是有各種理由說服我，直到今年我受不了了終於回到原本的工作但也依然是part time而已。去餐廳工作的日子我們動不動就吵架，吵了他就會覺得自己做這行做了十幾年肯定是他說的才對，我也不只一次強調把給我的薪水留著請一個員工，他又會鬼打牆覺得我們是家人為什麼要那麼敵對，為什麼不可以彼此幫助？我們的立場始終不一樣，觀念也不一樣，到現在我感覺自己不過是住在老闆家的員工而已，兩個人就是相敬如冰⋯
我會教對方怎麼愛我，我想要的愛是怎麼樣，比如說我希望他每天能撥出至少30分鐘的時間跟我互動交流，不是敷衍的那種，這樣我才有繼續愛你的動力，對方就會滿足配合你的需求，而不是用吵的說：吼你都不陪我，抱怨的方式會讓對方覺得我無理取鬧
但前提是對方有愛啦，畢竟我們無法教一個不愛自己的人來學怎麼愛你
感謝葳老闆分享這麼精闢見解！！看完這五點真的點頭如搗蒜！
尤其是第五點常常實行在生活中，每次遇到問題都會想說：眼前的這個人到底值不值得、適不適合繼續跟他磨合下去？
哈哈 人是要「擇偶」，而不是「求偶」啦😂😂😂
戳破盲点🤣🤣👍
有溝通協調的能力才有機會愛自己，我覺得這才是大家缺少的能力，還是因為我沒陷入戀愛中🥲(戀愛經驗0，還需再努力)
最後講得好好，我值得更好的對象、對待跟生活。我努力讓自己那麼好，不應該這樣被對待。只要能達成目的都是好方法，不是吵贏就是贏。謝謝葳老闆，我好像懂了一些事。我這集會多看幾遍，提醒自己。
謝謝葳老闆 這真的很實用 一切從自己的心出發 報誇示不是自己心甘情願 這真的很重要
還有就是隨時思考對方的存在是否對自己而言是毒還是良方
愛自己很簡單！照鏡子時，看自己會看到臉紅害羞、不敢直視，就是愛自己😂
至少本人是如此❤
再對自己說：這麼好的自己！怎麼可以遭受不好的對待！即會珍惜自己、更愛自己😊
真的很喜歡葳老闆的每個影片，愛自己真的好重要，總覺得讓自己開心起來，身旁的人也會感受到，溝通協調的能力不只是談戀愛，在職場也很重要～我現在單身但我愛自己👍🏻
覺得有著溝通和協調能力在職場上會有什麼樣的好處呢!