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Consigue MUSCLE UP en ANILLAS desde 0 | Técnica y Progresiones
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- Опубліковано 23 лип 2023
- ¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo os enseño cómo conseguir MUSCLE UP en ANILLAS. Os muestro cuales son los REQUISITOS que hay que cumplir, como se deben realizar los BÁSICOS, como empezar con el FALSO AGARRE, diferentes métodos para practicar la TÉCNICA y ejercicios de FORTALECIMIENTO que os van a ayudar muchísimo a DOMINARLO con FACILIDAD.
¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo!
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Excelente video guapa, había visto muchos videos de cómo hacer el agrarre falso hasta que vi tu video pude entenderlo bien y ya saqué mi primer muscle up !
Tengo 35 años te sigo hace tiempo y sinceramente es increíble como entrenar con anillas te lleva a otro nivel solo sé quiero más y más no solo pasa por la apariencia sino ya es un reto que uno disfruta día a día y con estos consejo es oro puro❤
Años intentando el muscle up y vengo a ver este que me enseña en anillas y me enseñó la técnica del muscle up en barras. Jajajaja gracias 🎉
En barra es facilicimo por que esta la barra para apoyar el pecho. Pero en anillas es brutal.
@@domingochavez7949en cambio a mi se me hace muy fácil en anillas pero en barra no me salen jajajaja
¡Enhorabuena por el vídeo, Jéssica! Lo explicas todo tan bien, que haces que sea fácil lo difícil.💪💪💪
Increíble!!!!!! Eres una crack!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias!!!
Excelente hermosa jessica yo practico más las barras y fondos con peso son geniales para lograr fuerza en los brazos 💪 saludos desde 🇨🇴
WoW,me viene genial,aún entrenando para salir el primer Muscle Up👍
Muy buen video muy completo, tiene toda la información necesaria para poder sacar el muscle up en anillas, demasiado bueno
Jessica eres fantástica enseñando, tengo el muscle up en barra pero no podía desbloquearlo en anillas. Tu explicación me ayudó muchisimo y pude conseguir el muscle up en anillas finalmente. De ahora en mas seguiré practicándo para mejorarlo. Eres la mejor. Un abrazo desde Argentina 🤝💪
Me alegro muchísimo 😍🙏🏼
Me encantó tu video, excelente Jéssica, mi entrenadora favorita de calistenia
eres muy buena comunicadora. Soy apasionado del ejercicio fisico, de su fisiología y anatomía. Te sigo con mucha atención. Saludos
Grande Jesica brutal Video pondremos en práctica! Muy claro todo!
Muchas gracias Jessica llevaba un tiempo bastante frustrado y estancado pero con tus vídeos me estoy volviendo otra vez a motivar
Yo estaba esperando este video ! Gracias jess ! ❤️🌹☺️
Gracias Jessica, probaré en mi box.
Eres una grande!!
Excelente explicación! muy instructivo y también muy útil la combinación de las anillas con las bandas. Practico natación y quiero combinarla con ejercicios con anillas para mejorar la fuerza. Muchas gracias y los mejores deseos desde Argentina!
Excelente niña!! Todo paso a paso!!👏🏼👏🏼🌹 exitos!!!
Gracias @Jessica eres un Genio enseñando, lo pondré en práctica... llevo mucho tiempo intentando y no lo he logrado, pero vamos que se puede.
Un abrazo desd Chile 💪🤓
Muy buena técnica ,muy didáctica ,me costó trabajo comprender ,pero no entender,porque de pronto pasar a neutro al llegar al pecho es fo de se debe de hacer el Jiro de los aires ,pronación,neutro girar aros y subir ,gracias me sirvió de mucho
Pedazo de tutorial! Grande com siempre 👏
Bien esplicado... Buena técnica... Saludos desde Colombia.
Buenísimo, eres excelente Jéssica. Un abrazo.
Mil gracias pues me costaba la vida!
Gracias por el consejo ya tengo el muscle up en barra ya solo me falta en anilla porque mi coach me enseño la tecnica de barra no de anilla pero gracias por la explicacion Saludos El Salvador
hola soy un nuevo subscriptor y me parecen chéveres tus vídeos y que por cierto los practíco soy principiante, sigue así los máximo tus vídeos saludos desde LIMA-PERÚ.
Excelente tengo problemas con la transición
Muy didactico el video, muchas gracias Jessica
Todo perfecto..va a tomar muuchoooo tiempo...y duele..no tengan prisa y disfruten el camino..despues sale a todos..:).. abrazo a todos...y gracias..
🎉🎉 excelente!!
Enseñas muy bien quiero clases en tu box calisthenics
a mi la que me motiva eres tu ❤
eres una crack, sigue asi
😮 amé tu video
Muy buen video, me gusta como explicas.
En 13:47 mencionas un video sobre las gomas, pero no pusiste el enlace, solo señalas el lugar donde deberia estar.
Saludos.
Me ha encantado el vídeo, yo diría que es de los mejores videos explicando el muscle ups, yo tengo un TRX pero creo que es un poco más difícil hacerlo en él, me aconsejarías comprar unas anillas? Y si fuera así cuál me recomendarías? . Muchas gracias. Un saludo.
Gracias ❤
Las anillas siempre me han parecido misticas!🤔Cuando tenga oportunidad las usare de seguro!👌👍💪
q buen video
que maquina jess
Sos una genia! Ese es el tutorial de muscle up en anillas ue queria ver. Para el agarre falso es imprescindible el magnesio, no? PD: Me declaro enamorado de esos hombrazos, mujer.
Enseñas .uy bien,
Beautiful
Maestra !!!
Hermosa❤
En lo personal he sentido más hipertrofia y más fuerza haciendo el muscle up en anillas que en barra.
segun es mas facil por la tecnica, aunque ami me salio sin agarre falso
Ya me ha antojado de retomar las anillas. Te ponen bien mamado, hey que decir.
jejej y duele, la verdad es que si¡¡ jajaj ahora tengo miedo jaja
🙌🙌🙌🙏🙏🙏🇨🇱
eres un jodido portento joder, me puse muñequeras para el segundo intento, imagina, joder
Y no te revientas las muñecas? xd
Eres la mejor que bien cada día te vas superando go ahead Jess
Estas hermosa jessica❤. Y tus consejos son muy utiles
No he tocado anillas desde hace 5 años. No pude ni hacer fondos, me imagino que ya dominandola deve dar uma fuerza Increíble en el core!
Si no eres gimnasta no vale que lo quieras enseñar🤮🤮🤮🤮
muchas gracias jessica!! de esta lo saco