How to treat Achilles tendon pain (Achillodynia, Achilles tendon syndrome)

If you liked the video, please subscribe, share or comment.
The most common causes:
* incorrect foot position (hyperpronation, hypersupination, high arch)
* running on tiptoes → shortening of the calf muscles and increasing muscle tension (also in other concatenated muscles)
* disorders of the unfolding of the leg during stepping
* pressure of the shoe on the tendon (high and hard heel)
* injury (bruise, laceration)
* coldness of the tendon
* hard surface
* unstable foot control
* insufficient adaptation to the load
* bad shoes
* excessively long run
* insufficient warm-up and stretching before the run
The products used in the video can be found here:
www.rehabilita...
Dates and information about the taping course can be found here:
www.rehasport....
The Rehasport Rehabilitation website can be found here:
rehabilitace.r...
Follow us on social networks so you don't miss any news :-)
/ rehasport
/ rehasport.cz

[@romantoth9152]

Nejlepší rady 💪🔥💯 doporučuji

[@jankalista8596]

Díky, Romane👍

[@jpragy9362]

Výborné video, pokusím se podle vás cvičit a uvidím. Achilovek se nemohu ani dotknout jak bolí.

[@rehasportcz]

Děkujeme za komentář, přejeme hodně zdraví! :)

[@jakubjakoubek]

Přínosné video 👍 Díky za super informace.

[@rehasportcz]

Děkujeme, děláme to pro vás. :)

[@petrdornak92]

Děkuji za rady 👏👏👏

[@jankalista8596]

Brzy budou další videa👍

[@radkakrejci4664]

Mohu mít dotaz? Od léta mám vyboulenou achillovku. Na zánět aplikován laser. S léčbou jsem se rozhodla pokračovat sama, neboť ani 2 fyzio nedokázali pomoci... Zjistila jsem, že mě po roleru bolí, elektrizuje vnější část lýtka v první třetině...při masírování cítím jakoby křupání... Netušíte, co s tím? Už nevím, jak si poradit, když ani odborník neví...Jinak tejpuji, masíruji i chodidlo. Moc děkuji!!!

[@rehasportcz]

Dobrý den, děkujeme za váš dotaz. Takto od klávesnice vám asi neporadíme. Zajděte si za svým fyzioterapeutem. Pokud žádného nemáte, můžete se objednat u nás na www.rehabilitace.rehasport.cz. S přáním pevného zdraví Rehasport team

[@janstrba6234]

Dobrý deň prajem chcel by som sa vás opýtať aké sú dobré cvičenie som po operácii achilovej šľachy všetko mám stiahnuté neviem ako to bolo rozhýbať.