Как перестать "делать" себе мозг и начать быть эффективным. О прокрастинации и планировании
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- Почему нас бесят сверхлюди? Как начать планировать свою жизнь? Почему прокрастинация это нормально? Какие самые главные вопросы нужно задать себе?
Об этом и многом другом поговорили с Максом Черепицей - консультантом по управлению проектами и процессами, селф-менеджмент коучем (www.selfmanage.ru). Смотрите, лайкайте, делитесь.
А еще мы договорились записать отдельное видео про фокусировку. Так что этот вопрос тоже рассмотрим!
Подпишитесь:
Роман Тарасенко / rutarasenko
Канал на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/5e74aa472221...
Макс Черепица / maxcherepitsa
00:00 Что важнее эффективность или результативность?
03:00 Как Максим занялся темой эффективности
04:15 Что не так с эффективностью?
05:43 С чего начать личную эффективность
06:40 Инструмент «поймай пенсионера»
08:10 Эффективность не секси
12:20 Опорные точки эффективности и почему надоели сверхлюди
17:15 С чего начать приведение своей жизни в порядок
19:40 «Не хреново было бы» - обман эффективности и как делать планы
22:46 Главные вопросы самому себе
26:30 Образы других людей помогают
28:50 Может ли человек прожить нормальную жизнь без планирования
29:05 Что такое планирование и всем ли оно нужно
32:12 Базовые правила планирования за 3 минуты
35:33 Нужны ли паузы в течение плана
36:42 Должен ли план быть привязан ко времени
38:40 Важно не игнорировать реальность
39:26 Что такое прокрастинация
41:33 Можно ли избежать психологических проблем, если научиться планировать
42:50 Главные инструменты личной эффективности
45:15 Мобильные приложения для эффективности
46:23 Почему люди проживают жизнь не эффективно
49:00 Эффективный человек неудобен другим людям
51:13 Личная эффективность молодых родителей
53:00 Сколько у тебя Новых Годов с ребенком
55:15 Как поработать с Максимом
56:47 ТОП 3 книги по личной эффективности
58:30 Секреты личной эффективности и счастливой жизни
Тайм коды:
0:58 Что важнее эффективность или результативность?
03:00 Как Максим занялся темой эффективности
04:15 Что не так с эффективностью?
05:43 С чего начать личную эффективность
06:40 Инструмент «поймай пенсионера»
08:10 Эффективность не секси
12:20 Опорные точки эффективности и почему надоели сверхлюди
17:15 С чего начать приведение своей жизни в порядок
19:40 «Не хреново было бы» - обман эффективности и как делать планы
22:46 Главные вопросы самому себе
26:30 Образы других людей помогают
28:50 Может ли человек прожить нормальную жизнь без планирования
29:05 Что такое планирование и всем ли оно нужно
32:12 Базовые правила планирования за 3 минуты
35:33 Нужны ли паузы в течение плана
36:42 Должен ли план быть привязан ко времени
38:40 Важно не игнорировать реальность
39:26 Что такое прокрастинация
41:33 Можно ли избежать психологических проблем, если научиться планировать
42:50 Главные инструменты личной эффективности
45:15 Мобильные приложения для эффективности
46:23 Почему люди проживают жизнь не эффективно
49:00 Эффективный человек неудобен другим людям
51:13 Личная эффективность молодых родителей
53:00 Сколько у тебя Новых Годов с ребенком
55:15 Как поработать с Максимом
56:47 ТОП 3 книги по личной эффективности
58:30 Секреты личной эффективности и счастливой жизни
Наткнулась на ваш канал в рекомендованных и не смогла пройти мимо, потому что: безумно интересные спикеры, кладезь полезной информации в диалоге, вежливый ведущий (всегда на одной волне с гостем), ну и качество картинки/звука 10 из 10) Спасибо!
Поставила по привычке скорость *2, но вспомнила, что в гостях Черепица)))))
Ускорение в комплекте! :P
Да, я тоже только на х1.25 поставила, чтобы успевать)))
Про ребенка и 52 выходных - великолепно... Про Талеба - смешно. Спасибо огромное за интервью!
Очень точно про сверхлюдей сказал, Роман. Прям в точку. У многих (я не исключение) создаётся впечатление, что до них не дотянуться. Падает вдохновение и желание. У каждого ведь свой потолок в голове. А если смотреть за тем, кто выше всего на голову-две, то совсем иное - могу и хочу перерасти!! Просто это достижимо. И кажется проще.
Прокрастинировала глядя ваше шоу) очень продуктивно получилось
Тот случай когда скорость видео не увеличиваешь))) гость вещает на невероятных скоростях и без сбивок!!
Интервью просто супер! 👍👍👍
Одно из редких видео, которое смотрю без изменения скорости. Ещё только Ася Казанцева не требует ускорения. 😉
А Шульман Екатерина?
Я впервые на канале. Выбрала видео о наболевшем) особенно в режиме изоляции..и не прогадала. Мне ОЧЕНЬ понравилось! И Роман!, как ведущий ! И Макс!..нравится, как тараторит) быстро, чётко и по делу! Спасибо, ребята!!! Подписалась на обоих! ..Надо внести просмотр вас в мой будущий план)
Я ухохоталась😂
Вы великолепны! Спасибо за информацию и настрой.
Да, я для некоторых из своего окружения стала неудобной, когда занялась своей личной эффективностью, некоторым стало неприятно, что у меня хватает силы воли много заниматься спортом и я отлично выгляжу, некоторым доставляет неудобство, что я не пью алкоголь, но мне при этом нескучно на вечеринках, некоторым доставляет неудобство, что я в качестве развлечения или отдыха чаще выбираю самообразование, чтение, изучение иностранных языков, и им доставляет неудобство именно мои результаты, которые видны, потому что в целом я такой образ жизни не афиширую на каждом шагу, но мне нравятся мои результаты, ну а если кому-то не нравится они могут, как говориться не смотреть:))))
О_о как это проявляется?
Пример Макса с Зинаидой Павловной - пошаговый инструмент. Эдакий алгоритм КАК это сделать) Очень понравилось. Спасибо Роману и Максу) ❤
Шикарное интервью!!!! Огромное спасибо! На очень многие вопросы мне ответили.
Кофеварка
Макс клёвый! Про Талеба очень смешной комментарий
Макс вообще огонь!
Ооооччень интересный выпуск!
Круто) очень приятно смотреть и слушать встречи)
Бегаю, когда слушаю.
Смотрю, когда отдыхаю. Кайф
Макс - крутой чувак!
Случайно нашла вашу программу, слушаю и кайфую, крутые и компетентные гости , хороший ведущий, очень нравится
Супер-интервью! Спасибо!
ай-яй-яй, Роман ) в художке идёт очень жёсткий и дикий эмоциональный прессинг от преподавателей, которые ничего не достигли в жизни
Отличны выпуск. Огромное спасибо !
Смотрю практически все ваши выпуски,Роман) вы просто молодец!!!
Выпуски помогают не одичать во время карантина
Очень полезное видео! Спасибо!
Результат! Спасибо за результат!)
Супер!
Роман, добрый день! Благодарю за эффективный выпуск)
Отличное интервью!
Шикарный выпуск!!! Спасибо большое за видео!!
Очень крутой выпуск!
Очень полезное видео 👍🏻
Спасибо 👍 он классный 👍 а Вы тем более 👍👍👍
Макс очень крутой для своей скромности :)
Спасибо!!
Спасибо 😊
А просто четко,интересно и полезно👍👍.В моем плане нет графы- лентяйничать.
Оу, как же здесь интересно!
Спасибо большое вам обоим, ребята! Макса еще помню по Zombiecops!!
Супер
56:45
Три книги:
1. Дэвид Аллен - Как Привести Дела в Порядок
2. Марк Форстер - Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента
3. Рэй Далио - Принципы
Очень интересно, как и всегда. Только вам надо было поменяться креслами.
Первый раз замедлила, Максим так быстро говорит, очень тяжело слушать. Но он, конечно, очень очень обалденный!
Интересное интервью
Я смотрю котиков часами, когда прокрастинирую) Ещё играю в викторины и давлю муравьев в игре
Класс! :) Но муравьев-то за что?)
Это все конечно классно.И грамотно и с пользой.Но главное, на мой взгляд,допускать важный момент,что многое вообще не зависит от тебя и твоей эффективности.Пример,мой тесть-два высших,академия,офицер с надеждой о пенсии,квартиры-полная осознаность на безбедную старость-раз и нет СССР. Вот так и мы раз....Но это конечно не повод-развиваемся!!!
Летова вспомнили, спасибо)
Крутой выпуск. Спасибо 🚀
Jtd что за книга по инструментам для личной эффективности?
Спасибо за выпуск! Прошу продублировать названия книг.
Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок», Марк Форстер «Сделай это завтра», Рэй Далио «Принципы» (и моя грядущая :) )
кокетничаешь😊😊😊😊😆🥰
GTD рулит, еще нравиться книга "12 week year"
я когда стану лысым,тоже возьму фамилию Черепица.круто!(мне 11)
Блин! Смотрю котов! не часами, но смотрю котов!:)))
зачитывается! :)
Роман, не выдержан цвет худи ... под цвет кресла по сравнению с гостем 🙂
Как быстро накидывает.
разве не все конспектируют книги? XD
почему так медленно говорит ......не успеваю впитывать информацию.
Почему голова гостя под хвостом птицы?
спикер невозможно быстро говорит - я не воспринимаю
Очередной чувак, который читает чужие книги и пишет на основе них свои. Прочитавших книги, как волос на корове, тех кто начал делать, как рогов))
Ну зачем же так тараторить, не заходит!
Большое спасибо за выпуск, очень насыщенный! Восторг! Спикер огонь, шутит, рассказывает крутые штуки. Пересмотрела больше трех раз точно! Есть вопрос касаемо появления детей и эффективности - мне бы очень хотелось послушать реальный опыт молодой мамы, применяющей такую систему эффективности. Маленький ребенок завязан больше на маму, чем на папу. Например, кормление грудью в рандомное время - дело, которое не выглядит подходящим для планирования, потому как нет четкого количества раз. Прерывистый сон - туда же. Когда мало спишь и нет времени на себя - первое, что хочется сделать это поспать, там уже не до планирования. Есть подозрения что в этом нюансе и кроется секрет сохранения папиной эффективности.