안녕하세요, 구독 잘 하고 있습니다. 초반 30초에서부터 우비에 노란 싱글렛 저의 모습입니다! 항상 뵙고 싶었는데, 등잔밑이 어두웠네요!! 아저씨 싱글렛 예쁘다고 저희끼리 말했었는데, 아저씨 였을 줄이야.. 목표달성 축하드리고, 다음 재마때는 제가 37km 수서역 부근에서 응원하겠습니다. 저는 목표 달성에 실패 했습니다 ㅜㅜ
춘마는 의암교 다리 건너기 전에 건너쪽에 종대로 달리는 주자들 그리고 춘성교 전에 건 너편에 일렬로 달리는 전경이 좋은거 같아요! 정두식님이 달리면서 대화와 안사를 나누면 서 달리니 힘드시겠지 만 생생함과 감동이 동반하네요! 싱글 축하드립니다! 연습만이 꾸준한 기록 을 만드나는걸 님의 영상보면서 배우고 갑 니다!
영상을 보니 그 때의 감흥이 올라옵니다 이 영상 기다렸어요 ㅋ 저도 4시간56분으로 첫 풀을 완주했거든요 선생님 말씀 곱씹으면서요 나도 힘들고 다들 힘들다는 말씀을요 영상에 나오는 구간 구간 마다 제가 발 딛은 곳들이 영광스럽게 나오네요 ㅋ 피니쉬라인이 눈에 들어 올 때 눈물이 팡 하고 터졌어요 정말 멋진 경험이었습니다 몇 일이 지난 오늘도 행복합니다 다리만 안 아프면 달릴수있을텐데 어떻게해야 안 아픈가요?
늘 좋은영상 감사합니다^^ 춘마 싱글 축하드립니다! 저는 춘천이라는 도시를 좋아합니다! 남이섬_의암호-송암스포츠타운 등등 앗!닭갈비골목도.....그래서 매년 춘마에 참여했습니다^^저는 5시간45분 주자다 보니 뒤에선 천천히 달리면서 지금 이 가을 춘천이란 도시를 눈에 담으며 의암호를 둥그렇게 달리는 사람들을 보니(의암호를 원으로 두른것처럼보임) 춘천이라는 도시 가을 풍경이 정말 멋졌습니다!! 근데 궁금한게 있습니다. 질문1) 36km이후에서 부터 동호회에서 응원하시는 분들이 콜라???를 많이 권하시는데 궁금해서요?? 왜 콜라를 권하는지 궁금했었습니다!!! 아님 그냥 유행인가..... 늘 응원합니다!!! 마라톤TV 지화자!!!
![[춘천마라톤 2부] 출발부터 골인 이것보다 현장감 넘치는 영상은 없을 겁니다](http://i.ytimg.com/vi/leyIXJNefEI/mqdefault.jpg)
대회참가기... bit.ly/36fyJ3V
마라톤시계... bit.ly/2EFtNcD
대회식사, 에네지바... bit.ly/2NICQQW
호흡상승, 옥시드라이브... bit.ly/2N838eO
6포켓, RXL 시합복바지... bit.ly/2znHk3F
RXL 발가락양말... bit.ly/2oVlNwr
레이싱 게이터... bit.ly/2avTcoC
7시간 호흡안정, 옥시업... bit.ly/2aw4hWH
출발전 섭취, CCD... bit.ly/2ad0r99
카보샷... bit.ly/2aAeEJ8
훈련후, 구연산 BCAA... bit.ly/2avOG9z
경기중, 1회용 BCAA... bit.ly/2avOVS2
정두식 소개... bit.ly/2eIZ13k
서브-3닷컴... www.sub-3.com
메일... sub-3@hotmail.com
멋지십니다!
마라톤이란 나이를 뛰어넘은 인내와 열정의 결과물인것같습니다!
그렇겠죠^^
좋은 말씀 감사합니다.
보기만해도 함께 뛰며 도전해야 할 것 같은 기분이 드는 멋진 영상 감사합니다^^
마라톤 풀코스 완주 처음해본 저도 열심히 연습해서 언젠가는 3시간대에 진입하고 싶습니다 ㅎㅎ
항상 구독하며 응원하겠습니다^^
곧 도달하시고, 또 넘어설겁니다.
마음만 먹으면 안되는게 있겠습니까^^
응원하겠습니다^^
우와! 목표 달성 축하드립니다. 보기는 수월해 보였지만 그 동안 얼마나 열심히 훈련하셨는지 몸이 말해 주는 것 같습니다. 정말 축하드립니다.
감사합니다... 마음을 읽어 주셔서...
이번주는 더 높은 목표로 도전해 보려고 합니다^^
그때도 봐 주세요^^
시합 결과는 서브-3 닷컴에 하루 더 일찍 올라 온답니다^^
영상 잘 보았습니다 ~^^첫 풀코스 출전!! 초보러너라 뛰는 동안 힘들어서 주변 장관들이 하나도 눈에 들어 들어 않았습니다 지금 영상을 보고 있으니 기분이 새롭고 눈물이 날 것 같습니다
좋은 영상 감사합니다~^^
잘 보셨다니 너무 감사합니다^^
혹시라도 며칠 쉬시겠다는 마음이 있다면...
지금 어렵게 몸을 만들었으니...
지금이 가장 운동하기 좋은 계절입니다.
계속 이어 나가시면 좋겠습니다^^
안녕하세요, 구독 잘 하고 있습니다. 초반 30초에서부터 우비에 노란 싱글렛 저의 모습입니다! 항상 뵙고 싶었는데, 등잔밑이 어두웠네요!! 아저씨 싱글렛 예쁘다고 저희끼리 말했었는데, 아저씨 였을 줄이야.. 목표달성 축하드리고, 다음 재마때는 제가 37km 수서역 부근에서 응원하겠습니다. 저는 목표 달성에 실패 했습니다 ㅜㅜ
춘천 멋진주로가 눈에 아른거립니다
올해 신청해 뒀는디 무사히 대회가 진행되길 소망해봅니다
2019년 이후 비대면만 달리고 있는데
혹 올가을 춘천에 오시면 인사드리겠습니다ᆢ^^
넵... 춘천에서 뵙겠습니다^^
좋은 새벽입니다.am5시45분.
하루의 시작을 마라톤tv와 함께 시작합니다^^
매번 아침을 일찍 여시는군요^^
감사합니다^^
이번주 제마 풀코스 첫 도전 앞두고 있습니다. 어르신의 많은 영상들도 동기부여가 되었던지라, 그저 감사합니다.
춘마 싱글 영시 멋집니다.!! 건강히 즐런하세요. 항상, 응원할게요. ^^
어르신이라니... ㅠㅠ
@@JungDooSik 불편하셨나요? 호칭을 올려서 부르려다보니 선택한 호칭입니다. 나쁜 의도아닌점 이해해주세요.
@@bravo_jk 불편하다니요^^
전혀 그렇지 않습니다^^
늘 대단하십니다ᆢ
고프로들고 말 하시면서
기록이 더 좋은 분들도
들고 말하고 뛰면
기록이 못 나올 듯합니다
빠른 회복하시길 바랍니다
진짜 대단하세요.....존경합니다...
지금 시점에서 이 영상을 보니 주로의 응원들이 감동스러워 벅차오르네요ㅎㅎ
공감해 주셔서 감사합니다.
마라톤에서 목표달성의 기분은 뛰어본 사람만이 알듯 합니다~ㅋ
싱글 정말 축하드리고,머자나 서브3 달성도 응원합니다~
중마에서 뵐수있길 기대하며~♡
감사합니다, 중앙마라톤에서 만날겁니다^^
상의들고 카메라들고 인터뷰까지하는데
싱글이라. . 대단하십니다
목표 달성 축하드립니다!!
감사합니다..^^
서브-3닷컴에는 다른분들의 운동 정보글도 많답니다^^
수고하셨습니다
오늘도 자극받고갑니다
감사합니다, 이은희님.
이제 이름을 잊어먹지 않겠습니다^^
서브-3닷컴에는 더 좋은 자극과 정보글들이 많은것 아시죠?...^^
영상 너무 재밌습니다 ㅎㅎㅎ
심장이 뛰네요 가을에 춘마에서 뛰고싶어요 ㅎ
춘마는 의암교 다리
건너기 전에 건너쪽에
종대로 달리는 주자들
그리고 춘성교 전에 건
너편에 일렬로 달리는
전경이 좋은거 같아요!
정두식님이 달리면서
대화와 안사를 나누면
서 달리니 힘드시겠지
만 생생함과 감동이
동반하네요!
싱글 축하드립니다!
연습만이 꾸준한 기록
을 만드나는걸 님의
영상보면서 배우고 갑
니다!
그동안 춘천은 기록만 쫓으며 달리다 보니
앞만 보고 옆은 보지 못했었답니다.
그런데 유투브를 하고 부터는 주변이 보이네요^^
춘천이 좋은지 이번에 처음 알았습니다^^
영상 언제 올라오나 기다렸습니다^^
싱글 목표 달성 축하드려요!
처음부터 끝까지 컨디션이 좋아보였습니다.
천천히 회복 잘 하세요.
정두식 형님 화이팅 👍😄
서브-3닷컴에 훈련일지로 하루나 이틀 먼저 올라 올겁니다^^
닷컴에는 더 많은 분들의 자극 글들이 있을 겁니다^^
춘마는 이번에 못나갔는데 영상잘봤습니다
사람들 파이팅소리를 들으니 보는제가다 힘이나네요
기록 추카드립니다~~
영상으로보면 대회장의 힘듬은 갖지 않아도되니...
기 잔뜩 받으시면 좋겠습니다^^
영상을 보니 그 때의 감흥이 올라옵니다
이 영상 기다렸어요 ㅋ
저도 4시간56분으로 첫 풀을 완주했거든요
선생님 말씀 곱씹으면서요 나도 힘들고 다들 힘들다는 말씀을요
영상에 나오는 구간 구간 마다 제가 발 딛은 곳들이 영광스럽게 나오네요 ㅋ
피니쉬라인이 눈에 들어 올 때 눈물이 팡 하고 터졌어요 정말 멋진 경험이었습니다 몇 일이 지난 오늘도 행복합니다
다리만 안 아프면 달릴수있을텐데
어떻게해야 안 아픈가요?
저도 첫 풀에서의 감동을 잊지못합니다^^
오래 기억되실겁니다^^
BCAA 드시면 되요.
대회후 다음날 다리 아프시죠?
저는 멀쩡합니다^^
대회후 주무시기전에 BCAA 드시면 다음날 멀쩡합니다.
대회에서도 드시고...
수고하셨습니다^^
멀리 시드니에서 전합니다^^
감사합니다, 김문환님.
서브-3닷컴에는 더 좋은 자극글들이 많다는것^^
항상 가슴뛰는 영상 올려주셔서 감사합니다^^ 저도 운영자님처럼 달리고 싶네요 ㅎㅎ
좋은 영상 잘 봤습니다.항상 잘 보고 있습니다.
대회주 뛰면서 인터뷰를ㅎㅎ
대단하네요😁
유투브만 아니면 기록은 좀 더 잘나오겠지만...
재미있게 봐 주시니까요^^
살 마이 쪘네예 ㅋㅋㅋ 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋ힘든 와중에 재미있는 실수를ㅎㅎㅎㅎ
대단하세요!!!애아빠도 풀코스 가서 5시간만에 들어왔는데~멋찌세요!!!
멋진 아빠시군요^^
많이 응원해 드리세요^^
싱글 축하드립니다 수고많으셨네요
빠른회복 바랄께요
저는 춘마 불참했습니다
경주동마때 제가 늦게도착해 얼굴못뵈 아쉬웠습니다ㅜㅜ
감사합니다,
그리고다음에 뵈면 되죠^^
서브-3 닷컴도 방문해 주시면 감사하겠습니다^^
그곳은 러너들의 소통의 장 이니까요^^
항상 재미나게 보고있습니다~ 영상 감사합니다!!
감사합니다^^
서브-3닷컴에는 더 좋은 정보가 많습니다.^^;
영상 즐겁게 잘 봤습니다. 저도 열심히 연습해서 함께 레이스하는 꿈을 꾸겠습니다. 시합 후의 먹방 최곱니다~~♡
리스펙 합니다 형님
늘 좋은영상 감사합니다^^
춘마 싱글 축하드립니다!
저는 춘천이라는 도시를 좋아합니다!
남이섬_의암호-송암스포츠타운 등등
앗!닭갈비골목도.....그래서 매년 춘마에 참여했습니다^^저는 5시간45분 주자다 보니 뒤에선 천천히 달리면서 지금 이 가을 춘천이란 도시를 눈에 담으며 의암호를 둥그렇게 달리는 사람들을 보니(의암호를 원으로 두른것처럼보임) 춘천이라는 도시 가을 풍경이 정말 멋졌습니다!! 근데 궁금한게 있습니다.
질문1) 36km이후에서 부터 동호회에서 응원하시는 분들이 콜라???를 많이 권하시는데 궁금해서요?? 왜 콜라를 권하는지 궁금했었습니다!!! 아님 그냥 유행인가.....
늘 응원합니다!!!
마라톤TV 지화자!!!
탄산의 알싸한 맛이 정신적 피로도 날려 줍니다.
그리고 콜라에도 설탕이 들어 있어 칼로리가 포함되어 있습니다^^
이런 좋은 글은 서브-3 닷컴에 질문주시면 더 감사하옵니다^^
콜라에는 당분과 카페인과 탄산이 있으니 지친 상태에서 마시면 시원하고 정신이 확드는 것같고 힘이 납니다.
👍 👍 👍 👍 👍
39키로 가기전에 제가 유튜브!!! 이랬었는데 혹시 기억나시나요~~응원하다가 너무 반가웠어요!!!!! 고생하셨습니다ㅎㅎ
축하드립니다^^
카메라들고 싱글을 하시다니 대단하십니다!
와 카메라 들고 이렇게 잘뛰시다니...!! 멋져요 구독 잼 요즘 잘보고 있어요
구독하신분들은 집안에 평화와 대대손손 복들이 굴러 들어오실겁니다^^
수고하셨고 대단하십니다
저도 내년에는 가보고 싶네요
칼국수랑 우렁된장비빔밥 먹어보고 싶네요.
내년에 제가 살까요?
목표 기록 내시면 사 드릴께요^^
마라톤TV ㅎㅎ 감사합니다
일단 실력부터 키우겠습니다
내년에 식당에서 우연히 만날수도... ㅎㅎ
나도 서브 3가 안 되면 싱글이라도 해야 할 것인데...훈련없이 싱글도 어렵다고 봅니다...아자아자 서브3 가즈아~~~!!!
터널 지날때 소리 치쟈나요. ㅎㅎㅎ 춘마의 통과의례 식으로요. 그 화면이없어요.
그리고 후미 주자는 스펀지가 없어서 곤욕을 치루었습니다.
연예인이시네요..ㅎㅎ
멋집니다 ㅎㅎ 파이팅
감사합니다^^
다시 선생님 영상들을 정주행중입니다.
어서 대회를 나가고싶네요.
며칠전 부산여행을 다녀왔습니다.
당연히 복장을 챙겨 광안리 해운대를 실컷 달렸네요.
작년 가을엔 뵀었는데..
이번엔 아쉽게 선생님을 뵙지 못했네요ㅠㅠ
항상 건강하시고 좋은하루 되시길 바랍니다.
다음에 뵙겠습니다.
감사합니다... 잘 보고 계시다니^^;
그리고 부산에서 만났어야 했는데, 저도 아쉽습니다^^
애청자이면서 선생님 영상보구
마라톤을 준비하는 초보입니다
첫 참가 춘천10키로 45분 뛰었고요
제가 궁금한것은 마라톤과 건강에
논란이 많은데 선생님 관점에서의 앞으로의 영상 기대하겠습니다
목표 달성 축하드립니다.
무릎 뒤쪽 뻐근함으로 한동안 러닝을 쉬고 있는데요. 뻐근함은 원래 없어지지 않는건가요? 삐거나 통증이 있는 부상은 2~3일 쉬면 회복되는데 뻐근함은 오래가네요?
목욕을 며칠 가셔서 심신의 피로를 풀어 주심이...^^
슬과 스트레스 관리와 함께요^^
@@JungDooSik 감사합니다.달리면서 핸드폰 잠깐 보는것도 힘들고 페이스가 무너지는데, 촬영하면서 말까지 한다는게 얼마나 기록상 손해를 보는지 알기에 거의 서브3 하셨다고 봅니다.(이미 해보셔서 별 의미가 없겠지만요)
@@JungDooSik 감사합니다.
올해 마라톤 대회는 어디 참석할 예정이세요?
올해 열리는 대회가 있다면... 매주 대회 참가할 계획입니다.
대회가 개최되야 하는데...
선배님 옆에서만 달리면 힘들지 않을거 같습니다^^
감사합니다^^
훈련일지 작성... 必
@@JungDooSik 훈련일지 및 러닝 매일 기록 하고 있습니다. 어제부터 코로만 호흡하기 위해 입을 닫고 있습니다. 선배님 영상이나 서브-3닷컴은 정말 최고의 코치입니다👍👍👍
@@화촌원빈 어디에 기록하세요?...^^
@@JungDooSik 지금은 다이어리에 러닝장소 러닝거리 러닝시간 평균페이스 컨디션 및 달릴때의 생각과 느낌을 매일 적고 있습니다.
서브-3닷컴 가입 했으니 올려 보겠습니다^^
촬영장비를 들고 뛰지 않으면 3시간 안 기록도 가능하지 않을까요
선생님 얼굴에는 선크림도 바르세요ㅠㅠ 피부노화의 가장 큰 적이래요
도로에서 달리면 차에 받혀서 죽을수도 있겠죠^^
더 중요한것들을 찾으려 합니다^^
10k 처음 뛰었는데 초반 언덕에 맨붕이 왔습니다. 언덕 훈련을 하지 못했는데 생각보다 기록이 저조해서 실망은 덤입니다.
페이스 조절의 중요성을 생각하셔서
언덕이 있으면 속도를 더 낮춰서...
그리고 달리는 거리와 횟수를 더 늘이시면...
힘듬 보다는 성취감을 가지실겁니다^^
서브-3닷컴에 짊누하시면 더 좋은 답변들을 얻어실겁니다^^
싱글은 뭐고 서브3은 뭐죠?
싱글: 3시간 00분 00초 부터 3시간 9분 59초까지.
서브-3: 풀코스 시합에서 2시간 59분 59초 이내 기록