ik ben zonder hulp middelen gestopt. ik wou stoppen omdat ik elke morgen snot neus had. ik kreeg eind september ontsteking aan mijn boven lucht wegen roken deed pijn dus ik had 3 dagen niet gerookt ben gelijk maar door gegaan tot nu toe nog steeds niet gerookt
Wilskracht is het belangrijkste, hulpmiddelen zijn niet nodig en kosten veel geld. In je onderbewust zijn ben je dan als nog bezig met stoppen, en dus met je verslaving, sigaretten. Als je jezelf andere gewoontes aanleert jezelf afleid en nee tegen jezelf blijft zeggen, in principe dus nee tegen de verslaving zegt, werkt dat het beste om het vol te houden. Denk aan voorbeelden, mensen die gestopt zijn etc. Succes!
Net op jullie geabonneerd. Als Vlaams arts en fitness youtuber, volg ik jullie manier v denken helemaal! Minder genezen (minder medicatie ook), en meer preventie!👌🏻
Ik was 32 en rookte vanaf mijn 15e Rookte pakje per dag en sportte niet. Ik merkte dat ik impotent werd, en begon aan mijzelf te twijfelen. Waarom werd ik niet meer geil van lekkere wijven?? Toen vertelde mijn fysiotherapeut dat een extra voordeel van stoppen was dat je weer potent wordt. Na een week merkte ik het al. Dit was zo ongeveer kijn grootste motivatie en blijft tot op de dag van vandaag ook mijn grootste motivatie om niet weer te starten met roken!!
Ik snap niet dat roken zo verslavend is ben nu 34 heb best wat pakjes sigaretten gerookt denk toch wel 40 pakjes totaal als ik een pakje had rookte ik er iedere dag een 2 of 3 Of op een festival wel meer maar nooit afhankelijk van geworden ben ik zo ongevoelig voor nicotine?
niet verminderen gewoon stoppen mensen verminderen help het niet, vandaag is mijn eerste dag zonder sigaret, nieks miss mee, alles gaat in je hersenen.
Een goede datum om te stoppen met roken is absoluut niet 1 januari. Volgens mij is heeft de tabaksindustrie die dag bepaalt, want dat is zo'n beetje het moeilijkste moment v.h. jaar. Toen ik stopte met roken was ik wat onrustig, kon moeilijk stil zitten. Ik vond het heerlijk om als afleiding te gaan fietsen of te gaan wandelen. Je kan ook wat anders gaan doen natuurlijk, maar beweging was voor mij essentieel. Ten tweede, veel mensen hebben een vorm van winterdepressie. Je kan dat vermijden door in het voorjaar/zomer te stoppen. Zo maak je het stoppen met roken een stuk makkelijker (dan in de winter). Voor de tv gaan zitten om naar films te kijken waarin gerookt wordt is geen aanrader, zoals Peaky Blinders. Tenzij je zeker weet dat er niet in gerookt word en het geen stress oplevert kan je tv kijken, maar pas wel op naar wat je kijkt. Sommige dingen die je ziet kunnen een ontwenningsscheut opleveren. Succes!
Nicotinekauwgum werkt alleen voor de pharmafabrikant.Tegen een heroïnejunk zeg je toch ook niet gebruik maar heroïne maar nu alleen door je neus.Het begint bij willen.En dampen is voor mij zeer effectief.En ook positieve reacties is ook geweldig.
Veel klopt wel in deze video. Ik ben ook 30x gestopt, waarvan 29x gefaald. Sinds 10 december 2022 gestopt met sigaretten, en overgestapt op enkel Vapen. Ook niet ideaal, maar het scheelde ineens een bak met geld! Na 10 maanden vapen toch een datum geprikt om ook daar mee te stoppen. 31 Oktober dit jaar (2023). Toen de laatste liquid op was, heb ik alles, maar dan ook echt alles wat met vapen te maken gehad weggegooid en was dat mijn officiele stopdag. Nu 7 weken verder...en ik mis het niet meer! Heel af en toe even de gedachte, maar die gaat ook snel weer over. Als IK het kan, dan kan iedereen het! Succes!
Als het mogelijk is, op 03:26 minuut, die peuken door het toilet spoelen, verwijderen en er een prullenbak voor in de plaats... Het afvalwater wordt al te veel vervuild door medicatie, verfresten e.d. die op een foute manier weg gegooid worden.
Ik ben vandaag gestopt. Heb 4 jaar gerookt en was 1 jaar gestopt maar weer teruggevallen sinds 2 maanden. Nu wil ik definitief stoppen. Ik kijk veel filmpjes over hoe slecht roken voor je lichaam is. Dat is mijn belangrijkste motivatie. Heb mijn triggers in kaart gebracht en een hele lijst met tips om het vol te houden opgeschreven. En wat je allemaal kan krijgen van roken. Hoop dat het deze keer definitief lukt. Maar ben eigenwijs. Wil dit op eigen kracht en zonder pleisters of professionele begeleiding doen. Ik heb als grootste trigger om terug te vallen als iemand in me omgeving rookt en ik er graag bij wil horen. Ik probeer positief te denken en denk na hoe mijn lichamelijke gezondheid na 1,5,10,15 jaar verbeterd zal zijn. Gave video heel nuttig. :) Hoop echt dat het deze keer definitief lukt
ik ben zonder hulp middelen gestopt.
ik wou stoppen omdat ik elke morgen snot neus had.
ik kreeg eind september ontsteking aan mijn boven lucht wegen roken deed pijn dus ik had 3 dagen niet gerookt ben gelijk maar door gegaan
tot nu toe nog steeds niet gerookt
Wilskracht is het belangrijkste, hulpmiddelen zijn niet nodig en kosten veel geld. In je onderbewust zijn ben je dan als nog bezig met stoppen, en dus met je verslaving, sigaretten. Als je jezelf andere gewoontes aanleert jezelf afleid en nee tegen jezelf blijft zeggen, in principe dus nee tegen de verslaving zegt, werkt dat het beste om het vol te houden. Denk aan voorbeelden, mensen die gestopt zijn etc. Succes!
Net op jullie geabonneerd.
Als Vlaams arts en fitness youtuber, volg ik jullie manier v denken helemaal!
Minder genezen (minder medicatie ook), en meer preventie!👌🏻
Ik was 32 en rookte vanaf mijn 15e Rookte pakje per dag en sportte niet. Ik merkte dat ik impotent werd, en begon aan mijzelf te twijfelen. Waarom werd ik niet meer geil van lekkere wijven?? Toen vertelde mijn fysiotherapeut dat een extra voordeel van stoppen was dat je weer potent wordt. Na een week merkte ik het al. Dit was zo ongeveer kijn grootste motivatie en blijft tot op de dag van vandaag ook mijn grootste motivatie om niet weer te starten met roken!!
Ik snap niet dat roken zo verslavend is ben nu 34 heb best wat pakjes sigaretten gerookt denk toch wel 40 pakjes totaal als ik een pakje had rookte ik er iedere dag een 2 of 3
Of op een festival wel meer maar nooit afhankelijk van geworden ben ik zo ongevoelig voor nicotine?
niet verminderen gewoon stoppen mensen verminderen help het niet, vandaag is mijn eerste dag zonder sigaret, nieks miss mee, alles gaat in je hersenen.
Orhan Can Alemdar 3 dagen lichamelijk afkicken , en 6 weken geestelijk
Dan ben je er van af
Sterkte.
Nog steeds gestopt?
Een goede datum om te stoppen met roken is absoluut niet 1 januari. Volgens mij is heeft de tabaksindustrie die dag bepaalt, want dat is zo'n beetje het moeilijkste moment v.h. jaar.
Toen ik stopte met roken was ik wat onrustig, kon moeilijk stil zitten. Ik vond het heerlijk om als afleiding te gaan fietsen of te gaan wandelen. Je kan ook wat anders gaan doen natuurlijk, maar beweging was voor mij essentieel. Ten tweede, veel mensen hebben een vorm van winterdepressie. Je kan dat vermijden door in het voorjaar/zomer te stoppen. Zo maak je het stoppen met roken een stuk makkelijker (dan in de winter).
Voor de tv gaan zitten om naar films te kijken waarin gerookt wordt is geen aanrader, zoals Peaky Blinders. Tenzij je zeker weet dat er niet in gerookt word en het geen stress oplevert kan je tv kijken, maar pas wel op naar wat je kijkt. Sommige dingen die je ziet kunnen een ontwenningsscheut opleveren.
Succes!
Nicotinekauwgum werkt alleen voor de pharmafabrikant.Tegen een heroïnejunk zeg je toch ook niet gebruik maar heroïne maar nu alleen door je neus.Het begint bij willen.En dampen is voor mij zeer effectief.En ook positieve reacties is ook geweldig.
Noet helemaal, heroine verslaafden geven ze methadon..
tip: Zet de voordelen pas op een rij bij een motivatiedip.
nicotine wat?
Veel klopt wel in deze video. Ik ben ook 30x gestopt, waarvan 29x gefaald. Sinds 10 december 2022 gestopt met sigaretten, en overgestapt op enkel Vapen. Ook niet ideaal, maar het scheelde ineens een bak met geld! Na 10 maanden vapen toch een datum geprikt om ook daar mee te stoppen. 31 Oktober dit jaar (2023). Toen de laatste liquid op was, heb ik alles, maar dan ook echt alles wat met vapen te maken gehad weggegooid en was dat mijn officiele stopdag. Nu 7 weken verder...en ik mis het niet meer! Heel af en toe even de gedachte, maar die gaat ook snel weer over. Als IK het kan, dan kan iedereen het! Succes!
Dampen als laatste...al je geloofwaardigheid zo de deur uit!
Als het mogelijk is, op 03:26 minuut, die peuken door het toilet spoelen, verwijderen en er een prullenbak voor in de plaats... Het afvalwater wordt al te veel vervuild door medicatie, verfresten e.d. die op een foute manier weg gegooid worden.
Ga even lekker lopen klagen ofzo. Galbak...nee als je het weer in een plastic zak doet, in de prullenbak... Nee dan komt het goed.... 😂
Goeie video!
Ben vandaag begonnen met stoppen met roken. Hopelijk lukt het!!
Tino Goor je kan het, ik kon het een halfjaar😂
En, nog steeds gestopt?
Nog steeds geen roker?
ik heb dit schilderij gemaakt, zo kan alleen een roker dat schilderen
anti rook gestapo, ik rook toch wel door
Ik ben vandaag gestopt. Heb 4 jaar gerookt en was 1 jaar gestopt maar weer teruggevallen sinds 2 maanden. Nu wil ik definitief stoppen. Ik kijk veel filmpjes over hoe slecht roken voor je lichaam is. Dat is mijn belangrijkste motivatie. Heb mijn triggers in kaart gebracht en een hele lijst met tips om het vol te houden opgeschreven. En wat je allemaal kan krijgen van roken. Hoop dat het deze keer definitief lukt. Maar ben eigenwijs. Wil dit op eigen kracht en zonder pleisters of professionele begeleiding doen. Ik heb als grootste trigger om terug te vallen als iemand in me omgeving rookt en ik er graag bij wil horen. Ik probeer positief te denken en denk na hoe mijn lichamelijke gezondheid na 1,5,10,15 jaar verbeterd zal zijn. Gave video heel nuttig. :) Hoop echt dat het deze keer definitief lukt
Nog steeds gestopt?