الحفلة مع أهل زوجي🎉حضرت ألذ السلطات للبطن المسطحة ساهل وسريع *HEALTHY* What I Eat In A Day, Summer☀️

rebrand.ly/doo...
$30 Coupon code: T30MAX30
DOOGEE T30Max Smart Tablet
✔️12.4-inch 4K IPS Display
✔️Aluminum Alloy Nano Injection Molding Unibody Design
✔️Support 4096-level Pressure Active Stylus
✔️Android 14 OS System
✔️512GB Massive Storage + 2TB Expansion
✔️Hi-Res Certified Quad-Box Speaker with Smart PA
official youtube: / @doogee
═════════════
Thank you so much for waiting for this vlog ! What I Eat In A Few Days *high protein & easy summer recipes that make me feel good! I'm sharing everything I ate on the new High Protein Meal Plan, ringing you a new recipe video full of summer eats and what I've been cooking recently, healthy recipes for weight loss MEAL PREP , How to lose weight , new healthy habits & productive start to the day ~aesthetic~ AND healtyhabits )i hope you feel relaxed & enjoy x 😊
Plan de régime de 7 jours pour perdre la graisse du ventre, Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive d , Incroyablement délicieux ! Préparez cette recette facile salade de legume C'est très simple, rapide et incroyablement savoureux ! Si vous souhaitez préparer un dîner ou même un petit-déjeuner délicieux et facile, utilisez ma recette ! Rapide, simple et très savoureux ! Je ne peux pas m'empêcher de préparer ça pour le petit-déjeuner ! Une recette rapide et nutritive ! ASTUCES pour un ventre plat pour les femmes et ORGANISATION et COMMENT S'OCCUPER a la maison et comment perdre du poids facilement et retour de courses en fin le bilan du mois ? ( summer / spring )
وصفات سهلة وسريعة في البيت ، وجبات إنقاص الوزن , طريقة التخلص من الكرش مع وجبات صحية و أفكار سهلة وبسيطة للمطبخ للصباح ,التسوق الأسبوعي الصحي في روتيني اليومي الصباحي الحقيقي , روتيني الصباحي الصحي ، كيفاش تخلصي من الكرش بسرعة بدون ألم ,فيديو جديد قناة سومة حضرت فطور سهل و سريع روتيني الصباحي طريقتي في التخلص من البطن و كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة عادات بسيطة ليوم أكثر إنتاجية بدون توثر مع وصفات صحية لإنقاص الوزن من الفطور إلى العشاء على قناة سومة، روتين العودة للمدرسة 2025
═════════════
أهل زوجي جاو🥹 تقديت وطبخت ألذ وصفات سهلة وسريعة ومغدية للعشاء What I Eat In A Few Days *high protein & easy summer recipes that make me feel good!
═════════════
: فيديوهات تحضيرات البيت الصيف 2024 🏡 videos préparatifs maison pour l’été ( SUMMER 2024) :
✨روتيني الصباحي الإنتاجي بعد عطلة المدرسة ㅣ5AM PRODUCTIVE Healthy Morning Routine, astuces ÉTÉ : • Video
======
▼ Contact me 🌸🌸
Email Pro : [e-mail]

[@GhLy-o6m]

هاي سوسو والله انت انسانة متواضعة انيقة كل لاحد نستناك بتوقيت غرينتش😂😂نحب طريقة الطبخ راكي تفني فيه وصورية كيوت ماشاءالله❤❤ انت نبر وووووان الله ينورك ويعطرك بريحة الجنة مع الزوج❤❤❤بوسة لك ولحماتك الجميلة

[@souma10]

CHOKRAN HBIBA RABI JALIK

[@MeryemTgrt]

​@@souma10 ❤❤❤ 0:02

[@zahramouhdi696]

سبحان الله فرق بين الجدود نصرا مع ديالنا

[@lilayounes1888]

La présence de tes beaux parents rend tes vidéos agréables car ils sont très sympathiques et très attentionnés envers leurs petits enfants ❤

[@mimichannel2003]

sur t tout ils sont génireux ❤❤❤

[@so-yb1gi]

les filles depuis le décès mon père cela fait 3 ans je n'ai pas regardé Souma ,est ce qu'elle est encore avec son mari ,,, je ne l'ai pas aperçu pour la fête de fin d'année ,ni les réunions je souhaiterai que la famille reste encore réunis et unis ,longues vies aux beaux parents

[@sda-mrbz]

السلام عليكم حبيبتي نسيمة انا متتبعة قديمة ليك منذ البدايات مين كانت عندك غير ميساء بوحدها وكنت تهدري بالفرنسية ،…عمري علقت اول مرة نعلق ونقول ليك :انت احسن وحدة طولت معها المتابعة لتلقايتك وتواضعك وبساطتك ،انمنا لك التوفيق والنجاح وتحية خالصة مني ومن هولندا 🇳🇱 ❤🌹

[@yellarebbi2520]

مساء الخير ،هل بإستطاعتك تقديم نصائح للأمهات اللواتي أولادهن في سن المراهقة؟

[@ikramsel4312]

احسن فيديو كيعجبني هو ملي كيجيو عندك وكتهلاي فيهم عائلة زوجك

[@YasminaEdrief]

Tjrs yasmine de Provence comment vas tu souma??bonne organisation pour les courses mais c'est dommage que vous preniez pas les légumes au marché ça revient bcp moins cher .vaut profitez de votre jardin et mettre un potager .😊

[@rajaefes8001]

انسانة جميلة وخلوقة ومحترمة ومتواضعة وراقية مشاء الرحمان احبك في الله❤

[@ريفيةوافتخر-س9ه]

Cc ma sœur nasima olalal ta belle maman elle est trop mignonne ❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

merci ❤️

[@fouziasaaidani8498]

On attend avec impatience tes videos tes recetttes mashaaa ALLAH 👌👌👌👌👌👌👌

[@souma10]

merci infiniment ❤️

[@fouziamarghata8028]

سلام اختي كتبني عليك انسان طيبة كنتمنى تغلبي عليهم وتحاولي دخلهم الاسلام مشي هما لي دخلوكي لدنهم كنشوف حتى جيفى كتكلها الدنيا لاتسوى جنح بعوضة

[@khadijaoussi9106]

كمية هدوء وايجابية وراحة نفسية فيديوهاتك متتبعة قديمة يا جميلة يوتوب❤

[@roayabe19]

سلام سومة توحشناك فيديو رائع كيف ديما ❤❤

[@sanaesamia6145]

ننتظر الفيديو سومة لا يكفي يوم في الاسبوع

[@souma10]

tanhawal hbiba

[@wassimbahssi5438]

ميساء كبرات مشاء الله شخال هادي مشفتها كبرات معانا ميساء

[@hajarcartoon164]

احسن انسانة في اليوتيو
ب ❤❤❤❤😊

[@souma10]

CHOKRAN HBIBA

[@leilalila6341]

Bon vacances a tou les enfants❤❤🎉🎉🎉

[@souma10]

MERCIIII

[@btissambtissam325]

واش واش ميساء ميساء تتفهمك مزيان فاش تتهضري بالمغغربية

[@lailanajam679]

يله كنشوف الفيديو انتظره بفارغ الصبر 😂😂😂

[@souma10]

MERHBA BIKI

[@nanimami-c9g]

LAH YEHSSEN LIKE L3AWN LES ADOS OU LES PRE ADOS C EST INSUPPORTABLE LAH YE3TINA ESSEHA

[@hindmoulini9104]

Merci chère souma pour le partage.bonne continuation

[@me_mimi]

Salam nassima twa7achtak bezzaf safi ghadin njiw nkhotbo mayoussa llah ykhaliha lik🎉🎉🎉❤😊

[@bochra2055]

ٱيلا عندك شي سبع مغربي قوي لأن ميساء صعيبة وشخصيتها قوية ماشاء الله عليها وعندها غير نيشان

[@fadwarizki8514]

❤

[@souma10]

MERCI

[@kamkiukou-fn5xz]

احلى سومة في العالم ❤❤❤

[@sihemrami2566]

سلام سمسومتي ❤❤❤❤ فيديو رائع كالعادة ❤❤❤❤ من كل فن انا يقتلني الطبخ ديالك بلا مادقتوا عرفتو بلي بنين❤❤❤❤ يشهي بصحتكم مبروك تخرج يانيس ح❤❤❤❤❤❤

[@dodmom5154]

ختي تالمغرب لا غالي مبقيناش ديك التبرع لكنا شحال هادي في الخضر والفواكه وخصوصا الفواكه ففرنسا كاين عندكم افونتاج في الفروماج و البسكوي la glace saumon حناهنا كلشي غالي انا مكنهدرش علا ي ديال درهم

[@soumiahrifa3451]

bravo yanis

[@souma10]

MERCI

[@oumadam3303]

تعرفي تعجبني بزاف مشاء الله عليك
برك نحب بنتك كي تهدري معها خليها تهدر بلعربية باش نفهم واش ركو تهدرو وحبيت تقوليلي كيفاش ندخل الكرش اذا عندك نصيحة لخطرش تعبتني درت كلشي والو وبتوفيق

[@fatifatima720]

سلام حبيبتي شكرا على الفيديو الرائع وشكرا على كل الوصفات التي تقدميها لنا بالتوفيق ❤❤❤❤❤❤

[@sanaesamia6145]

علاش سومة مكتقدايش من grand frais

[@abdelouhabelhoussaimi279]

سلام سومة كديرة بخير ؟ عافك طمنينا عليك شنو قال ليك على سكانير الله يحفظك لوليداتك أختي

[@Amal_Bk110]

سومة لفنة🥹 متبعاك منين كانت عندي 14 لعام ودبا عندي 23 حقيقة نتي قدوتي من ناحية الأمور المنزلية كنتمنى نكون بحالك حادكة ومتولة ف كلشي😍😍😍😍 بزاف ديال لحب ليك❤❤❤

[@yassalsa]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الصرف عندك من القلوبة كلشي زوينين من عندك 😊

[@saniasania9670]

SLM ma belle d'où vient ton gilet stp?❤

[@souma10]

SLM chez Zara

[@gratefulwoman5921]

ميساء تشبه لجداتها بزاف و يانيس يشبه لجده بزاف ماشاء الله ربي يحفضلك عائلتك

[@LinaKhadraoui-x6z]

ما شاء الله عليكم الله يحفظكم ياربي البرديلة ديال صورايا زويينة ولكن ردي بالك داك السكغاتش غادي يخسر حيت بنتي مابقاش كيتسد ليها بزاااف ديال الحب ❤❤❤❤

[@tulipedix8391]

Bravo

[@loubnabeaute6068]

تبارك الله عليك الوحيدة لي كتحط أسرار عائلتها فاليتوب ومكتاجر بيهم ولاكتشكا على الناس وديما الطاقة الإيجابية وفيديوهاتك كنستافدوا منهم بزاف دالحوايج الترتيب والنظام وكيفية تربية الاطفال ومشاركتهم ليك فالحياة اليومية الله يخلي ليك وليداتك ويعاونك عليهم

[@samarbeauty949]

Souso étoile dyoutub atmchi maroc had sayf inchallah ?

[@MettiouiSoukaina]

بالنسبة للخضر و الفواكه فرق شاسع ف الثمن مقارنة مع اسبانيا وبالخصوص السوق الاسبوعي الرخا والتمن ف معقووول

[@manoubiakraief4411]

سومة انت عندك ميساء وانا عندي زوز بنات في عمرها 😅😅😅😅😅😅

[@Siham-to4pe]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@souma10]

MERCI

[@malikadahnoun9995]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ أنت دايما راقية Bonne continuation

[@sabamusa4961]

قناة جميلة ، لكم اتمنى لو تتم الترجمة بالعربية لان حاولت افهم لكم لم استطع ان افهم جميع الكلمات بسبب صعوبة اللهجة

[@imane6991]

Tbarkllah 3lik Souma ou 3la wlidatk kabro machaAllah lah y7fdhom ou ykhlihom lik❤

[@zeyneb3495]

❤❤❤❤

[@souma10]

merciiiii

[@hakimachanelle]

ما شاء الله عليك اختي ❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌸

[@bochra2055]

❤❤❤❤❤شكرا على الوصفات سومة رائعين

[@GhLy-o6m]

❤❤

[@souma10]

merci

[@GhLy-o6m]

💝💝💝

[@souma10]

merci

[@Jija2024]

Salam Nassima, bravo pour la vidéo, c très intéressante. Stp quels sont les titres des chansons de la fête, j ai bq aimé et je veux m inspirer pour mes élèves. Grand bisou.

[@hananejadoud7286]

Bonjour souma, bravo pour cette belle vidéo,juste un conseil n'achète plus tes fruits et légumes chez Leclerc c'est parmi les plus chers,tu peux le faire chez Lidl par exemple,par contre pour les autres produits c'est en effet Leclerc le moins cher.bisou

[@imanetalhaoui8571]

و الله الى عزيزة ا نسيمة علي الله يحفظك و يحفظك وليداتك❤

[@nuraugenblick1074]

❤❤❤🇩🇿🇩🇪

[@belahassania7845]

❤❤❤❤❤❤😅😅😅

[@tichayorino]

Les fruits et légumes sont boucoup moins chère au marché

[@senniakansab2647]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yaminalaribi2509]

Alors là Yanis m a fait retourner des années en arrière mashAllah rabiyahafzou ainsi que toute ta famille c est Yanis qui chante en solo bravo très beau choix de chansons bisous Yamina min Djazaïr

[@hananeboudouh2711]

❤❤❤❤❤

[@كريمةبوالعروق]

❤❤❤❤❤❤

[@hahetloudy1203]

❤❤❤❤❤❤❤

[@meryemwifak7256]

❤❤❤❤

[@sarabealhassani4463]

❤❤

[@fouziaennouini731]

❤

[@fatima_zahrademil3373]

❤❤❤❤

[@sallhakutbi7843]

حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ويحفظك

[@rayhanaschmitt7784]

Les baskets blanches trop belles je confirme
Merci pour les recettes
❤❤❤❤

[@WafaaSlimani-in2tb]

Tbarkalah bisous tout la famille

[@fatynabet335]

Très sympa la fête de Yanis j’ai bien aimé 😘❤️

[@sbittisaadia4911]

J'aime beaucoup voir tes videos🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@titrittinghir4383]

ممكن طريقة التصوير في فيديو

[@sanaesamia6145]

ممكن تقربينا اكثر من الحياة فرنسا بالنسبة لظراسة الاطفال و الصحة والحياة اليومية بالنسبة لغايجي يستقر تما محتجاها بزاف الله يخليك❤❤

[@غربةقاتلة]

بلا متجي اختي

[@jijicoucou3034]

Coucou c'est beau bisou

[@souma10]

MERCI

[@samami5702]

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤ beaucoup d'amour macha allah 🎉🎉🎉

[@AouinatiZyad-f4z]

سفيرة اليوتوب سومة الغزالة

[@jamalzeghli8491]

Salam hkti souma il faut aller au marché c est moin chère 🤗

[@anissaalharaoui5192]

سومه كيف بقيتي لباس عليك

[@fatynabet335]

Très sympa la fête de Yanis 😘😘❤️

[@hamidakadri258]

❤❤❤❤❤❤tu es la meilleure bisous d Algerie

[@kamilaghembaza8171]

يعطيك الصحة والعافية

[@sbittisaadia4911]

Tu es vraiment très charmante

[@Aichaalmanya]

👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@fatihakender408]

❤❤❤❤ما شاء الله عليك

[@WIAME350]

❤❤ j'adore regarder tes vidéos

[@nourumarji6521]

عائلة زوجك سبحان الله مقبولين بززززاف وكيبانو ظريفيين بزززاف
سومة طوب نموذج المغربية الراقية و انظف قناة

[@MalekNada-tf6ls]

يا ختي كنحبككك❤️

[@NanaNano-k5x]

ماشاء الله عليكم

[@bouchraalahmadi-j8t]

❤❤❤

[@souma10]

MERCI

[@MissaouiSanaa]

❤❤❤

[@souma10]

merci

[@helloitsme8595]

T'es une femme de classe ❤❤❤❤

[@kheirakeva3885]

Le prix dial la tablette barakallah fik

[@moi2162]

🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤❤❤🇨🇦🇨🇦🇨🇦

[@karimalakhal2709]

ماشاء الله عليك و على وليداتك

[@mamimamio674]

روعة مشا الله

[@chourok-zg8fv]

Félicitations Yanis❤🎉

[@soya8840]

Maïssa a des goûts de luxe ❤

[@نسمةهواء-ش4ص]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nadiaboumalek9164]

Top souma j aime.❤❤❤

[@merybeauty9541]

❤

[@salimaghalifa7317]

👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️