Сидите больше 4 часов в день? Выполняй тренировку чтобы справиться с последствиями долгого сидения
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- ✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ - kutuzovaolga.r...
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_K...
✅ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ: • ТРЕНИРОВКИ НА ОСАНКУ
✅ Также Вам может быть интересно:
Как исправить Сутулость - • Как исправить Сутулост...
Комплекс на осанку - • Комплекс на осанку. Мо...
Убираем сутулость - • Осанка Убираем сутуло...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_K...
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretch...
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
✅КУРС "СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ - kutuzovaolga.ru/proback
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova
✅ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ: ua-cam.com/play/PLFl8CYwh8lqCw8r8SBbRQpxfAK_HpR_lO.html
✅ Также Вам может быть интересно:
Как исправить Сутулость - ua-cam.com/video/CDhdxrxGavQ/v-deo.html
Комплекс на осанку - ua-cam.com/video/GcVhV3KCyKY/v-deo.html
Убираем сутулость - ua-cam.com/video/7qKjAYFm5fI/v-deo.html
спасибо за то, что вы для нас делаете!
Во благо 🙏
Огромнейшее спасибо, Ольга❤❤❤ только листала Ваши зарядки, чтобы после работы размяться, а тут 😊 новенькое❤ Вы прекрасный мотиватор и помощник в нелегкой работе по улучшению качества не только тела, но и жизни ❤
👍💪🙏❤
Это прям для меня зарядка, все любимые позиции 😁 Классные ощущения, спасибо ❤
Это нереально приятная зарядка ❤ спасибо 🥰
ООО очень понравилось!!! Спасибо большое за грамотный тренинг!
Супер упражнения! Очень много сижу на работе, после выполнения комплекса легкость в теле ☺️
Спасибо большое! Тело ликует❤
Это было офигенски! Спасибо
Всегда счастлива выполнять ваши комплексы!!!❤❤❤❤
ООООООчень понравилось ❤ощущения кайф! У меня сидячая работа и Ваш канал просто спасение! Занимаюсь по вашим видео и реально чувсвую, как постепенно приходит гибкость к телу, хотя вообще "деревянная" в этом плане и результаты очень медленно всегда шли, а тут за месяц уже есть небольшие продвиги!! С удовольствием проштудирую Ваш канал!)))) ещё не до всего добралась, но всё впереди!)))❤❤❤
Там посередине упражнение какое то бомбическое просто, я так до своей подвздошной ещё не добиралась😮😮😮
Спасибо огромное! Зарядка отличная! 15 минут с Вами, Ольга, вновь сотворили чудо! 🤗
Спасибо, Ольга! Сделала с удовольствием 😊 Чувствую себя замечательно 👍
Спасибо Вам большое! Замечательный тренер, замечательный канал!❤ У меня тоже сводит судорогой ногу из положения "голубя")
Прекрасные упражнения! Спасибо!!!!
Как же это прекрасно!!!! Спасибо огромное!!! ❤
Оля, спасибо!!! Очень понравились упражнения!!!🌹🌹🌹
Божечки кошечки, просто волшебная тренировка, спасибо огромное 🥰😘😘😘😘❤
Очень понравились упражнения, почувствовала легкость в теле сразу ) огромная благодарность 🙏
Очень классная растяжка. Спасибо❤
Благодарю ❤
То что мне надо ,зарядка супер🔥
спасибо! что сразу озвучили то, что разминка не нужна!
Спасибо что делаете такие тренировки
Я ходить нормально не могу после сидения долгого что только не растягивала и тренировала ходить даже не удобно я будто падала😢
Спасибо большое ❤
Делайте больше полезных рпзминок на именно те части тела которые нужно размтнаять после силячего дня❤❤
Спасибо большое
Правильный ролик.
Спасибо за тренировку. Во втором упражнении когда поднимаемся наверх и должны чувствовать пресс, вообще не понимаю как его напрячь, а вот ягодицы в итоге и выталкиют наверх корпус
Отличные упражнения! Снимают усталость и улучшают настроение.
Только вот у меня ногу судорогой сводит когда я из положения "Голубь" подтягиваю пятку к ягодице... Это очень больно и неприятно. Не подскажите что с этим делать, как избавиться от судорог?
💥💐💐🌈🌹
💃👍
Первый!