Je suis allée voir une diététicienne pendant un moment qui m’a dit que je mangeais suffisamment de protéines quand je lui ai expliqué ce que je mangeais en général en une semaine. De plus, dans cette vidéo, j’ai mangé 4 œufs. Je pense que c’est assez de protéines. Qu’est-ce ce qui te fait penser le contraire ?
@@solenelct il te faudrais 1.8gr de protéine par kg/poids de corps si tu ne fais pas de sport donc exemple tu fais 50kilos tu dois faire 1,8 x 50 =90 gr de protéines par jour et c'est pas avec 4 œufs que tu atteins le quota, et dans ta vidéo tu n'a quasi aucunes sources de protéines.
Tu mange pas bcp ! ^^ Niveau protéines tu doit être trés basse!
Je suis allée voir une diététicienne pendant un moment qui m’a dit que je mangeais suffisamment de protéines quand je lui ai expliqué ce que je mangeais en général en une semaine. De plus, dans cette vidéo, j’ai mangé 4 œufs. Je pense que c’est assez de protéines. Qu’est-ce ce qui te fait penser le contraire ?
@@solenelct il te faudrais 1.8gr de protéine par kg/poids de corps si tu ne fais pas de sport donc exemple tu fais 50kilos tu dois faire 1,8 x 50 =90 gr de protéines par jour et c'est pas avec 4 œufs que tu atteins le quota, et dans ta vidéo tu n'a quasi aucunes sources de protéines.
Merci pour ta réponse