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배드민턴 동호인인니다. 영상 잘 보고 있습니다.1.평소 고중량 웨이트도 수행하고 있는데 별 문제가 없을까요?2.부상 방지를 위해 엉덩이와 코어 힘을 기르고강한 파워를 위해 어깨 운동을 해야하는 것인가요?
![[배드민턴 레슨]고수가 되는 지름길은 이것! 상대의 동작을 보고 상황에 맞는 발모양을 만들어 보자!](http://i.ytimg.com/vi/g-dlI09NFJ8/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 레슨]고수가 되는 지름길은 이것! 상대의 동작을 보고 상황에 맞는 발모양을 만들어 보자!](/img/tr.png)
배드민턴 동호인인니다. 영상 잘 보고 있습니다.
1.평소 고중량 웨이트도 수행하고 있는데 별 문제가 없을까요?
2.부상 방지를 위해 엉덩이와 코어 힘을 기르고
강한 파워를 위해 어깨 운동을 해야하는 것인가요?