Ich laufe 25-60 Km die Woche und achte natürlich auch auf meine Ernährung. Nach jedem Marathon ( 2-3 im Jahr)bin ich in einem high für mindestens 6 Wochen und ehrlich - dann gelingt mir alles. Lauftraining hilft mir den die Woche zu strukturieren. Die Zeit beim Laufen ist damit wieder drin. Schlecht für die Gelenke? Ich bin 61 und alle meine Freunde haben Gelenkprobleme - laufen nicht und erzählen mir wie ungesund Marathons sind …
Mich nervt übrigens, dass sowohl der UA-cam Algorithmus als auch meine Bekannten denken, ich würde das mit dem Laufen machen, weil ich Abnehmen wollen würde. Nö, mach ich nicht. Ich nehme ab, um besser Laufen zu können.
Mich nervt beim Laufen immer wenn Männer mich versuchen zu überholen übersehen aber das mein Hund vor mir noch läuft. Also schlicht weg der überholweg doppelt so lang ist🤭🤭 Und dann wenn sie mit angestrengten verzerrten Gesicht vorbei schleicht. Geb ich meinem Hund ein "auf auf" , der darauf hin eine Spur zulegt und ich zwangsläufig auch und die Herren dann wieder hinter mir zurückfallen. Ich weiß das ist gemein aber der Gesichtsausdruck 🤣🤣🤣 Göttlich....in diesem Sinne....🙋
Langsam laufen fällt den meisten Leuten sehr schwer und das muss man immer wieder üben. Schau, dass du in einem Pulsbereich von 71-75% deiner maximalen Herzfrequenz bleibst. Hier ist ein toller Artikel von mir dazu www.runners-flow.de/maximale-herzfrequenz-ermitteln/
Zu 1. Dann fang mal mit Triathlon an. Gerade radfahren verschlingt viel mehr Zeit. Da sind Touren von 3 Std am Wochenende nicht ungewöhnlich. Wer Ambitionen hat, ist mit 10-16 Std/Woche dabei. Zu allem anderen, ohne Fleiß kein Preis. Und Spaß macht es trotzdem. Das einzige wo ich mitgehe ist das Problem mit den Knien. Aber das bekommt man in den Griff. Hoffe du bleibst, trotz den Millionen die du mit dem channel machst, gerne dabei 😁
Hab mal 2-3 Jahre Triathlon gemacht. Da ist es echt noch krasser. Ist natürlich alles unter dem Deckmantel der Ironie zu sehen :) Und auch mit meinen Millionen-Einnahmen bleibe ich dabei ;DD
Woher kommen Schmerzen im schienbein beim joggen? Sie werden bei jedem Schritt schlimmer, sogar so schlimm das ich aufhören mußte weil es zu sehr weh tat. Ich habe die ersten beiden Wochen keine Schmerzen gehabt danach bei jedem Lauf. Woran liegt das und wie kriegt man das weg? Danke im voraus.
Ich war früher auch regelmäßig joggen und mir wurde es irgendwann zu monoton und nervig. Dann hab ich ein bisschen Krafttraining betrieben um ein etwas Masse aufzubauen (Muskel- und Fettgewebe) und seit neustem gehe ich wieder joggen, um das ganze Fett, was ich beim Masse Aufbau angesammelt habe wieder loszuwerden und die Muskulatur endlich sichtbar freizulegen. Easyyyyy
Also im Prinzip gehe ich jetzt wieder laufen, aber nicht um "abzunehmen", so wie das die Motivation von vielen ist. Mir ging dieses ganze "Abgenehme" irgendwann einfach nur noch total auf den Sack und wie alle ihren sportlichen Erfolg daran bemessen, wie viel Kilos sie damit schon abgenommen haben, anstatt sich einfach nur auf die Verbesserung ihrer sportlichen Leistung zu konzentrieren. Dann kommt die schlanke Figur auch irgendwann von ganz alleine. Ich wiege zurzeit 109 kg und habe für solche Verhältnisse trotzdem einen sehr flachen Bauch. Essen tu ich aber nicht soviel. Dafür trinke ich aber sehr viel Wasser. 1 Liter pro 120 Kilokalorien. Wasser trinken ist gesund! Aber wer viel Wasser trinkt, verliert halt kein Gewicht auf der Waage.
Meiner Meinung nach sehr schwach, wenn man einen Sport der offensichtlich vielen Leuten Freude bereitet und der gut für die Gesundheit ist als schlecht darstellt, nur weil es einem selbst keinen Spaß macht. Mal ganz abgesehen davon, dass es moralisch echt fraglich ist über lange Zeit einen Laufkanal zu betreiben und Werbung zu machen, wenn man eine solche Einstellungen hat.
Also Frauen währen wohl sicher froh, wenn ihnen nicht ständig jemand irgendwas hinter her ruft oder preifft (Das wäre für mich ein weiterer Scheiße-Punkt beim Joggen) uuuund Hunde die einem hinter her rennen oder anspringen. Ist auch scheiße. Ist beim Rad fahren aber leider auch so.
@@runnersflow Okey. Ich war soo begeistert von deinen Laufvideos und auf einmal so komische Sachen und immer mehr Werbung. Aber dachte eben auch, der kann sich doch nicht eifach mal so schnell verändern. Grüsse dich!
Ich laufe 25-60 Km die Woche und achte natürlich auch auf meine Ernährung. Nach jedem Marathon ( 2-3 im Jahr)bin ich in einem high für mindestens 6 Wochen und ehrlich - dann gelingt mir alles.
Lauftraining hilft mir den die Woche zu strukturieren. Die Zeit beim Laufen ist damit wieder drin.
Schlecht für die Gelenke? Ich bin 61 und alle meine Freunde haben Gelenkprobleme - laufen nicht und erzählen mir wie ungesund Marathons sind …
deine worte sind sehr motivierend danke
Nö, du hast es nicht geschafft! Ich bleibe dran! 😂
Gut so! Genau das wollte ich erreichen 👍
Ich finde deine selbstironischen Einlagen (no pun intended) bzw. den bebrillten Advocatus Diaboli klasse.
Mich nervt übrigens, dass sowohl der UA-cam Algorithmus als auch meine Bekannten denken, ich würde das mit dem Laufen machen, weil ich Abnehmen wollen würde. Nö, mach ich nicht. Ich nehme ab, um besser Laufen zu können.
Mich nervt beim Laufen immer wenn Männer mich versuchen zu überholen übersehen aber das mein Hund vor mir noch läuft. Also schlicht weg der überholweg doppelt so lang ist🤭🤭
Und dann wenn sie mit angestrengten verzerrten Gesicht vorbei schleicht. Geb ich meinem Hund ein "auf auf" , der darauf hin eine Spur zulegt und ich zwangsläufig auch und die Herren dann wieder hinter mir zurückfallen. Ich weiß das ist gemein aber der Gesichtsausdruck 🤣🤣🤣 Göttlich....in diesem Sinne....🙋
Bei Punkt 3 würde ich nicht zustimmen.
Ich würde gerne eine Frage stellen ist es normal, dass mir langsames laufen schwerer fällt als schnelles
Langsam laufen fällt den meisten Leuten sehr schwer und das muss man immer wieder üben. Schau, dass du in einem Pulsbereich von 71-75% deiner maximalen Herzfrequenz bleibst. Hier ist ein toller Artikel von mir dazu
www.runners-flow.de/maximale-herzfrequenz-ermitteln/
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Gutschein Code: runnersflow10
Was nervt dich so richtig am Joggen?
Zu 1.
Dann fang mal mit Triathlon an. Gerade radfahren verschlingt viel mehr Zeit. Da sind Touren von 3 Std am Wochenende nicht ungewöhnlich. Wer Ambitionen hat, ist mit 10-16 Std/Woche dabei.
Zu allem anderen, ohne Fleiß kein Preis. Und Spaß macht es trotzdem.
Das einzige wo ich mitgehe ist das Problem mit den Knien. Aber das bekommt man in den Griff.
Hoffe du bleibst, trotz den Millionen die du mit dem channel machst, gerne dabei 😁
Hab mal 2-3 Jahre Triathlon gemacht. Da ist es echt noch krasser.
Ist natürlich alles unter dem Deckmantel der Ironie zu sehen :) Und auch mit meinen Millionen-Einnahmen bleibe ich dabei ;DD
Sehe ich auch so... Radfahren macht (mir persönlich) aber noch mehr Spaß als Laufen. Aber wie du sagst. Sind halt 3-4x so viele Stunden.
Woher kommen Schmerzen im schienbein beim joggen? Sie werden bei jedem Schritt schlimmer, sogar so schlimm das ich aufhören mußte weil es zu sehr weh tat. Ich habe die ersten beiden Wochen keine Schmerzen gehabt danach bei jedem Lauf. Woran liegt das und wie kriegt man das weg? Danke im voraus.
Schau mal hier:
www.runners-flow.de/schienbeinschmerzen-joggen/
@@runnersflow Danke ich werde es ausprobieren.
Durch Joggen verlängert man das Leben um mehrere Jahre.
Wann kommen denn endlich deine angekündigten Kraftsportvideos???
Kommt voraussichtlich im Januar 2023
zum Thema Zeitverschwendung :D geh einfach die gleiche Strecke im Spaziertempo, plötzlich ist joggen echt zeiteffizient
😂😂😂 die Socken. 😂😂😂. Ich laufe trotzdem nur in meinen F* ke Socken.
Ständig pfeifen mir die Leute hinterher 😂😂😂
Hey Leute, einfach mal das Video bis zum Schluss schauen 🤦♀️.....
Danke für deinen Kommentar. Bis zum Ende gucken lohnt sich 😉
ich laufe weiter..auch wenn es scheiße ist😅😉
Gut so ;)
Ich wünsche allen viel Gesundheit ❤
Das wünsche ich dir/euch auch :)
1:16 Nicht Zeitverschwendung aber Zeitvresser
Ich war früher auch regelmäßig joggen und mir wurde es irgendwann zu monoton und nervig. Dann hab ich ein bisschen Krafttraining betrieben um ein etwas Masse aufzubauen (Muskel- und Fettgewebe) und seit neustem gehe ich wieder joggen, um das ganze Fett, was ich beim Masse Aufbau angesammelt habe wieder loszuwerden und die Muskulatur endlich sichtbar freizulegen. Easyyyyy
Das klingt doch nach einer hervorragenden Lösung :)
Also im Prinzip gehe ich jetzt wieder laufen, aber nicht um "abzunehmen", so wie das die Motivation von vielen ist. Mir ging dieses ganze "Abgenehme" irgendwann einfach nur noch total auf den Sack und wie alle ihren sportlichen Erfolg daran bemessen, wie viel Kilos sie damit schon abgenommen haben, anstatt sich einfach nur auf die Verbesserung ihrer sportlichen Leistung zu konzentrieren. Dann kommt die schlanke Figur auch irgendwann von ganz alleine. Ich wiege zurzeit 109 kg und habe für solche Verhältnisse trotzdem einen sehr flachen Bauch. Essen tu ich aber nicht soviel. Dafür trinke ich aber sehr viel Wasser. 1 Liter pro 120 Kilokalorien. Wasser trinken ist gesund! Aber wer viel Wasser trinkt, verliert halt kein Gewicht auf der Waage.
Meiner Meinung nach sehr schwach, wenn man einen Sport der offensichtlich vielen Leuten Freude bereitet und der gut für die Gesundheit ist als schlecht darstellt, nur weil es einem selbst keinen Spaß macht. Mal ganz abgesehen davon, dass es moralisch echt fraglich ist über lange Zeit einen Laufkanal zu betreiben und Werbung zu machen, wenn man eine solche Einstellungen hat.
Wichtig ist bei einem Video wie dem, auch zwischen den Zeilen lesen zu können. Unbedingt bis zum Schluss schauen :)
Jetzt erst recht! 🏃🏻♀️
Also Frauen währen wohl sicher froh, wenn ihnen nicht ständig jemand irgendwas hinter her ruft oder preifft (Das wäre für mich ein weiterer Scheiße-Punkt beim Joggen) uuuund Hunde die einem hinter her rennen oder anspringen. Ist auch scheiße. Ist beim Rad fahren aber leider auch so.
Hä?!😮
Ist viel Ironie in dem Video ;) Unbedingt bis zum Ende schauen.
@@runnersflow Okey. Ich war soo begeistert von deinen Laufvideos und auf einmal so komische Sachen und immer mehr Werbung.
Aber dachte eben auch, der kann sich doch nicht eifach mal so schnell verändern.
Grüsse dich!
Sehr motivierend, danke
Sehr gerne!