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정대진씨와 찐으로 가슴운동 하고 왔습니다. 할때도 힘들었지만 하고나서 3일간 근육통이 ㅎㄷㄷ 역시 몸 좋은 사람들은 이유가 있는듯 👍👍정대진 유튜브 youtube.com/@Superbody__Jin
1등하려면 다이어트보다 뭉트니스 걸르는게 시급함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
촬영인데 운동이렇게 잘된적 처음입니다😍 오히려제가 많이배웠습니다형님 다음에도 자주같이 운동해주세요🙇♀️
항상 응원합니다! 스타일 너무 멋져요!
시간만 되면 정말 운동 자주 같이 하고 싶다:) 가슴 어깨 둘다 엄청 잘됐어~ 시간 맞춰서 자주 보자^^
대진님 운동 후에 단백질도 중요하지만 탄수화물을 빠른 시간에 넣어줘야 한다구 영상에서 많이 봤는데 다이어트 할 때 말고도 운동 후 1시간 이후에 먹는 식사가 더 좋을까요??
혹시 벤치를 안 하는 이유 있으신가요 ?
대진님 바지 정보점요!
정대진씨 다시 봄..수업이 서비스업이라고 말하는 유튜버 나도 처음 봄
스승이고 제자고 뭐고 일단 돈받고 뭔가를 가르쳐주는게 서비스업이맞는데 스승제자라고하는게 좀 아이러니한듯
@@chrisbumstead9189 올림픽도똑같음, ,;;
@@chrisbumstead9189그게스승과제자임 븅아ㅋ
대진이형 사람 왤케 좋아보이냐..
솔직히 정대진씨가 운동 잘 하지만진짜 장점은 다이어트인 듯…요즘 대회 나갈 때마다 다이어트 원탑임
진짜 운동 자체를 너무 잘하시네 정대진 저 분
이제 슬슬 정착할 코치를 찾으샤야될듯합니다 너무많은 운동정보를 알게되서 헷갈리시지지않게
저 검은색 폼플러로 저렇게 풀다니 독하다...;;;;
아플 것 같아요 ㄷㄷ
@@geon-mm2qz 그니깐요 검은색 폼블러 엄청 딱딱해서 못하겠던데..
키다리형은 태도가 참 좋다. 흥해라잇!
대진이형 같은 남자가 봐도 얼굴 참 재밌다.. 바라만 봐도 재밌어 아주..
다이어트는... 정대진 맞죠...스포츠 모델의 판도를 뒤집었으니.. 11:00 근데 이각도가 왜 잘생김?
그냥 어느 각도로 봐도 잘생겼더라고요. 정말 반듯하게 생겼습니다 부럽...
이분 정잘알 ㅋㅋㅋ판도도 바뀌고기준치를 너무 올려둠 ㅠㅠ
비율이랑 다이어트가 개미쳤음
대진이형은 진짜 운동 개잘한다...몸 이쁜건 당연하고
마인드부터 올곧으신 분이시네요 정대진님
정대진 선수님 몸이 진짜.. 속이 꽉 찬 연어를 보는 느낌
키다리형님 운동 열심히 하시네요.
그리고 50만 넘넘넘 축하드립니다 🎉🎉🎉
그냥 두분 운동하는 영상만 봤는데 내 가슴 근육이 자극된 기분임😂
정대진씨..운동하지마세요..얼굴반칙아닙니까 이거...ㅎㅎ
보기만해도 운동 욕구가 샘솟는 루틴에 자세네요 자세 팁도 정말좋고 늘 재밌게보고있어요!
두분다 몸이 살벌하십니다!👍
정대진 선수가 확실히 몸이 예쁘긴 하네오
저 얼굴에 몸까지 좋으면 반칙이지...
운동후 식사를 바로하지않는다 좋은팁알고갑니다 휴식시간을 줄이고 여럿세트를묶는다 잘배우고가요 목적이 다이어트면
운동 후 바로 식사는 안하는 꿀팁 대박.. 프로틴은 바로 드시겠죠????
점점 더 몸이 좋아지는 것 같습니다~역시 키다리형ㅎ멋있으세요ㅎ
두분 다 좋은 성품을 가지신듯..😊👍💖
진짜 머싯는 형들이다... 존경스럽슴다!!
둘 다 멋진 운동 좋네요. 오늘은 상체하는 날이라. 참고하면 좋겠네요
형님 항상 영상 고맙습니다 ㅎㅎ
스포츠모델도 피지컬이 어마어마하구나
그래서큰거
와 마인드가 진짜 멋있다
잘생기고 겸손하고 대진이형? 화이팅
키다리형도 잘생겼어여 다만...이번엔 상대가 ㅋㅋㅋ
운동영역은 잘생긴애들은 좀 양보좀 해주라..
정대진님 신발 정보 있을까요 몸 진짜 너무 좋다 ...
진짜 대진이햄 몸이 넘 예뻐
와...진짜 잘생겼다
진짜잘생겻네..
인정합니다.. 얼굴도 왜 그렇게 작은지...
혹시 난민 좋아하세요?
12:28 이 운동이 밑가슴운동인가요??
이분은 운동문제보단 ㅁㅌㄴㅅ 가 다망쳐놓은거같은데 ;;
상남자와 미남자가 운동중입니다ㅋㅋㅋㅋ어느각도도 잘생기심!
우와 50만
폼대진 정 미쳐따
키다리형보다 오관장이 먼저 따면 그것도 웃길듯 ㅋㅋㅋ
저항밴드 어떤거쓰시는지 아시는분ㅜㅜ
뭉다요님이 나쁜건 아니지만 확실히 프로선수들이랑 같이할때가 몸이 더 살아나긴하네요
잘생겼으면 운동하지 말라고!!!
갑자기 헬스 다니고 싶어지네용 ㅋㅋ
정대진 다이어트 진짜 개살벌하던데
뭉트말고 정대진님한테 배우세요 그러면 일년이면 될듯
님들아 저헬린인데 어떤 헬스장에 미친중딩이 데드 160. 10rm 노장비로 자세도 완벽하게 하는데 전 어른이라 현타가 너무 오는데 저중딩 어느정도임?그냥 보통에서 센편인가요?헬스하는데 너무 현실에 제가 약하다고생각이드네요..
중딩이라고 하니깐 몸무게가 어느정도 인지는 모르겠는데 10rm 160치는 기준으로 몸무게가 80키로 밑이면 엄청잘하는거고 70kg밑이면 음..그런 사람 본적도 없긴 한데 괴물인거죠 그것도 중딩이솔직히 큰 헬스장 말고 동네헬스장만 가도 체급 떠나서 160 자체를 치는 사람 많이 없습니다남이랑 비교하고 괴로워마시고 본인자신과 싸움하며 부상조심하며 즐거운 운동하세요
@@비즈니스맨-f8w 하ㅜ ♡♡감사합니다..덕분에 재밌게 하고잇습니다..그중딩은..60초반 되보입니다..키는 평균이상이고
배울게 참 많네요 좋은 영상 감사합니다
썸네일 좀 뽑을 줄 아네
5:23 와... 팩덱플라이하는 사람 존나 잘생겼다
ㅋㅋㅋㅋ피지크로 프로 도전하려면 정대진보다 사이즈가 크긴해야되는데 아직 멀긴했다…
운동하는걸 찍어야지 왜 얼굴만 찍냐 정대진 부담스럽게 ㅋㅋ
와...
??? : 13:21 고개 드세요?
택연인줄 알았네
썸네일뭔데ㅋㅋ
썸네일😅😅😅😅
썸네일ㅋㅋㅋㅋ
Xxx 뜻이 야스하고 싶다는 의민데 알고 착용하시나요
카메라 꺼지고...카메라 꺼지고 ... 넘 한거 아녀 난 너희들 믿고 보고있는데.. 실망이네 ㅎㅎ
힝
대진이형 티셔츠 정보 아는 사람 있나요 ㅠㅠ
지들이나잘하지와서 겁나까네ㅋㅋ 키다리형보다 몸 개구릴거면서
정대진 화이팅 키다리형두~~
키다리형님 찐으로 존경합니다.!
정대진씨와 찐으로 가슴운동 하고 왔습니다. 할때도 힘들었지만 하고나서 3일간 근육통이 ㅎㄷㄷ 역시 몸 좋은 사람들은 이유가 있는듯 👍👍
정대진 유튜브 youtube.com/@Superbody__Jin
1등하려면 다이어트보다 뭉트니스 걸르는게 시급함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
촬영인데 운동이렇게 잘된적 처음입니다😍 오히려제가 많이배웠습니다형님 다음에도 자주같이 운동해주세요🙇♀️
항상 응원합니다! 스타일 너무 멋져요!
시간만 되면 정말 운동 자주 같이 하고 싶다:) 가슴 어깨 둘다 엄청 잘됐어~ 시간 맞춰서 자주 보자^^
대진님 운동 후에 단백질도 중요하지만 탄수화물을 빠른 시간에 넣어줘야 한다구 영상에서 많이 봤는데 다이어트 할 때 말고도 운동 후 1시간 이후에 먹는 식사가 더 좋을까요??
혹시 벤치를 안 하는 이유 있으신가요 ?
대진님 바지 정보점요!
정대진씨 다시 봄..
수업이 서비스업이라고 말하는 유튜버 나도 처음 봄
스승이고 제자고 뭐고 일단 돈받고 뭔가를 가르쳐주는게 서비스업이맞는데 스승제자라고하는게 좀 아이러니한듯
@@chrisbumstead9189 올림픽도똑같음, ,;;
@@chrisbumstead9189그게스승과제자임 븅아ㅋ
대진이형 사람 왤케 좋아보이냐..
솔직히 정대진씨가 운동 잘 하지만
진짜 장점은 다이어트인 듯…
요즘 대회 나갈 때마다 다이어트 원탑임
진짜 운동 자체를 너무 잘하시네 정대진 저 분
이제 슬슬 정착할 코치를 찾으샤야될듯합니다 너무많은 운동정보를 알게되서 헷갈리시지지않게
저 검은색 폼플러로 저렇게 풀다니 독하다...;;;;
아플 것 같아요 ㄷㄷ
@@geon-mm2qz 그니깐요 검은색 폼블러 엄청 딱딱해서 못하겠던데..
키다리형은 태도가 참 좋다. 흥해라잇!
대진이형 같은 남자가 봐도 얼굴 참 재밌다.. 바라만 봐도 재밌어 아주..
다이어트는... 정대진 맞죠...
스포츠 모델의 판도를 뒤집었으니.. 11:00 근데 이각도가 왜 잘생김?
그냥 어느 각도로 봐도 잘생겼더라고요. 정말 반듯하게 생겼습니다 부럽...
이분 정잘알 ㅋㅋㅋ판도도 바뀌고
기준치를 너무 올려둠 ㅠㅠ
비율이랑 다이어트가 개미쳤음
대진이형은 진짜 운동 개잘한다...몸 이쁜건 당연하고
마인드부터 올곧으신 분이시네요 정대진님
정대진 선수님 몸이 진짜.. 속이 꽉 찬 연어를 보는 느낌
키다리형님 운동 열심히 하시네요.
그리고 50만 넘넘넘 축하드립니다 🎉🎉🎉
그냥 두분 운동하는 영상만 봤는데 내 가슴 근육이 자극된 기분임😂
정대진씨..운동하지마세요..얼굴반칙아닙니까 이거...ㅎㅎ
보기만해도 운동 욕구가 샘솟는 루틴에 자세네요 자세 팁도 정말좋고 늘 재밌게보고있어요!
두분다 몸이 살벌하십니다!👍
정대진 선수가 확실히 몸이 예쁘긴 하네오
저 얼굴에 몸까지 좋으면 반칙이지...
운동후 식사를 바로하지않는다 좋은팁알고갑니다 휴식시간을 줄이고 여럿세트를묶는다 잘배우고가요 목적이 다이어트면
운동 후 바로 식사는 안하는 꿀팁 대박.. 프로틴은 바로 드시겠죠????
점점 더 몸이 좋아지는 것 같습니다~역시 키다리형ㅎ멋있으세요ㅎ
두분 다 좋은 성품을 가지신듯..😊👍💖
진짜 머싯는 형들이다... 존경스럽슴다!!
둘 다 멋진 운동 좋네요. 오늘은 상체하는 날이라. 참고하면 좋겠네요
형님 항상 영상 고맙습니다 ㅎㅎ
스포츠모델도 피지컬이 어마어마하구나
그래서큰거
와 마인드가 진짜 멋있다
잘생기고 겸손하고 대진이형? 화이팅
키다리형도 잘생겼어여 다만...이번엔 상대가 ㅋㅋㅋ
운동영역은 잘생긴애들은 좀 양보좀 해주라..
정대진님 신발 정보 있을까요 몸 진짜 너무 좋다 ...
진짜 대진이햄 몸이 넘 예뻐
와...진짜 잘생겼다
진짜잘생겻네..
인정합니다.. 얼굴도 왜 그렇게 작은지...
혹시 난민 좋아하세요?
12:28 이 운동이 밑가슴운동인가요??
이분은 운동문제보단 ㅁㅌㄴㅅ 가 다망쳐놓은거같은데 ;;
상남자와 미남자가 운동중입니다ㅋㅋㅋㅋ어느각도도 잘생기심!
우와 50만
폼대진 정 미쳐따
키다리형보다 오관장이 먼저 따면 그것도 웃길듯 ㅋㅋㅋ
저항밴드 어떤거쓰시는지 아시는분ㅜㅜ
뭉다요님이 나쁜건 아니지만 확실히 프로선수들이랑 같이할때가 몸이 더 살아나긴하네요
잘생겼으면 운동하지 말라고!!!
갑자기 헬스 다니고 싶어지네용 ㅋㅋ
정대진 다이어트 진짜 개살벌하던데
뭉트말고 정대진님한테 배우세요 그러면 일년이면 될듯
님들아 저헬린인데 어떤 헬스장에 미친중딩이 데드 160. 10rm 노장비로 자세도 완벽하게 하는데 전 어른이라 현타가 너무 오는데 저중딩 어느정도임?
그냥 보통에서 센편인가요?
헬스하는데 너무 현실에 제가 약하다고
생각이드네요..
중딩이라고 하니깐 몸무게가 어느정도 인지는 모르겠는데 10rm 160치는 기준으로 몸무게가 80키로 밑이면 엄청잘하는거고 70kg밑이면 음..그런 사람 본적도 없긴 한데 괴물인거죠 그것도 중딩이
솔직히 큰 헬스장 말고 동네헬스장만 가도 체급 떠나서 160 자체를 치는 사람 많이 없습니다
남이랑 비교하고 괴로워마시고 본인자신과 싸움하며 부상조심하며 즐거운 운동하세요
@@비즈니스맨-f8w 하ㅜ ♡♡
감사합니다..덕분에 재밌게 하고잇습니다..
그중딩은..60초반 되보입니다..키는 평균이상이고
배울게 참 많네요 좋은 영상 감사합니다
썸네일 좀 뽑을 줄 아네
5:23 와... 팩덱플라이하는 사람 존나 잘생겼다
ㅋㅋㅋㅋ피지크로 프로 도전하려면 정대진보다 사이즈가 크긴해야되는데 아직 멀긴했다…
운동하는걸 찍어야지 왜 얼굴만 찍냐 정대진 부담스럽게 ㅋㅋ
와...
??? : 13:21 고개 드세요?
택연인줄 알았네
썸네일뭔데ㅋㅋ
썸네일😅😅😅😅
썸네일ㅋㅋㅋㅋ
Xxx 뜻이 야스하고 싶다는 의민데 알고 착용하시나요
카메라 꺼지고...카메라 꺼지고 ... 넘 한거 아녀 난 너희들 믿고 보고있는데.. 실망이네 ㅎㅎ
힝
대진이형 티셔츠 정보 아는 사람 있나요 ㅠㅠ
지들이나잘하지와서 겁나까네ㅋㅋ 키다리형보다 몸 개구릴거면서
정대진 화이팅 키다리형두~~
키다리형님 찐으로 존경합니다.!