#FitFor112

#FitFor112 Folge 2. Heute stellt euch Meghann das #Lauf-ABC 🏃‍♀️👟🏃‍♂️ vor, mit dem ihr Technik, Laufstil und Ökonomie verbessern könnt. Plant etwa 4️⃣ Minuten Zeit bei eurem regelmäßigen #Lauftraining dafür ein, um einen geringeren Kraftaufwand 💪 und bessere Zeiten ⏱ beim 3️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣-Meter-Lauf zu erzielen. Denn dieser Lauf ist ein wichtiger Bestandteil für den #Einstellungstest bei der #BerlinerFeuerwehr.
In der nächsten Folge zeigen wir euch, wie ihr euch auf diesen #Lauf 🏃🏻‍♀️🏃🏾beim #Sporttest der @Berliner_Fw 🚒 vorbereiten könnt.
#Feuerwehrsporttest #BerlinerFeuerwehr #Kraft #Ausdauer #Brandmeisterin #Brandmeister #Notfallsanitäterin #Notfallsanitäter #Feuerwehrausbildung #Feuerwehr

[@dsabenteurer3845]

Könntet ihr mal ein Video vom Sporttest fürs Einstellungstest

[@svenrowag7496]

Ein Video zum Koordinationstest wäre mal super!