أخصائية التغذية تقدم نصائح عملية وسريعة لزيادة الوزن
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- #أطباق_اقتصادية
#Samiratv
#حلويات_اقتصادية
اشتركوا في قناتنا الرسمية على منصة اليوتيوب
bit.ly/3Erfl5M
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
/ samiratv.food
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستغرام
/ samiratv.officiel
لي مهوش يصلي يروح يدير دوش ويبدا يصلي ...والله حاجة متنفعك في هاذي دنيا من غير صلاتك..🥰👌
والله عندك الحق
هل لهذا تهاجرون الى اوروبا ؟؟ هههههههه
رسالة 😢
مشكل الانسان النحيف أنه غالبا ماكايقدرش ياكل بزاف، يعني باش ياخذ خمس وجبات في اليوم شيء مستحيل.
يقسم وجبات لخمس مرات
انا ناقصة فالميزان مي امبوسيبل ناكل خمس وجبات مراحتش للتنظيم راحت للشهية
@@couihossama7903 نعم لأنني كنت كنعاني من نفس الشيء و لكن حمد لله قدرت تتجاوز المشكل. غاندير واحد الفيديو على قبلك نوريك كفاش كندير أنا في رمضان باش نحتافظ على الوزن ديالي واخا الصيام. و ملي يخرج رمضان المسألة كاتكون أسهل.
واش درتي من فضلك@@santechaine5493
راك مخلطها حبيبي
مثلا كان ياكل 3 وجبات ضك هذيك 3 وجبات يقسمها على 5 وجبات على مدار اليوم اذا راك حاب تزيد كتلة عضلية مع تماريم مقاومة و الكارديوا ❤❤
ما فهمتش علاش نص حجاب ما تتمسخروش بشرع ربي
التهاي بالموضوع. و خليها لمولاها.
@@kounouz222 وشكون قالك بلى حاسبتها اكيد خليتها لمولاها بصح انا قلت ما تتمسخروش بشرع ربي حاجة عيانة هادي يعني؟اصلا نتي وش قلقك؟
صح مع الاسف اصبح موضة@@zinebali4553
يا بابابابابا تعيو 😤
@@aoudachesouhila252 شكون اللي عياك ؟ارتاحي
مازللو لدرك يخرجو شعرهم من تحت الخيمار لكافيا ويتمصخرو بلحجاب
مساء الورد
😊😊
ناس مالقاتش واش تاكل وانتوما تقولو خمس وجبات ربي يكون في عون المحتاج لي قليل يحسو بيه
كلامك.صح
جزاك الله خيرا
نهار كامل و نتوما تشكيو علابيها ربي معطاكمش 🤮
ربي يهدي البعض ع البعض
كاين لي يسمع الفايدة و كاين لي يشوف التفاهات ، سبحان الله و بحمده.
مكاش نصايح لستر شعر ووضعه تحت خمار
نسأل الله العفو والعافية
سبحان الله و بحمده
الحمد لله
سبحان الله
الله أكبر
أستغفر الله و أتوب إليه
لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم
المسلم القوي خير من المسلم الضعيف
ياودي نعرفوها هذي مشكل راو في شهية لي مكاش
من فضلكم نزلو فيديو نتع حصةsisterنتع اليوم لي دارو باذنجان بينيي
وهاذوك الشعرات لي خارجين داخلين فالنصيحة ولا لالا
ههههههههههه قتلتنيني
@@linabrunette7662 😅😅😅😅😅😅😅
لحست البقره😂😂😂
@@imadlahrache6598 والله العظيم 😆😆
هههههههه ربي يعطيك لخير قتلتيني باضحك
مافهمتش مخرجة شوشتها حسابتلها راها شابة ربي يهديها راسها يبان كي بلارج داير خيمار
نحب نتفرجوا ونستفيد لكن تعبونا بالموسيقى ..راهي حديث الان والموسيقى علاش..اتقو الله
😊😊
وين راه الفيديو كامل
راحة البال تسمن
قتلتيني بلشوشه انتاع حبي يا حبي متتمسخروس بلحجاب😂
كون طبقتي الوصفة على عمرك ودخلي شوسه هذيك تع لكوافا
والله لازم نكونو صحيين ونعرفو وش ناكلو باه نتفاداو الأمراض يعطيك الصحة نصائح جيدة
المشكل مانجوعوش ودايما عيانين ووجهنا مصفارين
لاماش زعمة اكسيسوار ولا وشنو 😏
عندكم غير تشارك الفم كل واحد يتحاسب على افعالو
2024 مزال الكافيات يخرجو الشوشة ؟🤮
لازم معرفة سبب النحافة اولا من بعد نعالجوه هناك امراض تسبب النحافه مثلا امراض الامعاء
مكانش منها دي تاع القولون باسكو بزاف ناس نعرفهم فيهم القولون و سمنو
النحافة المستعصية العنيدة أغلبها تعود لأسباب نفسية وفرط نشاط أو عوامل وراثية ، والحل يكون في استهداف زيادة الكتلة العضلية بالسوائل والرياضة ومكملاتها غير هذا الحل لن يجدي اي مفعول
كون سمنت غير هيا
😅😅😅😅😅
عودها..هاك..يقولو.هههه
Hhhhhhh 😂
البيسكوت😂وتيسويس😂
رداءة كبيرة هههههه
اللحسة الصحراوية ياخوتي كاريثة فالسمنة
صح مليحة وشحال تتباع
وون
يخدموها المغاربة انا صنعتها وحدي
@@joudsedik كفاه قوليلي حمبوك باه نصنع
@@bourennanezakarya4832 الكوكاو الجلجلان حبة حلاوة الكتيرة زريعة الكتان حمص مطحون(الكران)،تمر،الروينة ،كرموس،حب العزيز،فول الصويا،الزبيب،زيت الزيتون،والشكولاطة غبرة ادا حبيتي دريها مش لازم
شعيرات هذوك مزالو متابوش
ههههه
هههههه
قريتوا باطل انا نعطيلكم الحل شهرية تاع 20 مليون ايولي يوزن 200 كغ
صح انا الطبيب للنحافة عطاني قائمة تع وجبات نتبعها ومستحيل نقدر نطبقها
هههه مشي لازم غير الجوز واللوز والمكسرات والعسل بش تزيد فالوزن، كاين حاجات اقتصادية كيما الكاوكاو والنشويات الصحية وزيت الزيتون والعدس والحمص، تين مجفف، وأحيانا شوية حلويات، تقدر دير ميزانية صغيرة غير ليك تشدلك مدة تزيد خلالها الوزن، ومرة على مرة عاودها حتى تلقى النتيجة اللي تحبها، بالتوفيق.
هذا غير حي مزال باش تكمل جاب😂😂
La proteine dans les yaourtes et fromage !!!!! 😅
اين المضحك في الأمر؟!
لمعلوماتك أن 0.5 لتر من الحليب نسبة البررتين لي فيها ما يعادل النسبة لي تكون في 100 غ من اللحم 😊
التعليقات يعيفو مش متربيين منافقين
عندك اللحق يأمرون الناس بالتقوى و ينسون انفسهم
صح زعما هوما معصومين والله ربي يهدينا كل واحد يشوف عيوبه ويخليه من عيوب الناس
كون نحيتي الخيمر خير
و الشوشه علاه 🤔
راكي تتمسخري بينا باينة كيعاد رانا ضعاف بسكو ماعندناش اصلا شهية كيفاه راح ناكلو خمس وجبات في نهار رانا بالدواء تاع لابيتي وماناش ناكلو
اكديلي على الشوشة
أعطينا نصائح لإنقاص الوزن من فضلك أستادة هههه😂😂😂😂😂
فغونسي
سبحان الله العظيم ❤
اكي تمسخري بينا ناكلو بزااااف ومانسمنوش
كتلقاي حل اعطيني
التعليقات تعيي ،موضوع الفيديو ف جيهة وهوما ف جيهة
قدمي نصيحة لروحك حجاب مايتلبسش هاك
كل واحد حر
بصح انتي مطرق شواء
كي تاكلي تزيدي تجوعي مالا ما ناكلوش
😂😂😂
اسمني نتي قبل😏
واش هي الحاجه اللي سمن😢
شكراً على النصائح ولاكن كملونا الفيديو علاه تقطعوه هبلتونا
😂😂😂😂 ضحكتني ختيتو
كاين التكميلة تخرجلك عند نهاية الفيديو
سكر مام في لمعجنات و خبز وفرينة ومايزينة كما طعام و روز و مام في فواكه كي تكتر وتاكل بزاف يدير مرض سكري 🙂😊
اسمني نتي برك جاية تمدي نصائح على السمنة
تنصح نفسها أولا 🙄
انت قلت اننا نتناولوا 5 وجبات في اليوم... المشكل أنه ما عندناش الشهية حتى ناكلوا الوجبات الرئيسة.. أنا نادرا ما نتعشى وهذا راه مشكل في حد ذاته 😂
اشري قابسة سكودي و تشوفي الشهية كي دايرا
@@game-yl7oz؟؟؟؟؟
تعيشي ختي واش هادا وشعال يدير تعيشي@@game-yl7oz
غلط ،
زيادة الوزن بطعام غير صحي مضر على المدى البعيد ،ويخلق نمط غذائي غير صحي يتعود عليه فيما بعد ٠٠٠٠
الرياضة مهمه جدا تزيد من الاقبال على الأكل والشرب بنفسه مفتوحة وبالتالي زيادة الوزن بالتدرج .
شكرا
وهديك لحست اابقره وين وصلا نتع شعرك
😂
لوكان هكك هيا رهي جيبة روحا
5وجبات غكفانهار نخدمو في سوناطراك حنا
خفيفة مش كاملة تقسم الوجبات باش الجسم يقدر يمتص و تسمان
شفتي كشغل مرهمش عايشين معانا في الجزائر وزيد يقلك كولي لبروتين لحوت وسكلوب😂😂😂😂 باش متخرجش كرشك
مكاش منها كامل ناكل مع صباح منزيدش نجوع حتى زوج ونص
وي صح نفس العقلية مكاش قاع منها ناكل شوية برك يا لوكان قهوة حليب نصيب روحي مبلعة مانقدرش ناكل فالغدا
واش هذ التبهديل شبه حجاب
اتبعنا، كلش مكان. فائدة
اشري مسمنة سكودي و داومي عليها..
@@game-yl7oz شكرا
ناس،تدير رياضه باش تشيان وهاذو يحبو يسمانو 😂😂😂
كاين ناس نحيفة جدا تحت الوزن الطبيعي ولازمهم يسمانو ويعدلوا الوزن تاعهم وصحتهم تتحسن وحتى المظهر يزيان، ماراهمس يحوسوا عالبدانة، عمرك ما شفت واحد مشيان؟!
@@الحمدلله-كثيراا مشيان مليح واش بيه
مشيان يعني جلد على عظم تحب تكون هكذاك؟!@@HdhgDhdidif-tk3tg
@@الحمدلله-كثيراا انا ندير رياضه وعندي صاله رياضه شينت وفرحت كي شينت وتجي نسا سمينات بزاف راني معاهم باش يسمانو انشاء الله اما المشيان بزاف لازملو رياضه ليس وصفات اكل الرياضه تبني العضلات وتقويها وياكل البروتين واكل صحي هاكذا بسترجع جسمه
يالي مركزيين في الشعر وخليين الفايدة سبحان والله من ذاك نلقى شعري خرج وحدو تالمو رطب ونحشم يسمى قاعدين غي تحكمو على ناس ھذا غاھ نجحتو سبحان الله
كاين تاويل باش مايخرجش شعرك من الخمار ختيتو
@@w.a.i.l.a.o شكرا ختي
ديري بوندة تحت الخمار باش تشدلك شعرك و ما يهبطش 😊
@@ahmeddellel422 ربي يحفظك ان شاء الله 😘😘
نھارك مبروك
لا،يوجد،حجج،لشرع،الله
المحاسب موجود نتومى كل واحد يحاسب نفسو الله يهدينا
واين حديث امر بالمعروف والنهي عن المنكر ولماذا نزل محمد صلى الله عليه وسلم و لماذا كان المسلمين من بعده ينشروا الإسلام
هداك المغبون اوخاشع باين حاب يسمان
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
اعطينا برنامج غذاء
بصح اصلا نتي عندك داء النحافة راكي نحيفة ماش رشيقة
يمكن هي ماحاباش تسمان، يمكن مريضة، هي جات توجه ماشي شرط طبقها في روحها
تحوس على زيادة وزن مع فرص المرض؟ كول البيتزا قرص بيتزا قادر يفوت الف سعرة لكن إذا حاب تزيد وزن صحي كاين زيت زيتون و زبدة الفول السوداني واذا عندك دراهم خذ سعرات من الدهون المفيدة مثل الافوكادو و زيت الزيتون و المكسرات و الأسماك
😊 يا جربت كلش مازتش
جربي هذي الوصفة بعد شهر وشوفي النتيجة روعة،،،،البشنة والحلبة و السمسم المحمص و حب العزيز وفول الصويا ،وسيرو هبتاجيل العسل ومربى التين الكل في بعض وتاكلي ثلاث مرات بعد الوجبات ملعقة معتبرة❤
راني في شهر ناكل فيها مدارتلي والو ماعندكش كاش وصفة واحدوخرا @@عبدالقادرجرموم-ك9ي
هيبتاجيل ينفخ مايسمنش و زيد يمرض
ربي يهديك
البشنة تكثري منها ديلك قواتر @@عبدالقادرجرموم-ك9ي
لبنات كاش حاجة تسمن 😢
مكان والو
Semsem m3a ma3joun tin
تناول الطحينة و زبدة الفول السوداني و تناول الموز و الشوفان و زيت الزيتون و عسل النحل و التين المجفف و التمر .. و الواي بروتين هو أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن بشكل صحي
@@hala_kamalواي بروتين لازم تكوني ديري صبور
@@hala_kamalواي بروتين وين نلقاوه؟ من وين نشريوه من فضلك
احنا نبي ننقص الوزن وانتي تبي تزيديه لنا😅
كل شخص وُش اللي يبيه تراها اختيارات🎉
ايي وانا قلت رايي في نفسي اني ابي انحف
@@-ut9zh الله يبلغك غايتك