Wäre es dann nicht sinnvoller sich als High Carber, eher dem Kraftsport zu witmen? So könnte man doch jedes mal einen Überschuss an Kohlenhydrate verhindern, um dies nicht in fett umzuwandeln?
Hey , vermutlich wird dann aber das Kaloriendeizit sehr gering ausfallen. Der Kalorienverbrauch beim Krafttraining ist in der Aktion hoch, jedoch folgen dann lange Phasen mit geringer oder keiner Aktivität. Beim Ausdauertraining bist du also länger "in action". Also: Die gesunde Mischung aus Ausdauer und Krafttraining wird zum besten Ergebnis führen. Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit interbvalleinheiten gemacht.
@@gigiogigi3725 schwimmen lässt sich da gut empfehlen. Stafft di Haut, ist gut für die Gelenke und je nachdem wie du es machst, verbrennst du gleichzeitig Kohlenhydrahte und Fett. Laufen geht natürlich genauso gut.
Jetzt hast du meine Noten gerettet.
Jep.
Gutes Video, kurz und informativ.
Sehe Ich auch so 👍
Kurzes Video, aber enthält alles um sofort den Unterschied zu verstehen. Vielen Dank dafür :)
Noch nie so ein geilen Cutter gesehen👍👍super video
Sympathisch man kann sich unterhalten
Schreib mir auf insta siehst brutal aus, heiße da Jonas.bentoua
Super sympathisch und informativ
Danke das hat mich voll gerettet
Super erklärt, danke :)
Sehr tolles und einfaches Video!
Endlich mal einer ders richtig ausspricht und auch erklären kann😅🎉
Mega hilfreiches video💗
Sehr gutes Video , danke !
Sehr gut erklärt vielen dank
danke alex
Herzlichen Dank!
Super Video. Aber investiere doch in ein kleines Mikro. Wäre gleich ein stück professioneller.
sehr gutes video, danke
Top Video :)
Ehrenmann
Wäre es dann nicht sinnvoller sich als High Carber, eher dem Kraftsport zu witmen? So könnte man doch jedes mal einen Überschuss an Kohlenhydrate verhindern, um dies nicht in fett umzuwandeln?
Hey , vermutlich wird dann aber das Kaloriendeizit sehr gering ausfallen. Der Kalorienverbrauch beim Krafttraining ist in der Aktion hoch, jedoch folgen dann lange Phasen mit geringer oder keiner Aktivität. Beim Ausdauertraining bist du also länger "in action". Also: Die gesunde Mischung aus Ausdauer und Krafttraining wird zum besten Ergebnis führen. Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit interbvalleinheiten gemacht.
@@Sportlaedchen Danke für die Antwort. Was wäre denn eine gute Sportart um gleichzeitig Kohlenhydrate und Fett zu verbrennen ??
@@gigiogigi3725 schwimmen lässt sich da gut empfehlen. Stafft di Haut, ist gut für die Gelenke und je nachdem wie du es machst, verbrennst du gleichzeitig Kohlenhydrahte und Fett. Laufen geht natürlich genauso gut.
@@sebraification Danke für den Tipp. Ich laufe zwar fast jeden Tag, aber das macht mir überhaupt kein Spaß. Schwimmen könnte ich mir eher vorstellen
Wie sollte man wenn man dünn ist Sport machen, weil esse trozdem viel aber die aerobe Kapazität ist bei mir schon seit der Geburt an stark ausgeprägt?
Ich bin Schwarz und deshalb kann ich so oder so schnell rennen ohne müde zu werden. Aber danke für das Video 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Übergänge sind King
👍🏻
Ist krafttraining anerob oder aerob ?
intro + outro bitte etwas lauter wenns geht!
Wichtig als Kraftsportler bietet es sich meist mehr an im anaeroben Bereich zu trainieren
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Die Übergänge sind Mega
Kann mir jemand den Unterschied zwischen Aerob und Afrob erklären?
Aerob Ist das was man braucht dass es brennt und Afrob lässt das Thermometer steigen bis das Haus hier brennt 😂
dachte der fleck oben ist auf meinem Bildschirm
Der Bruder rettet meine Note
moin alex
einfach nur perfekt. nichts kompliziertes und gut zu verstehen.
gutes video aber benutz naechstes mal bitte beispiele
حل عن ربنا يا رجل ناقصنا انتي
Imagine man sagt "zwichen". Oder "fleich". Klingt so dumm. Aber gutes video :)
Ehrenmann