1 yılı profesyonel olmak üzere 12 yıllık lisanslı futbolcuyum ve spor lisesi mezunuyum ama ben bu kadar sürede koşamam helal olsun gerçekten müthiş bir derece.
Merhaba Marmara Ve istanbul üniversitesi Besyo ya hazırlanıyorum.Uzun süredir kardiyovasküler egzeriszlerimi aksatmadan yapıyorum.Ormanda engebeli arazide 160-170 nabızla 40 dk koşuyorum şu an.Senden detaylı bir bilgi alabilir miyim.İnstagramın vs var ise birkaç merak ettiğim sorum da var kafamda.Teşekkürler
Hocam 72 kg 172 boy düzenli spor yapan kosu haric orta kondisyon birisi 1500 metreyi 5 bucuk dakokada kosabilirmi hafif tempoda ? Astsubaylik için soruyorum sınır 6 dk galiba
ben pek hoca değilim arkadaşım ama besyoya hazırlanıyorum lise 4 ü bitiridim beden eğitimi öğretmenliği için sıvalara gidicem soruna cevap vericek olursam 5 ile 5.30 arası koşar 6 dk bi asker için fazla uzun bence zaten
Kardeşim çok acil yardımına ihtiyacım var rakımı yüksek bir yerdeyim hava çok soğuk normalde 1500metreyi koşu bandında 5:50-6:10 arası koşuyorum ancak dışarıda nefesim kesiliyor bana ne onerirsin 1 ay sonra spor mulakatim
marmara üni. besyo mulakatları sadece koşuya mı dayalı? diğerleri gibi spor salonunda atlama zıplama yokmu. birde marmara besyo için sporcu özgeçmişi şartmı? teşekkür ederim
Hocam şimdi türkiye’de bazı üniversiteler’de torpil geçiyor. Dürüstçe cevaplayın marmara üniversitesin’de torpil gerekiyor mu yoksa tamamen kendi emeğinle girebiliyor musun?
Lisans olmayıp burda iyi derece yaparsak şans varmi. Anaerobik kapasitem iyi halterden dolayı nabız da iyi. Ama özgeçmiş zora sokuyor. Lisans yoksa şansım hiç olmaz mi.
Önünde en az 1 sene gibi bir zaman varsa simdiden haftada 4 gun uzun mesafe duz kosulara basla nabiz 100-120 arasi %40-%50 lik 30dk-60dk arası koşular yapmaya basla 1500 sınavına gireceğin zaman en az 2 ay kala bana yine yaz detaylı tavsiye veririm
Krdsm hangi kafayla yazmisim bilmiyorum ama suan 3.sınıfim 1500 leri coktan hallettim bir spor salonund yöneticilik yapiyorum egitimler vs vs nerden nereye ama virüs muhabbeti durdurdu her seyi umarim iyisindir teşekkür ediyorum 1 yil.oldu ama idare et
60 metre koşusu için çıkışının çok iyi olması lazım yani reaksiyon hızını geliştirmelisin , bunun içinde pliometrik antrenmanlar senin için birebir olucaktır . birde sıçramalı patlayıcı antrnmanlar yapabilirsin merdiven antrenmanları olabilir ve ip atlamanı eksik etme
Besyo'da Her Yıl Parkurlar Değişiyor mu? Yayınladığım son videoyu izle: ua-cam.com/video/cXHnssjA1-Y/v-deo.html
1 yılı profesyonel olmak üzere 12 yıllık lisanslı futbolcuyum ve spor lisesi mezunuyum ama ben bu kadar sürede koşamam helal olsun gerçekten müthiş bir derece.
Teşekkürler 🙏😅 bende atlet olduğum için o yaşta fena olmayan bir derece idi , şimdi Avrupa şampiyonluğunda gözümüz var
@@runnerhouse Vaayy belli zaten sporculuk var,İnşallah hedefine ulaşırsın kardeşim,ki bence ulaşırsın.
@@mertunel5148 abi profesyonel oynuyor musun hala
@@alperenuludag6996 Yok kardeşim BAL da oynuyorum
@@mertunel5148 kral BAL da maaşlar ortalama ne kadar ?
Helal abiiii
eyvallah :D
valla helal olsun
Eyvallah
Merhaba Marmara Ve istanbul üniversitesi Besyo ya hazırlanıyorum.Uzun süredir kardiyovasküler egzeriszlerimi aksatmadan yapıyorum.Ormanda engebeli arazide 160-170 nabızla 40 dk koşuyorum şu an.Senden detaylı bir bilgi alabilir miyim.İnstagramın vs var ise birkaç merak ettiğim sorum da var kafamda.Teşekkürler
helal olsun bende astsubaylık için kosuyuorum suan 1500 m 5.05 kostum profilmde var videosu
Teşekkürler 😀
1500 m parkuruna hazırlanırken uzun mesafe koşularında(10-15 km) hangi hızda koşmalıyız? Yani 1 km yi kaç dk da koşsak verimli olur mülakat için?
500 metre 1 dk iyi bence
@@stellina7827 oha olm flaş mı bu?
Kanka rekor falan kırmak istiyorsa 2:45 pace falan kosman lazım 3 dk 40 sabiye falan yapıyor
Hocam 72 kg 172 boy düzenli spor yapan kosu haric orta kondisyon birisi 1500 metreyi 5 bucuk dakokada kosabilirmi hafif tempoda ? Astsubaylik için soruyorum sınır 6 dk galiba
ben pek hoca değilim arkadaşım ama besyoya hazırlanıyorum lise 4 ü bitiridim beden eğitimi öğretmenliği için sıvalara gidicem
soruna cevap vericek olursam 5 ile 5.30 arası koşar 6 dk bi asker için fazla uzun bence zaten
Ben orta sonum ve rekorum 5.29 iyi durumdayim o zmn
Kardeşim çok acil yardımına ihtiyacım var rakımı yüksek bir yerdeyim hava çok soğuk normalde 1500metreyi koşu bandında 5:50-6:10 arası koşuyorum ancak dışarıda nefesim kesiliyor bana ne onerirsin 1 ay sonra spor mulakatim
Sonuç ne hocam ?
marmara üni. besyo mulakatları sadece koşuya mı dayalı? diğerleri gibi spor salonunda atlama zıplama yokmu. birde marmara besyo için sporcu özgeçmişi şartmı? teşekkür ederim
2 senedir sadece koşuya dayalı yapıyorlar ve öğretmenlik için 2 yıllık diğer bölümler için en az 3 yıllık özgeçmiş gerekiyor
@@runnerhouse özgeçmiş için milli sporcu lisansı şartmı milli olmasak olurmu?
@@emin570 milli lisans şartı diye bir kural yok. Herhangi bir spordan 3 yıl lisansın olması yeterli
Hocam şimdi türkiye’de bazı üniversiteler’de torpil geçiyor. Dürüstçe cevaplayın marmara üniversitesin’de torpil gerekiyor mu yoksa tamamen kendi emeğinle girebiliyor musun?
Burda anlatamam 😅😅
Ama kendi emeğinle girersin 😎👍🏻
Usta instagramını yazabilir misin birkac bişey sormam gerek sana yanitlayabilirsen çok makbule geçer
Yös‘den gelcek ögrenciler normal Türkiyedeki sinav üzerinden kazananlarla ayni kosuyu mu yapiyor ya da Bizim zamanimiz ayri mi hesaplaniyor🤔
Böyle mi yaptırıyorlar marmarayı önümdeki elemanı nasıl geçeceğim alan yok geçerken engel olursa gerçekten ittiririm böyle olmaması lazım ?
Olm ben fişek gibi koşuyorum direk koşup bitiremiyozmu
Bende besyo istiyorum koşu için nasıl hazırlandın ve gittiğin hazırlık kursu var mıydı
Lisans olmayıp burda iyi derece yaparsak şans varmi. Anaerobik kapasitem iyi halterden dolayı nabız da iyi. Ama özgeçmiş zora sokuyor. Lisans yoksa şansım hiç olmaz mi.
Lisans yoksa başvuru yapamıyorsun (Marmaraya) . Ama başka okulları deneyebilirsin
Kardeşim astsubaylık mülakatı için 1500m koşu var tavsiye verirmisin 1 ay var önümde 5.50 8.50 arası koşmak istiyorum
Reis seninle 2 dakika konusabilecegim bir yer var mı Instagram wp face vs.
hacisebahattincavga ınstagram adresinden yazabilirsiniz
1500 m koşu sınavını geçmek için kaç dk da parkuru bitirmek gerekiyor ?
Bu rekoru 4.16 ile kırdım
Tebrikler 😅👏👏👏 yaş kaç birde nerede kırdın
@@runnerhouse Amasya stadyumda deneme antrenmanımda yaşım 18 besyoya hazırlanıyorum Ege Üniversitesi
Tebrikler 👌👏👏👏
Bu oranları hesaplamak nasıl ben anlamadım 1500 metreyi kaç tur koşuyosun veya 1 turu kaç dakikada bitirdiğinemi bakıyolar yardımcı olursan sevinirim
Merhaba kızlarda ne isteniyor bir tek 800m mi
Evet sadece 800m koşu mülakatı var
Dostum s.a 1 yıl filiz lisansım varfutbol oymadım bu sezon .2. Amatöre başladım 2.senem olmuştu 2 sene lisans koşulu öğretmenlik için yeterli olur mu?
Ligler iptal falan etkisi olur mu
Kardeşim Subaylık Mulakatların da ki 1500 metre koşu için nasıl hazırlanmalıyım 1 ay gibi bir sürem var ?
1 aydan fazla var dostum ocak 28 subat 21 arasi klavuzu iyi oku
Merhaba hocam yetenek testi max kaç puan getiriyor
Abi bir şey sorucam senyede aynı parkur mu olacak yoksa parkurun değişme ihtimali var mı?
Aynı aynı uzun bir sürede degismez
Bu gün derece tuttuk kızlarda 800 metre 3 dakika 5 sn bilen var mı kaç olmalı ya da iyi mi?
Ben 1000 metreyi 4.07 koşuyorum ahahahah
Sebo reis; özgecmiste 30 puan alıyorum, 252 puanım var. Yöneticiliğin barajı 240 sence olur mu ?
özgeçmiş puanı kaç istiyor okul
Özgeçmiş nasıl çıkartılıyor ve puanı nasıl hesaplanıyor
Reis instadsn sana nasıl ulasabilirim bir kaç soru var aklimda
yarın insta sorularnı cevaplayacağım
1500 için tavsiye verir misin
Önünde en az 1 sene gibi bir zaman varsa simdiden haftada 4 gun uzun mesafe duz kosulara basla nabiz 100-120 arasi %40-%50 lik 30dk-60dk arası koşular yapmaya basla 1500 sınavına gireceğin zaman en az 2 ay kala bana yine yaz detaylı tavsiye veririm
Krdsm hangi kafayla yazmisim bilmiyorum ama suan 3.sınıfim 1500 leri coktan hallettim bir spor salonund yöneticilik yapiyorum egitimler vs vs nerden nereye ama virüs muhabbeti durdurdu her seyi umarim iyisindir teşekkür ediyorum 1 yil.oldu ama idare et
Kaç koştunuz acaba
Benim lakabımda SEBO
Hahah güzel benzerlik 😅
Ya ben de beden eğitimi öğretmenliği çook istiyorumda sporla hiç aram yok ama baya hırslıyım nasıl başlicam çalışmaya lütfen birisi soylesin yaa
Meryem Ayaz yardimci olabilirim
Kaçıncı sinifsin kac yasindasin derslerin ne durumda tytye girdinmi bana kendin hakkında detay ver bende ona göre sana tavsiyede bulunayim
@@runnerhouse instgram hesabınız nedir soru sormam gerekiyor acilen
Marmara Rekoru şu an tam olarak kaç hala sende mi?
Melasef değil 😅😅 mezun oldum ama rekoru kırmak için tekrar girebilirim 😅😅
Sanırım 4.07 yada 4.08
@@runnerhouse Senden sonra ne zaman kırıldi ki😂
Berkay Erdeğer Rekor Mestan Turhan o da Maratoncu zaten.2013 ‘te yapmıştı.
Abi seneye rekorunu kırmaya geliyorum 😉
İnşallah kardeşim isterim geçilmesini şimdilerde 3.58 im var istersen okulu kazanınca antrenman da yaparız 👌😎
@@runnerhouse inşallah abi virüs bitince koşuya başlayıp sana yetişmeye çalışacam👌
Hayır rekor bende
@@yasinbicer5924 hangi yıl koştun , yada yeni mi gireceksin
@@runnerhouse yeni gireceğim ama marmara olmaya bilir çünkü 3 yıl lisansım var özgeçmişte kalabilirim
Kardeşim bişey sorabilir miyim
Hocam instagramdan yazdım bakabilir misin müsait olunca yardıma ihtiyacım var koşu konusunda teşekkürler şimdiden:)
instagram mesajlarına sabah erkenden dönüş yapıcam :D merak etme mutlaka dönerim
1500 metre kac tur a tekabul ediyo
400m lik standart stadyumlarda 3 tur + 300m ediyor
Hocam iyi günler 60 metre koşusu içinde taktik alabilirmiyim cevaplarsanız çok sevinirim❤
60 metre koşusu için çıkışının çok iyi olması lazım yani reaksiyon hızını geliştirmelisin , bunun içinde pliometrik antrenmanlar senin için birebir olucaktır . birde sıçramalı patlayıcı antrnmanlar yapabilirsin merdiven antrenmanları olabilir ve ip atlamanı eksik etme
KANKA NERDESIN BEN OGUZHAN
Kardeşim sana nerden ulaşabilirim
bekir akış sebahattincavga instagram hesabindan veya burdan da yazabilirsin
ben 1500 metreyi 7 dakikada koşuyorum lan 4 20 ne
Güzel yorumun için teşekkürler 🏃🏼😎🤙