@@ярикделайалгебру очевидно я имел в виду спортсмена с видео: легкий вес определяется не кг, а тем как легко его выполняет спортсмен. Для разных спортсмонов, как и в разных упражнениях легкие веса будут разные. Ps да, для меня 200 кг это легкий вес, хоть и не на столько как для спортсмена с видео.
Убрал обтяжку из своей техники уже давно, она только стопорит старт. Стартую с состояния полного расслабления, так получается очень хорошо разогнать штангу со старта.
Молодец, полезный видос. А то раньше все тянули и тянули, а тут начали говорить про обтяжку, вроде на словах понятно, а по факту когда подходишь становишься, и вес более менее, уже не понимаешь че да как. В общем и целом Спасибо
Разгон еще будет зависеть от вашей нервной системы. Посмотрите выше) 240-270 это рабочие веса у меня. А показать обтяжку веса не нужны. Спасибо большое за отзыв.
Нет.Обтяжка-это напряжение все мышц кора без отрыва штанги от пола.Как леска у рыболова перед рывком удочки(с рыбой).Руки должны быть растянуты до предела,если будут расслаблены.первая нагрузка пойдет на Бицепс.,а это жопа из жоп(Движение плечами-перед тягой-спортсмен выполняет для включения широчайших.
Интенсивность и гипертрофия не как не связаны на прямую. Важен объём выполняемой нагрузки, для силы это один вариант, для гипертрофии другой вариант. А тут показано совсем другое. Спасибо.
на лёгких весах легко технику показывать
интересно было бы увидеть как вы перенесёте эту технику на субмаксималку
Т. Е для тебя ~200кг это прям лёгкий вес
@@ярикделайалгебру очевидно я имел в виду спортсмена с видео: легкий вес определяется не кг, а тем как легко его выполняет спортсмен. Для разных спортсмонов, как и в разных упражнениях легкие веса будут разные. Ps да, для меня 200 кг это легкий вес, хоть и не на столько как для спортсмена с видео.
Точно так же
Очень красиво, 3 раза пересмотрел
Как чётко всё, огонь 🔥просто
Это прекрасно
Молодец,оч хорошо.Я тож отвожу корпус назад,иначе завал вперед будет.Чутка колени гуляют,но это норм,у меня тож так)
Благодарю
@@dmitry-mixaylovздравствуйте, а сколько вы тут тянете?
@ПавелАлимов-ш7о 300+
Видео есть выше в блоге, спасибо.
Убрал обтяжку из своей техники уже давно, она только стопорит старт. Стартую с состояния полного расслабления, так получается очень хорошо разогнать штангу со старта.
Все верно
А у вас какая цель: максимальный вес поднять или на гипертрофию мышц работа?
Молодец, полезный видос. А то раньше все тянули и тянули, а тут начали говорить про обтяжку, вроде на словах понятно, а по факту когда подходишь становишься, и вес более менее, уже не понимаешь че да как. В общем и целом Спасибо
1,3 раз чётко, 2- таз ниже, чуть
3 раз лучший по технике
Молодец. Но на нормальных весах, по крайней мере 250+, красиво сделать крайне затруднительно. Там нужно уметь разгонять со старта помимо прочего.
Разгон еще будет зависеть от вашей нервной системы. Посмотрите выше) 240-270 это рабочие веса у меня. А показать обтяжку веса не нужны. Спасибо большое за отзыв.
Я не понел чё делает чел сзади, это растяжка или обтяжка? 😊
@@crossfireglass точно не узнаем) но похоже на динамическую растяжку)
Хорош 💪
@@Domino_almaty благодарю!
Обтяжка - это движение плечами?
Нет.Обтяжка-это напряжение все мышц кора без отрыва штанги от пола.Как леска у рыболова перед рывком удочки(с рыбой).Руки должны быть растянуты до предела,если будут расслаблены.первая нагрузка пойдет на Бицепс.,а это жопа из жоп(Движение плечами-перед тягой-спортсмен выполняет для включения широчайших.
Правильная техника ,нах веса .
на максимальных весах такой трюк не пройдёт, а рост мышц только через максимальные веса
Интенсивность и гипертрофия не как не связаны на прямую.
Важен объём выполняемой нагрузки, для силы это один вариант, для гипертрофии другой вариант.
А тут показано совсем другое. Спасибо.
По вашему для результата нужно деталь становую в технике срущей собаки😂 ?
нет конечно, зачем в крайности входить, один под копирку технику держит, второй срущей собакой)@@NoName-zx1qo
Постеснялся бы такие минимальные силовые показывать, тренируйся подснежник
Пошел ты челиус
Постеснялись бы вы такой комментарий писать.
Он обтяжку показывал, а не веса на штанге. Ее необходимо применять к любому весу.
Благодарю вас) главное что у вас веса хорошие)
Слабенько
Поражают вечные нытики и критики ...
Ты и половину этого веса не поднимешь 😂
Шляпа а не техника
Главное у вас хорошая техника)
@@dmitry-mixaylov я извиняюсь, это не я писал взломали аккаунт, вы тренируете моего знакомого, здоровья и успехов вам
@@vladvodzinskii1995 ничего страшного)
@@dmitry-mixaylovскажите , обтяжка помогает в подъеме максимального веса ?
@ПавелАлимов-ш7о Приветствую да, учит держать верные углы при сьеме и до тяге.