Обтяжка в становой тяге в классической постановке.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 45

  • @kostia_ff_
    @kostia_ff_ Рік тому +8

    на лёгких весах легко технику показывать
    интересно было бы увидеть как вы перенесёте эту технику на субмаксималку

    • @ярикделайалгебру
      @ярикделайалгебру 4 місяці тому +1

      Т. Е для тебя ~200кг это прям лёгкий вес

    • @kostia_ff_
      @kostia_ff_ 4 місяці тому

      @@ярикделайалгебру очевидно я имел в виду спортсмена с видео: легкий вес определяется не кг, а тем как легко его выполняет спортсмен. Для разных спортсмонов, как и в разных упражнениях легкие веса будут разные. Ps да, для меня 200 кг это легкий вес, хоть и не на столько как для спортсмена с видео.

    • @BabkinVnuk777
      @BabkinVnuk777 28 днів тому

      Точно так же

  • @abraxaswut8366
    @abraxaswut8366 2 роки тому +3

    Очень красиво, 3 раза пересмотрел

  • @Jockerdim
    @Jockerdim 2 роки тому +2

    Как чётко всё, огонь 🔥просто

  • @glebt8842
    @glebt8842 2 роки тому +1

    Это прекрасно

  • @ПетрФедотов-ф9ь
    @ПетрФедотов-ф9ь Рік тому +1

    Молодец,оч хорошо.Я тож отвожу корпус назад,иначе завал вперед будет.Чутка колени гуляют,но это норм,у меня тож так)

  • @lemmykilmister4320
    @lemmykilmister4320 8 місяців тому +3

    Убрал обтяжку из своей техники уже давно, она только стопорит старт. Стартую с состояния полного расслабления, так получается очень хорошо разогнать штангу со старта.

    • @Igorburun
      @Igorburun 7 місяців тому +1

      Все верно

    • @pesherus
      @pesherus 4 місяці тому

      А у вас какая цель: максимальный вес поднять или на гипертрофию мышц работа?

  • @filinkovvaleriy2095
    @filinkovvaleriy2095 9 місяців тому

    Молодец, полезный видос. А то раньше все тянули и тянули, а тут начали говорить про обтяжку, вроде на словах понятно, а по факту когда подходишь становишься, и вес более менее, уже не понимаешь че да как. В общем и целом Спасибо

  • @MrBarater
    @MrBarater 5 місяців тому +1

    Молодец. Но на нормальных весах, по крайней мере 250+, красиво сделать крайне затруднительно. Там нужно уметь разгонять со старта помимо прочего.

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  5 місяців тому +2

      Разгон еще будет зависеть от вашей нервной системы. Посмотрите выше) 240-270 это рабочие веса у меня. А показать обтяжку веса не нужны. Спасибо большое за отзыв.

  • @crossfireglass
    @crossfireglass 4 місяці тому +1

    Я не понел чё делает чел сзади, это растяжка или обтяжка? 😊

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  4 місяці тому

      @@crossfireglass точно не узнаем) но похоже на динамическую растяжку)

  • @Domino_almaty
    @Domino_almaty 2 місяці тому +1

    Хорош 💪

  • @areyoulive
    @areyoulive 2 роки тому +2

    Обтяжка - это движение плечами?

    • @ПетрФедотов-ф9ь
      @ПетрФедотов-ф9ь Рік тому +3

      Нет.Обтяжка-это напряжение все мышц кора без отрыва штанги от пола.Как леска у рыболова перед рывком удочки(с рыбой).Руки должны быть растянуты до предела,если будут расслаблены.первая нагрузка пойдет на Бицепс.,а это жопа из жоп(Движение плечами-перед тягой-спортсмен выполняет для включения широчайших.

  • @шеряковАлексей
    @шеряковАлексей 2 роки тому +3

    Правильная техника ,нах веса .

  • @ЕвгенийЗорин-х8з

    на максимальных весах такой трюк не пройдёт, а рост мышц только через максимальные веса

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  Рік тому +3

      Интенсивность и гипертрофия не как не связаны на прямую.
      Важен объём выполняемой нагрузки, для силы это один вариант, для гипертрофии другой вариант.
      А тут показано совсем другое. Спасибо.

    • @NoName-zx1qo
      @NoName-zx1qo Рік тому

      По вашему для результата нужно деталь становую в технике срущей собаки😂 ?

    • @ЕвгенийЗорин-х8з
      @ЕвгенийЗорин-х8з Рік тому

      нет конечно, зачем в крайности входить, один под копирку технику держит, второй срущей собакой)@@NoName-zx1qo

  • @ИванКравченко-й5ф
    @ИванКравченко-й5ф 2 роки тому +1

    Постеснялся бы такие минимальные силовые показывать, тренируйся подснежник

    • @шеряковАлексей
      @шеряковАлексей 2 роки тому

      Пошел ты челиус

    • @jeruswizarddunks9518
      @jeruswizarddunks9518 2 роки тому +7

      Постеснялись бы вы такой комментарий писать.

    • @url0404
      @url0404 2 роки тому +1

      Он обтяжку показывал, а не веса на штанге. Ее необходимо применять к любому весу.

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  Рік тому +1

      Благодарю вас) главное что у вас веса хорошие)

  • @ИванКравченко-й5ф
    @ИванКравченко-й5ф 2 роки тому

    Слабенько

  • @vladvodzinskii1995
    @vladvodzinskii1995 7 місяців тому

    Шляпа а не техника

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  7 місяців тому

      Главное у вас хорошая техника)

    • @vladvodzinskii1995
      @vladvodzinskii1995 26 днів тому +1

      @@dmitry-mixaylov я извиняюсь, это не я писал взломали аккаунт, вы тренируете моего знакомого, здоровья и успехов вам

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  26 днів тому

      @@vladvodzinskii1995 ничего страшного)

    • @ПавелАлимов-ш7о
      @ПавелАлимов-ш7о 10 днів тому +1

      @@dmitry-mixaylovскажите , обтяжка помогает в подъеме максимального веса ?

    • @dmitry-mixaylov
      @dmitry-mixaylov  10 днів тому

      @ПавелАлимов-ш7о Приветствую да, учит держать верные углы при сьеме и до тяге.