Эмоциональное выгорание. Причины возникновения и способы выхода из этого состояния
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- 📍 Программа по повышению самооценки ➡ anettaschool.ru/y/b163458
Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки mrqz.me/self-evolution
📍 Курс "Самопрезентация. Без комплексов" ➡ anettaschool.ru/y/38f2ddc
Навигация по видео:
0:00 Эмоциональное выгорание- серьёзная проблема
Эмоциональное выгорание. Причины возникновения:
2:00 Не в контакте со своим телом
4:22 Современная культура, которая провоцирует на психическое и физическое истощение
Эмоциональное выгорание. Способы выхода:
8:04 Физическая нагрузка
9:10 Сон- это основа
11:09 Ритуалы заботы о себе
13:05 Отказ от просмотра гаджетов перед сном
Смотрите также:
➤ ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм? • ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что эт...
➤ Как сохранять внутреннее спокойствие • Как сохранять внутренн...
➤ Правильное ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. Как вырастить ребенка счастливым и гармоничным • Правильное воспитание ...
➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика "Личная территория с Анеттой Орловой"
• Личная Территория с Ан...
➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Марина Зудина о большой любви с О.П. Табаковым, карьере и главных решениях в жизни • ОтЛичное мнение. Марин...
Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби • ОтЛичное мнение. Елена...
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки • ОтЛичное мнение. Яна П...
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео ua-cam.com/users/AnettaOrlov...
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok / anettaorlova
➤ Telegram t.me/anettaorlova
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution anettaschool.ru/y/ed84540
Школы Self-Evolution
👐 Консультации anettaorlova.com/
🤝 Реклама и предложения pr@self-evolution.ru
Делитесь этим видео с друзьями:
Эмоциональное выгорание. Причины возникновения и способы выхода из этого состояния • Эмоциональное выгорани...
#АнеттаОрлова #выгорание #психолог #самооценка
Делитесь в комментариях *какой из способов выхода из эмоционального выгорания вы примените уже сегодня?* 👇
📍 Повышение самооценки ➡ anettaschool.ru/y/b163458 _СТАРТ УЖЕ СКОРО!_
Узнайте свой уровень самооценки mrqz.me/self-evolution
📍 Авторский курс Анетты Орловой "Самопрезентация. Без комплексов" ➡ anettaschool.ru/y/38f2ddc
Скажите пожалуйста, а может ли быть эмоц инальное выгорание если дома находится больной лежачий человек , 3 года лежит.
Очень беспокойный.
Инвалид 1 группы.
В данном случае это моя мать
Ей 79 лет. Перелом тяжелейший и неоперабельный шейки бедра и деменция.
ОЧЕНЬ тяжело. Ее жалко . Страшно себя представить на ее месте. Но и другим досталось и достается.
Столько пролито слез...
Много что можно писать. Да смысла нет.
Извините , кажется я не туда написала..
Редко пишу..
Спасибо большое! Как Вы мне помогли. Дай Бог вам здоровья. Какая Вы умница!
Вы такое солнышко.. Как, так можно говорить в наше время человечно о человеке.. С такой любовью о человеке.. Красота
Вот оно оказывается что со мной происходит!! А я думала что я схожу с ума. 13 лет отработала и уволилась, а теперь понимаю что работать не могу нигде. Видимо нужно в себе разобраться сначала.
Marina, благодарю, что делитесь опытом. Очень ценным и важным. Удалось ли применить рекомендации из видео?
Самое лучшее, что я могу порекомендовать вам- мой авторский курс по повышению самооценки- он помогает глубоко проработать свои чувства и мысли anettaschool.ru/y/66b0bf5
Спасибо, Анетта🌹👌
У меня было так же, я год не работала, никуда не хотела, даже людей избегала. Настолько устала от всего. Через год только пришла в себя.
@@annagudkova1197 Как мне это знакомо!
Сижу и плачу, это все про меня, особенно сейчас. Вы прямо меня описали абсолютно полностью.
Отлично всё разложено по полочкам.
Я последние полгода задаюсь себе вопросом, почему я себя постоянно нагружаю разной активностью: работа, продажи, разные курсы, и т.п.
Загружусь обучением, разными курсами так, что приходится жертвовать сном, искать эмоции во внешних стимуляторах (кино, стенд-ап, интервью на ютубе). И это все без спорта, без п прогулок, и с маленьким ребёнком 3х летним.
И про мышечные зажимы 💯- участились защимления в шее, между лопатками.
И вот сейчас, пришла к тому, что ничего не хочется, безразлична ко многим активностям. Полное эмоциональное истощение пришло.
Поняла, что пора сделать паузу, взять тайм-аут и прислушаться к себе.
Спасибо, я наконец-то получила ответы.
Оооооооооо, это все про меня! Жизнь не прожила, а проколотилась! Сейчас могу существовать только при минимальном общении с людьми.
Вы, самый лучший психолог!/то
Очень спасибо, много ценных мыслей!Я врач, ничего не могу воспринимать нового,хотя вроде хочу.Устала от людей которые считают что им все должны, а раньше любила свою работу.
Просто гениально. Ни одного лишнего слова. Благодарю
Сколько мудрости, правильных вещей я подчерпнула за короткий период просмотра Ваших видео. Вы большая молодец! Процветания Вам и всех благ! Спасибо Вам огромное! Я думала у меня наступил край.
Какая умница! Все правильно говорит!
Лучшего психолога я пока не нашла, а я их давно смотрю и много. Спасибо, Анетта!!!
Умница, красавица.Спец в своем деле. Храни Господь.
Анетта, спасибо огромное! Слушала и думала, что каждое слово про меня. Недавно отказалась от повышения на работе из-за серьёзных проблем со здоровьем и всё равно переживала, думала: "А вдруг пожалею, что отказалась?" Честолюбие зашкаливает. Не привыкла думать о себе, прислушиваться к внутреннему голосу. Всегда только "ломила". Вы рассеяли мои сомнения. Спасибо Вам!
Вы правильно поступили
Анетта, вы самая классная! Поражает ваша душевная щедрость!Дорогая, дай вам Бог всего самого лучшего!
спасибо за эту беседу!.. своевременно для меня!!
Вы большая умница,Анетта!Очень хочется,чтобы таких психологов было больше!Вы реально помогаете улучшить жизнь🌺
Благодарю за теплые слова!
Не могу наслушаться! Прекрасный психолог. Мечтаю встретить такого в жизни
Вы ходите на консультации? Как попасть к такому, если не ходить и не узнавать, как человек ведёт себя в работе? 😊
Согласна с Вами
Отличное видео. Всё понятно, всё по полочкам. Почему возникает и как выйти из этого состояния. Благодарю!🙂🌹🌹🌹🙏
Анетта, какая вы классная !
Вас хочется бесконечно слушать!
Причём, очень красивая!
Спасибо, Вам!
Ускорение жизни делается целеноправленно,дабы не было время думать о своей жизни,о том в каком мы обществе,в каком государстве живем,при этом делать из нас все что угодно
Да!
При чем тут государство?? Это происходит во всем мире. Это тенденция всего человечества.
@@vesnakrasna4148 а зачем нам весь мир,когда думали о своем доме прежде ,все было ок,у себя надо порядки наводить прежде
Так есть
Да и они зашли очень далекого!!!!!!
Так много полезного познала в коротком видео👏👏👏
Добрый день, спасибо за полезные советы 🌹🌹🌹
Анюта спасибо что Вы у нас есть. Я очень рада узнав, что у Вас свой канал на ютубе. Дай Бог Вам счастья и любви за то что вы дарите нам большое количество полезнейшей информации.
Вы большая умница, все понятно на доступном языке. Благодарю за ваш труд 🙏🤗
Всегда с интересом слушала Аннету, с первых дней её появления 🌺
Дорогая, Анетточка, добрый день!!! 🤗🤗🤗Никогда не перестану Благодарить вас за столь прекрасную работу, за искреннюю душу, которую вы открываете и дарите столько добра!!! Мне очень помогают ваши советы Всегда! 🥰🥰🥰До просмотра этого видео, недавно я проснулась, посмотрела на себя и вспомнила, как однажды вы рассказывали, как важно заботиться о себе, проверять своё здоровье! Я поняла, что устала, мне грустно, голова кружится и я больше не могу, хочу отдохнуть. Врач выписала витамины с железом и сказала, что я очень вовремя пришла! 😇😇😇Я запоминаю ваши советы и они сами всплывают в моей голове в нужный момент! Мне уже конечно лучше! Эмоциональное выгорание затронуло кажется меня. Это такая важная тема. Я послушала вас и как всегда, каждое слово, откликается в моем сердце! Как только я чувствую, что сил больше нет, я сразу останавливаюсь и начинаю думать. Как сделать так, чтобы восстановить свой ресурс? 🤗Вот я как раз начну с заботы о себе! Это прогулки, отдых, хороший сон, положительные эмоции и обязательно, общение с прекрасными людьми! И больше витаминов! 🌈🌈🌈Мы живем для того, чтобы быть счастливыми и дарить своё счастье, радость жизни и любовь своим близким людям! Именно для них мы стараемся и отдаëм им всё самое лучшее, что в нас есть! И это прекрасно, уметь этим поделиться! Анетточка, Благодарю вас за доброту, тепло, вашу бесценную мудрость и любовь, которую вы дарите нам так искренне и от всего сердца!!! Будьте счастливы!!! И здоровы!!! Буду ждать новых встреч!!! ❤❤❤
Благодарю вас за этот познавательный ролик. Тема актуальная и нужная. 👍🌹🌹🌹🌞
Доброго времени суток! Я в реанимации работаю 29 лет. Это Страшно! И головой понимаю, что больше не могу, но в попытке поменять свою жизнь, приобрела 2ю работу. И уже12 лет на 2х работах. Как Вам? Сама не знаю, как так долго это все продолжается? Вот это терпение!
Ох... как же все в точку! СПАСИБО!🌸
Когда я задаю себе этот вопрос ЗАЧЕМ МНЕ ВСЕ ЭТО и перестаю ,что-то делать ,начинаю себя съедать изнутри...😥
Это про меня
Огромная благодарность за искренность, грамотность и теплоту💝
ЭТО УСЛЫШАТЬ НАДО ВСЕМ !!! 👍👍👍👍👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤❤😎😍😍😍АНЕТТА.... МОЛОДЧИНА!!!!!!!👍👍👍👏👏👏❤❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺🌺 БЛАГОДАРЮ!!
Как здорово все Анетта объяснила,кладезь информации в небольшом ролике!Замедлись, обрати внимание, научись отдыхать!!! Круто!!!!Спасибо огромное,Анетта!!! 😘💐
Приятно смотреть и слушать от начала до конца ❤
Большое спасибо за глубокий анализ первопричин эмоционального выгорания!
Благодарю, реально ценные и конкретные советы!
Благодарю за информацию,получила, услышала в нужное время, жить в ресурсе, вот что надо💞💞💞
Благодарю Вас за ценные советы! Всем добра!)
Какая классная лекция.молодец Аннета!!!Спасибо.
Анетта - прекрасный профи! Браво!
Спасибо огромное вам! С удовольствием слушаю вас и смотрю, очень доступно и правильно все говорите 🙏🙏
Боже какая молодец! Благодарю 🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо. Было очень приятно вас слушать🤗
Молодчинка!!!!!!!!!!!!
Спасибо, очень актуально.
Спасибо Вам Анетта!!!
Спасибо Аннета, большое большое
Благодарю, Аннета полезная информация
Спасибо!!! Очень вовремя. Вы умница большая!👍👍👍🌹🌹🌹
Какие мудрые слова! Спасибо вам!!!
Анетта, спасибо Вам! 🕊🕊
Благодарность...только сегодня об этом задумалась...очень устала😔
Это прямо про меня,я парикмахер.Устала от людей.Хотя очень любила свою работу.
Как я вас понимаю, та же самая ситуация 😑
Надо отдыхать, можно учиться у итальянцев, работа в радость, еда, отдых, одежда! И всё спокойно и радостно! Всё равно, всех денег не заработаешь, а жизнь одна, и здоровье. Короче, ДОЛЬЧЕ ВИТА! И пусть, весь мир подождёт.
Спасибо вам!
Было интересно слушать вас!
Спасибо!!! Лучший психолог!
Я все бегу за новыми знаниями, успехом, деньгами, теряя здоровье и не успеваю жить в полную меру
Марина, спасибо за то, что делитесь! Надеюсь, видео Вам помогло осознать что-то новое для себя🌹
Подписываюсь под каждым Вашим словом. Обнимаю Вас🙂
Какая приятная и грамотная девушка!
Как,это вовремя для меня, вот здесь и сейчас ВОВРЕМЯ!!! Спасибо Аннета, эта информация как знак свыше, выбор сделан👍👍👍👍👍
Наталья, я очень этому рада! 🌹
Спасибо вам большое! 💖
Спасибо, очень полезное видео.
Мы все время ищем то, что нам не надо, но ещё и проблема , что мы никак не можем туда попасть
Благодарю 🌹
Как вовремя этот ролик для меня! Я всё время бегу куда-то, боюсь не успеть сделать что хочу и в итоге я потеряла интерес ко свему, а это ещё сложней .Как же успокоить себя и перестать корить себя за не реализацию проектов? Задаю вопрос себе: а зачем мне всё это? и дошла до вопроса зачем вообще жить? в чём смысл ? Ужас! Дошла до точки.
Спасибо, Елена, что делитесь опытом. Очень ценным и важным. Искренне желаю вам восстановления. Удалось ли применить рекомендации из видео?
Все обо мне...Благодарю, Вас !🙏💐
Спасибо вам большое🌺
Супер , всё понятно и просто
💯 процентов верно сказано!!!!
Спасибо большое!Получила ответ на свой вопрос !Все понятно и доступно!!!👍👍👍
🤗😊💋
Благодарю за информацию.
Спасибо огромное!
Какая вы умница.
Очень интересно!!
Спасибо за видио!!! Теперь я поняла.что со мной было!
Спасибо Вам
Замечательно!
Kakoe klassnoe, nujnoe, absolyutno neobhodimoe dlya prosmotra video!!!!
Madina, благодарю за обратную связь!
Благодарю Вас!
Афигенно!👏👏👏
Спасибо Вам!
В зоне риска все те, кто работает непосредственно с людьми!
Да, Вы чётко подметили, что современный мир очень стремительный. Быстрее, выше, сильнее! За месяц, за неделю, срочно. А нужно ли это? Важно ли это для меня? Не всегда.
Вы очень интересно и правильно все говорите, но я мама первоклашки, работаю бухгалтером и я не могу найти время нас себя, прихожу с работы, стирка, готовка, уборка, в 6 утра встаю, в 12 ложусь. Я не могу жить в бардаке, но у меня уже нет сил, иногда я плачу от усталости и не понимаю, как всё это изменить, систематизировать???
У меня тоже эмоциональное выгорание. С мужем развелись, а дети ушли с ним жить. Я с детства не могла терпеть одиночество и сейчас у меня произошло выгорание. Ничего не хочу кроме одного, чтобы дети были со мной. Для меня очень важно общение с ними как раньше. Я очень долго терпела своего мужа, а он мной постоянно манипулировал, мало того он то и делал, что сидел у телевизора и компьютера, а я должна была бегать за его посылками на почту. У меня есть два хобби музыка и рукоделие я вышиваю и занимаюсь бисероплетением. Муж приветствовал мое занятие и даже снимал на камеру процесс. Но когда мне представилась возможность проявить себя с музыкальной точки муж отказался мне помочь. Я была обижена этим поступком и стала отражать его отношение ко мне, мужу это не понравилось. А он вел со мной себя как ребенок, постоянно уговаривал меня чтобы делала как он хочет, а что просила я ему было на это плевать. Он любит только себя, а не меня. Когда дарил подарки от себя делал сюрприз, но когда уходил все подарки забрал с собой. Он себя возвышает, а меня унижает ниже плинтуса. Мой муж при знакомстве ничего не умел и теперь он себя считает королем, а я которая давала ему толчек в достижениях теперь никто даже для детей. Унижение перед детьми это самое большое свинство с его стороны я не могу такое простить😢 Я люблю своих детей и хочу чтобы они открыли глаза с кем ушли жить их отец ничего не может, он будет их заставлять за ним ухаживать, а я со своим выгоранием не счет. Мне кажется, что я вот-вот умру от одиночества и не общения с детьми хоть они и подростки, но мое состояние должно их как-то толкнуть на сочувствие, а они меня ингорируют. Я смысл жизни видела в детях, но теперь я просто не знаю как мне быть, я чувствую себя никому не нужной и это очень страшно
Моя хорошая, не впадай в отчаяние. Я тоже люблю детей и ради них терплю мужа. Я думаю что расставание с человеком который вас не ценит это верное решение. Дети рано или поздно придут к вам, так как ни один отец не может заменить мать. Вы не одиноки пока вы живы. У вас есть вы. Обратите внимание что у вас есть хорошего, чего нет у многих людей. Воспользуйтесь этим временем переосмыслить свою жизнь, перезагрузиться. Проводите время на природе, рядом с водой. Если смотреть в небо лёжа на траве это успокаивает душу. И восстанавливает энергию. Расскажите близкому человеку о своих переживаниях, это даёт облегчение
Займитесь собой, верните собственный интерес к себе, и многое начнет меняться. Дети заинтересуются, люди вокруг подтянуться новые и интересные вам. Жизнь начнет налаживаться.
Тебе нужно обратиться к психологу и срочно. Попробуй медитации. Попроси помощи обязательно, не замыкайся на своей беде. Удачи тебе и сил. Не опускай руки. Мне помогает слушать Анетту, ее директы и интервью, но ты в такой ситуации, что должна обратиться к психологу и вернуть хорошее отношение детей. Они сейчас подростки, тут в идеальной семье тяжело с ними справиться, а человеку подавленному или в депрессии и подавно.
Обнимаю вас. У вас есть хобби займитесь ими,а дети все поймут и вернутся к вам ненадо отчаиваться, всё будет хорошо.
Как жаль...читаю...и плачу...бедная женщина...сейчас вам надо поддержать себя медикаментами...я пью Фенибут, помогает, легче...а там и решение найдется...и да, прозвучал ниже хороший совет, дать свой ватсап...найдется группа поддержки обязательно!
Здравствуйте, у меня так🥲 отработала парикмахером 25 лет в салоне, в выходные на дому(( не могу больше работать, а надо….
Спасибо🌸👍
В точку!
Thank You So Much 🍾'
вот я заслушалась, на одном дыхание видео пролетело. Спасибо ха подробную информацию.
Класс 👍👍👍
ну какая вы прекрасная🥰💞
У меня наступило эмоциональное выгорание когда начальство обвинило меня в том что я ленивая и безответственная. И это началось после того как я стала отказываться от дополнительной нагрузки на работе. Приходилось ставить их на место в итоге психосаматика. Спасла беременность за 2,5 отдохнула от работы и перестала болеть голова и спина. Приходится отстаивать на своей работе право на отдых и др.
Спасибо, что поделились Вашей историей. Это важно 🌹
Спасибо аннеточка я тоже думала что схожу
Все верно. Особенно перетруждаться эмоционально.
Спасибо
Это про меня сейчас. Но дело не в том что останавливаться или нет, а кто сделает если не я? Мне некогда отдыхать. Я вся истощена. Даже социальными сетями не пользуюсь давно. Устала
Олеся, добрый день! Берите отпуск на месяц. Две недели будете приходить в себя, я не могла расслабиться. А потом две недели, набираться сил и энергии, как батарейка. Приятные мелочи, поездки, полезные хлопоты по дому. Но всё медленно и спокойно, в радость, а не в тягость! Сознательно, замедляйте ритм жизни, больше спите , даже днём. И пусть, весь мир подождёт! Жизнь одна, и здоровье тоже! Счастья Вам и радости во всём!!!!!!!
Так и есть бежим туда не зная куда ,а отдых в последнюю очередь
Для меня отдых это путешествие и музыка
Про сон интересно