МЯГКАЯ РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Участвуйте в марафоне растяжки: hyls.ru/stretch
80 000 участников с 2018 года. Все курсы HYLS: hyls.ru
Джедайские техники продуктивности, цифровой минимализм, здоровый образ жизни, йога и медитация, растяжка, фитнес и другие.
Формат курсов HYLS:
- Длина программ: 30-60 дней
- Материалы и видеоуроки
- Трекер привычек и личный дневник
- Поддержка куратора, общение с участниками в комментариях или чатах
Мы в соцсетях:
- / hyls_ru
- / hyls.ru
- HYLS_ru
- / hyls.ru 🌱HYLS.ru - участвуй в марафоне здорового йоговского образа жизни - 60 дней саморазвития!
Другие марафоны HYLS
✅ Марафон танца Каошики: hyls.ru/kaoshiki
✅ Марафон «Управление временем» hyls.ru/time
Будьте с нами в социальных сетях:
/ hyls.ru
/ hyls.ru
HYLS_ru
Поддержать проект: HYLS.ru/donate
#растяжка #разминка #зарядка #йога
В первый раз открыла разминку и столкнулась с тем, что ну уж очень быстро - чтобы корректно выполнить все упражнения, пришлось замедлить видео, но это лишь нюанс. Спасибо за марафон!
Спасибо за обратную связь 😇
Супер 👏
Спасибо большое ☺️
Продышал лёгкие, и настроение стало лучше. А то у меня по утрам легкие не хотят дышать. Кислород по телу побежал
Отлично! Дыхательная гимнастика - польза не только для легких, но и для тела :)
Очень осторожно тянул грудь к прямым ногам,в прошлом году во время обычной псевдозарядки этим жвижением потянул спину отчего шнурки завязать не мог долгое время)хотелось бы в марафоне видеть предупреждения насчёт слабых больных спин)
Спасибо за вашу обратную связь 😊
Вторую неделю боли в районе солнечного сплетения после растяжки по марафону. Очень странно, что дается такой сильный инструмент без предупреждений.
Здорово, за 10 мин даже успеваешь немножко устать 🙂
Очень рады, что вам понравилась разминка :)
КОроткие практики вообще моя любовь)) Чтобы по быстрому все сделать и быть свободным)
Замечательные упражнения но,очень быстро для меня,перематывать каждый раз не вариант,более не делаю,и так на большинство видео,это печально...
Олег, можно замедлить видео под удобный для вас темп)
Первый урок! Это на гимнастов рассчитано? Я даже пробовать не буду со своей больной спиной, это самоубийство.
У каждого человека есть свои особенности, вы можете делать так, как удобно вам и как получается у вас:)
Небольшая разминка, которая достаточно хорошо согревает!
Очень рады, что вам понравилась разминка, Наталья :)
Это приветствие Луне? Или что-то другое?
Мы стараемся делать разделение между растяжкой и асанами) это аналогичный комплекс, но не приветствие Луне ☺️
@@HYLS_ru а в чем тогда отличие, если по сути это и есть асаны?