ASMR - Tuto SUMMER BODY (sans circuit abdos et régime bizarre)
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Je t'ai donné toutes les clés pour que tu puisses devenir plus sec pour cet été (et pas que, t'as le droit de sécher quand tu veux !). Pour plus d'infos je te conseil d'aller voir la vidéo de Nassim Sahili qui explique très bien comment perdre du poids: • Voici EXACTEMENT comme...
Et le lien vers le site qui vous permet d’estimer votre métabolisme de base: www.julienvene...
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#asmr #asmrfr #asmrsound #détente #humour hashtagbeaucoupd’humour #chuchotement #relax #relaxation
Je ne m'intéresse pas du tout au summer body mais ça tombe bien car du coup c'est juste le chuchotement qui importe et le tien est incroyable, donc ça détend encore plus. merci maxent!
Bon, je vais m'endormir c'est sûr, donc je la réécouterai car le sujet m'intéresse bien
Merci pour tes vidéos toujours qualitatives
La vidéo tue sa mère merci d’être passionné et merci de sortir que des vidéos qualitatives.
toutes ses vidéos sont originales et agréables, j'adore !!
Merci pour ta vidéo bien construite et qui traite des différents cas de vouloir perdre du poids, c’est mon cas et je n’ai pas encore vue toute ta vidéo mais j’espère que tes conseils vont m’aider
Merci beaucoup pour l’appli, je l’ai installée elle est top, et pour les conseils pour les gens qui font pas bcp de sport 🫶🏻
Mercii pour les conseils🩷🩷
merci pour la video, tu pourrais faire une video sur la volonté et la motivation si cest pas deja fait ?
Oui un jour je pense mais pour l’instant je saurais pas trop quoi dire donc je vais attendre pour avoir un peu de matière et éviter de parler dans le vide
@@maxentasmrou une vidéo sur l’importance de la discipline
merci pour la vidéo et les conseils, j’ai pris note :) ça fait 1an que je vais à la salle, initialement pour prendre du poids, et j’ai vraiment envie de faire une sèche sans perdre en résultat pour autant maintenant que j’ai une base musclée.. je vais essayer de tenir jusqu’à mes vacances en août 🦍
Bon courage frérot !
Super vidéo ! Merci pour les conseils 👌
Les tutos (Utile) de Maxent le giga chad
3:52 : Je suis d'accord,je suis bien mieux mentalement depuis que j'ai perdu du poids
->>>> incrrrr comme d hab
Géniale la vidéo
Perso j'ai été malade pendant 2 semaine et j'ai perdu 7kg alors soyez juste malade 😭😭
Oui vrai cheat code mais seul problème c’est qu’en général si tu perds du poids parce que t’es malade tu perds pas mal de muscle aussi donc bon… faut juste savoir si ça nous dérange ou pas
@@maxentasmr c'est surtout de l'eau que j'ai perdu je pense parce quand jai repris la salle mes perf avait pas bouger même un peu augmenter j'ai pris plus 5kg sur mon squat 🤣
@romainvila4786 ah oui ok AHAHAHAH
@@maxentasmrEt on regagne assez vite du poids derrière, le corps refait des réserves
Wsh mais t’avais quoi pendant 2semaine une gastro ? ☠️
Salut Maxent ! J’ai commencé à utiliser Lifesum car je commence ma première sèche mais je ne suis pas toute à fait sûre de où regarder pour savoir si je suis en déficit calorique ou pas ? Merci d’avance si tu vois ce commentaire !
Pour savoir si tu es en déficit il faut que tu te pèses régulièrement pour regarder si tu perds du poids de semaine en semaine. Si tu perds du poids alors parfait tu es en déficit. Si tu stagnes tu n’as pas de déficit tu es simplement en maintenance donc il faut que tu réduises les calories que tu manges. Et si tu prends du poids c’est que tu es en surplus calorique (et c’est pas du tout le but donc si tu prends du poids il faut que tu réduises encore plus les calories). Et pour pouvoir manger un peu plus tout en restant en déficit tu peux faire du cardio.
tu geressss
t'as pas mis le lien du site dans la descirption j'suis triste maintenant
Merci de m’y avoir fait penser, je viens de le rajouter !
A quand une video prendre du poids/de la masse ? Elle serait utile
Quand je reprendrais la prise de masse j’en ferais sûrement une
Perso la je suis en deficit -1000 la j ai commencer a faire 10000 pas par jours c est vraiment trop bien sa te fait 400 calorie en moins sans trop faire d efforts la c est ma deuxieme seche la premiere j avais perdu 23kg
Très propre bien joué
@@maxentasmr merci surtout que les 23kg je l ai est perdu en 4 mois et demi
Tu fais quoi comme légumes le plus souvent ? Je suis étudiante et je vis seule et j’ai toujours l’impression de manger la même chose c’est horrible
Courgettes, brocolis, carottes et champignons
Comment créer des tca....
Tout est une question d’équilibre, par exemple moi je ne me restreint pas du tout mais pour compenser je fais pas mal de sport
« Conseil pour ceux qui font pas de sport : faites du sport »
Il y a aussi des gens ( comme moi ) qui aimerait au contraire prendre du poids pourquoi on pense pas a nous??!
Si si tqt mais en ce moment je fais une seche c’est plus logique pour moi de parler de ça mais quand je reprendrais la prise de masse l’année prochaine j’en parlerais
Mince/sec ne veut pas dire être en bonne santé
Le taux de masse grasse est un très bon facteur pour savoir si on est en bonne santé (mais ça ne fait pas tout non plus, le plus important reste le sport pour être en bonne santé évidemment)
@@maxentasmr je parle de ton propos pas le fait d’avoir un taux de masse grasse dans les normes
Quel propos ?
@@maxentasmr Une personne aura un taux de masse grasse très bas mais ne sera pas en bonne santé pour autant donc non c'est pas un très bon indicateur en fait
C’est un bon indicateur en général mais c’est sûr que si t’es à 5% de masse grasse (c’est très bas) et que t’as un cancer effectivement NON T’ES PAS EN BONNE SANTÉ, mais en GÉNÉRAL, c’est un des facteurs qu’on peut regarder pour déterminer si t’es en bonne santé ou pas.
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Pas ouf de prôner une idée comme le super body qui est vraiment pas saine et qui ne rend pas plus heureux, voir peut détruire des étés entiers.
Votre corps est un summer body en soi, même si vous n’êtes pas fit.
Si tu apprenais à regarder une vidéo plus d'une minutes, il y a eu un disclamer.
Et ce n'est pas par ce que tu pense sue c mauvais que ça l'est vraiment
Premièrement, je ne force personne à faire quoi que ce soit. Deuxièmement, le sport est (d’après la science je l’invente pas) le facteur le plus important pour être en bonne santé. Troisièmement, j’essaie de donner des astuces pour justement ne pas vivre cette sèche comme quelque chose de traumatisant ou très contraignant. Quatrièmement, je ne prône pas l’idée du super body, je partage simplement des principes et des clés pour permettre aux moins connaisseurs de perdre de la masse grasse (ce qui pour la plupart des personnes sédentaires et avec un taux de masse grasse un peu trop élevé ne peut être que bénéfique pour leur santé mentale et physique). Dernier point, je ne prône pas le « super body » mais je tends personnellement à améliorer mon physique et mes capacités musculaires ainsi que cardiovasculaire au maximum, donc il est possible que ça se ressente lorsque je parle, mais en aucun cas je fais la propagande de mon idéal. Chacun est libre d’utiliser les infos que je donne dans cette vidéo à son bon vouloir. Merci quand même pour ton commentaire ça améliore le référencement 😁
@@pabl_eaux4771Merci Pableaux t’es vraiment le goat de cette chaîne (avec oumix aussi)
@@maxentasmrhaha tkt toujours présent depuis les début, et si je peux aider à faire taire les rabats joie 🙄
@@maxentasmrTu es bien gentil de prendre du temps pour répondre à quelqu'un qui n'a clairement pas regardé la vidéo... Tu as fait les choses très bien tkt! 👍