ENTORSE de CHEVILLE: un exercice efficace pour reconstruire la force des mollets!
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- Опубліковано 24 чер 2024
- L'entorse de cheville entraîne souvent une faiblesse des mollets en raison de la diminution d'activités secondaire à la blessure et, dans certains cas, à l'immobilisation et la réduction de la mise en charge.
Voici un exercice pour reprendre de la force efficacement dans les muscles des mollets.
On trouve sur ma chad'autres exercices sur l'entorse de cheville par ici:
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam.
7 actions incontournables pour bien guérir d’une entorse à la cheville, à lire sur mon blog: tinyurl.com/s3u2snpc
Merci beaucoup pour vos précieux conseils et votre gentillesse .🙋♀🦶💝🤩
Bonjour Denis
Une bonne démonstration et illustration au niveau de votre exercice. Oui bien sûr que vos exercices me sont très utiles.
Une vidéo remplie de bons mots et de bons conseils.
Merci bcp à vous!👍😀
Merci beaucoup. I bought your book today( Plus jamais malade).
Toujours de bonnes capsules, merci monsieur Fortier
Merci à vous, Lynn!
Merci cher Denis, c´est très précieux comme conseils😊
Grand plaisir, @leila24946!
Bonjour Monsieur, merci pour tous vos bons conseils et vos vidéos intéressantes...en ce qui me concerne, depuis une chirurgie du dos je n'arrive plus à me mettre sur la pointe des pieds et la marche est devenue très difficile . J'essaie malgré tout de vaincre cette fatigue musculaire mais je suis découragée. Cordialement. Elisabeth
Allô Denis, oh my god, ce vidéo là tombe à point dans mon cas. Je fais cet exercice là mais sans les poids pour une tendinite du tendon d'Achille et 2 autres exercices d'étirement. Je le faisais sur une marche mais je me suis empiré selon une professionnelle qui ma vue. Alors je le fait au sol. Mais ma question est: est-ce que ma tendinite aurait un rapport avec un bas de dos ou nerf sciatique faible ou nerf coincé qui fait que c'est long à guérir et/ou ça stagne? J'ai une dégénérescence au bas du dos mais pas de douleur au nerf sciatique. Svp, merci de votre réponse.
Et je me suis déjà foulé cette cheville là v'là 15 ans environ. Peut-être des séquelles de ça aussi.