9 месяцев без алкоголя, ХУДЕЮ, 200 подтягиваний и...?!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 чер 2024
  • Вторая моя тренировочная сессия, направленная на похудение.
    Я не пью ровно 9 месяцев и моя тренировочная форма как и вес постепенно возвращаются, спасибо всем кто верил в меня. Отдельно хочу сказать спасибо моей маме, моей любимой жене Ане и другу Сергею, которые не переставали в меня верить. Ну моя настоящая мотивация и вера является моя дочь, потому что когда я был уже на дне, я понял что я хочу подавать правильный пример.
    Сегодня тренировка 100 подтягиваний узким прямым хватом, 100 параллельным хватом, 150 приседаний, 150 поднятий ног 90 градусов.
    #спортсила#похудение#подтягивания#пресс#workout
    00:00 Вступление
    1:13 100 подтягиваний узким прямым хватом
    13:58 100 подтягиваний параллельным хватом
    26:19 150 приседаний
    33:11 150 подьем ног 90 градусов
    42:43 Мои мысли
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 27

  • @user-ec6ls6xb5i
    @user-ec6ls6xb5i 26 днів тому +1

    Сильная тренировка 👍👍👍👍👍
    Молодцы))))

    • @SID1485
      @SID1485  26 днів тому

      Спасибо ))

  • @user-tv7no6uo7h
    @user-tv7no6uo7h 29 днів тому +1

    Удачи на осозннаном выборе пути трезвости! Дорогу осилит идущий. В семье опора и сила.

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      Спасибо бро

  • @user-qg4fu1uy2d
    @user-qg4fu1uy2d 29 днів тому +1

    Айёу бро) все агонь, главное не забросить это дело!!!

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      Спасибо бро

  • @Duhom_Silniy
    @Duhom_Silniy 26 днів тому +1

    Хорошая тренировка бро. Слушай, а от таких подходов по 5 раз, в целом подтягивания будут расти? У меня максимум подтягиваний сейчас 9-10, заниматься начал 4 месяца назад

    • @SID1485
      @SID1485  26 днів тому

      Они должны вырасти сразу ,потом станут
      Это больше как кардио на перекладине ,так что если хочешь увеличить количество придется немножко по другому работать ,а так оно все растет потихонечку

  • @user-ec6ls6xb5i
    @user-ec6ls6xb5i 26 днів тому +1

    Ещё круто, что в деревне есть такие площадки))

  • @user-kv2ie2vm9x
    @user-kv2ie2vm9x 29 днів тому +1

    Хорош, я не отстаю, 7 месяцев😊

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      Знаю,красава))

  • @user-ww9fj6ec5u
    @user-ww9fj6ec5u 29 днів тому +1

    Тренировка рук очень сильная, но ноги на таком фоне сильно отстают. Надо на них больше акцента, особенно если нужно кардио. Слышал про норматив 70 приседов за 2 минуты. Нужно держать такой темп, и стараться делать 3-5 таких подходов для начала, а со временем дойти до 10, или вес добавить.

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      Спасибо,да ноги отстают и всегда отставали

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      Если честно, мне кажется ,что на руки это разминка
      Следующее видео я уже заснял я выложу,там что то будет похожее на прошлые тренировки

  • @user-ez3ue1jt6p
    @user-ez3ue1jt6p 29 днів тому +1

    братан, чтоб похудеть, надо меньше хавать и заниматься мегаактивным кардио: бокс, скакалка и т.п.

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      Дак я уже худею

  • @sashkomcracker
    @sashkomcracker 29 днів тому +1

    404 бро

  • @user-vg1sj8np5g
    @user-vg1sj8np5g 29 днів тому +1

    ua-cam.com/users/shortsQ6WWRDh1aos?si=OQWagcoP-qjCkh_n
    SID ты в такое веришь? Моё мнение это какой-то фуфел пиксельный...

    • @user-qg4fu1uy2d
      @user-qg4fu1uy2d 29 днів тому +1

      А что там не так?

    • @SID1485
      @SID1485  29 днів тому

      А что он не так делает?ничего силового вполне реально

    • @user-vg1sj8np5g
      @user-vg1sj8np5g 28 днів тому

      Не похож он на атлета вес большой. Но раз ты говоришь, тогда верю.

    • @SID1485
      @SID1485  28 днів тому +1

      @@user-vg1sj8np5g дак он и не атлет,ну это не мешает ему делать так

    • @user-ww9fj6ec5u
      @user-ww9fj6ec5u 27 днів тому +1

      То, что этот парень выполняет, это на технику и координацию. Вес большой, но и мышцы видны. У девушек гимнасток мышцы не особо заметны, но они делают гораздо более невероятные вещи.