【運動傷害16】髕腱炎／跳躍膝 肌貼貼紮教學｜關掉8點的鬧鐘
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- Опубліковано 5 жов 2024
- #運動傷害小教室#防護員#髕腱炎#跳躍膝#肌貼#貼紮
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居然這時間發片👍🏻👍🏻👍🏻
捕捉野生賴瑞
想說這種教學影片比較少人看...就乾脆發在禮拜一中午!!!
太專業🀄️100分免費上課鑽到
很棒的系列 自己十字韌帶斷過
偶爾跑步膝蓋還是會腫腫的
雖然也有買肌貼
但不會貼 一直放著沒用過
謝謝if大方分享教學
很"樸實誠懇"的頻道...請繼續經營 !
加油~
之後我會來教有關膝蓋不穩定的肌貼貼法喔！只是需要一些時間！
@@impfactor 🙇♂️ 謝謝專業的if和腳模王先生！
演算推薦 很高興看到你們
🤗
專業的介紹~
蜘蛛貼法好酷，感謝分享
這個名子超可愛!!!
這個專業👍👍
求王先生心理黑暗面😆
不會啦我出一雙腳而已xd
@@impfactor 腳很美，呵呵。。。
講得很清楚，易學👍🏽
非常之實用~~~~
這是不藏私大公開嗎XDDD
這個系列一定爆!!
謝謝你喔！！
今日最佳「媽斗」～～王先生YA
最近比較忙的老粉！找到時間還是來固定簽到一下（（加油哦～找到時間我再來慢慢看影片
然後按照慣例～鼓勵老粉們看完廣告哦
IF認真時很帥氣 :-)
才敲碗膝蓋的部分
馬上就有了，我還不讚爆！！
好詳細！！
哈哈啊哈！剛剛好下一支就是膝蓋！
蜘蛛貼法好強
第一次看見播主的Vlog ，因為播主的腳實在太性感了💕忍不住就按訂閱了😆🔥
好想看IG呀⋯
我自己做深蹲後傷到Patella tendons 痛了3個月，應該是得跳躍膝了，我以為只有打籃球會得，沒想到舉重也會，目前在積極復健，拉伸真的很重要，多做小重量多次數增加關節附近肌肉的強度，以後希望不要再傷到髕骨周邊了，真的很痛苦😖
超喜歡這一部的，很實用，希望下一部能教背部腰部
沒問題!!!很多部位可以拍!!!讓我來慢慢拍給你們看!!!
好實用的影片👍
敲碗（希望有機會也能拍1-2日遊系列）🤩🤩
虽然主张生命在于静止的我完全听不懂if桑在讲什么、但就是感觉他在发光啊
雖然我也不懂生命靜止的意涵，但還是謝謝你🤗
午餐配這個很棒
咦!!! 我看到肌貼就食不下嚥!!!
@@impfactor 是這個甜蜜濾鏡視角~
又學到新的肌貼教學惹
學起來學起來!!!!
腿模 哈哈哈
為了支持IF辛苦的教學，我有把廣告看都完XD~~~
感恩的心🥺
我也一样哦！
都把广告看完..
希望可以增加他们的收入..
謝謝你❤️
很清楚也
謝謝你!!!!
超級實用的肌貼系列!!!! 希望有機會能學到手肘部位
👌👌👌
這系列影片雖然我用不到但每次都忍不住看完，好療癒XD
但每次都覺得腳毛多的人撕下來一定很痛…
話說，當運動防護員是不是常常看到運動鮮肉，可以看到很開心啊(?
咦！
請問髕骨輕微外翻也可以運動前也可以貼這兩種貼法嗎？
王先生的腿腿好香
🦵
跪求一集跑者膝肌貼貼紮教學！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
我很認真在看IF怎麼包 但眼睛一直不至覺的飄向王先生的...我去罰跪😜
蜘蛛好利害。 結尾後，拍兩腿中間有點害羞😊
中午好
好專業！讚！
訂閱數快衝起來～！！
只有我一直被後面的貓咪分心嗎哈哈哈！默默地出現在後面太Q啦！
無所不在的貓咪🐱
終於來了
🤗大家要認真欣賞😎🥰☺️
叫蜘蛛好可愛
那時候覺得好酷喔!!!真的有點像蜘蛛!!!
喔我好需要這個
老受傷🥲
來來來
可以學tom daley學織毛線丫, 感覺教學課程還會一直有, 哈哈
哈哈哈哈很有畫面欸！
我已經骨折1年了 我可以用這個作為防護用嗎
這個貼法可能對骨折沒有幫助喔!!!
請問害怕蜘蛛的同學怎麼辦呢? (誤
想問一下如果是膝蓋上方肌肉跟膝蓋連接處會痛 也可以用一樣的貼法嗎?
請問股四頭肌腱痛要怎麼貼？
最後視角怎麼有點邪惡哈哈哈
對啊，他們越來越會寵粉了
有嗎??
想問IF 腳後跟會疼痛 有什麼特別的原因？跟走路姿勢有關嗎？🥺🥺🥺
腳跟痛有很多可能喔…有可能跟腱的問題、或是足底脂肪墊或是足底筋膜…您可能需要透過醫生檢查才會知道發生什麼事情喔…因為不同的問題其處理的方向也都不一樣…
這2種方法感覺自己貼應該沒問題
請問如果是退化造成的疼痛問題也適合用肌貼來輔助嗎
要看是因為什麼問題造成退化喔！
之前也曾經有過一、二年走路走一走膝蓋就感覺痛痛的有些腫起來，不過後來不知道怎麼的這情況就消失了。
問題悄悄的發生又悄悄的消失
這真是太好了！
王先生在拍這支影片的時候睡了幾回？
哈哈哈沒睡啦
王先生是不是有髕骨外翻啊
咦!!改天我來幫他看看!!!
王先生的腿好性感
跪求下背部疼痛的肌貼教學
沒問題！之後會來一集！
@@impfactor 非常期待！
老師我有罪（掩面
影片最後怎麼有種謎之運鏡🙈
重點在肌貼啦啦啦😂
兩個人各一大包，我眼睛是要看哪裡啦（誤）
都看，不看對不起他們拍片!!
偷偷看就好，不要跑偏了🤭🤭
咦!?有嗎?!
美美的腿ㄇㄛˊ
視角害羞！
王先生是不是坐著睡著了😂
下禮拜的媽媽手真的睡著xd
@@impfactor 這應該算是另一種躺著賺🤔？
完全沒賺啊⋯⋯這個片更難剪，要縮短時間再縮短
我看一看也想說王先生是不是睡著了
穿少一點 作這個單元
點閱數因該會不錯
謝謝你啦但是這個主題是希望讓真的有需要的朋友學習👍
自己幫自己貼好像會很困難😩😩
的確很困難
王先生會不會無聊？
不會啦，一邊聽課呀🤗
只有一個人，沒辦法自己貼自己啦....
的確很難
王君很大一包，看錯重點
咦!? 你是說膝蓋貼了一大包嗎?!
@@impfactor 是的
看成肌肌我道歉
哈哈哈哈哈哈哈 我接受!!!!