３日間の「一汁一菜」献立の記録。管理栄養士のヘルシーレシピ

■著書
「体にいい!朝ラク作りおき弁当」
amzn.to/3Y577Jr
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」
amzn.to/3vxUvwR
「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」
amzn.to/3xpeSMe
「栄養を捨てない料理術」
amzn.to/2NRWlXU
「野菜がおいしすぎる作りおき」
amzn.to/38ptTBg
■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys
/ erika_pyys
インスタグラム（献立用）：@p_suke41
/ p_suke41
ツイッター：@erika_nakai
■使っているもの
ご飯鍋
amzn.to/3WCni0U
お味噌汁の鍋
amzn.to/43wdOXf
まな板
amzn.to/3MZCnGD
ホーローボウル
amzn.to/419stqq
鉄フライパン
amzn.to/3LulPWB