Nuevo suscritor de Bogotá, hasta hace un mes empece a entrenar, tengo sobrepeso (115kg a 1.8m de estatura) y estoy seguro de darle duro y pues me motivan Colombianos como ustedes!
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Hola farit .mira yo bot al gym y fui a un chequeo medico y me dijeron q tenia una pequena hernea umbilical tengo q suspender el gym o no es necesario graxias saludos desde palmira
Ahhhhh su madre el bíceps sural en el brazo 😅😅 y el biceps braquial en el muslo y el bíceps femoral en la pierna ...jajaja.... Pero violento video maquinaria 💯💯
Hey porque será que cuando ya en las últimas dices 6 son buenas haces 1,2,3,4,5 y ya en la seis tu mente juega y te baja la fuerza de golpe por qué sabes que es la última ... ?? No se si solo a mí me pasa ???
me pasaba algo similar, supongamos que hablemos 6 repeticiones, cuando llegas a la 3 vuelvo a comenzar a contar desde 1 jaja curioso pero a mi me funciona
Me parece curioso que en lo bancos o máquinas sí hacen énfasis en postura y rango de movimiento, en push ups , dips y demás , malas posturas, rangos de movimiento muy cortos y apresurados cual crossfit
@VELIKO MC es que también depende mucho de la creatina Por ejemplo es creatina monohidratada la dosis suele ser más alta y si es creatina HCL es menor la dosis Solo yo le dije la "base" para sacara lo que el necesita.
Tienes razón y en el fondo un pre entreno en si es cafeína muy cara por el envase y si genera dependencia yo estoy comiendo 3 bananos antes de entrenar pienso me ha ido bien
En realidad esos pesos si el físico así de esa manera ya no se natural totalmente no creo pero los pesos si pero bueno cada cual tiene su punto de vista
Depende de tu objetivo personal, pero puedes hacer entre 2 a 3 min entre serie como descanso fisiológico de forma completa, para el tiempo de descanso entre ejercicio es de 1 a 2 min aproxi.
Hola amigo soy un admirador hace tiempo, esta gente opina sin saber el secreto del culturismo y el fitness. Ahora q ya lo sé estoy en un nivel más alto al tuyo.
Parece ser que hay estudios científicos que determinan que los indices de grasa disminuyen con el ayuno intermitente antes de entrenar y aumenta la masa muscular. Hay que considerar que este método no es para todo el mundo en dependencia de los objetivos.
A mi entender el estrés metabólico ocurre cuando las fuentes de energía del músculo se agotan de manera temporal (ATP) lo que hace reaccionar al cuerpo y crear una respuesta Hormonal de emergencia disparando sus mensajeros : adrenalina, cortisol, testosterona para atacar las reservas energéticas (grasas entre otros) y reparar el daño las fibras musculares
Posiblemente tu cuerpo es tipo ectomorfico, gasta mucha energía y acumula poca grasa. Trata comiendo buena proteina por las noches y los días de entrenamiento comer bastante carbohidratos (verduras y frutas). Consumir glutamina te puede ayudar a evitar la pérdida de masa (catabolismo) que sucede a menudo en los cuerpos ectomorficos.
llevo 2 meses entrenando y eh subido 8 kg y casi duplicando mi fuerza sin ningun suplemento . te puedo pasar mi dieta si realmente queres ver progresos
Los tres pilares : entrenar duro con un buen plan de trabajo y de manera consistente, comer bien limpiar la dieta de calorías vacías como dulces y aumentar ingesta de proteínas y grasas buenas, descansar lo necesario entre entrenamientos y suplementación con creatina, u otros naturales como la maca. Estero ides no, te pasarán la factura a tu salud a largo plazo
Que hay de cierto que para ganancia de masa muscular a la hora de entrenar tu cerebro debe estar relajado y al tomar preentreno lo acelaras y tu gasto calórico es mas x ende no ganas masa a no ser que te alimentes mas
Si se puede, a cualquier edad. Pero hay que tener más cuidado para no lesionarte y la alimentación es clave. Lo que dicen de la testosterona es cierto pero hay maneras naturales de estimular su nivel.
Nuevo suscritor de Bogotá, hasta hace un mes empece a entrenar, tengo sobrepeso (115kg a 1.8m de estatura) y estoy seguro de darle duro y pues me motivan Colombianos como ustedes!
Estoy empezando hacer ejercicio, ayer me tocó pierna 🤣🤣🤣🤣 y hoy no tenía ganas de ir. Ya con verte salgo para el gym bien motivada. Eres el mejor. 👍
Esto no es lo tuyo
😮😅🎉😮🎉😅Y5976vi7nbhgurjvb8y4vujrr5br4hvnij45brv😅😢7tvrn5ty5u😅hang😅3 Ubu 3ubgnf 😅unv35j😮qué 😅r😮 la 8utn8eb4jri😅respecto ttt b de 7r5y6vbt7v😅57j4v65y7n😅f85hvut5r77😅😮b6gnjvfrnvbbhh5bfky5rn3b😅la 😮😅kg😮😢😮😅😢😅😮😢🎉😅
este canal necesita más subs, buenísimo!
Cuando estoy desmotivado este compa me motiva ! Chingon !! 🇲🇽🇲🇽
Hacee ratoo q te buscaba para subscribirmeee... tremendo videoo con Julián ... ahi tamos pendiente brooo Saludos y bendiciones
Esta la haré
cuando sea grande, mi pediatra aun no me lo permite...
Farid gracias por ser ese impulso de querer entrenar,me siento muy bien sin depresión me veo bien sigue así men
Buena rutina Farid y Karim,me gusta la musica de fondo tambien
Saludos desde Guatemala,parceros
4:15 cero, cero, cero, cero ahahha 🤣
Siempre...un crack Farid...mas videos...porfa...
muy buena rutina bro una pregunta yo logro consumir 125 gramos de proteína si compro la tuya que otros beneficios tendría un saludo
Hola farit .mira yo bot al gym y fui a un chequeo medico y me dijeron q tenia una pequena hernea umbilical tengo q suspender el gym o no es necesario graxias saludos desde palmira
Q buen video no dejes de subir tus entrenos al menos ami m inspiras a segir metiendole alos entrenos
Buena rutina muy bien planeada y ejecutada
Saludos de Miami! Dónde consigo sus proteínas acá?
buenas Hermano GRAAAN TRABAJO gracias por tus videos.. una pregunta ya tus productos llegan a chile?
4:31 le dió un calambre en el recto. :) .Parecero muy capos entrenar a ese nivel.
Eres una bestiaaa!!!! Farid
Mirando los videos de farid y desayunando 120 carbs antes del gym. Exelente motivacion
Yo te amaba pinche Jonathan 😭😭😭
Disculpa... Una pregunta... Ze cuanto son las pesas mas grandes... Muchas gracias soy Daniel desde Ecuador
Me encantan sus rutinas por el lenguaje tecnico que ocupan, se ve lo profesional que son.
A parte de que son bastante buenas. Saludos!
Hola qué tal? Durante el ayuno intermitente puedes tomar suplementos cómo la creatina o aminoácidos? Saludos desde Argentina.
No, lo aminoácidos rompen el ayuno
Farid una pregunta, dónde puedo adquirir tus suplementos en México ? Algún contacto que me puedas proporcionar por favor o aún no llegan aquí ?
Angel Ricardo Tapia Rojas, dirás los fármacos 🙈🙈🙈💉no se dejen engañar con esos falsos atletas ya es horita que hablen con la verdad 👌🏻
Bueno al menos este joven es honesto en su video y dice lo que consume para ese fisico pero hay muchos que se gano mi respeto por la honestidad
Que máquinas
Ahhhhh su madre el bíceps sural en el brazo 😅😅 y el biceps braquial en el muslo y el bíceps femoral en la pierna ...jajaja....
Pero violento video maquinaria 💯💯
Jajajaja!
Hey porque será que cuando ya en las últimas dices 6 son buenas haces 1,2,3,4,5 y ya en la seis tu mente juega y te baja la fuerza de golpe por qué sabes que es la última ... ??
No se si solo a mí me pasa ???
si sólo a ti te pasa.
Me pasaba lo mismo es algo mental
me pasaba algo similar, supongamos que hablemos 6 repeticiones, cuando llegas a la 3 vuelvo a comenzar a contar desde 1 jaja curioso pero a mi me funciona
@@cesarmartinez-ol6ft Esa es la vieja confiable yo también hago lo mismo hahaha todo es mental.
Igual me pasa jajaj
Mmm no se!!!!! Vamos Vadymm!!!
Sentí el dolor con ustedes saludos desde Ecuador
Ya no volvieron a sacar videos
Por que ya no subes tus rutinas maestroooo
3:36 Que miedo cuando se rompe la parte izquierda del soporte para la pesa. 😳
Son a toda madre saludos bros
Pregunta
En cuál gym entrenan gracias
Tomar intenze para entrenar en ayuna, rompe el ayuno?
Severa rutina
soy arquimedes waoooo me encanto tu entrenamiento ya lo estoy poniendo en practica
Que pastas son las de testosterona, cual es el nombre xfa
Una pregunta¿Si bebés o te dedicas a beber pre entrenó te vuelves dependiente de eso???
Saludos amigo
Farid donde compro todo eso?
Animales para esta mierda, un fuerte abrazo muchachos
Excelente rutina farith que salvaje
Farid cuántas series hacen y de cuantas repeticiones?
Como.se llama.ese.subidor de testosterona.
Que opinas de la Levocarnitina inyectada de manera local? ¿Review? 👍🏽🔥
5:23 el grito de un guerrero !!
Brutal este video 🔥👏
tengo 17 me quiero cargar 80 kg en prees un consejo????
DESPACIO NOMAS PARCE
Los dientes tambien se pueden hipertrofiar?
Me parece curioso que en lo bancos o máquinas sí hacen énfasis en postura y rango de movimiento, en push ups , dips y demás , malas posturas, rangos de movimiento muy cortos y apresurados cual crossfit
Exelente parcero! Bruuutalll!
Que bestias 💪 los tatuajes están mamalones🤩
Jeje divertido e informativo el vídeo
Me gustó y me suscribo 😎
Buena rutina máquina
¿Que música usó?
Eso de el pre entreno, es lo mismo que drogarse antes del entreno?
Claro que no
Por qué en la mayoría de ejercicios no hacen un rango completo de movimiento???
El rango completo es para hipertrofia, esos weyes ya estan mamados que preocupa
Farid, cuánto es la cantidad máxima de consumo en gramos por día de creatina HCL?? Gracias 💪🏻💪🏻
0.08 gr por peso corporal
Gracias
@VELIKO MC es que también depende mucho de la creatina
Por ejemplo es creatina monohidratada la dosis suele ser más alta y si es creatina HCL es menor la dosis
Solo yo le dije la "base" para sacara lo que el necesita.
El preentreno genera dependencia y con una buena comida preentreno no se necesita de más para rendir
Tienes razón y en el fondo un pre entreno en si es cafeína muy cara por el envase y si genera dependencia yo estoy comiendo 3 bananos antes de entrenar pienso me ha ido bien
Ojalá naturalmente se pudieran cargar esos pesos, mucha fuerza woww.
Si se puede
En realidad esos pesos si el físico así de esa manera ya no se natural totalmente no creo pero los pesos si pero bueno cada cual tiene su punto de vista
No explicas nada de la rutina, no haces recomendaciones, no enseñas técnicas. No explicas de qué se trata para que propósito en palabras terrenales.
@@selsogamer7514 eso solo lo hace Anthony Montalvan.
me faltan 20 kilos para igualar el peso que hacen en banco plano y soy natural, con una edad de 21 años
Y cuánto tiempo deja de descanso entre series ?? 🤔🤔 y entre cambio de ejercicios??
Depende de tu objetivo personal, pero puedes hacer entre 2 a 3 min entre serie como descanso fisiológico de forma completa, para el tiempo de descanso entre ejercicio es de 1 a 2 min aproxi.
@@aletrainner1198 gracias Bro!! Saludos.
Buena rutina bro, haces que el fitness sea un tema muy facil, déjame en nombre de la canción saludos bro
estos brothers hacen que parezca bien facil cargar tanto.
Yo solo tomo pre entreno , pero digamos ese subido de testo en si para que funciona y en que ayuda
Para subir la testo? xd
donde venden el intenze aca en medellin
Hola amigo soy un admirador hace tiempo, esta gente opina sin saber el secreto del culturismo y el fitness. Ahora q ya lo sé estoy en un nivel más alto al tuyo.
Excelente sos un crack Men, gracia sopor el contenido
Seve demoledora esa rutina
Jajaj lo clandestinos no se muestran jajaj buena onda las rutinas ajajj muy buenooo jajaj 💪💪💪
El entreno es completamente en ayunas?
Parece ser que hay estudios científicos que determinan que los indices de grasa disminuyen con el ayuno intermitente antes de entrenar y aumenta la masa muscular. Hay que considerar que este método no es para todo el mundo en dependencia de los objetivos.
Que es el estrés metabólico?
A mi entender el estrés metabólico ocurre cuando las fuentes de energía del músculo se agotan de manera temporal (ATP) lo que hace reaccionar al cuerpo y crear una respuesta Hormonal de emergencia disparando sus mensajeros : adrenalina, cortisol, testosterona para atacar las reservas energéticas (grasas entre otros) y reparar el daño las fibras musculares
Y sin ayuda (natural) cuanto levantan
100 kg jaja esos pesos no son imposibles si llevas una buena rutina de fuerza/hipertrofia
Alguien sabe el nombre de la primera canción
Cual es ese subidor de testosterona?
Podrias dar tu lista de pre entrenó?
hola cuanto pesa cada disco
Farid consumes muchas cosas pero eres el mejor crack
Farid cm está un consejo para subir de peso soy una persona super difícil de subir
Posiblemente tu cuerpo es tipo ectomorfico, gasta mucha energía y acumula poca grasa. Trata comiendo buena proteina por las noches y los días de entrenamiento comer bastante carbohidratos (verduras y frutas). Consumir glutamina te puede ayudar a evitar la pérdida de masa (catabolismo) que sucede a menudo en los cuerpos ectomorficos.
Está bien eso de ver un tipo con nombre y apellido árabe con una cruz tatuada en la cara. Dios te bendiga.
Justo hoy hice pecho. Un capo farid
Ehhhhh porfin
Tengo dos meses en el gym pero mi progreso es un poco lento necesito ver más progresó que debería hacer man
Con sumir esteroides
Es mejor un progreso lento y no saltar tanto de peso. Evitas lesiones
llevo 2 meses entrenando y eh subido 8 kg y casi duplicando mi fuerza sin ningun suplemento . te puedo pasar mi dieta si realmente queres ver progresos
Los tres pilares : entrenar duro con un buen plan de trabajo y de manera consistente, comer bien limpiar la dieta de calorías vacías como dulces y aumentar ingesta de proteínas y grasas buenas, descansar lo necesario entre entrenamientos y suplementación con creatina, u otros naturales como la maca. Estero ides no, te pasarán la factura a tu salud a largo plazo
Alguien me puede decir el tema del minito 2:00
Como se llama la canción del minuto 7?
NO SE A JIDIDO DE CHIMBA DE TANTA MK QUE SE METE ESTE MAN, SIGA CREYENDO QUE EL CUERPO NO SE LAS COBRA
Tremendo ejercicios.. lento. Violentos fenomenal
Tirate el dato de la proteína es proteína limpia por que no quiero engordarme
Y si estás pa la qué sea? Jaja saludos hermano una inspiración 👏🏽
Que hay de cierto que para ganancia de masa muscular a la hora de entrenar tu cerebro debe estar relajado y al tomar preentreno lo acelaras y tu gasto calórico es mas x ende no ganas masa a no ser que te alimentes mas
Si, a base de vitamina te pusiste así de grande. Y no, no tengo ningún inconveniente con el uso de Esteroides anabólicos, pero no engañen a la gente.
👍🏽👍🏽👍🏽💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEAH!!!
Todos lo mostrados son pre entrenos. ..
Farid me recuerda a Ronnie Radke de la Banda Falling in Reverse
A mi el Ronnie de Escape the Fate.
Tengo 54 años, aún puedo sacar masa muscular?
SÍ SE SE PUEDE, PERO VAS A NECESITAR DOSIS ADICIONAL DE TOSTERONA PARA QUE SEA MÁS EFECTIVO YA QUE AL ENVEJECER LA TESTOSTERONA DISMINUYE
Si se puede, a cualquier edad. Pero hay que tener más cuidado para no lesionarte y la alimentación es clave. Lo que dicen de la testosterona es cierto pero hay maneras naturales de estimular su nivel.
*Que ganas de entrenar me dais JAJAJ, gran motivacion.*
Con oh sin farmacos son unas Bestias me gusta mucho saludos
Es decir... "me gusta pre-entrenizarme para sentir me mas activo" ... ¿es el equivalente a tomar viagra para tener sexo? Me lo explican...
@@nikolatesla2441 😀
NO, CRACK TIENEN DIFERENTES VÍAS DE SEÑALIZACIÓN
Claro que no, tomar un café cargado también es pre entreno, te llena de energía para rendir excelente en el treno. Tu analogía no es la adecuada.
Soundtrack porfa