HALTEROFILIA 25/04/2017

► La disciplina es el puente entre lo que tenemos y lo que soñamos.
► Fatal7ty Scaled
HALTEROFILIA WORKOUT OF DAY 25/04/2017
Uno de los pilares del crossfit son los levantamientos de halterofília. El crossfit ha supuesto una revolución contra las clásicas rutinas en la sala de máquinas.
El CLEAN Y SNATCH estos ejercicios tienen tres grandes ventajas para nuestra forma física:
1. Trabajo de un mayor número de músculos simultáneamente.
2. Beneficios sobre las cualidades físicas.
3. Aumento de la densidad ósea.
Los levantadores suelen tener una gran densidad mineral en los huesos de la espalda y las piernas como consecuencia de su actividad deportiva. La razón es que los levantamientos de pesas generan gran estrés en los huesos, que se vuelven más fuertes. Como consecuencia, la halterofilia reduce los riesgos de padecer osteoporósis.
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Versículo del día.
Salmos 119:11
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