BOYUN FITIĞI TEDAVİSİ , Boyun Fıtığı Belirtileri , Aynur BAŞ BOYUN FITIĞI
Вставка
- Опубліковано 27 жов 2021
- BOYUN FITIĞI TEDAVİSİ , Boyun Fıtığı Belirtileri , Aynur BAŞ BOYUN FITIĞI
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO:
• BOYUN FITIĞI NASIL GEÇ...
Bir türlü geçmeyen boyun fıtığı tedavisi nde dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var , boyun fıtığı egzersizleri olarak hastalara genelde kasları kuvvete karşı çalıştıracak egzersizler verilir , bu da boyun fıtığına neden olan yapıların daha çok zorlanmasına neden olur.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
ua-cam.com/users/FztAynurBAŞ...
7 günlük açlık orucu : • Su Orucu Nasıl Tutulur...
Narın faydaları : • NARIN FAYDALARI / KALP...
Keten tohumunun faydaları : • KETEN TOHUMUNUN FAYDAL...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
ALLAH RAZI olsun Aynur Hocam harika bilgiler veriyorsunuz RABBIM yar ve yardımcınız olsun 🌹🕋
Bilgilerinizi bizimle cömertce paylaştığınız icin cok tesekkur ederim, anlayacağımız bir dille anlatıyorsunuz, hakkınız odenmez
sağolasınız
Sizi dinleyene kadar egzersize olan inancımı kaybetmiştim, uzun süreli ve istikrarlı olmak önemliymiş. Çok teşekkürler 💐
Okul gibisiniz Aynur hanım.. MâşaAllah BârekeAllah...⚘
sağolasınız
Sayenizde çok müstefid olduk.. Çok teşekkürler hocam.
Anlatımınız inanılmaz derecede akıcı açıklayıcı sakin bilgi verici,cok teşekkürler bu emeğiniz icin ❤
bu kadarmı anlaşılır ve doğru anlatılır. gerçekten mükemmel
Yemin ediyorum anlatışınız insana güven veriyor.
4 seneden beri çektiğim şeylerin o kadar araştırmaların hepsini buldum internette o kadar felaket tellallığı varki .O kadar video o kadar yazı boşa okumuştum.Bu video hepsine cevap veriyor ne güzel bilgili ve Ümit verici bir video
Verdiğiniz bu harika bilgiler için size çok teşekkür ederim.
Cok deyerli bir insansiniz can hocam
Tesekur ederiz hocam değerli bilgileriniz için insanları aydınlatıniz için rabbim eksikliğinizi vermesin
sağ olasınız
ÇOK TEŞEKKÜRLER BILGILERINIZ ICIN
Size çok teşekkür ederim Aynur hanım bizleri Bilgilendirdiğiniz için.
Rica ederim
Allah razı olsun hocam çok kıymetli bilgiler ve egzersizler veriyorsunuz Rabbim iki cihan saadeti versin inşaAllah Amin
İçtenlikli anlatımlarınız, herkesin anlayabileceği yararlanabileceği
biçimde olması sevindiricidir.başarılarınızın devamını dilerim
Allahrazı olsun aynur ablacım bana çok güzel faydalı tetapi oluyorsun
Çok teşekkür ederim Allah size sağlık sıhhat versin iyiki varsınız 🌷
Sağolun çok teşekkür ederim, bilgileriniz çok değerli 🙏🙏💐
Süpersiniz hocam çok teşekkür ederiz 👏👏👏👏
Allah razı olsun. Sayenizde bilgi ediniyor, ne yapmamız gerektiğini öğreniyoruz.
TESEKKURLER EFENDIM.
Bilgilerinizi paylaştığınız için Teşekkür Ederim
Rica ederim
Çok güzel bilgileri çok güzel verdiniz hocam teşekkür ederim
Teşekkür ederim iyi günler sağlıklı yaşam dilerim 👍
sağolasınız
Teşekkür ederim canım çok güzel ve faylali bilgiler
Rica ederim
Allah sizden razı olsun hocam çok güzel anlatıyorsunuz rabbim yardımcınız olsun inşallah 🤲
sağolasınız
Rabbim sizleri hayırlı uzun ömürler versin teşekkür ederim sevgi selamlar
sağ olasınız
Çok güzel anlatım bravo
Aynury hocam bilgilerinizi insanlığa paylaştığıniz için Rabb'im sizden razı olsun halınızı ödeyemeyiz
Hocam çok teşekkür ederiz,Allah razı olsun emeğiniz için çok sağolun
sağolasınız
O kadar güzel izah ettiniz ki çok teşekkürler
rica ederim
Allah razı olsun 💞
Sağ olasınız Fahriye hanım
Allah razı olsun aynur hocam 🙏🤲
Bilgiler harika birebir yaşadığım problemleri anlattınız. Fakat instagramdan bana verdiğiniz bilgilerle yaptığım hareketler beni çokkkkkkk rahatlattı. Allah razı olsunnn sevap defterinize yazılsın ❤️😊
sağolasınız
Allah razı olsun
Gerçekten fayda gördüm. Teşekkürler
Merabalar hocam çoooook güzel anlatmışınız azınıza saglık boynumda birtane fıtık var ilk ögrenince cok korkmüştum sizi dinleyince rahatladım gösterdiginiz egzersizleri yapıyorum emeginize saglık 🍀🌹🍀👍
Saol ya çok umut verdiniz 😊omriniz olsun çok çok acı çekiyordum boyun fitigindan şimdi rahatladym sizi dinleyip 🥰
Ganim çok teşekkür 🎉
Merhaba Aynur hanım. Çox teşekkür ederim, sizin egzersizleriniz bana çox fayda etdi Allah razı olsun
ne güzel ne ala, şifa olsun
Selamün aleyküm Hocam oradan güzel anlattınız ki beni aydınlattığın için tşkederim
sağolasınız
Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim
Esneme hareketlerinini bir buçuk yıldır yapıyorum. Artık o dayanılmaz ağrıları yaşamıyorum. Ancak ağrılar yine oluyor. Yüzde yetmiş oranında iyileştim. Sık ama daha hafif ağrılar yani. Gün içinda aklıma geldikçe, ihtiyaç duydukça esnetiyorum. Artık boynum kütür kütür sesler çıkarıyor nedense. Bu hiç olmazdı. Altı ay, bir yıl diyorsunuz. Ben tamamen iyileşemedim. Yaşım 58. Üç fıtık, kireçlenme ve düzleşme var. Hoşça kalın.
nurcan hanım boynunuzdan gelen sesler daha önce tutuk olup ancak açılmaya başlayan bağlar ve eklemlerden geliyor , verdiğimiz bilgiler genele hitap eden oranlar, her zaman istisnalar olabileceği gibi koşullarda hızla değişiyor maalesef
Aynur hanım 59yaşındayım 30yıldır boyun bel fıtıklarıyla yaşıyorum sizi gönderen rabbime binlerce şükür ne mutlu sizi yetiştiren anne babaya siz bizim için hızır gibi yetişdiniz
şifa olsun
Okadar güzel anlatıyorsunuz ki
sağolasınız
sağolasın abla teşekkrler
Selamün aleyküm Aynur hanııım zamanın lokman hekimi masaallah şimdi işim var seyedemiycem sizi görmek mutlu ediyor beni🌹🌹🌹😘
sağolasınız
Ne kadar da haklısınız hep yanlış hareketler teşekkürler
Hocam Allah razı olsun ne güzel bilgiler bunlar.Herkeste bu videolardaki sıkıntılardan en az biri var.Rabbim herkese şifa versin.
Hocam hamilelik sonrası diastesis recti egzersiz ile düzelir mi.Birçok egzersiz denedim ama faydasını göremedim.Siz ne tavsiye edersiniz..
Bu rahatsızlıkta karın egzersizleri özellikle çalışmak biraz sıkıntılı hazır bir egzersiz programı belirleyebilmek çok zor Maalesef bu sebeple bu konuya yönelik video çekmedim bu zamana kadar
Aynur hanım çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim şu anda benim yaşadığım şeyleri anlatıyorsunuz bütün eklemlerim de vücudumda vücudumda ayak tabanında dirsek lerde kalcamda basende bacak eklem yerinde diz kapağı da bütün her tarafta ağrım var anlattığı biz bana fayda verir mi
Maşallah çok net açıklamışsınız Aynur hanım Alllah razı olsun
sağolasınız
Aynur hocam boyun fıtığı için kinezyo bantlarının kullanımını anlatabilirsiniz çok sevinirim
Merhaba Hocam, öncelikle güzel bilgileriniz için teşekkür ederiz. boyun düzleşmesi var boyun yastığının faydası olur mu sizce, yüzme ve egzersize devam ediyorum bu arada.
youtube da aynur baş doğru yaştık seçimi diye aratırsanız ilgili video çıkacaktır, aynı şekilde aratırsanız boyun düzleşmesi videoma da ulaşabilirsiniz
@@aynurbas teşekkürler hocam saygılar
Boyun ve omuz agrilqri fibro da da var. Boyun fitigiyla farki nedir ki
Yoksa boyun fitigimi var
❤❤❤
Çok teşekkürler. Çok rahatlattı. BOyun, bel, sırt ağrımın yanında üst bacak ön kısmında yoğun kas sıkışması/ağrısı var: bunun nedeni ne olabilir ve ne yapabilirim?
👏👏❤️❤️
İyilesme sureci ne kadar sürer ? Aynur Hanım
Hocam egzersiz sonrası ağrı olması normal midir?Cevaplarsanız çok sevinirim🙏🙏
👍👍
👌
Merhaba yatış pozisyonumu değiştiremiyorum ters yatıyorum boyun fıtığı oldum çok nadir yan yatıyorum o zaman ağrımıyor nasıl değiştirebilirim yatış pozisyonumu, işimde ağır sanayi kollarımla çalışıyorum öne eğik bir şekilde aynı zamanda bel fıtığım var
❤
Hocam vermiş olduğunuz bilgilerden çok faydalanıyoruz. Rica etsek sadece boyun fıtığı ameliyatı olmuş kişiler için egzersiz videosu çekermisiniz. Ben bir ay önce boynumda omurilik daralmasından dolayı ameliyat oldum. Sabırlı bekliyoruz. Kolay gelsin.
UA-cam da aynur baş boyun fıtığı diye aratırsanız ilgili egzersiz videosu çıkacaktır, ameliyattan sonra da aynı egzersizler kullanılabilir, doktorunuzdan egzersiz konusunda onay aldıktan sonra tabi
Hocam bende sinir sıkışması var boynumda nasıl bı egzersiz öneriyorsunuz koly gelsin
👍👏💕
Allah'ım milyarlar versem böyle kaliteli anlatım bulamazdım. Siz bu bilgileri öğrenebilmek için gecenizi gündüzünüze kattınız. Hakkınızı helal edin. Biz birkaç dakika ile öğreniyoruz. Hz. Ali'nin bir sözü var ya ben de sizin kırk yıl köleniz olurum.
Çok akıcı faydalı bir anlatım yapıyorsunuz,uygulamaları yapıyorum.Boynum çok ağrıyor fıtık var.Sayenizde bir nebze şifa buluyorum.Teşekkür ederim
Rica ederim şifa olsun
Değerli doktorum kol yukarıda uyumak yanlış mı ❤
Çok net bir anlatım sağ olun…büyün anlattıklarınız yaşadıklarımızın özeti gerçekten ve aynen dediğinizi yaşıyorum!!!🙏🙏🙏bunların yanında reformer pilatesi şiddetle tavsiye ederim gerçekten işe yarıyor.👍
Hocam sizden Allah razı olsun faydalı bilgilerinizden dolyı iki boyun fıtığım var dayanılmaz hiç geçmeyen kürek kemiğimin altında kola vuran ağrım var iki doktora gittim ikiside sinire baskı yapıyor dirsekte güç kaybı 3 parmakta karıncalanma var amaliyat dedi olmazsam benim durumum nereye varır halk arasında bir söylenti sakın olma deniyor boyun fıtığında amaliyat sonrası normal hayata dönülürmü tekrar durumunda ne olur cvp verirseniz memnun olurum şimdiden teşekkürler
Aynur hanım sağ kürek kemiğinde çok ağrım var bastırınca da acıyor yanma ve batma var kulunç olabilirmi boyun düzleşmesi var bende
Hocam iyi akşamlar size özelden mr sonucu göndersem bakabilir misiniz? Boyun fitigim var ve sol kolumda ağrı ve uyuşma var.bir de kanalda daralma olduğu söylendi. Teşekkür ederim..
Aynur hocam boyun fıtığım var ağrımiz yok ancak sağ kol da gucsuzluk var kapı anahtarını ceviremiyorum ameliyat deniyor fizik hareketi bu saatten sonra iyilesebilirmi
Hocam esnetme egzersizlerini ortalama ne kadar kaç gün yapmak gerekir . Kasların tamamen esnediğini nasıl anlarız .Selamlar.
2 hafta ile 2 ay arasında değişir
Hocam hayırlı akşamlar benim boynum da fıtık düzleşme kireçlenme var ağır egzersizler yaptım ağrısı daha çok arttı nasıl egzersizler tavsiye eder misiniz
Çok teşekkür ederim yan yatıyor um uyanca kollarımda uyuşma ve bide öne eğilme isteği oluşuyor bunun için ne yapmalıyım teşekkür ederim şimdiden 🤗
UA-cam'da Aynur baş sırt ağrısı için kesin çözüm diye aratırsanız genel olarak Sırt ve boyun kaslarında yönelik Ayrıca dik duruşu yönelik egzersizleri bulabilirsiniz
Hocam benim bel veboyun fıtıgım var egzersiz yapınca boynum daha kötü oluyor ne yapabilirim
Allah razı olsun sizden evet bunca yıldır doktorların vetdiği egsersizler daha çok ağrıttı ve yapmadık açıkcası kimsede demediki önce şunu şunu yapcan sonra güçlendircen yani hocam gerdirme hareketlerini üçbeşay sonramı faydasını görürüz hayatımız boyunca yapmamız lazım heralde bu hareketleri
ağrılar geçtikten sonra egzersizleri bir ay boyunca günde bir kez, sonrasında bir yıl dolana kadar haftada 2 kez yapmak lazım ki adam akıllı iyileşsin
@@aynurbas sağolun hocam Allah razı olsun
💓💓
Evet bir yıldır iykesmiuo denmdigim şey kalmadı fizik doktoru amaliyat diyo ne yapsam bilmyorum
Aynur hanım çok teşekkürler peki boyun fıtığı gece uykusundan uyandırıp sol ayak ve kol uyuştururmu şimdiden teşekkürler
Kol uyuşturur fakat ayakta uyuşma ya Neden olmaz ancak boyun omurlarında kayma olursa o da sadece ayakta uyuşma yapma çok zor
Hocam boyun fitigi anlik baş agrisi yaparmi ve kulak cinlamasi yaparmi çok teşekkürler bilgilerinize
Yapar insanın hayatını alıyor dünyanın en kötü hastalığı Allah her kese şifa versin...
❤️❤️❤️❤️❤️
Sizi sürekli dinliyorum hocam sol tarafım boyun fıtığım var bir suredir çok ağrıyor sol tarafım başıma vuruyor üst sırtım ağrıyor ayakta durduğum zaman ağrıyor bana yardımcı olursanız çok sevinirim bıktım bu ağrıdan
Hocam,
Boyun fıtığı,omuzla ilgili sorunlar,golfçü ve tenisçi dirseği ,diz sorunu hepsi mevcut ve tamamına fizik tedavi önerildi.Ben evde sizin önerilerinizi uygulamak istiyorum.Ancak aynı anda bütün uygulamaları nasıl birleştirmeliyim yada çalışma sıralaması ne olmalı?İyi çalışmalar dilerim.
dirsekleriniz için şimdilik sadece masaj uygulayın ilgili video için youtube da aynur baş tenisçi dirseği diye aratırsanız çıkar, orada hem golfçü hem tenisçi dirseği ni anlattım. boyun omuz ve sırt birlikte hastalanır zaten ama omuzda kas sıkışması yada ödem varsa önce onu halletmek gerek sonra boyun ve sırtı. fakat esneme egzersizlerimde başta ağrı olabiliyor korkmamak gerek. size şimdi alakalı videoların hepsini gönderiyorum
ua-cam.com/video/P2Nm6pbW-nQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/Iklp6l1jvfU/v-deo.html
ua-cam.com/video/wSffl6ycbBw/v-deo.html
ua-cam.com/video/6uY4_oZUh18/v-deo.html
Allah şifa versin, sabırlı olun kendinizden vazgeçmeyin
@@aynurbas Değerli hocam,geri dönüş için çok teşekkür ederim.Tavsiyelerinize uyacağım.Ben de size sağlıklı ve huzurlu günler dilerim.Saygılarımla,
Aynur hanım kulak çınlaması ilgili bilgilendirirseniz çok mutlu olurum
aklımda olsun bu konuda bir içerik hazırlayayım inşAllah
Hocambendevar kolardaagricikusuluk varparmaktaneyapmak gerekir
Konu ettğiniz donmalar için esnetme örnekleriniz var mıdır?Sğln.
Yotube da aynur baş boyun fıtığı diye aratırsanız ilgili egzersizlerin olduğu videoyu bulabilirsiniz
👍👍🌹🌹🌹
Allah sizdən razı olsun hocam,çok gözel anlatıyorsunuz her detayları ,ama ben hastayım,yalvarıyorum size,çok hızlı konuşmayın dinleyemiyorum sizi sona kadar.Nevrozum ben.Fobromiolji,boyun düzleşmesi,boyun fıtığı.....
Nazire Hanım UA-cam'da video hızını yavaşlatabilir sunuz video dokunduğunuzda ayarlar sekmesi çıkacak burada video ayarlarını değiştirebilirsiniz ve daha yavaş bir hızla izleyebilirsiniz fakat genel olarak yavaş konuşmalar UA-cam'da tercih edilmediği ve izlenmedi için videolarıma hazırlarken Buna dikkat ediyorum
Çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
Teşəkkürler Aynur hanım,ben bunu bilmiyordum
Hocam muayeneyeneniz nerede
Salam Aynur hanım öncəliklə sizə təşəkkür edirəm bu vidyoları payladığınız üçün mənim əllərim ağrılı şəkildə uyuşur nə yapmalıyım sizcə Azərbaycandan izləyirəm çox sağ olun
boyunda fıtık mı var yoksa ellerde kireçlenme mi
@@aynurbas boynumda protroziya və ostraxondoz deyirlər həkimlər
Hocam egzersiz lerinizi yapınca rahatlıyorum fakat gece dönmekten uyuyamıyorum sabah zor uyanıyorum
Aynen...
Hocam ben çok geç kaldım ameliyat oldum ameliyat olanlar neler yapabilir şimdiden teşekkür ederim
Aynur hanım bilgileriniz ve paylaşımlarınız çok güzel ve değerli size özellikle çok teşekkür ediyorum benim sol omuz küreğimin altında sanki misketler var gibi 3,4 yıldır zaman ,zaman geçmiş gibi rahatlasamda sürekli burada bunun verdiği kasılma ve rahatsızlık veriyor hatta sol boyun bölgemde etkili oluyor belki buna değindiniz ben kaçırdım yardımcı olabilirseniz sevinirim.
ua-cam.com/video/Iklp6l1jvfU/v-deo.html
tam o bölgeye odak değil ama üst sırt ve boyunla birlikte rahatlayacaktır
Merhaba boyun lordosu ve fitigina korset iyi gelirmi?korset kullanmag
Faydalı olabilir
Hocam boyun duzlesmesi kac ayda geçer egzersizleri düzenli yaparsak
Boyun düzleşmesi için genel olarak dik duruş egzersizleri de çalışmak lazım ama ağrıyı kast ediyorsanız UA-cam'da Aynur Baş boyun düzleşmesi diye aratırsanız Bununla ilgili egzersiz videoları karşınıza çıkacaktır Ağrı ile ilgili çok daha kısa sürede sonuç alırsınız fakat genel olarak omurga sağlığınız için dik duruş egzersizleri de birlikte çalışmak lazım Bu da sıkıntılarınızın ciddiyetine göre süreci değiştirir
Hocam çok teşekkür ederiz fıtık Düzleşme kireçlenme hepside bende mevcut yıllar önce bir tanesini patlattım fıtığı şimdi öbürü kocaman olmuş uyuşmalarım çok oluyor doktor ameliyat diyor ama korkuyorum ben olmak istemiyorum ne yapmam gerekir bilemedim
Allah'a tövbe et namaza basla dilek namazını kıl ameliyat ol. Yapacak bir şey yok.
Esnetme hareketlerinin oldugu videonuz varmi
Boyun için istiyorsanız UA-cam'da Aynur Baş boyun fıtığı egzersizleri diye aratırsanız çıkacaktır
Hangi egzersizleri yapmaliyiz tsk.
youtube da aynur baş boyun fıtığı egzersizleri diye aratırsanız videom çıkacaktır
Boyun fıtığı bende var acil yardım bekliyorum rica ediyorum