Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
أصحاب جسم التفاحة كيف يستطيعوا يظبطو أجسامهم خاصة انهم من فوق لازم يعملوا عجز سعرات ودايت وتمارين مقاومة وووومن تحت لازم يضخم وتمارين باوزان كبيرة ووووأكل كربوهيدرات..وهل نستطيع تضعيف قسم وتضخيم قسم بالرياضة وحدها؟؟
اتمنى يجاوب يارب انه يرد
تمرني تمارين جزء سفلي ولبيسي ثقل وزن الكاحل وتبعي نظام غذائي صحي وركزي ع تمارين الخصر أيضاً ولعلم عند الله انا هاد عم اتبعه بخبرك بنتائج نشالله
ua-cam.com/video/peL_83UQ_PI/v-deo.htmlsi=FzpL1qVX72qRp4kl
اتمنى انك تساعدني في اسهل طريقة لعمل البوش اب بكامل الجسم ❤❤❤
ua-cam.com/video/dQztnFiPgTw/v-deo.htmlsi=o5C90mRPEOWjwdcN
هل في فرق بين سكوات بالكابل وسكوات بالدمبل؟
هل السكوات بيفرق لو الرجل مفتوحة او مقفولة ؟
أصحاب جسم التفاحة كيف يستطيعوا يظبطو أجسامهم خاصة انهم من فوق لازم يعملوا عجز سعرات ودايت وتمارين مقاومة ووو
ومن تحت لازم يضخم وتمارين باوزان كبيرة ووووأكل كربوهيدرات..
وهل نستطيع تضعيف قسم وتضخيم قسم بالرياضة وحدها؟؟
اتمنى يجاوب يارب انه يرد
تمرني تمارين جزء سفلي ولبيسي ثقل وزن الكاحل
وتبعي نظام غذائي صحي
وركزي ع تمارين الخصر أيضاً
ولعلم عند الله انا هاد عم اتبعه
بخبرك بنتائج نشالله
ua-cam.com/video/peL_83UQ_PI/v-deo.htmlsi=FzpL1qVX72qRp4kl
اتمنى انك تساعدني في اسهل طريقة لعمل البوش اب بكامل الجسم ❤❤❤
ua-cam.com/video/dQztnFiPgTw/v-deo.htmlsi=o5C90mRPEOWjwdcN
هل في فرق بين سكوات بالكابل وسكوات بالدمبل؟
هل السكوات بيفرق لو الرجل مفتوحة او مقفولة ؟