چقدر خوب این ولاگت و اون حرفی که زدی:من ورژن خوب خودمو دیدم🤌 واقعا همینم مهمه خودمون. درسته من اصلا از الانم راضی نیستم،ولی باید صبور باشم تا بتونم برم باشگاه و به وزن و هیکل ایده الم برسم
نغمه ی عزیزم عالی بود ولاگ این هفته، چقدر حس و حال واقعی رو بیان میکنی و من لذت بردم او قسمت که راجع به اینکه اینقدر به خودمونو بقیه سخت نگیریم که همه چیمون باید پرفکت باشه آی شکمم بزرگه ، آی این اونطوره و … از این ورژنمون هم باید لذت ببریم به قول تو من که ورژن خوب خودمو دیدم حالا الانم با این ورژنم بزار حال کنم و موافقم مهاجرت و دیدن این آدمایی که واقعا دارن حال میکنن با خودشون و زندگیشون بدون اینکه سخت بگیرن به خودشون واقعا تاثیر داشته برای من هم 😄😍
راست میگی واقعا که قلق ادم میاد دستش. من از چالش دفعه قبلت فهمیدم که هر روز ده صفحه کتاب بخونم هم حتما انجام میدهم هم مقدار بیشتری میخونم. من اینو از تو دارم. ممنون❤
امیدوارم الان بهتر شده باشی بعد از ۲-۳ روز سخت از نظر هورمونی😍 واقعا اینکه ادم سخت نگیره به خودش و رها کنه یک سری چیزا رو خیلی مهمه تو کیفیت زندگی ادم و همینطور بعد از مهاجرت وقتی باادمها از فرهنگو شخصیت های مختلف درارتباطی یاد میگیری حساسیت های الکی و کنار بزاری و از لحظه استفاده کنی، چیزی که خیلی ها هنوز توش گیرن، مهاجرت واقعا یک پلی هست که ادمهایی که mindset ذهنیشون رو میتونن تغییر بدن بنظرم موفق تر و‌خوشحال ترن، لذت میبرم از بی حاشیه بودن و انرژی همیشگی تو و علی😍🎉
نغمه من بغد از مهاجرتم به خاطر مشکل هورمونی که دارم شکمم بزرگ شد،یعنی کلا چند ماه اول وزنم رفت بالا که با رژیم کتو وزنمو کم کردم ولی خب من تنبلی تخمدان دارم شکمم موند.تپی ایران اصلا شکم نداشتم و وزنم اوکی بود،خیلی حالم بد بود بابت شکمم اوایل اینجا از توی اب رفتن و بیکینی پوشیدن فرار میکردم و هزار دلیل میاوردم که نپوشم.ولی با گذر زمان اوکی شدمو با خودم کنار اومدم همه چیز خوب بود تا اینکه الان دوماهه دوباره حالم از هیکلم بهم میخوره و خیلی لباسامو نمیپوشم.من هیچ وقت برام‌مهم نبود که بقیه راجب به هیکلمو پوششم چی میگن ولی الان اذیت دارم میشم،با اینکه میدونم برای بقیه اصلا مهم نیست😢
میفهمم چی میگی چون منم یک دوره به خاطر پولیپ رحم داروی هورمونی میخوردم و نه تنها شکمم کل بدنم تغییر کرده بود ولی راستش اون موقع فقط دعا میکردم زودتر دفع بشه چون میدونستم با ورزش و رژیم غذایی همع چیز برمیگرده سرجاش یکم همت میخواد ولی چیز غیر ممکنی نیست،که اخرم همون ورزش به دادم رسید چون شروع کردم به ورزش و بعد چند وقت داروها و ورزش با هم جواب داد چون دفع شد و دکترم گفت ورزشت کنار داروها کمک کرد که زودتر دفع بشه ،الانم اگر مطمئنی مشکل داخلی مثل تیروئید یا کیست و پولیپ نیست و خودت حالت با خودت خوب نیست برای تغییرش میتونی توی لایف استایلت تغییر ایجاد کنی یا ورزش رو انجام بدی یا تغذیه تو تغییر بدی،کلاً هر کاری که کمک میکنه خودت حالت خوب بشه رو انجام بدی چون در نهایت خودت مهمی دیگه ❤
@@naghmeshafiei بذار نگم نغمههه😂تیرویید دارم،تخمدان پلی کیستیکم دارم😂تیروییدم نه کمکاره و نه پر کار،یعنی اخرین چکاپم که قبل اومدنم به کانادا بود همچنان دکتر همینو گفت.من از ۱۶سالگی تیروید دارم.نپع ۳بهش میگن.نه کم کاره نه پرکار،گره ایی هست
👌👌👌👌
🥰🥰
چه قشنگ گفتی دوس داشتم😎😊🤍
ماچ😍🥰
هوراااا ولاگگگگگ❤
مرسی سرعت واقعاا🥹😍😍😍
@ برام تا الارم اومد ولاگ گذاشتی پریدم تو کاانالت😍
سلام نغمه جون خوش انرژی
مرسی که هر سوالی که ازت کردم رو حواب دادی 🥰😍
می تونم بپرسم کاپشن مشکی بلندت از چه برندی هست؟ من خیلی سلیقه ات رو دوست دارم
سلام به روی ماهت❤❤مرسی از لطفت عزیزم🥰از برند aritzia🤍
چقدر خوب این ولاگت و اون حرفی که زدی:من ورژن خوب خودمو دیدم🤌
واقعا همینم مهمه خودمون.
درسته من اصلا از الانم راضی نیستم،ولی باید صبور باشم تا بتونم برم باشگاه و به وزن و هیکل ایده الم برسم
مطمئنم از پسش برمیایی 😍
نغمه ی عزیزم عالی بود ولاگ این هفته، چقدر حس و حال واقعی رو بیان میکنی و من لذت بردم او قسمت که راجع به اینکه اینقدر به خودمونو بقیه سخت نگیریم که همه چیمون باید پرفکت باشه آی شکمم بزرگه ، آی این اونطوره و … از این ورژنمون هم باید لذت ببریم به قول تو من که ورژن خوب خودمو دیدم حالا الانم با این ورژنم بزار حال کنم و موافقم مهاجرت و دیدن این آدمایی که واقعا دارن حال میکنن با خودشون و زندگیشون بدون اینکه سخت بگیرن به خودشون واقعا تاثیر داشته برای من هم 😄😍
مرسی ازت مهسای قشنگم😍🥰 امیدوارم همه مون یاد بگیریم توی هر شرایطی بتونیم هوای خودمون رو داشته باشیم و یکم مهربون تر باشیم با خودمون😍✨
❤❤❤❤
😘😍
عاشقتونم در حالیکه اصلا وقت نداشتید، وایساده بودید به گل آرایی😂
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣دل گنده شدیم
راست میگی واقعا که قلق ادم میاد دستش. من از چالش دفعه قبلت فهمیدم که هر روز ده صفحه کتاب بخونم هم حتما انجام میدهم هم مقدار بیشتری میخونم. من اینو از تو دارم. ممنون❤
آخی🥹مری جونم😍😍چقدر خوشحال شدم✨🤍
امیدوارم الان بهتر شده باشی بعد از ۲-۳ روز سخت از نظر هورمونی😍 واقعا اینکه ادم سخت نگیره به خودش و رها کنه یک سری چیزا رو خیلی مهمه تو کیفیت زندگی ادم و همینطور بعد از مهاجرت وقتی باادمها از فرهنگو شخصیت های مختلف درارتباطی یاد میگیری حساسیت های الکی و کنار بزاری و از لحظه استفاده کنی، چیزی که خیلی ها هنوز توش گیرن، مهاجرت واقعا یک پلی هست که ادمهایی که mindset ذهنیشون رو میتونن تغییر بدن بنظرم موفق تر و‌خوشحال ترن، لذت میبرم از بی حاشیه بودن و انرژی همیشگی تو و علی😍🎉
مرسی ازت عاطفه ی عزیزم😍 امیدوارم همه مون بتونیم از مسیر لذت ببریم😍😍
راستی الانم دیدم دوستام یا خواهرام با دوستاشون قابلمه پارتی میگیرن.خیلی باحاله.نمیدونم چرا تا یه سال پیش که من ایران بودم این چیزا نبود😂😂
😂😂عزیزم🤣🤍
نغمه من بغد از مهاجرتم به خاطر مشکل هورمونی که دارم شکمم بزرگ شد،یعنی کلا چند ماه اول وزنم رفت بالا که با رژیم کتو وزنمو کم کردم ولی خب من تنبلی تخمدان دارم شکمم موند.تپی ایران اصلا شکم نداشتم و وزنم اوکی بود،خیلی حالم بد بود بابت شکمم اوایل اینجا از توی اب رفتن و بیکینی پوشیدن فرار میکردم و هزار دلیل میاوردم که نپوشم.ولی با گذر زمان اوکی شدمو با خودم کنار اومدم همه چیز خوب بود تا اینکه الان دوماهه دوباره حالم از هیکلم بهم میخوره و خیلی لباسامو نمیپوشم.من هیچ وقت برام‌مهم نبود که بقیه راجب به هیکلمو پوششم چی میگن ولی الان اذیت دارم میشم،با اینکه میدونم برای بقیه اصلا مهم نیست😢
میفهمم چی میگی چون منم یک دوره به خاطر پولیپ رحم داروی هورمونی میخوردم و نه تنها شکمم کل بدنم تغییر کرده بود ولی راستش اون موقع فقط دعا میکردم زودتر دفع بشه چون میدونستم با ورزش و رژیم غذایی همع چیز برمیگرده سرجاش یکم همت میخواد ولی چیز غیر ممکنی نیست،که اخرم همون ورزش به دادم رسید چون شروع کردم به ورزش و بعد چند وقت داروها و ورزش با هم جواب داد چون دفع شد و دکترم گفت ورزشت کنار داروها کمک کرد که زودتر دفع بشه ،الانم اگر مطمئنی مشکل داخلی مثل تیروئید یا کیست و پولیپ نیست و خودت حالت با خودت خوب نیست برای تغییرش میتونی توی لایف استایلت تغییر ایجاد کنی یا ورزش رو انجام بدی یا تغذیه تو تغییر بدی،کلاً هر کاری که کمک میکنه خودت حالت خوب بشه رو انجام بدی چون در نهایت خودت مهمی دیگه ❤
@@naghmeshafiei بذار نگم نغمههه😂تیرویید دارم،تخمدان پلی کیستیکم دارم😂تیروییدم نه کمکاره و نه پر کار،یعنی اخرین چکاپم که قبل اومدنم به کانادا بود همچنان دکتر همینو گفت.من از ۱۶سالگی تیروید دارم.نپع ۳بهش میگن.نه کم کاره نه پرکار،گره ایی هست
غذاهای خارج همه هورمونیه