ЧИСТОСЕРДЕЧНОЕ ПРИЗНАНИЕ ОН МЛАДШЕ НА 15 ЛЕТ МЕНЯЮ СВОЮ ЖИЗНЬ. ХВАТИТ Шиндр Мындр
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2024
- ✅ Реклама и Сотрудничество : super_family33@mail.ru
🍅🥬🌶Наш Кулинарный канал: КУЛИНАРИЯ Любовь Ким @LyubovKim_Official
#шиндрмындр #кулинариялюбовьким #любовьким #краснодар
Люба,пей воду,завтрак обязан присутствовать,резко не садись на ПП,любой диетолог скажет, кушать можно все,но дозу уменьшать,сахар обязан быть,но с утра 1 ч.л и все.Я тебя не учу, хлеб кушать надо,но не пшеничный,много зелени,тем более сейчас весна_ делать салаты из микса зелени , рыбу запекать,а не жарить, мясо отварное или опять таки в духовке, ты человек умный,разберёшься и ещё, кушать надо либо 4_5 раз,но не много,смотри сама. Я завтракаю,потом часа через 2 перекус лёгкий,обед, ещё перекус тоже лёгкий и пить надо воду,ну а ужин тоже лёгкий, но надо начинать потихоньку,чтобы не навредить,а резко все бросишь кушать,не поможет, больше зелени.ВсеЛюбаша,удачи,ты человек сильный!
Здравствуйте! Огромное вам спасибо 🙏
Кто, что говорит.... Одни врачи говорят, что перекусы не нужны, это лишний скачок инсулина... Кого слушать?.. 😅
@@user-fr1wq9eq9dорганизм свой.Он единственный знает,что ему надо
Когда хочется есть япью воду и перед едой пью - помогает не обьедаться!
Смотря чем перекусывать, я сама скинула меньше, чем за 2 недели, 4,700 иду дальше@@user-fr1wq9eq9d
ВОТ МНЕ НАПРИМЕР ИНТЕРЕСНО,ЧТО ПО ЧЁМ,Я СРАВНИВАЮ С НАШИМИ ЦЕНАМИ.НИКОГДА НЕ ЗАВИДУЮ,А ТОЛЬКО РАДУЮСЬ ЗА ВСЕХ.ВСЕМ ДОБРА,МИРА,ЛЮБВИ И ДОСТАТКА🙏🙏🙏
Люба, все блогеры показывают цены и товары в разных странах. И не оправдывайся. Нормальные люди всё воспринимают правильно. Нам нравится смотреть ваши видео в любом формате. Здоровья вашей семье! Ждём следующие видео!😊
Полностью согласна!
Тоже согласна, Любаша не обращай внимания на злобных людей
Я тоже согласна.Лично мне интересно всё :продукты,цены и магазины ...
Тоже согласна, каждому свое!
+++
Добрый день. Я в пандемию, чтобы не поправиться, ходила 100 этажей в день. После обеда и после ужина сразу. У нас 20 этажей, пять раз в день подняться и спуститься. Медленно, ставя стопу полностью на ступеньку. Подтянулись ноги, похудела на 13 кг. Колени в норме, было это в 2020 году. Мне был 51 год.
И никто вам не сказал, что сразу после еды кровь приливает к органам пищеварения, надо не нагружаться, это очень важно. А вы наоборот, сердце выдержало?
вы молодец движение это жизнь
Спустились - поднялись - (5 раз).Последний раз спустились - а обратно домой уже не поднимались? 😂
Люба, озвучивай всё: цены на продукты, свою потребительскую корзину, что покупаешь, что готовишь, что строишь, где ездишь, где бываете, что кушаешь! Ты хозяйка своего канала и вправе показывать всё что хочешь, и вправе говорить что хочешь! Всё интересно!
Люба, сахарозаменитель нужно употреблять мерной ложечкой она в баночке должна быть-одна ложечка на стакан, и для похудения обязательно нужно хотя бы по 100 грамм рыбы или мяса вареных или запечоных утром, в обед и вечером сьедать тогда не будет голода
Люблю вас-вашу семью❤❤❤😉
Добрый день дружному семейству!Люба делай так как тебе нужно будет на всех не угодишь и не обращай внимания на не одыкватные замечания, счастья здоровья и всего самого наилучшего вам ❤
Любочка, идея с ирисами замечательная! Обязательно предложите её в школе!
Удачи вам, вы такая классная❤
Как же хорошо, когда школа рядышком, ездить не надо. Счастливое детство. Всегда сыты вкусненьким, одеты, обуты. Что остается детям, только радовать родителей и почаще говорить добрые, ласковве слова.
Спасибо, Нина 🙏
@@ShindrMindr_Official Люба молодец вы что решились заняться собой. Мой совет, как врача: 1) рано вставать, 2) утром ходить быстрым шагом 6-7 км и пить воду - в день 2-3 литра до еды и через 3ч после 3)убрать мучное 4) вместо сахара изюм финики немного. 5) после еды запивать миним колич жидкости. Жиры не исключаем. Этого достаточно для начала. Будете худеть обязательно. Пейте желчегонные травы. Стул чтоб был каждый день. И еще у меня есть рецепт, если интересно - напишите
Люба, будет здорово, если вы ещё будете выкладывать на кулинарный канал блюда ПП обычной семьи - это здорово. 👍👍👍 удачи в начинании. Пп никому ещё не навредило.
Ребятки ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГИЕ...я редко Вам пишу но душой всегда с Вами... Желаю Вам удачи Здоровья крепкого.Счастья и всех БЛАГ 😊❤❤❤
Да,Люба,у Вас есть сила воли! У меня хватило терпения только на два пилинга. И на этом моя красота закончилась.
Люба,желаю вам выдержки,тяжело но надо.Правильно питаться это полезно.Вам станет легче.Только вперёд,только не сдаваться.
Здравствуйте Люба. Напишите пожалуйста в комментарии рецепт теста пирожки с капустой ? На сколько минут и при каком градусов выпекать пирожки с капустой в духовке ? Заранее спасибо вам ❤❤❤. Казахстан, город Актобе.
Уважаемая Семья, желаю Вам Мира,Здоровья,Счастья,Удачи и Благополучия!!! Смотрю вас из Англии каждый день🙏🙏🙏
Здоровья вашей семье и благополучия.😊
Конечно интересно покупки. Я на Урале мне интересно что по чем у вас в Краснодаре. Конечно показывай
Доброе утро. Сделайте колорирование и не будет так заметна седина. Вы молодец . здоровья вам.
Люба, я пенсионерка, я покупаю мясо, рыбу, грибы, масло и т.д. ничем не ущемлена. Живу в Краснодорском крае. Чужой достаток меня не раздражает, иногда мотивирует, улучшает настоение. Люблю ваш канал. Удачи Вам!
Офигеть
Хорошо что на еду хватает😅 ещё и гордитесь
Любочка, я с Вами. Тоже хочу подкорректировать питание.❤ Хороших нам результатов
Вы умничка во всём.. Смотрю с удовольствием на вашу семью. Мира и спокойствия вам и вашим подписчикам
Самого доброго и позитивного утречка, мира всем,добра, любви и процветания. ❤❤❤
Люба привет ! Никого не слушай и не оправдывался , конечно озвучивай цены нам все интересно Здоровья вам всем!
Озвучивать цены ❤ Люба это ваш блог как вы считаете нужным так и делаете свой блог❤
Люба Привет Нам нравится когда вы говорите про цены Когда ходите по магазинам всё там рассказываете с удовольствием смотрю живу в Кропоткине
Люба, утром на тощак стакан воды теплой и попробуй делать планку. Начинай с нескольких секунд и увеличивай время. Посмотри в интернете. Я ем, что захочу, маленькими порциями и тренируюсь на сколько сил хватит. Мало поем, калорий не хватает заниматься, устаю.
Здравствуйте Люба, Саша и вся ваша семья!!!
Очень даже хорошо, что вы озвучиваете цены, очень интересно.
Удачи вам, здоровья, благополучия, мира и добра🙏💕❤❤❤
Любочка, люблю вас смотреть, буду с вами худеть❤
Доброго времени суток вам любимки. Всех с наступающим Благовещеньем всем здоровья, мира и благополучия.
Любаша, всем привет из Кыргызстана! А мне интересно смотреть про магазины и про цены. Я всегда сравниваю с КР. Рассказывайте больше. Очень интересно.
Спасибо ,Люба. С удовольствием Вас слушаю и смотрю. Все у Вас будет хорошо! Вы и Ваша семья - супер
Добрый вечер, Любаша,сегодня досматриваю этот блог,и убедилась в том ,что ты на сегодняшний день помолодела на 5 - лет. Респект тебе!
Доброе утро Всем.
Любим смотреть все подряд непереживайте.🎉
Здравствуйте, то же надо , но только осенью займусь,спасибо !
Люба, я исключила сахар, рис, все из муки высшего и первого сорта, сладкие фрукты, и очень хорошо стала худеть. А еще между приемами пищи ничего кроме чистой воды,
Я очень люблю покупки ваши ..
Любые.. все чем вы живете ..мне по Душе!!!
Счастья вам!!❤
Лучше пешком ходить 10000 шагов Вечерами выходите прогуляйтесь. Это эффективно
И ещё добавить к ходьбе плавание. Эффект не заставит себя ждать👍👍👍
Кто придумал тысячу шагов Нет Ходи в своё удовольствие каждый день в течение часа и не нужно считать шаги И главное быть а позитиве,меньше волноваться движения важны ,поэтому к прогулкам добавь движения под музыку Это очень эффективно Полчаса движений +прогулка Попробуй ,это легко и приятно !
Не всегда эффективно...Суставам - хана...😮😮
Это видео вышло позже мукбанга😅
Ходить стольуо можно, но если здоровы суставы. А когда есть у людей всякие артрозы, то столько ходить нельзя. Уже и врачи об этом говорили.
Нужно сокращать порции , тогда сбросите вес, сначала трудно будет , потерпеть , когда желудок уменьшиться , легче станет , больше никак не получилось похудеть , всего можно есть только по меньше , и получиться .
Люба я желаю вам и всём достатка, от зависти а кармане не прибудет!!! Здоровья и мира всем!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Люба я тоже Люба и так же, как ты худею, неделю делаю зарядку, беру себя в руки, сижу не диете, а потом сяду наемся всего чего попало и у меня депрессия и вот такие качели... А вообще умные люди говорят, самое главное любить себя какая ты есть и быть с собой в гармонии.
У вас всё получится! С депрессией тяжело начинать что-то, руки опускаются. Но дисциплина это главное. Напишите себе распорядок дня, как в детском саду, и старайтесь ему следовать, так проще. И за срывы не расстраивайтесь, все мы люди. После срыва начинайте сначала 🫂❤️ без укоров и обиды на себя!
Доброе утро всем, прекрасного дня и хорошего настроения ❤❤
Любашечка и Санек приветики, всей семье привет.Любаш, правильно, что все пробуешь, захотела почистить лицо, пробуй, захочешь похудеть, пробуй. На все воля божья, лишь бы тебя все устраивало.МОЛОДЕЦ, что не стесняешься, все рассказывешь и показываешь.❤❤❤❤
Любочка ты умничка здоровья вам всем и мирного неба над головой всех благ
Насчёт цен не заморачивайтесь, озвучивайте, все живут, как могут
Любочка, ты ни кому не должна и не обязана. Я давно на тебя подписана и знаю ,как вам было не легко.Если кому то что не нравится, пусть просто тебя не смотрят.Ты правильно сказала, ты ни у кого не воруешь.Всё что вы сейчас имеете ,это всё благодаря вашему труду.И низкий тебе поклон за такой прекрасный уход и отношение к мамочке. Оставайся такой ,какая ты есть настоящая.
Такая хитрая, просто зайка
Любочка !!! А мне нравится что Вы озвучиваете цены !!!
Привет из Восточного Казахстана! Любаша, нужно показывать цены, мы сравниваем ваши и наши цены , у вас дешевле. Мясо тоже нужно показывать. Благодаря вам я научилась выбирать мясо. И вообще я узнала много новых продуктов от вас. Особый прикол был в этом видео с возрастом Александра. Когда вы сказали, что он на 15 лет младше вас.😂 Всей вашей семье крепкого здоровья, счастья, успехов во всем, благополучия и мирного неба над головой. ❤❤❤😊
Люба, как хорошо, каждый день ролик. Садись на пп., мытебя поддержим.
Люба, перед выходом на лицо нанеси крем защитный от солнца spa
Привет из Славянска на Кубани 🖐️😘
Я смотрю, что не только я к лету не постройнела. Но и Мишаня с Арчиком тоже. Ура, я не одинока 😂😂😂
Привет, Люба, лучше без сахара пить чай, чем употреблять заменитель сахара.
Очень нравиться с ценами так и продолжайте
Люба при таком питании хоть что делать некогда не похудеешь худеешь только на дефиците калорий уменьши хотя бы порции любой еди кушай 250,300г и то результат попробуй
Люба похудеет ,когда почувствует вкус красиво одеваться, летом носить красивые платья. Люба обратись к диетологу, и врач подберёт щадящую диету.
200gr
Люба, ограничьте углеводы и будет вам счастье. По максимуму откажитесь от сахара. Поменьше мучного, риса, картошки и сладких напитков. Больше пейте воды. У меня тоже был лишний вес и болели пятки. Как только отказалась от сахара, всё прошло через 2 недели. Думайте о том, что вы это для своего здоровья делаете. Удачи вам❤
Люба у вас очень красивые глаза,удачи вам в вашем правильном питании главное не похудеть а найти свою еду которая вам нравится и будет вам подходить 👍🏻🌸
Здравствуйте, Люба! Спасибо Вам за все ваши рецепты! Летом малину сделала, и сейчас кушаем её. Здорово!❤🎉🎉🎉
Люба здравствуйте, вы больше молодцы . Это ваш достаток , каждый живёт как может. За похудение , это ваше здоровье желаем успеха. Про мебель рассказывай пожалуйста.
Любочка с наилучшими пожеланиями к вам. Лицо от солнца нужно притенять шляпой или бейсболкой
Доброго всем дня!!! Ох, как тоже хочется похудеть...сегодня ровно год,как я завтра начинаю бегать!!!😅
Всем хорошего настроения❤
Здравствуйте Люба, а скажите пожалуйста только скумбрию можно так приготовить или ещё какую?
Привет красотка Любочка. Надеюсь худеть будем вместе. Очень вас люблю, все ваше семейство, вместе с кошками и Арчи. Вы умница, создаете хорошее настроение, показывайте все, что считаете нужным. Мне все нравится. Крепкого вам здоровья и благополучия.
Фигаро.. 😂😂😂👍👍👍
Люблю людей с чувством юмора❤
Люба,какая же ты терпеливая!!!Сколько терпения выдержать столько дней пилинга!!Молодец!
Люба, Саша, здравствуйте. Показывайте всё, как есть и цены. Мы на ваших видео стремимся жить лучше. Спасибо.
Здравствуйте. Напишите пожалуйста рецепт теста для пирожков.
Наверняка у них на канале полно рецептов пирожкового теста! Посмотрите.
Любаша, слушаю как ты опять собираешься отказаться от мучного и сладкого, смеюсь про себя😂😂😂конечно хорошо что ты на это решилась, бог в помощь, я сама такая, уже десятый раз начинаю ПП но срываюсь😂😂
Не надо смеяться. У меня был вес 85, врач мне сказала, что надо уменьшить вес. Я за год уменьшила до 74 кг. Просто уменьшила порции, стала пить больше просто воды. Ходила по магазину среди вкусняшек, но у меня даже слюна на них не выробатывалась. Нельзя значит нельзя! Это же мне надо! Что я враг себе? Так и держу себя в руках. Могу с утра скушать блин, но я знаю, что буду сейчас мыть полы и не шваброй и т.д. мне 77 лет. Казахстан, Алматы.
От мучного можно и не отказываться, я пеку на безглютеновой муке ячменной, рисовой (из бурого риса), нутовой, у них низкий гликемический индекс, в первой половине дня позволяю немного иногда, во второй половине дня нельзя, из нутовой разве что можно, в ней много белка, вес не прибавляется и вкусно, сахар обязательно убрать из рациона и всё будет чудесно, в интернете куча рецептов, пробуйте, вся полезная мука есть на Озоне и WB.
Добрый день Любушка! Скажите пожалуйста как называется ваша ежевика, которая растёт в станице. Спасибо большое
Люба, этот заменитель сахара самый лучший - без всяких привкусов. Внутри есть мерная ложечка, я добавляла полложечки и было очень сладко.
Любочка, оставайся такой, какая есть. Всё, что у вас есть, нажито вашим трудом.Любочка, это ваш канал и вы показываете и говорите, всё, что считаете нужным. А по поводу ирисов, очень хорошая идея! Всей вашей семье счастья, здоровья, всех благ.
Я из Ташкента и очень люблю маргеланскую редьку,но впервые вижу такое приготовление,это так аппетитно, обязательно приготовлю.❤
Люба ты молодец,ты сможешь.❤❤😊😊
Спокойной ночи,Любочка
Любушка я люблю Вашу семью.Уже 4года с Вами.Поэтому никого не слушай!Кушай что хочешь!Наслаждайся жизнью в своё удовольствие!!!Живём один раз!Ты прекрасный человечек!Всех Благ Вашей семье мои родные!Люблю люблю люблю
Не надо давать таких глупых советов( один раз живём и т.д.) Надо всегда помнить, что мы копаем себе могилу ложкой и вилкой. Чтобы похудеть надо не на диету садиться, а менять образ жизни. Убавлять размер порций, не есть мучное, сладкое, газировку,копчёное, жареное- организм уже кричит- " Спасите! Помогите!" А мы никак не останавливаемся😂 Нельзя жить, чтобы есть.
Люба, есть классный крем ахрамин отбеливающий, он продаётся в аптеке!
Я за цены. Мне интересно все про Краснодар. Эта моя мечта. Вы ещё вовремя успели купить квартиру и сделать ремонт. Просто счастье. Удачи вам.
Любочка, а какие специи в рыбку положили?
ПРИВЕТ ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ! РАДА ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ! СПАСИБО ЗА ВИДЕО, ВСЕМ ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ
Добрый день , Люба Саня!
Люба вы лучшая ! Мы любим вас какая вы есть , вы настоящая, красивая, добрая, а самое главное у вас душа! ❤️Отличного дня вам !!! 🥰
Люба а какой диаметр формы у вас для запеканки
Люба, здравствуйте❤как капусту для пирожков вы делаете? Квашеную или свежую тушите?
Здравствуйте Люба и Саня! Озвучивайте цены, нам интересно. Хорошего дня вам, здоровья. Привет из Подмосковья! ❤🥰
Всем привет!
Люба, не надо ходить по этажам! У вас во дворе есть же тренажёры! Можно ходить в любое удобное время!
И, конечно, ограничения в питании, особенно мучное!
Я сама обожаю выпечку! Ем и жду, когда похудею!😂
Люба когда сильно хочется кушать вари овсянку на воде она успокаивает жор проходит❤❤❤
Конечно надо озвучивать, это интересно, и есть возможность сравнивать цены. Это и касается мебели. В любом случае подстраиваться под всех не получится, но и не надо этого делать. Однозначно ОЗВУЧИВАТЬ. Спасибо.
Люба, на счёт ирисов, отличная идея, такая красота будет. Я за.!! А если сладкого захочется возьми зефир или мармелад. А ещё вместо хлеба покупаем слайсы походные(в составе пшен. твер. сортов и соль) они сытные, попробуй
Доброе утро. Люба, напишите пожалуйста рецепт теста, оно у вас всегда отличное👍
Вы молодцы озвучивайте цены. Очень интересно ,у нас на Сахалине почти такие же цены..
Лучше всего интервальное голодание,я испытала на себе и классно,проблемы пропали,и пить много очищенной воды и все❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
Да да .полностью поддерживаю.Ужин в 18.00 .а вот завтрак в 10.00 .А так прихлебываем воду .Мне это только и помогает....а шагать 10000шагов мне особенно не помогли.Удачи в достижении своей цели.
Это дело привычки : не есть после 18 , чай без сахара, вместо конфет - чёрный шоколад, спать ложиться до 00 хотя бы , в преоритете белок ( мясо,рыба, сыры...) с растит.клетчаткой ( салаты, зелень) и порцииуменьшить...и завтракать обязательно. Когда ешь редко, организм держит жиры, он как бы говорит : еду не дают, значит надо экономить...
Здоровья Люба, а мне нравится, когда вы озвучивает цены.
Привет из Смоленска ❤!желаю вам прекрасного дня!!!
Люба, этот правильно, можно и номер 8. Я использую такой. А хлеб можно по одному кусочку из цельно-зерновой ржаной муки и без сахара и дрожжей. Рис коричневый.
Ты просто умница дай бог всего чего ты хочешь
Люба здравствуйте, привет семье.Показывайте цены,нам интересно.Я с Кыргызстана,и всегда сравниваю .
Люба ты такая классная я обожаю тебя. Удачи вам и благополучия, мир вашему дому. ❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Люба ,здравствуй! Не выдержала, хочу поделиться, как я сбросила вес. Пришлось рот закрыть на замок, болезни не спрашивают чего мы хотим. Я сократила порции , за пол года вес с 84 стал 73. Завтрак обязательно. Можно все , но не больше 200 гр. вместе с хлебом .Через минут 30-40 чай , позволяла себе одну карамельку. В перерывах между едой, воды можно сколько угодно. Первые 2 недели готова была съесть, всё, что в доме есть за один присест. В приступы голода пила воду горячую, как чай. А главное режим .Спать ложиться не позже 12 часов ночи, иначе организм сам откладывает себе колории. Желаю вам здоровья и терпения .Сбросить вес очень хорошая идея!
Стала делать зарядку по утрам, простые упражнения и не есть после семи вечера, вес уходит реально. Испытано на себе. Так что немного выдержки и всё у тебя получится, Люба. Успехов!
Огромного счастья здоровья вам всем
Первый раз вижу такой рецепт редька с рыбой...попробую...я часто делаю редьку соломкой и с мясом жарю и заправляю всё очень вкусно получается. Спасибо за рецепты.
Люба,спасибо вам за тёплое и хорошее видео. Да,согласна с вами,нужен режим. Если ложится спать вовремя,то и есть не захочется на ночь. За часа 3 до сна,желательно,ничего не есть,максимум воды попить. Перекусов тоже не должно быть.Удачи вам,Люба🙏😍🤗Всё будет хорошо🙏