CROSS-OVER com polia baixa NÃO é exercício para peitoral. Entenda por quê?

Não precisa ser PHD em anatomia para analisar a ação dos músculos no exercício.
Basta saber anatomia básica.
Assim você não precisará inventar nenhum exercício desnecessário. Não precisará ficar de ponta-cabeça para melhorar a ação de um músculo ou grupo muscular e ainda evitará lesões no treino.
Sabendo o básico você não perderá tempo com exercícios INEFICIENTES.
Se precisa orientação profissional para treinar melhor, então escolha um dos planos de consultoria pelo link que está abaixo na descrição.
coachneto.com.br
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