A PRINCIPAL CAUSA DE M0RTE E DE DEMÊNCIA - MÁRCIO ATALLA | Cortes do Inteligência Ltda.

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  • Опубліковано 29 сер 2024
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    • MÁRCIO ATALLA - Inteli...
    MÁRCIO ATALLA é professor de Educação Física, com especialização em Treinamento de Alto Rendimento e pós-graduação em Nutrição. Atalla é conhecido pelo quadro "Medida Certa" no Fantástico, e por ter feito o Ronaldo emagrecer. O Vilela prometeu que vai se alimentar melhor, bem na época das festas de fim de ano. Que feio mentir assim, Vilela.
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    REALIZAÇÃO: Fábrica de Quadrinhos
    ANFITRIÃO: Rogério Vilela | Siga no Instagram: @vilela
    EDIÇÃO: Isa e Rafael
    PRODUÇÃO: Rogério Vilela
    PESQUISA E DECUPAGEM: Fabio Mantoanelli

КОМЕНТАРІ • 528

  • @brunobarros4591
    @brunobarros4591 2 роки тому +359

    Explicando a relação do músculo com a demência: hoje sabemos que a maior parte dos tecidos agem como glândulas endocrinas de alguma forma, o músculo não é diferente, o músculo secreta substancias que ajudam na neurovascularização além de que praticar exercícios físicos ajuda melhorar a oxigenação e a vascularizacao, assim aumentado a quantidade de oxigênio que chega nas diversas partes do corpo, inclusive no cérebro que precisa de uma grande quantidade de oxigênio para suas reações. Para mais detalhes procurem no youtube "como o musculo conversa com o cerebro" tem um medico que detalha toda essa fisiologia

    • @vidalokadorapnaciona
      @vidalokadorapnaciona 2 роки тому +16

      Dentro do nosso corpo tudo é conectado. Exercitar o corpo faz bem para a mente, exercitar a mente faz bem para o corpo. É o ciclo vicioso do bem estar.

    • @rhalphaugusto
      @rhalphaugusto 2 роки тому +4

      "Nossa véio!" - Bola, 2006

    • @yasashisa
      @yasashisa 2 роки тому +2

      @@vidalokadorapnaciona Caraca, tu é o bixão memo hein doido!

    • @cantoemusica9833
      @cantoemusica9833 2 роки тому

      👏👏👏👏👏

    • @Boooommerang
      @Boooommerang 2 роки тому +1

      Agradeço enormemente seu comentário

  • @IndexFossilchannel
    @IndexFossilchannel 2 роки тому +177

    0:22 Minha avó morreu totalmente lúcida aos 100 anos tinha uma perna fininha como um graveto, mas de fato ela não parava quieta, sempre procurando algo para fazer até o dia de sua morte...

    • @aichaberg7435
      @aichaberg7435 2 роки тому +8

      Minha avó também não parava quieta e era magra

    • @linda76891
      @linda76891 2 роки тому +43

      Sim, pessoal ta confundindo perna forte, resistente, com perna grossa.

    • @valeriataylor8337
      @valeriataylor8337 2 роки тому +13

      @@linda76891 o pessoal tá confundindo o "só isso evita a demência e se não for assim vc vai morrer demente"

    • @lucineiaalvesferreira7759
      @lucineiaalvesferreira7759 2 роки тому +4

      Minha sogra está quase 100 as pernas sem nenhuma massa muscular , só pele osso ainda anda🙌

    • @RhenanMartinsRepoem
      @RhenanMartinsRepoem 2 роки тому +9

      Os magrelinhos duram mais.

  • @dannyelpdyahoocombr
    @dannyelpdyahoocombr 2 роки тому +441

    Na verdade o sono é a consequência do exercício. Não existe remédio melhor pra insônia do que uma simples caminhada.

    • @cleristonmiguel9226
      @cleristonmiguel9226 2 роки тому +39

      Isso é o que vc diz, mas pra quem tem insônia não é tão simples assim, eu tenho, o tanto que ando e me exército durante o dia, mesmo assim não consigo dormir rapidamente quando deito...

    • @paulomoreira5364
      @paulomoreira5364 2 роки тому +2

      OBGD DUTRA PELA DICA!!

    • @joselasaro7370
      @joselasaro7370 2 роки тому +6

      Ajuda, mas sozinho não resolve!

    • @oserp2727
      @oserp2727 2 роки тому +10

      2hr de academia, quero ver tu não dormir

    • @joselasaro7370
      @joselasaro7370 2 роки тому +34

      @@oserp2727, você não sabe o que é a verdadeira INSÔNIA, peça a Deus que você nunca tenha.

  • @lilo5011
    @lilo5011 2 роки тому +41

    Muito bom saber disso, há um ano comecei a praticar funcional com Personal, meu corpo mudou completamente, comecei por conta da pressão arterial, minhas pernas estão bem mais fortes e resistentes, antes não ia ate a esquina sem me cansar, agora a resistencia é outra, mes que vem comecaremos a correr, bora praticar atividades pra viver muito mais
    Honra a teu pai e tua mãe e se prologarão seus dias na Terra
    Pratica exercicios e dorme bem e esses dias serão mais saudaveis

    • @rosemarefernandesrocha2810
      @rosemarefernandesrocha2810 2 роки тому +3

      Parabéns pra você linda !! Amei ❤️ honra teu pai e tua mãe 💖 menina sabia 😍 e as de mais coisas fluirá sempre !! 🙌🙌

  • @Reinaldo78
    @Reinaldo78 2 роки тому +15

    Adoro caminhar, mesmo que seja de forma recreativa. Façam caminhadas!!! É prazeroso, é saudável e é grátis! Só Progresso!!!

  • @danilooliveiracarilli8364
    @danilooliveiracarilli8364 2 роки тому +77

    Dica simples pra quem quer sair do sedentarismo: troque o elevador pela escada.

    • @gustavoschmidt5412
      @gustavoschmidt5412 2 роки тому +2

      Mas no meu prédio não tem elevador. Como faço para trocar?

    • @bruno5016
      @bruno5016 2 роки тому +5

      @@gustavoschmidt5412 Escala a parede

    • @gustavoschmidt5412
      @gustavoschmidt5412 2 роки тому

      @@bruno5016 Até o oitavo andar é muito perigoso

    • @bruno5016
      @bruno5016 2 роки тому

      @@gustavoschmidt5412usa um paraquedas

    • @lutzferrandoliveira7529
      @lutzferrandoliveira7529 2 роки тому +3

      @@gustavoschmidt5412 Putz ! Bom-Humor também é muito bom para a Saúde !

  • @maenaka11
    @maenaka11 2 роки тому +93

    A atividade física é o melhor “sistema de prevenção” para evitar enfermidades e por conseqüência, ter uma vida com real qualidade em termos físicos/psíquicos.
    Li um artigo que entrevistou uma senhora de 75 anos. Essa, tomava 16 remédios por causa de vários problemas como pressão, pré diabetes, dores musculares, entre outros males... O filho da mesma que é nutricionista e fisioterapeuta e fez um programa de atividade física de acordo com as possibilidades dela e com desenvolvimento gradativo. Pois bem, um ano após ela ter cumprido esse programa, de 16 remédios, diminuiu para 1.
    A atividade física, é capaz de salvar vidas.

  • @luquinhasaude
    @luquinhasaude 2 роки тому +194

    Sou Fisioterapeuta pós graduado em Fisiologia do exércicio no Treinamento Resistido pela FMUSP em 2011, já em 2010 Dr José Maria Santarém comentou na aula de fisiologia muscular: " a maior parte de dores como osteoporose e falta de equilíbrio em distúrbios neurológicos são tratados com treinamento resistido (popular musculação) ".
    Esse respeitoso entrevistador apenas reforçou a tese do Santarém.

    • @henriquemeirelles6433
      @henriquemeirelles6433 2 роки тому +3

      O Santarém é sensacional. Tive a oportunidade de assistir uma palestra dele em 2013 e tbm li o livro dele sobre musculação.

    • @luisfernandochristofoletti7077
      @luisfernandochristofoletti7077 2 роки тому +3

      Grande Santarém! 👍👏👏👏👏

    • @rafaeldoni948
      @rafaeldoni948 2 роки тому +3

      Vc está se esquecendo q tudo isso não vale de nada se não houver mediadores químicos, q são os hormônios, já depletados na velhice; portanto se não houver uma modulação hormonal não irá adiantar nada

    • @luquinhasaude
      @luquinhasaude 2 роки тому +4

      @@rafaeldoni948 então faz o seguinte meu amigo vá ao instituto biodelta na rua Teodoro Sampaio e veja idosos de cadeira de rodas voltando a fazer compras. Senescência é o processo normal do envelhecimento do que de fato há diminuição de fibras musculares tipo 1 e 2(do qual o idoso não tem mais tanta força para realizar tarefas do dia a dia) e outros hormônios.
      Nem tudo na vida são hormônios meu querido, antes de usar qlq hormônio,seja para fins esportivos ou medicinais o acompanhamento médico é sempre indicado,uma pena que grande maioria não fazem isso mass consequências são deles e não minha,afinal o livre arbítrio sempree esteve aí! ✌️

    • @rafaeldoni948
      @rafaeldoni948 2 роки тому +9

      @@luquinhasaude acho q expressei me de forma equivocada, não quis refutar sobre o trabalho de musculação q realmente é essencial; porém após menopausa ou andropausa, começam as limitações e pós um período ainda um pouco mais longo, nem os exercícios vão continuar dando jeito na capacidade fisiológica do corpo estar funcional, o q dirá estar com uma saúde de 100%, jamais.
      Sei q não é sua área acadêmica, essa parte da área de saúde, porém a modulação hormonal, principalmente a bioidêntica, é a única saída para a longevidade. Não existe mais a questão de falar q é normal " pela idade", isso acabou.
      Como eu não sou de ficar falando meus títulos, mas meu rqe é de endócrino, antes q pense q estou apenas "vomitando" bobagens de internet.
      E se ainda ficar com dúvidas, o nome q está no meu Facebook, está aí! É só ver.
      Ahhh e osteoporose se vc conseguir tratar sem hormônios em um idoso, eu te dou um prêmio, claro desde q me mostre os resultados antes e depois com os exames complementares.

  • @crisfracaro5544
    @crisfracaro5544 2 роки тому +54

    Meu marido era vendedor ambulante, andava muito, mas começou a perder a força nas pernas, não sabíamos o que era, mas foi progressivo, até que um dia ele teve um AVC e não andou mais, também ficou demente. Depois desse AVC, ficamos sabendo que ele teve vários pequenos AVCs, me parece mais que os AVCs foram a causa da fraqueza, do que o contrário. Depois de 2 anos sem andar e com a demencia, ele acabou falecendo.

    • @vitor.torino
      @vitor.torino 2 роки тому +4

      Meus pêsames pelo seu marido 🙏

    • @ederabcd-sp5158
      @ederabcd-sp5158 2 роки тому +3

      Q Deus possa confortar, o coração de vc's🙏🙌🏾

  • @paulovasquez2025
    @paulovasquez2025 2 роки тому +86

    Alguém já mediu a massa muscular das pernas da Rainha da Inglaterra?

  • @matheusdesouza3047
    @matheusdesouza3047 2 роки тому +151

    Dicas pra ter força nas pernas: fazer agachamento e pular corda. Faço todo dia intercalado, um dia faço um, outro dia faço o outro.

    • @obobodocorte
      @obobodocorte 2 роки тому +1

      Vc é idoso ou jovem?

    • @robsonmartins8190
      @robsonmartins8190 2 роки тому +81

      @@obobodocorte ele é jovem.
      Nao existe idoso com nome de matheus.
      Idoso se chama zelio,arlindo,etelvino.

    • @Storm-v2c
      @Storm-v2c 2 роки тому +10

      @@robsonmartins8190 verdade kkkka arlindo era o nome do meu pai morreu com 60 anos. E não fazia exercício

    • @MariaAragaoEu
      @MariaAragaoEu 2 роки тому +4

      @@robsonmartins8190 😄😄😄😄👏👏👏

    • @realgangsta6489
      @realgangsta6489 2 роки тому +2

      @@robsonmartins8190 não brinca mano

  • @joaojr2022
    @joaojr2022 2 роки тому +13

    Sem querer polemizar, já dando parabéns pelo entrevistado e entrevistador, mas…
    Meus avós, bisavós, mãe … tudo magrinhos nunca nem caminharam na praça. Mas sempre ativos e trabalharam muito.
    Bisavós e avós morreram acima de 95 anos, mãe aos 86, sem complicações.
    Devem ser exceções ou amanhã aparecem novos estudos iguais sobre ovo, chocolate, colesterol, etc!
    Programa fantástico, mas queria deixar esse registro!
    Paz de Deus a todos e vida longa com saúde!

    • @Adriana8n87R
      @Adriana8n87R 2 роки тому +5

      você só confirmou o que ele disse... pernas fortes não significam necessariamente pernas super musculosas. Maratonistas também são super magrinhos e com certeza fariam o exercício que ele citou (de sentar e levantar da cadeira, andar um pouco, voltar e sentar e levantar da cadeira novamente) por mais de 1h... Pernas fortes = pernas que não tem dificuldade de levantar de uma cadeira, andar um pouco e depois se sentar novamente sem ficar ofegante ou precisando de ajuda para uma dessas atividades.

  • @BethPikunas
    @BethPikunas 2 роки тому +3

    O pai do meu dentista fez 100 anos este ano. Super magro. Foi professor de ingles/ português, toca violino (ainda), e as vezes tem alguns sinais de senilidade (por conta da idade) mas na questão saúde, pra idade , pelas experiência e suas consequências está ótimo.

  • @yunayuna8969
    @yunayuna8969 2 роки тому +21

    Minha mãe sempre foi sedentária tem 81 anos tem a mente normal, minha avó morreu com 97 também sedentária e com a mente normal, graças a Deus.

    • @jucorrea3126
      @jucorrea3126 2 роки тому +14

      Mas elas eram sedentárias como? Não praticavam esporte, simplesmente, ou ficavam o dia todo sentadas? Porque na época delas, era comum fazer tudo a pé, cuidar de casa, jardim, filhos, sair para comprar coisas, muitas pessoas até moravam e ajudavam a cuidar de fazenda, tudo isso acaba que fortalece a musculatura. Hoje, porém, as pessoas só andam de carro, trabalham a maior parte do dia sentadas, e mesmo fazendo academia duas vezes por semana, não é o estilo de vida saudável que, imagino eu, sua mãe e avó tiveram. Fico feliz pela longevidade e saúde delas.

    • @patyalmeida77
      @patyalmeida77 2 роки тому

      @@jucorrea3126 pensei a mesma coisa qdo li.

    • @eusouaamandap
      @eusouaamandap 2 роки тому +2

      @@jucorrea3126 pensei o mesmo! Minha bisinha de 92 anos também nunca fez um esporte, mas não posso dizer que ela é sedentária. Ela sempre foi muito ativa, fazia tudo a pé, de cavalo, e não para até hoje, fica andando e fazendo tudo em casa!

    • @leticiamv
      @leticiamv 2 роки тому +2

      @@jucorrea3126 sim, eu não faço esportes mas gasto caloria andando a pé, limpando casa....

    • @lunarosa7799
      @lunarosa7799 2 роки тому +3

      Minha mãe morreu c 89 anos muito lúcida, não praticava exercícios. Já mru pai fazia caminhadas todos os dias e ficou c demência. Ele também gostava de ler, de criar coisas...

  • @marcosferraz1479
    @marcosferraz1479 2 роки тому +65

    O movimento não é apenas fundamental...o movimento é sexy, o movimento é sexy

  • @flavzrangel
    @flavzrangel 2 роки тому +13

    Minha bisa morreu com 105 anos haha
    Realmente a vida toda dela, ela andou mto e trabalhou pesado fisicamente.

    • @anamariasilva9958
      @anamariasilva9958 2 роки тому

      Estou com muita dor pernas e não consigo andar muito e se abaixar tenho dificuldade de levantar, o que devo fazer?não entendi o exame que tem que fazer. Por favor ajuda-me

  • @luisfelipesilvasampaio7922
    @luisfelipesilvasampaio7922 2 роки тому +1

    Eu sou personal trainer e ha sim sentido nessa questão das pernas e a longevidade!! Os músculos das pernas principalmente panturrilha estão associados ao retorno venoso, ajudando na circulação! Então não é difícil pensar que se a pessoa tem os membros inferiores fracos mais força o coração precisa fazer para bombear o sangue! mais força o coração faz, maior sua sobrecarga ele se desgasta mais! músculos das pernas mais fortes quando são contraídos ajudam a circulação aliviando e ajudando o coração!! É um raciocínio plausível!!!!

  • @vivian.madalena
    @vivian.madalena 2 роки тому +14

    muito interessante terem percebido a saúde de quem vive em regiões mais altas e decidirem estudá-la.

  • @ricoferreira
    @ricoferreira 2 роки тому +87

    Sou cadeirante morri kkkkkk

    • @carla152
      @carla152 2 роки тому +13

      Oooow veeeei.
      PESADO 🤣

    • @carloseduardosilvasouto4928
      @carloseduardosilvasouto4928 2 роки тому +3

      Kkkk

    • @fredibandeira3002
      @fredibandeira3002 2 роки тому +2

      akheuheuaheu

    • @Augusto_Tenorio
      @Augusto_Tenorio 2 роки тому +6

      Se sua cadeira de rodas não for a de rico, teus braços estão maiores que muita perna por aí 🤣

    • @k4d0lf0
      @k4d0lf0 2 роки тому +3

      Então tem que deixar o muke marombado? Saúde pra ti!

  • @autozodiaco
    @autozodiaco 2 роки тому +13

    "Pra evitar demência é bom não usar Tik Tok e Kwai com frequência"

    • @lcs4237
      @lcs4237 2 роки тому +1

      Depois que inventaram isso, as pessoas tem ficado cada vez mais idiotas mesmo.

    • @felipenascimento9147
      @felipenascimento9147 2 роки тому +1

      Verdade! Kkkkkkkk

    • @autozodiaco
      @autozodiaco 2 роки тому

      Me recordo do filme Idiocracy de 2006.

    • @karinaandrade4880
      @karinaandrade4880 2 роки тому

      assisto tik tok fazendo esteira na academia todo dia 🤣✌🏻

  • @MrSatow2008
    @MrSatow2008 2 роки тому +2

    Isso é a mais pura verdade todas as pessoas idosas que eu conheço que parou de caminhar logo ficaram caducos.
    E outra coisa muito importante idosos não só diminuem a visão e audição,mas também perdem o paladar e olfato e com isso não sentem gosto dos alimentos e começam a aumentar a quantidade de açúcar e sal na comida e ai já sabem...diabete e pressão alta vão a alturas.

  • @monicaoliveira5935
    @monicaoliveira5935 2 роки тому +25

    Minha mãe caminhava 1h nos dias de semana e nos finais de semana era 2h, comia de forma saudável, não tinha nem resfriado, não tinha diabetes, pressão alta, e teve demência por 15anos, morreu aos 84 anos. Pernas fortes até 6 anos de demência.

    • @nadjatiellet6360
      @nadjatiellet6360 2 роки тому +6

      Existe a relação genética tb! E as pesquisas não são realizadas com uma pessoa e sim com um grupo de pessoas!

    • @gleisonborges3647
      @gleisonborges3647 2 роки тому +2

      Mas a demência pode ser causada por outras coisas também

    • @fernandataynar8505
      @fernandataynar8505 2 роки тому +7

      Talvez ela ja tinha pré disposição a demência, e devido ao exercícios fisicos, deve ter demorado mais a aparecer os primeiros sintomas

    • @satoridelgado9625
      @satoridelgado9625 2 роки тому +3

      Cada organismo é diferente mesmo. Não dá pra generalizar

    • @monicaoliveira5935
      @monicaoliveira5935 2 роки тому

      Foi feito muitos exames para tentar diagnóstico, inclusive falou-se em Cadazil porém os resultados foram negativos, houveram vários derrames de intensidades diferentes. Ela andou até 4 dias antes de falecer, pode ser que as caminhadas fizeram esse benefício. Não ficou muito magra, certeza absoluta nunca vamos ter.

  • @SharkStrikeAC
    @SharkStrikeAC 2 роки тому +25

    E o boy indo pra academia malha só superior, pra virar sorvete.

  • @lucasguimaraes6232
    @lucasguimaraes6232 2 роки тому +12

    Quanta informaçõ Boa!! Sensacional!! 🏋️‍♂️🏊‍♂️

  • @miranromeiro5469
    @miranromeiro5469 2 роки тому +37

    tranquilidade na mente de quem teve leg day ontem rsrs

  • @simoneAparecida8
    @simoneAparecida8 2 роки тому +1

    Ainda bem que tem exceção pra regra...Nunca tive força nas pernas, comecei caminhar com quase 2 anos e passei parte da infância reclamando de dor. Cresci, fiz tae kwon do por 5 anos. Tenho diversas doenças sistêmicas, mas nenhuma com sintomas aparentes. Hoje caminho longas distâncias, de até 3hs...Segundo os médicos tenho desgastes ósseos em vários lugares e embora sinta dor, nenhuma dor me limita...Na época que eu era criança não havia pesquisas sobre estas coisas, mas eu sempre quis saber porque comecei a caminhar tão tarde.

  • @juniorpaulo3494
    @juniorpaulo3494 2 роки тому +11

    Atividades físicas sao fundamentais para a saúde, independente de idade pois mente influencia corpo e vice versa essa é a verdade

  • @Ghostscar
    @Ghostscar 2 роки тому +35

    A Chun Li deveria ser imortal no Street Fighter.

  • @curiousleide2682
    @curiousleide2682 2 роки тому

    Viver é um presente, aproveite cada minuto de vida da melhor forma possível, mas não tenha medo de morrer!

  • @planet9080
    @planet9080 2 роки тому +69

    Meu pai , era Extremamente forte e Musculoso , trabalhava na Marcenaria dele todo dia fazendo atividades que eram praticamente uma academia e faleceu de doença senil , a doença surgiu do nada , fizemos de tudo, definhou muito rápido e partiu, vai entender .....

    • @marcelorefiwski9548
      @marcelorefiwski9548 2 роки тому +33

      Amigo, é igual os nutricionistas falando de ovo: um ano dizem que aumenta o colesterol, no outro dizem que é o alimento mais completo que existe.... é bom ouvir e se informar, mas não tem bixão, tá todo mundo aprendendo, uns mais perto da verdade, outros mais longe.
      Vê o que te serve e larga de mão.

    • @nadjatiellet6360
      @nadjatiellet6360 2 роки тому +13

      A genética influência tb! Além de pesticidas e outras substâncias tóxicas!

    • @verasmarinho
      @verasmarinho 2 роки тому +6

      @@marcelorefiwski9548 exato.. cada um é cada um...

    • @anoteai6189
      @anoteai6189 2 роки тому +1

      Como era a alimentação dele?

    • @valeriataylor8337
      @valeriataylor8337 2 роки тому +7

      Casos à parte. Se ele não fizesse nada disso, talvez tivesse ido mais cedo, talvez até por outros motivos ligados ao sedentarismo e musculatura frágil. Tem gente que fuma até os 90 e não tem nada, mas pra cada caso individual como esse, outros milhares vão mais cedo. Não é remédio nem evita 100%, mas aumenta a expectativa de vida.

  • @nelsonsilveira7525
    @nelsonsilveira7525 2 роки тому +10

    Oi bom dia fui diagostinado com parkinson este ano perdi força ainda peguei covid em outubro só tenho 53 anos queria ter força 💪de novo

    • @PeeedroVictor
      @PeeedroVictor 2 роки тому +3

      Oi Nelson. Você consegue identificar algum hábito atípico da sua parte que possa ter influenciado? Lamento pelo diagnóstico

    • @nelsonsilveira7525
      @nelsonsilveira7525 2 роки тому +2

      @@PeeedroVictor Oi boa noite Pedro sim minha mãe está acamado com parkinson deve ser genética

    • @maralucia8874
      @maralucia8874 2 роки тому +2

      Confia no Senhor...e sempre que puder fique em oração mental ...assim vc condiciona seu cérebro e espírito estar em alerta e movimento...o corpo se movimenta por causa do espiritual....

    • @LuizAntonioPiccoJunior
      @LuizAntonioPiccoJunior 2 роки тому +3

      Canabis ajuda com o movimento involuntário tem muito estudo na área

    • @renimoura6177
      @renimoura6177 2 роки тому +2

      Não desista você vai conseguir tenha foco

  • @marialuizaalgustodasilva5030

    Muito interessante . É verdade 👍 Tem que se fazer exercícios físicos … e fortalecer as pernas . Boa tarde 😃

  • @karen.henrique
    @karen.henrique 2 роки тому +57

    Deu até vontade de treinar kkkk

    • @alc.pedroo
      @alc.pedroo 2 роки тому +1

      E eu vou parar kssk

    • @pardalopardo8046
      @pardalopardo8046 2 роки тому +4

      Comecei ontem: agachamento, prancha e flexão, adere ai também que o resultado já é bom.

    • @valeriataylor8337
      @valeriataylor8337 2 роки тому

      quanto antes começar, melhor. É pra vida toda

  • @Diego-nh3el
    @Diego-nh3el 2 роки тому +2

    TO FERRADO!!! SOU TÃO SECO QUANTO UMA VASSOURA.

  • @caiojuliocesar1
    @caiojuliocesar1 2 роки тому +1

    morrer todo mundo vai. o problema é o sofrimento da doença do sedentário antes da morte...

  • @luadevenus6811
    @luadevenus6811 2 роки тому +7

    E é por isso que eu comprei uma bicicleta ergométrica não sei se adianta, mas na pandemia eu fiquei muito sedentária e minhas pernas estavam até com fraqueza pra andar dando câimbra e tudo mais...

    • @mathe_reader
      @mathe_reader 2 роки тому +2

      É claro que adianta e ajuda muito. Quem anda de bike, caminha bastante ou corre tem as pernas naturalmente mais fortes.

    • @henriquemeirelles6433
      @henriquemeirelles6433 2 роки тому +1

      Vc está mantendo os músculos da perna ativo, melhorando tbm a capacidade pulmonar e vo2 máximo - dependendo da intensidade.

    • @guilhermerl
      @guilhermerl 2 роки тому

      Ajuda sim! Alongue-se

  • @realandrecandido
    @realandrecandido 2 роки тому +3

    No meu trabalho eu ando (caminho) diretamente das 13:00 até as 17:00 e faço um intervalo de 2 horas e 30 e volto as 19:00 e só paro 1 hora depois pra tomar café, depois volto e continuo até as 22:00 caminhando (Não vou contar detalhamente doque eu trabalho)... Todo dia de Segunda a Segunda é exercício físico nas pernas sem parar, pareço um andarilho graduado formado em *Harvard* eu sei que isso pode significar nada para alguns, mas isso me ajuda muito na saúde e insônia, e sei que la na frente pode resultar "alguma" coisa boa para minha pessoa

    • @anoteai6189
      @anoteai6189 2 роки тому

      Observe as veias nas suas pernas e o inchaço das suas mãos 🙌🏽, durante esse período em que você estiver ativo.

    • @mattlynzt
      @mattlynzt 2 роки тому

      agora fiquei super curioso com o que tu trabalha, da uma dica ai pfr kkkkkkkkkkkk

    • @ivan8985
      @ivan8985 2 роки тому

      @@mattlynzt pode ser vendedor ambulante

    • @mattlynzt
      @mattlynzt 2 роки тому +1

      @@ivan8985 faz sentido! foi uma das poucas coisas que não pensei

    • @acteixeira4541
      @acteixeira4541 2 роки тому

      Trabalha no McDonald's

  • @josecarlosjoaquimdasilva3079
    @josecarlosjoaquimdasilva3079 2 роки тому +5

    Falando bobagem meu avô morreu com 110 anos. Do jeito que ele fala então porque um jogador de futebol morre jovem não é bem preparado. Hoje todo mundo.procura uma maneira de se aparecer?

    • @mathe_reader
      @mathe_reader 2 роки тому +2

      Existe o fator genética, cara. O que ele mencionou não é o único fator.

  • @hermesosis3269
    @hermesosis3269 2 роки тому +6

    Acho que fiquei demente só de assistir isso

  • @jesusamados
    @jesusamados 2 роки тому +8

    Só Deus sabe como o Snoop Dogg está vivo .....

  • @marcusdrumond9775
    @marcusdrumond9775 2 роки тому +12

    Gracy eterna! Hehehe.
    O famoso "Skip Leg Day" vai cobrar o preço dos perninhas de grilo.

  • @Vitor30666
    @Vitor30666 2 роки тому +11

    E se a pessoa não tiver as duas pernas como faz pra saber?

    • @MarcosVinicius-ek3lz
      @MarcosVinicius-ek3lz 2 роки тому +2

      kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

    • @anaoliveira8113
      @anaoliveira8113 2 роки тому +1

      Kkkkkkkkkkkk os comentários é o melhor

    • @ishmael6952
      @ishmael6952 2 роки тому +1

      Se não tiver pernas tenque medir o braço, se não tiver braço aí tenque medir o pescoço, kkkkkkkkkk

  • @raphaeljudice5280
    @raphaeljudice5280 2 роки тому +40

    A principal causa da morte é o fim da vida. E quanto mais tempo você vive, mais chance tem de morrer uma hora ou outra 🤣

  • @ale_ff564
    @ale_ff564 2 роки тому +1

    Estranho tudo isso…. como faz então alguém nasceu sem as pernas? Vive pouco? Não tem expectativa de vida? E se amputar pernas em adultos, viverá pouco? Pode até ajudar, mas não há relação direta entre pernas e extensão de vida 🙄

  • @3008cristiano
    @3008cristiano 2 роки тому +8

    😂😂😂😂😂 tenho perna de socó, tô fudido 😂😂😂😂😂

  • @luizacerqueirasantos7085
    @luizacerqueirasantos7085 Рік тому

    Dr Márcio muito obrigada ganhou uma seguidora 🙏🥰❤️👏👏👏👏

  • @gevaldo9
    @gevaldo9 2 роки тому +21

    Cara vou começar a usar a bicicleta ergométrico que estou usando como cabide!

  • @gracekellysilva5640
    @gracekellysilva5640 2 роки тому +35

    Meu pai tem 62 anos, as pernas são extremamente finas e ele tem demência.

    • @aichaberg7435
      @aichaberg7435 2 роки тому +2

      Mas com 62 anos muito novo né

    • @ramizielg
      @ramizielg 2 роки тому +1

      acredito que a causa desses problemas está relacionado à carência de proteína na dieta. Verifique se seu pai consome ao menos 2 g de proteína por kg e suplemente-o com complexo b+ b12. Estude também sobre intoxicação por alumínio e o uso de lugol como detox de metais pesados, muita gente usa panelas de alumínio para cozinhar e usa antitranspirante sendo que a maioria contém alumínio e isso é extremamente prejudicial ao cérebro. Certifique-se de que ele está utilizando os remédios para a não progressao da doença, Heimer funciona bem. Utilize ginkgo biloba pois é comprovado sua aplicação para melhor circulação sanguínea no cérebro.

    • @linda76891
      @linda76891 2 роки тому

      @@aichaberg7435 também acho.

    • @satoridelgado9625
      @satoridelgado9625 2 роки тому +2

      @@aichaberg7435 Muito novo é com 25 anos. Passou dos 50 anos já não é mais novo, não.

    • @monikeluusmeitli
      @monikeluusmeitli 2 роки тому

      @@satoridelgado9625 qtos anos vc tem?

  • @welberaraujo9267
    @welberaraujo9267 2 роки тому +1

    Força nas pernas está ligada a expectativa de vida por que pessoa com mais forças nas pernas fizeram mais exercícios que os que não tem mucsula dam

  • @vandoer
    @vandoer 2 роки тому +2

    Ninguém morre na véspera...

  • @marciobianchini1
    @marciobianchini1 2 роки тому +1

    Acho que as doenças estão muito relacionadas com a Personalidade da pessoa, ser uma pessoa mais estressada, ou ser mais tranquila. Quanto mais estressada a pessoa for, mais chance ela tem de atrair as doenças.

  • @thiagomanhaes4540
    @thiagomanhaes4540 2 роки тому +18

    Isso é caô! Roberto Carlos cantor tem só uma perna e tá aí até hj!!

    • @arlanpereira895
      @arlanpereira895 2 роки тому +8

      E a rainha Elisabete n tem cara q faz exercícios e é imortal, ela ta por ai des q jesus era criança

    • @cacau283
      @cacau283 2 роки тому

      Kkkkkk

    • @suzycunha9721
      @suzycunha9721 2 роки тому

      Kkkkkkkk

    • @linda76891
      @linda76891 2 роки тому

      Kkk Mas não significa que ele é sedentario

    • @linda76891
      @linda76891 2 роки тому

      @@arlanpereira895 eu acho que ela faz sim.

  • @jjackal8428
    @jjackal8428 2 роки тому +11

    Nunca mais reclame dos agachamentos e treinos de pernas,seus preguiçosos😂

  • @sujeitoambiguo5788
    @sujeitoambiguo5788 2 роки тому +23

    O povo tá levando muito a sério aquele ditado que diz que "de médico todo mundo tem um pouco" ... 😏
    Minha família toda tem pernas finas iguais as de sabiá (família Fonseca, perna fina e bunda sêca) e o que morreu mais novo até agora tinha 86 anos.
    Esse povo inventa cada coisa ...😒

    • @linda76891
      @linda76891 2 роки тому +7

      Mas ele não falou em perna grossa, falou em perna saudável, forte.

    • @geizasilva6931
      @geizasilva6931 2 роки тому +3

      Lendo o comentário e rindo muito🤣🤣🤣🤣

    • @biancacpwp5623
      @biancacpwp5623 2 роки тому +1

      Se for fina e durinha tem massa muscular. Pernas sem massa muscular são molengas independentes de ser magras ou finas

    • @sujeitoambiguo5788
      @sujeitoambiguo5788 2 роки тому +1

      Meu amigo na minha família ninguém tem nem panturrilha.
      É canela joelho e canela.
      Se isso fosse verdade não existia idosos no Burundi, Etiópia, Sudão, Somália, Nigéria ...
      Nesses países, todos tem pernas finas e atrofiadas.
      Deixe de besteira ! 🤦‍♂️

    • @edlenegregorio7378
      @edlenegregorio7378 2 роки тому +2

      Ķkkkkkk perna fina e bunda seca😂😂

  • @erlaniomonte2962
    @erlaniomonte2962 2 роки тому +6

    Seguindo essa linha de raciocínio os fisiculturista serão quase imortais kkkk

  • @raphaelmouramonteiro7328
    @raphaelmouramonteiro7328 2 роки тому +5

    Minhas pernas finas.. já nasci demente kkkk

  • @alva8818
    @alva8818 2 роки тому +4

    Pedalo diariamente 1 hora por dia, pegando subidas, pensa numas pernas fortes!🙂

  • @Bastardoplus
    @Bastardoplus 2 роки тому +8

    Então vou passar dos 100 anos. Minhas pernas são puro músculos por causa do uso diário da bicicleta.

  • @thiagotorres1048
    @thiagotorres1048 2 роки тому +7

    Ando 40 minutos para chegar no serviço igual camelo 🐫 fico de pé dia inteiro, serei imortal ?

    • @LuizAntonioPiccoJunior
      @LuizAntonioPiccoJunior 2 роки тому +4

      Ficar em pé muito tempo da varizes e outros problemas de circulação

    • @reginagomes4674
      @reginagomes4674 2 роки тому

      NÃO deve haver voisa.pior que ser imortal num.mundode mortais

  • @rafaelc.s3326
    @rafaelc.s3326 2 роки тому +3

    Eu vi todo esse corte no mudo. Eu não quero saber.😟

    • @carol3355
      @carol3355 2 роки тому +3

      Eu tbm kkkkk
      Só vim descobrir nós comentários

    • @rafaelc.s3326
      @rafaelc.s3326 2 роки тому +2

      @@carol3355 😅😂😂😅

  • @seuvagem1950
    @seuvagem1950 2 роки тому +1

    Esse corte foi um pouquinho antecipado

  • @rafaeldoni948
    @rafaeldoni948 2 роки тому +31

    Mesmo com atividade física, q realmente é essencial, porém a hora q a maioria dos mediadores químicos estiverem suprimidos pela idade, só existe uma saída.. .

    • @lucasdecarvalho2956
      @lucasdecarvalho2956 2 роки тому

      ñ entendi

    • @xedukillaz8129
      @xedukillaz8129 2 роки тому +8

      Um sexo intenso pra morrer ali mesmo

    • @razortrue
      @razortrue 2 роки тому +1

      Pular do 15° andar???

    • @gabrieltorres6484
      @gabrieltorres6484 2 роки тому

      @@lucasdecarvalho2956 "suplementação" de hormônio.

    • @juniorpaulo3494
      @juniorpaulo3494 2 роки тому

      Por isso q o q vc faz quando é jovem pode acarretar na sua velhice, mas pra tudo tem uma solução tem pessoas q conseguem passar dos 100 anos e estao lúcidos claro q boa parte é pq faz alguma atividade física e cuida da saúde

  • @Fleishner
    @Fleishner 2 роки тому

    Não sabia que era importante ficar vivo o máximo de tempo possível

  • @wendelzinhodoautotune1399
    @wendelzinhodoautotune1399 2 роки тому +2

    Carai mlk, fiquei felizão vendo esse corte... minha vó com 73 anos fica subindo e descendo as escadas feito doida.. haahhayaha... eu falo pra ela sossegar pra não cansar mas agora vou ficar de boas 👀

  • @alogicasefoi2539
    @alogicasefoi2539 2 роки тому +5

    Sou colunista do Globo…..
    Era tudo o que eu precisava saber para não dar absolutamente nenhuma atenção ao que esse sujeito dirá.

  • @joaomariareisjunior7022
    @joaomariareisjunior7022 2 роки тому +1

    Quem não tem preguiça de fazer exercícios físicos vive mais e melhor

  • @jany90210
    @jany90210 2 роки тому +2

    *Por isso que a minha vozinha está com quase 80 anos está um raio. Ô veia pra andar viu kkkk Eu puxei para ela. Ando 10km fácil fácil*

  • @luiscarlossoares4491
    @luiscarlossoares4491 2 роки тому

    Como eu queria resolver minha insônia com uma caminhada...

  • @mineviciados
    @mineviciados 2 роки тому +6

    Meu avõ tem os dois joelhos atrofiados, as 83, quase sem poder andar, adquiriu demencia a 1 ano,
    e a situaçao piora cada vez mais.

    • @GustavoMSilva
      @GustavoMSilva 2 роки тому

      Outros tipos de exercícios podem ajudá-lo, pelo o que disse outro colega de comentários:
      "0
      Comments
      Add a public comment...
      Bruno Barros
      1 day ago
      Explicando a relação do músculo com a demência: hoje sabemos que a maior parte dos tecidos agem como glândulas endocrinas de alguma forma, o músculo não é diferente, o músculo secreta substancias que ajudam na neurovascularização além de que praticar exercícios físicos ajuda melhorar a oxigenação e a vascularizacao, assim aumentado a quantidade de oxigênio que chega nas diversas partes do corpo, inclusive no cérebro que precisa de uma grande quantidade de oxigênio para suas reações. Para mais detalhes procurem no youtube "como o musculo conversa com o cerebro" tem um medico que detalha toda essa fisiologia"

    • @AnaLucia-ki5pl
      @AnaLucia-ki5pl 2 роки тому +1

      Minha mãe está com 89 anos. Era muito ativa, cuidava da casa, andava... Há 3 anos teve uma flebite. Ficou internada quase 2 meses, só deitada. Quando voltou para casa, mal dava conta de andar. Foi perdendo a mobilidade, até que começaram os sintomas de demência. Hoje ela eh acamada, não anda, e a cada dia a cabecinha só vai piorando. É muito triste ver alguém querido passar por essa situação. 😢

  • @user-pj2cf5iw2p
    @user-pj2cf5iw2p 2 роки тому +1

    Não sei essa conversa parece que não faz muito sentido.
    Exemplo No bairro onde eu moro tem um senhor de 102 anos , trabalhou durante 40 anos sentado pouco andava ,os próprios filhos diz meu pai nunca gostou de futebol aos sábados e domingo passava o dia numa rede lendo.
    Hoje passa as tardes numa cadeira de balanço assistindo seus filmes e lendo jornais tem ótima memória ,fala pausadamente sobre tempo atuais chama por nome correto seus netos bisnetos e tataranetos .

    • @Cacodoro-Biopaia
      @Cacodoro-Biopaia 2 роки тому

      se for parar para pensar assim então cigarro não faz mal por existir alguém que fumou até os 70 e vivia "bem", ele é exceção não quer dizer que o cara do vídeo está errado

  • @keeponrocking5152
    @keeponrocking5152 2 роки тому +4

    Minha mãe é a exceção a regra. Tem 90 anos, é lucida e tem um joelho ruim. Ela não faz caminhadas, mas de resto é como se tivesse 30 anos, fora os outros 60 na quilometragem.

  • @rafaelgomesmatias6030
    @rafaelgomesmatias6030 2 роки тому +92

    Roberto carlos jogador vai ser imortal. Kkkkkkkkk. Cada coxa parece um dorso. Kkkk

  • @giovanavieira4568
    @giovanavieira4568 2 роки тому

    Show 👏👏👏👏

  • @UnitedChristians.Academy
    @UnitedChristians.Academy 2 роки тому +1

    Bora fazer mais leg days!!!

  • @jacob---------------------3871
    @jacob---------------------3871 2 роки тому

    miseravel ! joguei minha bicicleta fora ontem e hoje me deparo com esse video

  • @reginacastello9136
    @reginacastello9136 2 роки тому

    Ótima entrevista !

  • @vitovitovito3693
    @vitovitovito3693 2 роки тому

    Muito interessante

  • @mariareinert5971
    @mariareinert5971 2 роки тому

    "Bora" subir ladeira kkkkk, sério vou começar, aqui na minha cidade tem umas pertos que só pela misericórdia, mas eu vou.

  • @luizavalente03
    @luizavalente03 2 роки тому

    Tô ferrada. Cheguei aos 58 sedentária. Vou correr atrás e fazer musculação. Fora isso tenho saúde, pressão 11x7. E sou magrinha. Só falta fazer exercícios

  • @nevage
    @nevage 2 роки тому +1

    Vou continuar a pedalar

  • @JoaoFarias07
    @JoaoFarias07 2 роки тому +5

    Meu avô tem dificuldade pra levantar e andar. Tem diabetes e problemas do coração. Tá com quase 90 anos. Será que se ele andasse mais chegaria nos 200?

  • @ridrogoxd
    @ridrogoxd 2 роки тому

    Disso tudo eu tenho sono só!

  • @patriciamoura4043
    @patriciamoura4043 2 роки тому +1

    Lascou então aqui

  • @dant008
    @dant008 2 роки тому +53

    "Acima de 60 anos, quanto menor a massa muscular, principalmente de pernas, menor expectativa de vida e maior chance de demência"
    De nada pessoal.

  • @cristinaoliveira7515
    @cristinaoliveira7515 2 роки тому

    Muito interessante !

  • @jcs7757
    @jcs7757 2 роки тому

    ótimo corte.

  • @leonardofonseca4598
    @leonardofonseca4598 2 роки тому +2

    Acredito firmemente que demência tenha relação com alimentação e falta de exercícios, pessoas que caminham diariamente, por longas distâncias, conseguem ter uma boa saúde e viver mais tempo, vejo pessoas que não são tão idosas mas já caminham com dificuldade por conta de não ter hábito de fazer exercícios simples, enquanto outras, com mais idade, acostumadas a andar, conseguem fazer coisas mais simples sem dificuldades.

    • @satoridelgado9625
      @satoridelgado9625 2 роки тому +1

      Verdade. Também percebo isso claramente no meu dia a dia.

    • @elpidasophiaagapetc3127
      @elpidasophiaagapetc3127 2 роки тому

      é a mesma falácia de achar o câncer surge( especialmente) pela facilidade q a má alimentação proporciona.

    • @valkiriaoliveira2875
      @valkiriaoliveira2875 2 роки тому

      Minha irmã ficou com demência aos 56 anos. Dormia cedo, acordava 5 horas da manhã para caminhar, fazia academia, tinha uma alimentação saudável, se divertia com amigos. Acreditamos que a demência veio por um quadro de estresse

    • @leonardofonseca4598
      @leonardofonseca4598 2 роки тому

      @@elpidasophiaagapetc3127 Não é falácia, são estudos, baseados em fatos, não é achismo, muita gente já viu isso de perto, viveu inclusive.

    • @marii9711
      @marii9711 2 роки тому +1

      Excesso de açúcar e fritura é um veneno

  • @fkdfljvkldsjl
    @fkdfljvkldsjl 2 роки тому

    As remadas de skate pela cidade salvam!!! hahah

  • @davidfiori9920
    @davidfiori9920 2 роки тому

    Bateu muito duro no "DRAUZIO VARELLA" kkkkkkkkkkkk

  • @claudeteviana8812
    @claudeteviana8812 2 роки тому

    Então a minha avó esta lascada está com 100 anos e nada de músculo naquele corpo..vou dizer a ela para parar de sair...o mesmo pra minha mãe de 84 anos..

  • @hellengomes3834
    @hellengomes3834 2 роки тому +3

    A descrição do vídeo kkkkkkkk

  • @caroljordao93
    @caroljordao93 2 роки тому

    Cliquei na hora, sou hipocondríaca.

  • @alexandremedeiros7490
    @alexandremedeiros7490 2 роки тому +4

    Bicho, que papo furado.
    O cara fala de algo sem a menor certeza do que está falando.
    O cara leu algum artigo de revista e se tornou um especialista da globo.
    Tipo,
    - "qual o seu diploma?"
    - "Não tenho."
    - "Então, você é um especialista"!

  • @luiscarlossoares4491
    @luiscarlossoares4491 2 роки тому

    Meu sonho é conhecer o Marcio...

  • @ericpaiva1286
    @ericpaiva1286 2 роки тому +1

    Sou magrelo minha perna é um caniço e tenho muita energia e disposição

    • @EuzeteAlves4467
      @EuzeteAlves4467 2 роки тому

      Tudo depende da boa genética apenas.. Tanto jogador que morre em campo.. Se fosse assim

  • @FaustoMalheiros
    @FaustoMalheiros Рік тому

    Não achei este trecho no vídeo original. Em qual minuto está lá?

  • @isaiasrodrigues5775
    @isaiasrodrigues5775 2 роки тому

    Cade as referências e os artigos ciêntificos?

  • @nadjatiellet6360
    @nadjatiellet6360 2 роки тому

    “sitting is the new smoking”

  • @dricacristal6514
    @dricacristal6514 2 роки тому

    Meu foi sedentário a vida toda penas finas e morreu ao 92 lúcido

  • @adrianoflor1337
    @adrianoflor1337 2 роки тому +5

    Não entendo o fato das pernas! Todos que chegam aos 90, 100, 110, 120 anos são magrelos secos e conscientes, pernas secas.... isso é fato! Explica isso professor!

    • @osvaldon7
      @osvaldon7 2 роки тому +3

      Perna seca não significa fraca, ela fala de musculatura forte, não grande!

    • @adrianoflor1337
      @adrianoflor1337 2 роки тому

      @@osvaldon7 ele falou em massa muscular... massa , ele falou força estás certo! Entendi, não há relação entre massa muscular e força isso!?