Zgadza się, ale wytrzymałość nie jest kluczowa w przygotowaniu pod IPSC (przebiegi kilka, kilkanaście sekund) dlatego nie wspomniałem o jej treningu w tym materiale. W programie treningowym który prowadzę w klubie wytrzymałość tlenową lekko podbudowujemy w zimę. Pozytywnie wpływa na kolejne etapy treningu siłowego. Także warto zrobić trochę wybiegań :) Pzdr.
Dziękuję.
Dziękuję za poruszenie tematu przygotowania fizycznego. Jestem grubaskiem marzącym o IPSC. Czeka mnie duże wyzwanie.
Widzę, że trenujesz na ZKSie
:)
Cześć... a nie powinieneś na początku zbudować wytrzymałości a dopiero później siłę?
Zgadza się, ale wytrzymałość nie jest kluczowa w przygotowaniu pod IPSC (przebiegi kilka, kilkanaście sekund) dlatego nie wspomniałem o jej treningu w tym materiale.
W programie treningowym który prowadzę w klubie wytrzymałość tlenową lekko podbudowujemy w zimę. Pozytywnie wpływa na kolejne etapy treningu siłowego. Także warto zrobić trochę wybiegań :)
Pzdr.