Los hábitos más saludables | UPEKA

Esta semana en Upeka, os traemos de la mano de nuestras invitadas los hábitos más saludables para cuidar vuestro bienestar y salud mental
¿Cuál es para vosotros la rutina que os es más útil?
¡Os dejamos el enlace a cada uno de los programas para profundizar en todos estos temas!
PGM15 | Autocuidado, ¿nos priorizamos? Con Mari de Chambao: • Autocuidado: ¿nos prio...
PGM10 | Alimentación y emociones con Blanca García-Orea: • Alimentación y emocion...
PGM17 | Alimentación saludable: desmontando mitos con Gabriela Uriarte: • Alimentación saludable...
PGM26 | La importancia del descanso: aprende a dormir bien con Jana Fernández: • La importancia del des...
PGM8 | Nuevos hábitos: ¿cómo empezar a hacer deporte? Con Raquel López “MAMIFIT”: • Nuevos hábitos: ¿cómo ...
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[@luiscintron248]

Este popurrí ha sido un lujo de ayuda. Gracias a este equipazo y a sus distinguidas invitadas. Gracias Anne
Intestino saludable cuerpo saludable!!!

[@leonorperedarozas7434]

Qué recopilación más chula!! Gracias chicas!!

[@nataliarey1039]

Sabia❤

[@analuzon9681]

El músculo pesa lo mismo que la grasa, 1 kilo de paja pesa lo mismo que un kilo de hierro, otra cosa es que la paja ocupe más, como la grasa ocupa mas... . Así como la OMS establece lo mínimo en cuanto a actividad física, no lo máximo... cuidado con lo que se divulga por favor, imagino que habrán sido los nervios