Начинаю.04.05.2020 Рост 159 Вес 69 Напишу 09.05.2020 Залайкайте чтобы не потеряла .Честно напишу всё как есть !!! Результат есть ,но не такой как сказанно в видео .Похудела на 2 кг .
Ребята я вам скажу то, что давно известно и проверенно, для того чтобы худеть=нужно тратить больше калорий, за день, чем вы их съели, создаёте дефицит калорий и вес снижается, при том не надо мучать себя, лучше час побыть на воздухе поделать упражнения, чем сидеть и вымирать от голода, или пожирая яйца, уж поверьте
Доктор, медленный бег-это предрассудки слабо-информированных людей, очень результативно, бегать спринты, уже доказано, что спринты эффективней медленного бега в разы, а так же плавание, буквально 15-30 минут плавания заменят тучу времени бега, а так же работа со скакалкой. Кто не верит, можно проверить, поделать неделю того что я написал, или неделю медленного бега, к тому же, укрепляются мышцы, никакая диета не подтянет ваше тело, как такие тренировки)
Доктор Орлов подскажите пожалуйсто очень хочется похудеть др 3х родов было 51 а сейчас гте то примерно 70кг подскажите что нужно делать что бы сбросить спасибо за понимания
@@АлександрМиронов-к3щ , бро , с чего ты взял такую фигню? Бля, это на столько зависит от ситуации что жесть!) Я бы , даже так бы смело не утверждал бы, и это не смотря на то, что я имею просто пздц какую теоретическую базу, да и практическую. Просто тут все зависит от человека( от его физ . Подготовки, от его веса, от всего просто) . А ты так смело это утвердил. Ну давай подумаем логически. Возьмём человека просто ноль в подготовке, он тупо не сможет целый час пробежать, хоть в каком темпе! А если взять подготовленного, то ему это может показаться просто фигнёй! Лично я раньше занимался бегом и мне тогда 10 км за час была просто изичная фигня, я практически , даже не напрягался!) И тратилось прям очень мало калорий, а щас я опять решил начать бегать , но уже чисто для себя ( чуть-чуть) мне щас и несколько км пробежать - ад, и я наверное трачу калорий 300. А если для этой девочки скакать на скакалке - прям жесть, то она может тратить дофига калл, ну за эту программу она может тратить и 450 калл. Ну то есть тут дело случая. Я конечно не знаю, что ты за человек, но по высказыванию, ты кажешься мне мало опытным!
Даже если полностью не чего не есть ,а перед этим очистить кишечник полностью с помощью магнезии За три дня сбросите 3,5 кг проверено на себе ,Но жира при этом вы потеряете 600-800 грамм
2й день. выпить стакан воды и белок с 1/2 яйца. через час съесть 1/2 грейпфрута. пить любую воду, не газированной. в 22 часа начнётся процесс выработки мелатонина. на 3й день пить 3л подкисленной воды с яблочным уксусом.
Все живы. Стойко ушло 1,4 кг. Повторю еще, понравилась простота и доступность методики.Соблюдала 5, 6,7 марта. Вес снизился с 93,5 кг до 89,9 кг. Сегодня 25 марта вес 92,1 кг.
Добрый день. Я уже неделю не ем после 18:00 и ложусь спать в 21:00 вес уходит быстро) Здоровью никак не вредит. Я даже высыпаться начала) Хочу попробовать за 3 дня скинуть 5 кг. завтра начинаю) завтра 8 июля 2016 год. и закончу я эту диету 11 июля утром 2016 года. все 3 дня я взвешиваться не буду. И к концу диеты. 11 числа. я напишу сюда свой результат)
правильно) за это время выйдет вода и содержимое кишечника) может 200 грамм жира!! вот вам и 3 кг) это не тот вес!! всегда в первые дни на весах большой минус!
Забыл айболит сказать что вы после этой диеты начав питаться более мение нормально наберёте не обратно 5 кг, больше !!! Киллограм 8-9 !!! И этот вес зафиксируется у вас навсегда !!!!!! И тем самым ваша жизнь превратится в сплошную диету !!! Что бы корова давала больше молока и меньше ела, её надо меньше кормить и больше доить !!! Просто сбалансируйте питание и со своей жизнью и будите худеть !!!
Всё верно. Я поправилась на 5 кг лишних, когда бросила курить и, конечно же, забила тревогу. Похудела насильственно. Не важно как, но похудела за месяц. А потом вернулась к прежней жизни. На этот раз поправилась на расслабоне уже на 10 кг. Опять взялась худеть. Сбросила 5, а затем поправилась на 10 кило! Опять этот вес зафиксировался надолго. Но мне же неймётся! В очередной раз худею и снова набираю лишние килограммы. Опять зафиксировался. Вывод такой: надо было сидеть со своими лишними 5 кило и не дёргаться. А я каждый раз сбрасывая 5, набирала потом 10! И как результат - теперь имею 20 лишних кило. Справиться с ними невозможно, можно лишь жесточайшей диетой с минимумом калорий и физическими нагрузками по вечерам чуть уменьшить вес на 5 кило. Но 20 лишних мне уже никуда не деть. Стоит несколько дней полениться не побегать и на расслабоне поесть обычную пищу, как все люди, и сразу появляются махом 1-2 кило. А жить в таком режиме очень сложно. Жрать морковку, да кефирчик с клетчаткой. Давно исключен из моего меню хлеб! Абсолютно весь. Никакого сахара, конфет, пирожных. Ничегошеньки сладкого. Чай-кофе долой. Горький невкусно, сладкий нельзя. Потому не пью чай вообще.Никакого мороженого! Даже одной штучки в виде исключения. Не имею права побаловать себя никакой вкусняшкой. Даже просто вкусным блюдом, как все люди. А нефиг было устраивать войну с организмом. Он дал старт новому обмену веществ в режиме жесткой экономии калорий и жировых ресурсов. Так что моя жизнь превратилась в сплошную диету с ограничениями. По-другому теперь никак.
@@Chorniy-Kot , бред полный!) Я не знаю, кого ты этим хочешь наеба**! Я то в этом уже имею огромный опыт и знания. Если так набираешь, это значит ешь много вредной пищи, всяких фруктов , пирогов, печенек, конфет! В таких количествах не набирают со всеми этими ограничениями!
Еште все ,что хотите ,только четверть порции, можете даже сразу первое, второе и третье блюдо..надо не есть ,а откушевать..и строго по часам в одно и тоже время ..не насилуя организм..будете худеть по кг в день..за месяц себя не узнаете..но конечно без хлеба и сладкого раз в неделю..завтрак с 9ч.., ужин с 18 до 18,30..
зачем столько спрашивать у доктора...мой вес ...'мой рост....все очень просто....ваш рост от последних двух цифр отнимите 10....это ваш идеальный вес !!!!!!Понятно?....для очень непонятливых....рост 174...идеальный вес 64 кг.
Mila Brodetska мой рост 158 и я должна весит 48 что ли? Да я кашшейем стану тогда вы что когда я весила 65кг у меня фигура была 91 63 89 я думая что это очень даже нормально! Просто в данный момент мой вес 74 кг
Здравствуйте! Я просмотрела Ваше видеоролик и мне понравилось.Я уже приготовила все необходимые ингредиенты и собираюсь начать в Понедельник. Есть один вопрос по поводу второго дня, пять яйц и пять грейпфрута но если их поделить попалам то получится 20 кусков правильно? Во второй день как успеть все эти куски съесть каждый час?
Моя история 😕 за 3 месяца - 11кг. (бег 13:00 10минут, в 04:00 до 05:00) каждый день с 1 июня по 31 августа. Потом учёба, нет времени и та дам +6 кг 😠😬😡😤😣😩😰😱 потом минус 4😀 теперь "+","-".
Доктор Орлов, добрый день! Хотел бы посоветоваться с вами. Мой рост 181 см, а вес - 76.5 кг. В принципе я худощавый, но хотел бы сбросить лишний жир с живота (чтобы кубики отчетливо были видны) и скулы стали "выточенными". В зал я хожу, но в результате добавляется только масса. Хотел бы попробовать предложенную вами в этом видео диету, но вижу, что она противопоказана людям с заболеваниями жкт (а у меня гастрит с повышенной кислотностью). Буду благодарен вашему совету.
К сожалению, я , наверное, из той группы людей, которым не удается худеть такими методами....выполнив все требования данной методики у меня ушло за два дня всего лишь 0,5 , если не меньше. Обидно, сегодня добью третий день водой с уксусом и посмотрю на эти смешные результаты.
:) 100 кг при росте 170 ? Вот вчера вечером взвесилась, потеряла всего лишь 1 кг. Дело в том, по жизни, я заметила, то, что помогает другим, мне нет. Думаю, главная причина, гормональный сбой...пока молодая была, то боролась с лишним весом довольно легко, после родов и до сих пор, это просто постоянная борьба. Всем остальным желаю успеха и Вам так же. Ведь есть люди, которым помогают эти методики. Значит спасибо за Ваш канал.
Благодарю! попробую еще убрать соль , до нашего с Вами общения и неудачного (из 5 только 1) похудения за три дня (кстати, на сегодня я еще сбросила кг) я с 31 января исключила сахар ( конфетки иногда позволяла :) ), мучное и плюс горячая вода по методу Зои Богдановой (Ваши видео еще не попались на глаза) . Благодаря этому я убрала воду с организма, до этого была постоянная отечность и сбросила, наверное за счет воды 7 кг, плюс Ваш метод и результат на сегодня почти 9 кг за 22 дня. Конечно, это хороший результат, но хотелось по Вашей методике за три дня 5 :). Благодарю за ответы. Удачи Вам и нам.
Что вполне ожидаемо, за 3 дня, не может уйти 5 кг жира, и даже, 1, просто лишняя вода слилась, чтобы ушло 1 кг жира, нужно потратить 9000 калорий, этот доктор, ерунду говорит, сказал бы чесно, что это просто, очищение кишечникк, и не имеет ничего общего с похудением
хороший результат! Это к вопросу о том, что наши, так называемые "Специалисты" говорят, что надо сбрасывать максимум 2-3 кг в месяц, а у нас получилось 2.5.кг за 3 дня- результат- супер!!!!!
Большая загадка - почему, чтобы скинуть вес, нужно употреблять всякую гадость. Белки - брр. А уксус и того гаже. Грейпфрут горькая гадость и зубы ноют. Ушло только 2 кг. Ну ё нахрен. Злая, голодная, в 21 заснуть с голодухи не смогла. Вызверилась вся. Но выдержала! Синяки под глазами, слабость и веко задёргалось. Лучше просто воду пить. Не так противно. Но похудеть надо. Ищу другие пути.
Бхактияра!!.так смешно написали свои ощущения!!)))..но ск нуть без голода и фитнеса Можно!!..я тоже на всякое кидалась..даже голодом себя мучила дней 5..ф гня всё!!..вес вовращается с гаком!!..оказывается без тренера -консультанта очень сложно себя в порядок привести!!..слава богу ,когда я уэе отчаялась!!..его мне Бог преподнес прям!!!..вот уже 8ой год я в норме..-22 кг жира за 5 месяцев..остались в далеком прошлом!!..он научил меня кушать правильно и вкусно и пить мою норму воды,которую высчитал на мои годы ,вес ,рост!!..и я сейчас Стройняягкааа!!..смотрюсь в зеркало и не нарадуюсь!!..так что есть выход!!..кстати пока стройнела преобрела эту классную и нужную всегда профессию!..я тоже Тренер-Консультант по Пп и тоже помогаю,как однажды помогли мне!!!..))
чтобы похудеть...нужна интенсивная физика.нагрузка- это 100%. На такой пище яйца да грепфрукты вы не сбросите больше 2 кг. И даже, если вы будите кушать одни овощи и фрукты на протяжении 2 мес...вы без физически нагрузок вес не сбросите....все это мы проходили.
Я похудела на 15 кг без физ.нагрузок Причём 2 раза Так что не рассказывайте тут сказки ! Спорт это просто помощь сделать свою фигуру красивой и идеальной ! (Только хорошое кардио поможет избавиться от калл)Но питание это 90 % успеха в похудении ,если нет его ,то нет и результата!
adlerdance правку живота глянь.У меня тоже была изжога до правки. Потом даже смогла спокойно очистить кишечник стаканом масла с лимоным соком по методу Малахова.Недельки две правки живота.И будет вам счастье) глядишь не понадобиться и худеть
Доктор Орлов Zdrastvueti. pojaluesta otvettie. mne 31 let. rost 1.67. ves 88.400gr. skolka nado hudet? i kak mojna bistrae? pojaluesta otvetie. plssss doktar hellp me pls
5 килограмм многовато за 3 дня, думаю это малореально..вот 3-4 еще да. Я скидываю с помощью турбослим экспресс похудения эвалар. Очень советую. Натуральное средство и никакой побочки
😊 спасибо! Доктор Орлов здравствуйте я после родов набрала вес , я скинула почти все, но вот живот и бока не уходят! Я сижу на правильном питании но эти 5кг не уходят! Подскажите что мне делать?
я больше кг потеряла после операции...за 10 дней -6 кг....а когда сажусь на диету месяца так на два..то увы теряю -1,5 кг...не больше....какие я только диеты не пробовала,,, что я только не пила и не делала.. -1,5-2 кг..больше не теряются...мой пост 167..вес колеблется от 61-64 кг...последние 4 года..а до этого вес стоял 12 лет 57 кг.
А нет у вас рецепт для тех у кого язва желудка .? Я все равно пью воду с пимрном и чесноком и у меня за 21 день всего 2 дня болел желудок , выпила омепразол и продолжила дальше , это весной. Все нормализовалось . Еще пью чай из трав . Спасибо!!!
привет.провела на этой диете 3 дня. последний день был самым сложным.меня уже тошнило от этого уксуса,хотя на вкус вода была приятной. результат: -2кг.
1.Какой % успешного результата методики "минус 5 кг за 3дня"? 2.Какой период времени вес не меняется после сброса за 3 дня? 3.Через какой период времени можно повторять процедуру "минус 5 за 3 дня",но не чаще N раз за такое-то время?
Не ушло 5 кг 😔 а только три кг потеряла. Но зато сдвиг , а то вес остановился и не двигался 👌🏻
поздравляю!
Mayachok 70 3кг это тоже очень круто
Понимаю..я это ещё не пробовала! Но попробую
@@СалинаСултанова-л5ж ну тогда я стобой
а в объемах есть изменения?
Очищается кишечник так за 3 дня :) вот и уходят 5 кг. Правильное питание - образ жизни. И лишний вес вас покинет навсегда :)))
ТВОРЧЕСТВО СВОИМИ РУКАМИ что есть в первый день?? Он не сказал
Начинаю.04.05.2020
Рост 159
Вес 69
Напишу 09.05.2020
Залайкайте чтобы не потеряла .Честно напишу всё как есть !!!
Результат есть ,но не такой как сказанно в видео .Похудела на 2 кг .
Похудела??
Ребята я вам скажу то, что давно известно и проверенно, для того чтобы худеть=нужно тратить больше калорий, за день, чем вы их съели, создаёте дефицит калорий и вес снижается, при том не надо мучать себя, лучше час побыть на воздухе поделать упражнения, чем сидеть и вымирать от голода, или пожирая яйца, уж поверьте
я уже считал. Для того, чтобы сжечь калории от 2 бутербродов с колбасой надо пробежать 10 км. Во и попробуйте тратить больше, чем потребляете!
Доктор, медленный бег-это предрассудки слабо-информированных людей, очень результативно, бегать спринты, уже доказано, что спринты эффективней медленного бега в разы, а так же плавание, буквально 15-30 минут плавания заменят тучу времени бега, а так же работа со скакалкой. Кто не верит, можно проверить, поделать неделю того что я написал, или неделю медленного бега, к тому же, укрепляются мышцы, никакая диета не подтянет ваше тело, как такие тренировки)
согласен!
Mike 92
Доктор Орлов подскажите пожалуйсто очень хочется похудеть др 3х родов было 51 а сейчас гте то примерно 70кг подскажите что нужно делать что бы сбросить спасибо за понимания
моя сестра сейчас худеет и за этот день она сделала 700 прыжков на скакалке 100 приседаний 1 минута планки и 50 выкручеваний
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
А надо было медленно бегать 1 час эффективней намного!!!
@@АлександрМиронов-к3щ , бро , с чего ты взял такую фигню? Бля, это на столько зависит от ситуации что жесть!) Я бы , даже так бы смело не утверждал бы, и это не смотря на то, что я имею просто пздц какую теоретическую базу, да и практическую. Просто тут все зависит от человека( от его физ . Подготовки, от его веса, от всего просто) . А ты так смело это утвердил. Ну давай подумаем логически. Возьмём человека просто ноль в подготовке, он тупо не сможет целый час пробежать, хоть в каком темпе! А если взять подготовленного, то ему это может показаться просто фигнёй! Лично я раньше занимался бегом и мне тогда 10 км за час была просто изичная фигня, я практически , даже не напрягался!) И тратилось прям очень мало калорий, а щас я опять решил начать бегать , но уже чисто для себя ( чуть-чуть) мне щас и несколько км пробежать - ад, и я наверное трачу калорий 300. А если для этой девочки скакать на скакалке - прям жесть, то она может тратить дофига калл, ну за эту программу она может тратить и 450 калл. Ну то есть тут дело случая. Я конечно не знаю, что ты за человек, но по высказыванию, ты кажешься мне мало опытным!
встать в 7 утра, исключить сахар соль мучные и молочные. последний прием пищи 18 часов. спать ложиться в 21.30.
Fenix , зато похудеешь не за 2 месяца или 2 недели!!!!
..а завтра наберешь в два раза больше..😂
блииин...ну я никогда в жизни не смогу уснуть в 10 вечера...
сможешь, если накануне проснешься в 4-5 утра.
Ира Ира Хаха у меня малыш просыпается в четыре утра каждый день,в семь вечера уже спим:)
Ира Ира как я тебя понимаю 😢
Я не могу в 9 а в 10 на изи
В 6 утра встань
Большое спасибо господин доктор. Ваши советы очень полезные.
спасибо большое!
Очень полезные видео,приятно смотреть ,все по делу без лишней болтовни. Спасибо вам!
спасибо большое!
Даже если полностью не чего не есть ,а перед этим очистить кишечник полностью с помощью магнезии За три дня сбросите 3,5 кг проверено на себе ,Но жира при этом вы потеряете 600-800 грамм
все правильно
2й день. выпить стакан воды и белок с 1/2 яйца. через час съесть 1/2 грейпфрута. пить любую воду, не газированной. в 22 часа начнётся процесс выработки мелатонина.
на 3й день пить 3л подкисленной воды с яблочным уксусом.
Уа
Никто не вернулся, те кто обещали ответить. Походу умерли после этого?
+Zerg Rush может исхудали и нету сил?
+Доктор Орлов Возможно.
🤣🤣🤣🤣
Все живы. Стойко ушло 1,4 кг. Повторю еще, понравилась простота и доступность методики.Соблюдала 5, 6,7 марта. Вес снизился с 93,5 кг до 89,9 кг. Сегодня 25 марта вес 92,1 кг.
@@tatianakochetova1915 А что за методика?
Хорошая программа, голода не было, вкаждом дне есть свой смысл. Интересно когда вес вернется?
Добрый день. Я уже неделю не ем после 18:00 и ложусь спать в 21:00 вес уходит быстро) Здоровью никак не вредит. Я даже высыпаться начала) Хочу попробовать за 3 дня скинуть 5 кг. завтра начинаю) завтра 8 июля 2016 год. и закончу я эту диету 11 июля утром 2016 года. все 3 дня я взвешиваться не буду. И к концу диеты. 11 числа. я напишу сюда свой результат)
успехов! с нетерпением ждем результатов!
правильно) за это время выйдет вода и содержимое кишечника) может 200 грамм жира!! вот вам и 3 кг) это не тот вес!! всегда в первые дни на весах большой минус!
Roma Collins л
Roma Collins
а я пожалуй рискну,если кг вернуться,то отпишусь здесь.
не пережил диету, видимо )
скажу Вам не легкие эти три дня. на третий день еле встала от слабости но держусь
Уважаемый Доктор! Моему восторгу нет предела, за три дня 4,5 кг. Вот только теперь вопрос: как часто можно повторять такие мероприятия?
поздравляю! повторять можно 11 раз в месяц, чтобы удержать вес , надо делать так ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
Доктор я пробывал я 3 дня воообще не ел и похудел на два кг
классно же,хоть и не на 5,но 2 это тоже уже достижение)
Я ела нармально и за 2 недели 3 кг сбросилп
Это мозг усох
Забыл айболит сказать что вы после этой диеты начав питаться более мение нормально наберёте не обратно 5 кг, больше !!! Киллограм 8-9 !!! И этот вес зафиксируется у вас навсегда !!!!!! И тем самым ваша жизнь превратится в сплошную диету !!! Что бы корова давала больше молока и меньше ела, её надо меньше кормить и больше доить !!! Просто сбалансируйте питание и со своей жизнью и будите худеть !!!
как сбалансировать вот вопрос0
Всё верно. Я поправилась на 5 кг лишних, когда бросила курить и, конечно же, забила тревогу. Похудела насильственно. Не важно как, но похудела за месяц. А потом вернулась к прежней жизни. На этот раз поправилась на расслабоне уже на 10 кг. Опять взялась худеть. Сбросила 5, а затем поправилась на 10 кило! Опять этот вес зафиксировался надолго. Но мне же неймётся! В очередной раз худею и снова набираю лишние килограммы. Опять зафиксировался. Вывод такой: надо было сидеть со своими лишними 5 кило и не дёргаться. А я каждый раз сбрасывая 5, набирала потом 10! И как результат - теперь имею 20 лишних кило.
Справиться с ними невозможно, можно лишь жесточайшей диетой с минимумом калорий и физическими нагрузками по вечерам чуть уменьшить вес на 5 кило. Но 20 лишних мне уже никуда не деть. Стоит несколько дней полениться не побегать и на расслабоне поесть обычную пищу, как все люди, и сразу появляются махом 1-2 кило. А жить в таком режиме очень сложно. Жрать морковку, да кефирчик с клетчаткой. Давно исключен из моего меню хлеб! Абсолютно весь. Никакого сахара, конфет, пирожных.
Ничегошеньки сладкого. Чай-кофе долой. Горький невкусно, сладкий нельзя. Потому не пью чай вообще.Никакого мороженого! Даже одной штучки в виде исключения. Не имею права побаловать себя никакой вкусняшкой. Даже просто вкусным блюдом, как все люди. А нефиг было устраивать войну с организмом. Он дал старт новому обмену веществ в режиме жесткой экономии калорий и жировых ресурсов. Так что моя жизнь превратилась в сплошную диету с ограничениями. По-другому теперь никак.
@@Chorniy-Kot , бред полный!) Я не знаю, кого ты этим хочешь наеба**! Я то в этом уже имею огромный опыт и знания. Если так набираешь, это значит ешь много вредной пищи, всяких фруктов , пирогов, печенек, конфет! В таких количествах не набирают со всеми этими ограничениями!
это не похудение. это сгонка веса. т.е. сгонка воды в основном. плюс каловые массы.
Еште все ,что хотите ,только четверть порции, можете даже сразу первое, второе и третье блюдо..надо не есть ,а откушевать..и строго по часам в одно и тоже время ..не насилуя организм..будете худеть по кг в день..за месяц себя не узнаете..но конечно без хлеба и сладкого раз в неделю..завтрак с 9ч.., ужин с 18 до 18,30..
А я то было обрадовался, бутылка водки , а нет уксуса!
😂😂😂😂
👍😁😂🤣дааа!
здравствуйте, скажите пожалуйста,если сезон грейпфруктов закончился , пока их не продают.... чем можно их заменить?
можно киви
+Доктор Орлов спасибо большое 😊
всегда рад помочь
зачем столько спрашивать у доктора...мой вес ...'мой рост....все очень просто....ваш рост от последних двух цифр отнимите 10....это ваш идеальный вес !!!!!!Понятно?....для очень непонятливых....рост 174...идеальный вес 64 кг.
не всегда, для расчета массы тела у детей и подростков другие формулы
Mila Brodetska мой рост 158 и я должна весит 48 что ли? Да я кашшейем стану тогда вы что когда я весила 65кг у меня фигура была 91 63 89 я думая что это очень даже нормально! Просто в данный момент мой вес 74 кг
Зарина Алиева ну у всесы
В зависимости от возраста,после 50 лет плюс 10
Похудеть похудеешь,но слабость обеспеченна.Плюс редко кто сможет не сорваться после и набрать еще больше
А через 3 дня снова возвращаемся к прежнему режиму и жрем ведрами!)) шучу я шучу! продолжаем становиться красивее. Супер видео. Спасибо!
спасибо!
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍
Здравствуйте! Я просмотрела Ваше видеоролик и мне понравилось.Я уже приготовила все необходимые ингредиенты и собираюсь начать в Понедельник. Есть один вопрос по поводу второго дня, пять яйц и пять грейпфрута но если их поделить попалам то получится 20 кусков правильно? Во второй день как успеть все эти куски съесть каждый час?
это специально сделано для тех, кто сутками работает и не спит, все есть за один день не обязательно
Спасибо, завтра же попробую!
Ну как?
уважаемый доктор, а можно вместо яблочного уксуса добавлять лимонный сок в воду???
можно
Моя история 😕
за 3 месяца - 11кг. (бег 13:00 10минут, в 04:00 до 05:00) каждый день с 1 июня по 31 августа. Потом учёба, нет времени и та дам +6 кг 😠😬😡😤😣😩😰😱 потом минус 4😀 теперь "+","-".
Очень классно и просто. У меня проблемы с опорожнением кишечника. Могу я использовать эту диету? Спасибо заранее
можно ua-cam.com/video/IrDKTYayJnc/v-deo.html
Доктор Орлов, добрый день! Хотел бы посоветоваться с вами. Мой рост 181 см, а вес - 76.5 кг. В принципе я худощавый, но хотел бы сбросить лишний жир с живота (чтобы кубики отчетливо были видны) и скулы стали "выточенными". В зал я хожу, но в результате добавляется только масса. Хотел бы попробовать предложенную вами в этом видео диету, но вижу, что она противопоказана людям с заболеваниями жкт (а у меня гастрит с повышенной кислотностью). Буду благодарен вашему совету.
ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
Спасибо.
доктор Орлов при сгонке веса для соревнований так можно гонять?
можно
Что кушать в 1 день?
Фруктики😅 и супчик
К сожалению, я , наверное, из той группы людей, которым не удается худеть такими методами....выполнив все требования данной методики у меня ушло за два дня всего лишь 0,5 , если не меньше. Обидно, сегодня добью третий день водой с уксусом и посмотрю на эти смешные результаты.
значит, у вас просто нет лишнего веса
:) 100 кг при росте 170 ? Вот вчера вечером взвесилась, потеряла всего лишь 1 кг. Дело в том, по жизни, я заметила, то, что помогает другим, мне нет. Думаю, главная причина, гормональный сбой...пока молодая была, то боролась с лишним весом довольно легко, после родов и до сих пор, это просто постоянная борьба. Всем остальным желаю успеха и Вам так же. Ведь есть люди, которым помогают эти методики. Значит спасибо за Ваш канал.
попробуйте это ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
Благодарю! попробую еще убрать соль , до нашего с Вами общения и неудачного (из 5 только 1) похудения за три дня (кстати, на сегодня я еще сбросила кг) я с 31 января исключила сахар ( конфетки иногда позволяла :) ), мучное и плюс горячая вода по методу Зои Богдановой (Ваши видео еще не попались на глаза) . Благодаря этому я убрала воду с организма, до этого была постоянная отечность и сбросила, наверное за счет воды 7 кг, плюс Ваш метод и результат на сегодня почти 9 кг за 22 дня. Конечно, это хороший результат, но хотелось по Вашей методике за три дня 5 :). Благодарю за ответы. Удачи Вам и нам.
Два раза пробовала,ушло за три дня по 1кг,которые потом же и вернулись
Не надо сразу после диеты всё уплетать чтоб кг эти не вернулись😁
Что вполне ожидаемо, за 3 дня, не может уйти 5 кг жира, и даже, 1, просто лишняя вода слилась, чтобы ушло 1 кг жира, нужно потратить 9000 калорий, этот доктор, ерунду говорит, сказал бы чесно, что это просто, очищение кишечникк, и не имеет ничего общего с похудением
Уважаемый Доктор Орлов, а можно попробовать гречневую диету?
конечно!
Уксус?!?!? Прощай и без того больной желудок....
можно ли чем-нибудь заменить яблочный уксус?
вода с лимоном
50-5=45,47,3 вес похудения!
можно ли заменить сахар на мед?
ua-cam.com/video/wRBcOiw2R8o/v-deo.html
итог за 3 дня- 2,5 кг Очень жаль Причем за самый голодный третий день ушло всего-то 0,5 кг
хороший результат! Это к вопросу о том, что наши, так называемые "Специалисты" говорят, что надо сбрасывать максимум 2-3 кг в месяц, а у нас получилось 2.5.кг за 3 дня- результат- супер!!!!!
Доктор Орлов спасибо
Галина Чуприна ubu y
Галина Чуприна от
У каждого разное строение!
почему именно куриные яица и грейпфрута? чем это модно заменить ?
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
Большая загадка - почему, чтобы скинуть вес, нужно употреблять всякую гадость. Белки - брр. А уксус и того гаже. Грейпфрут горькая гадость и зубы ноют. Ушло только 2 кг. Ну ё нахрен. Злая, голодная, в 21 заснуть с голодухи не смогла. Вызверилась вся. Но выдержала! Синяки под глазами, слабость и веко задёргалось. Лучше просто воду пить. Не так противно. Но похудеть надо. Ищу другие пути.
ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
Бхактияра!!.так смешно написали свои ощущения!!)))..но ск нуть без голода и фитнеса Можно!!..я тоже на всякое кидалась..даже голодом себя мучила дней 5..ф гня всё!!..вес вовращается с гаком!!..оказывается без тренера -консультанта очень сложно себя в порядок привести!!..слава богу ,когда я уэе отчаялась!!..его мне Бог преподнес прям!!!..вот уже 8ой год я в норме..-22 кг жира за 5 месяцев..остались в далеком прошлом!!..он научил меня кушать правильно и вкусно и пить мою норму воды,которую высчитал на мои годы ,вес ,рост!!..и я сейчас Стройняягкааа!!..смотрюсь в зеркало и не нарадуюсь!!..так что есть выход!!..кстати пока стройнела преобрела эту классную и нужную всегда профессию!..я тоже Тренер-Консультант по Пп и тоже помогаю,как однажды помогли мне!!!..))
Можно ли заменить грейпфрут на какое-то другое цытрусовое ?
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
чтобы похудеть...нужна интенсивная физика.нагрузка- это 100%. На такой пище яйца да грепфрукты вы не сбросите больше 2 кг. И даже, если вы будите кушать одни овощи и фрукты на протяжении 2 мес...вы без физически нагрузок вес не сбросите....все это мы проходили.
а как насчет этого ua-cam.com/video/xnnBya91zLQ/v-deo.html
Я похудела на 15 кг без физ.нагрузок
Причём 2 раза
Так что не рассказывайте тут сказки !
Спорт это просто помощь сделать свою фигуру красивой и идеальной !
(Только хорошое кардио поможет избавиться от калл)Но питание это 90 % успеха в похудении ,если нет его ,то нет и результата!
Анна Коноплева согласна
Как быть, если аллергия на грейпфрут?
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
можно ли пить грейпфрутовый сок?!
можно
спасибо!помогают ваши советы!в сочетании с физ.упражнениями очень хороший эффект!
спасибо!
можно при таких диетах пить витамины''супрадин''??
можно
Добрый день доктор, а можно употреблять кефир и горький шоколад?
тогда вы не похудеете
Ясненько, спасибо
Доктор Орлов здравствуйте. спасибо вам большой. я похудела за один день 2 кг. грифрут и яйцо. 👍спасибо вам большое
рад за вас! Успехов!
спасибо
Доктор Орлов, Если 12 лет можно?
нельзя
Доктор Орлов возрастные ограничения
Дак до этого вы с уксусом худели на 4 кг за 7 часов ,а щас 5 кг за три дня?!
Доктор, ты же ДОКТОР, и должен понимать, что такое резкое снижение веса, это огромный стресс для организма человека. Со всеми вытекающими....
Никаких вытекающих не будет.Единственное что насторожило это голодный желудок и цитрусовая кислота.А вообще ну нафиг такую диету
здравствуйте Доктор Орлов. хотела спросить чем можно заменить грейфрут?
вода с лимоном, апельсин, мандарин, помело, киви
0:30 0:46 ну короч ничего не есть
При сахарном диабете 2 типа с небольшим повышением сахара можно?
можно
Вот гадство)))) смотрела, смотрела! А у меня гастрит😡
Почему нельзя об этом сказать заранее и в начале видео????
простите!
Доктор Орлов, можно в описании указать
У кого гастрит знают что нельзя сидеть на таких диетах
adlerdance правку живота глянь.У меня тоже была изжога до правки. Потом даже смогла спокойно очистить кишечник стаканом масла с лимоным соком по методу Малахова.Недельки две правки живота.И будет вам счастье) глядишь не понадобиться и худеть
@@ГульнараДжантемирова-м6и Смею Вам заметить не все знают.Например я-и что же делать людям с гатритом которым нужно похудеть?
В первый день можно скушать фрукт? Или это считается сахар?! Зарядник спасибо!
можно
Доктор Орлов Zdrastvueti. pojaluesta otvettie. mne 31 let. rost 1.67. ves 88.400gr. skolka nado hudet? i kak mojna bistrae? pojaluesta otvetie. plssss doktar hellp me pls
Лучшее похудение-это закрыть рот. Думаете не сможете? Сможете! Если захотите...
а разве эти кг быстро обратно не вернуться? и можно грейпфр заменить яблоком?
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
а можно вместо яблочного уксуса лимонную воду?
можно, тоже хорошо работает
весь после 3 дней обратно возвращается? как выходить из диеты?
ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
а что нужно есть и пить в первый день?
ua-cam.com/video/ztfxshj5oYg/v-deo.html
А проблемы с ЖКТ почти у всех,так,что делайте вывод...
5 килограмм многовато за 3 дня, думаю это малореально..вот 3-4 еще да. Я скидываю с помощью турбослим экспресс похудения эвалар. Очень советую. Натуральное средство и никакой побочки
Простите а чем можно заменить грейфрукт а то мне к выпускному за неделю нужно сбросить 2-3 кг
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
Спасибо!!!)))
Как выходить из этого голодания?
это короткое голодание, никаких ограничений не требуется
Потерял 4,5 килограмм))
😊 спасибо! Доктор Орлов здравствуйте я после родов набрала вес , я скинула почти все, но вот живот и бока не уходят! Я сижу на правильном питании но эти 5кг не уходят! Подскажите что мне делать?
ua-cam.com/video/JibV1JB4wgA/v-deo.html
Доктор Орлов
Спасибо большое мне очень понравилось видео! Интересная информация.
спасибо!
Здравствуйте мне 13 лет вешу 45 кг на сколько надо похудеть?
надо указать рост
Доктор Орлов мой рост 155
у вас нормальный вес худеть не надо
Скажите пожалуйста а сколько в день можно выпивать чайных ложек яблочного уксуса?
3
@@docorlov спасибо
И здравствуй язвенный гастрит .А может и колит.
тогда это нельзя, попробуйте так ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
скажите, пожалуйста, через какое время можно повторить эту процедуру?
раз в месяц
Доктор Орлов Здравствуйте мне 35 лет. Вес 85 .Рост 170. Сколько мне нужно сбросить. Спосибо.
Это называется гидролиз жиров.
правильно
Здравствуйте!
Про сухофрукты скажите пожалуйста, можно или нет?
Спасибо
от всех сухофруктов поправляются
А можно мне вместо грейфрукта апельсин или мандарин?
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
Здравствуйте, Уважаемый доктор! Но при язве желудка вообще нельзя уксус и грейфрукт, что тогда делать? С Уважением, Светлана.
ua-cam.com/video/ztfxshj5oYg/v-deo.html
сам худей
Можно несколько дней подряд продолжать эту диету?
можно
короч яблочный уксус творит чудеса
Здравствуйте, Доктор Орлов. 16 лет, рост 173, вес 70-73. Надо худеть ??
вес нормальный худеть не надо
Спасибо!
Ребят срочно помогите пожалуйста , рост 159 см и мне 14 лет вес 67 кг , это очень плохо ! это считается как ожирение ?
это не ожирение, это лишний вес 10 кг , начните с этого ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
С нашими соседями в 23:00 то не уснешь.Спасибо попробуем. С уксусом воздержусь, гастрит!
СПАСИБО...ПОПРОБУЕМ.
Скажите правда ли что можно в место грейпфрута апельсин?
можно
если мы откажемся от всего этого мы похудеем и без ваших советов глупых
я больше кг потеряла после операции...за 10 дней -6 кг....а когда сажусь на диету месяца так на два..то увы теряю -1,5 кг...не больше....какие я только диеты не пробовала,,, что я только не пила и не делала.. -1,5-2 кг..больше не теряются...мой пост 167..вес колеблется от 61-64 кг...последние 4 года..а до этого вес стоял 12 лет 57 кг.
у вас нормальный вес, худеть не надо
спасибо!
Как сбросить 10 кг за 2 недели?Какая диета подойдет?
попробуйте , как показано вролике
А если применять, то появятся проблемы с жкт
не обязательно
Здраствуйте доктор Орлов я сегодня пью яблочный уксус хотела попробовать
Здравствуйте. Я вот хочу начать пить яблочный уксус . Вы как его пили сколько раз в день? И вообще почувствовали эффект?
Не поняла я ..а как 20часов то питаться во 2ой день..
Я поняла,что 5 белков и 5 грейфрутов-это на 2 дня.1день-12приемов пищи-это 3 белка и 3 фрукта,а остальное во второй день.3день-уксусная вода....
А нет у вас рецепт для тех у кого язва желудка .? Я все равно пью воду с пимрном и чесноком и у меня за 21 день всего 2 дня болел желудок , выпила омепразол и продолжила дальше , это весной. Все нормализовалось . Еще пью чай из трав . Спасибо!!!
все правильно
Пейте просто чистую воду без всяких добавок и организм почистите, и вес сбросить,и оздоровитесь
а можно не грейфрукт а любой другой фрукт?
ua-cam.com/video/kXjKF5Cs_hg/v-deo.html
Можно ли мед или сахоразаменитель?
нет
доктор скажите диастаз 2 см это норма или слелать какие то упраж?
упражнениями диастазу убрать нельзя, только операция
Зравствуйте Доктор Орлов мне 11 лет , мой рост 140 , вес 56 кг .
Как мне похудень ? И на сколько?
ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html 16 кг лишних
Тебе надо сказки читать а не худеть,не о том думаете детишки
Рост 140..ну и вес тож 140 должен быть..
Занимайся спортом
привет.провела на этой диете 3 дня. последний день был самым сложным.меня уже тошнило от этого уксуса,хотя на вкус вода была приятной. результат: -2кг.
ура! поздравляю!
+Доктор Орлов на 1л воды сколько гр уксуса???
1- 2 столовых ложки
1-2 столовые ложки
А почему воду после еды? Надо за 15-20 до еды.
1.Какой % успешного результата методики "минус 5 кг за 3дня"?
2.Какой период времени вес не меняется после сброса за 3 дня?
3.Через какой период времени можно повторять процедуру "минус 5 за 3 дня",но не чаще N раз за такое-то время?
первые два вопроса- строго индивидуально, повторять можно 1 раз в месяц
Здравствуйте 10 лет рост 151 вес 58 всё делою не чего не помогает помогите,подскожите что поможет.
ua-cam.com/video/VMXfJONK8MU/v-deo.html
А 15илетним можно пользоваться такой диетой?
это зависит от исходной массы тела
Я 2 года назад сбросил 7 кг. За 4 дня. Ничего не ел.
доктор ..рост 169..вес 66...сколько нужно скинуть..возраст 32 года? спасибо
вес нормальный, если очень хочется, можно скинуть 5 кг
очень хочется))))) спасибо)))
спасибо!