Вернулась спустя 2 месяца после того как бросила курить, чтобы сказать огромное СПАСИБО! Честно, к моменту как начала слушать книгу уже 2 или 3 дня не курила (бросила одноразки, вейпы) бросила на силе воле и ломка была нереальная, ощущение как будто не ела месяц, так мне плохо было без одноразок и физически и эмоционально, все время резкие перепады настроения, все, абсолютно все мысли в голове были: хочу одноразку! Хочу одноразку… вообще держалась на уговорах с совестью из разряда: «ну 2 затяга сделаю, не страшно же… да нет, я же бросила…»чувство было что с ума схожу 😂😂😂 Наткнулась на канале одной блогерки о том, что она и много ее друзей бросили курить после этой книги… силой заставила себя слушать, вот прям бесила меня эта книга, столько сопротивления было) Казалось, что ну бред полный, воду льют, никакой информатики, а где же конкретика, где же факты) но в душу запало выражения «ура, я не курящая!» повторяла себе мысленно и даже не заметила, как тяга к курению прошла, как будто никогда я и не курила)) Я не знаю, что именно сработало- может самовнушение, но суть в том, что когда я бросила курить во мне как будто мотивация, любовь к себе проснулась) следом отказалась от сладкого… вот уже третий день не ем после 18,00 и 48-ой день как каждый день занимаюсь Английским. Одна полезная привычка тянет за собой и другие полезные привычки! Горжусь и просто обожаю себя за то, что приняла правильный выбор)) и вам желаю того же! Всем добра, любови ♥️
А в самой книге еще помню очень бесилась что в пример приводятся только сигареты, а у меня же одноразка! Да, сигареты вонючие и не вкусные это итак понятно, но одноразка то пахнет бананчиком и сладенькая на вкус! Бесило, что считали количество выкуреных сигарет те, кто бросал курить- одноразку то никто не считает) она как телефон была- продолжение руки без которого даже в душ ходить дискомфортно)) Бросайте все курить! Все у вас получится! Тяжело адски первую неделю, а после- каждый день- причина для гордости собой)))
@@kamilanugmanova570Ну во первых ингаляторы похожие на пластмассовую сигарету, в книге упоминается, а во вторых не важно как это будет на вкус ты с никотином прощаешься
@@ІванАнатолійович-ц7к да, я уже 8 день сегодня, не курю, было тяжело, но у меня и мысли не было взять сигарету в руки, когда хочется курить, есть гимнастика для легких. Наберите воздух и медленно выдыхайте, пока не устанете и не закружится голова. Мне очень помогало, когда ломка была. Сегодня 8 день и ломки нет вообще, небольшое желание еще конечно. Но это мелочи. У меня стаж курения 20 лет.
Бросил курить, уже 3 месяцев. Рад что наконец до конца читал. И слушаю когда есть время или для сна. Очень полезная книга. Надо чем то городите что делал для себя правильное решение. Извините за ошибок .😊
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЭТУ КНИГУ. СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ.И Я УЖЕ СЧАСТЛИВА.КУРИЛА 44ГОДА.Я ВЕРЮ ЧТО У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ПОТОМУ ЧТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЭТОГО ХОЧУ. ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ.БОГ ВСЁ УПРАВИТ И ПОМОЖЕТ.ВСЕМ ДОБРА И МИРА.
Та же ерунда. После книги 12 лет не курила. На работе за компанию сорвалась, думала после одной сигаретки ничего не будет. Курю снова 2 года. Надоело. Буду теперь не читать, слушать.
Боже не введи меня во искушение избавь меня от лукавого !сегодня прослушала в 3 тий раз ,"Легкий способ "босить курить .Первых 2 раза читала но не до конца !25 07 24 г бростла курить !помогите люди поддержите словами !Стаж 46 лет
Здравствуйте, можно ли узнать, как и почему Вы захотели бросить курить? Очень хочу чтобы мама и папа тоже бросили после большого стажа, уж больно сердце режет их кашель мне, как и тревожность за их здоровье
@@dilyar547 не курю вторую неделю 🙏🙏🙏🙏Спасибо книге.Очень сильно боюсь закурить!Иначе точно могу от болячек (Астма) умереть !А так жить еще хочеться А не задыхаться.
Вообще не курю более 11 лет. Спасибо. Бросила по книге. ❤ У всех все получиться, выкурите уже свою последнюю сигарету, это касается любой зависимости, отдайте ей последнюю дань и будьте свободны. ❤ Всем добра. Счастья и всего самого хорошего. Вы не первые, кто смог победить себя. ❤
Сегодня ровно месяц, как я бросила курить, КАК ТОЛЬКО ДОЧИТАЛА КНИГУ!!! Стаж 42 года. После часа чтения, отложила в сторону на месяц, с мыслей- А вдруг правда брошу , свою любимую сигарету😂 Затем дочитала… и ВСЁ- не курю, СВОБОДАААА!!! Даже как то странно, без абстиненции, без фрустрации! Тебе, что думаешь, бросать или нет, иди😊, там не страшно, без сигарет🙏✌️👍🤷♀️ 💪
Без всего бросала курить месяц не курила постоянно спать хотелось , а потом опять взялась как будто появился адреналин , наверное из за стресса спать хотелось
Эта книга освободила меня три года назад. Тогда я пробовал всякие методы, последним был табекс, но мотивация закончилась сразу после того как закончились эти таблетки. В тот вечер я сорвался. Я думал что никогда не стану свободным, до сих пор помню это отчаяния. Но в этот же вечер я решил, что не здамся. Мне хотелось настоящей свободы и на следующий день мне попалась эта аудиокнига. Я начал слушать её и казалось что это про меня, настолько точно передал всё. Мне не прешлось больше держатся, больше я не бросал курить, я просто перестал курить и получил настоящую свободу! Я знаю многих людей, которые держутся силой воли, а у меня по другому, я свободен! Это одно из самых успешных событий в моей жизни.
Вот тут вы правы Нужно не бросить курить на год, два , пять , а именно освободиться. Я вот именно бросал. Но часто ловишь себя на мысли что вот сейчас бы ты покурил, начинается борьба внутри, ты ее подавляешь, но все равно это не проходит , всегда возвращаешься к этим мыслям, можно долго держаться но …. Один близкий человек тоже именно освободился, осознал что это все фигня и с момента когда он выкурил последнюю сигарету прошло уже пол жизни, и если верить тому что он говорит, больше даже мысли не было , ни одной «ломки» или что то вроде Надеюсь когда то мне тоже придет это осознание и свобода
Мне удалось бросить курить благодаря этой книге очень легко и я даже не думал о курении несколько месяцев. В итоге я смалодушничал и снова начал курить. Сейчас пробую второй раз. Пожелайте мне удачи, в свою очередь я желаю удачи вам
@@МарияБахшиева-р1ю я 1 раз читал не зашло . Потом 2 раз я решил испытать на себе что он говорит и я просто вышел на работу без сигарет а потом сразу спать , запивал водой или ментос мятину жувал , 1 2 день пил много воды , дальше уже как апатия 2 дня , и 5 дней еще уже полно энерегии на работе хочется постоянно что то делать , ваш муж должен не страдать , я вот 1 раз не курил 8 часов потом про себя говорю сегодня ты меня победил завтра я тебя ,и с 3 попытки пошли одни победы , но я за 10 дней иногда хочется курить но цель сразу не дает закурить , и уже мне надоело идти туда где курят и просто сидеть пить воду , больше жарка чем думаю покурить
Автор же рассказывает о таких случаях, мол бросил уже, потом чтобы проверить закуривает, и по новой все. Еще и на несколько месяцев, мне бы так. 20 лет уже ни одного дня без сигарет.
Сегодня день моего рождения! Решилась сделать себе подарок в этот день- стать не курящей! Ура! У меня получилось! Жизнь с чистого листа! Я больше никогда не буду курить! Я обещаю себе! Благодарю за книгу, благодарю за помощь выбраться с этой ловушки! ❤❤❤25.04.2024 год.
Бросил благодаря этой книге в марте 2014, по дури закурил на корпарате новогоднем, деакбрь 2023, теперь прекратил травить себя сегодня 11.07.2024, очень рад🎉🎉❤❤❤ Аллен Карр спасибо тебе, земля ему пухом 😢
@@mrmkuaя бросила курить полтора года назад по этой книге, послушала примерно час и мне хватило, не курю и не тянет, а раньше бросала раз 50, нечего не получалось, книга действительно действенная
23 года, курю с 16 Сигареты последние 2 года почти не курил, пересел на электронки Часто задумывался бросить, мечтал поверить в бога, пробовал ради него отказываться и обычно меня хватало только до обеда😅 Сейчас рад что послушал эту книгу, не думал об этом с такой стороны, сегодня бросаю навсегда Я хочу быть трезвым счастливым Поддержите меня пожалуйста, это поможет не сомневаться
Бросала курить с помощью Табокса, помогло, вроде. Год продержалась и понеслось. Через полгода решила опять бросить. Купила Табекс, пока пила таблетки все было хорошо. Как только закончились, продержалась неделю и по новой. Решила все-таки прослушать книгу. Хочу бросить курить ведь без никотина реально классно, но сигареты и дым меня манят. Удачи мне и тем кто тоже также бросает курить. Сегодня 08.11.2024, погнали!!!!
Прочитала книгу и бросила курить. Была счастлива 12 лет. В 53 на работе покури да покури(на корпоративе) Через 4 года работы думаю ерунда 1 сигаретку, потом другую и снова сорвалась. 12 лет на смарку 😢Жалею не передать как.Курю снова по пачке в день. Жаль своих усилий, дура старая. Читать некогда, рада что есть аудио. Буду снова бросать, надоело. Всем удачи! Не знаю как зайдёт аудио, я читала книгу, но буду пробовать. Совет! По щелчку, прочитав, книгу ничего не получится надо иметь огромное желание бросить, а книга в помощь! Всем добра и здоровья!
Подобная ситуация, бросала курить, причем легко, не курила ровно 12 лет, но после похорон отца, закурила, вот уже 2 года, слушаю аудиокнигу, надеюсь, ,,отпустит".🎉
Тоже бросаю второй раз Не курю 6дней В первый раз читал книгу и бросил на 5 лет Спасибо автору! Хорошая книга и читая и в аудио формате Читайте слушайте бросайте!!!! Всем добра без сигарет)
Бросила курить в далеком 2009 г. Благодаря книге . Перед разводом забрала электронку у племянницы 14 л и закурила на два года и вот понимаю что затянулась моя зависимость на даа года и решила в это раз послушать книгу . Докурила свою последнюю сигарету . Удачи мне в новом пути без сигарет и никотина
Курила с 15 лет до 40 как паровоз, одну за одной, стыдно вспоминать…люди шарахались, а я от одной мысли бросить курить охватывала такая паника! Которую я глушила конечно же сигаретами…чем больше курила или нервничала тем больше хотелось курить…в 40 пришло понимание что у меня тяжелая зависимость😢прослушала книгу и бросила курить!легко! Не курю почти год и не хочется вообще!это работает!это как выйти из тюрьмы!Свобода!!!Гениальный труд автора длиною в его жизнь!
@@GfsbgrdVfdhffg-ew2mr да ,слушал аудио книгу которая очень помогла мне справиться с зависимостью от курения табака,мне удалось это сделать,я свободен,я не курю и на самом деле это легко! Нужен правильный настрой и уверенность,что всё получится.
Я прочитала(прослушала) эту книгу три месяца назад и даже не дослушав, просто перестала курить. Сейчас снова тянет и очень сильно, но я не сдамся, я снова слушаю с самого начала. И вы не сдавайтесь! Эта книга действительно очень помогает
Бросила курить, более 15 лет не курю. Читала эту книгу, она у меня была распечатаная на принтаре, с ее помошью и бросила. Читала в выходные , а бросиоа с понедельника, до сих пор помню. Лет 5 была тяга и желание курить иногда сильное, по началу даже снилось что я курю, во сне курю. Переодически в трудные моменты, когда могла сорваться я перечитывала не всю, а некоторые главы, чтобы освежить память. Она была всегда под рукой. Потом, со временем тяга пропала, совсем нет желания курить. Правда когда бросила стала вес набирать кг 15 точно+. И не могу скинуть очень тяжело сходит и возвращается быстро. А книга понравилась, она моитивирует и Там все так хорошо написано, очень советую ее прочииать. Я смогла бросить с ее помощью. До , курила лет 15 , и не несколько сигарет , а по две пачки в день. Был кашель по утрам и хронический бронхит. И кашель тоже прошел, остался только лишний вес., но это такой есть эффект у многих кто бросил, я знаю, набирают вес, но это уже другая история.. Спасибо, кто дочитал мой комментарий, и желаю всем , кто хочет, легко бросить курить, многие бросили у них получилось и у вас все получится
Меня больше всего впечатлила мысль, что я действительно НЕ выбирала быть зависимой от курения. Я не знала о последствиях (кроме рака легких, такого призрачно далёкого, есть еще ухудшение памяти и концентрации, старение кожи, одышка, этот "зуд", требующий новую сигарету и тд). Можно сказать, менч обманули какое-то мошенники давным давно в 17 лет. Но теперь то я знаю, как обстоят дела на самом деле. Почему я продолжаю отдавать деньги за такую гадость? Выкуриваю свою последнюю сигарету 23.01.25. Через полгодика прокомментируйте, кто увидит. Я думаю у меня всё получится (ведь по факту я ничем не жертвую, только приобретаю нормальную жизнь)
Короче,кто реально очень очень хочет бросить курить тот,после прослушивания или прочтения этой книги бросит 100%.Вы даже не сомневайтесь ) . Вижу многие в комментах ,еще только начиная слушать или прослушав какую то часть аудиокниги,или уже закончив и не куря несколько часов,или день, выражают очень ярковыраженную надежду,что им удастся или удалось бросить курить.Расслабтесь,вы не закурите. Я бросил курить благодаря этой книге в 31 год.Когда начинал ее читать было очень интересно каким таким образом на меня,взрослого разумного мужчину может повлиять какая то книжка,тоесть был интересен сам метод примененный в книге.В итоге я понял,что в книге используются личные наблюдения автора за процессом и последствиями курения и огромное количество повторение одних и тех же тезисов, методично укладываемых в голову. Я бросил курить. И бросил курить потому что желание ознакомиться с методом автора было не первостепенным .Первостепенным было желание именно бросить курить. Считаю это наиважнейшим фактором . И вывод такой я сделал в связи с продолжение истории. В 31 год я ,благодаря этой книге, бросил курить .Не курил 14 лет. В 45 закурил снова . Обстоятельства не столь важны...начал с кальяна ,потом одна затяжка сигареты после алкоголя и через пару месяцев уже купил пачку сигарет.Помню удивился тогда как изменились сигареты ) размеры,вкусы и прочее. Через год почувствовал негативный эффект от курения,начал задумываться как бросить .и потом еще целый год мучался.И переходил на электронные сигареты,потом с электронных сигарет переходил обратно на обычные.Потом стал курить и те и те одновременно.пытался разными способами бросить,и обманом самого себя и с помощью воли ...и пришло время когда я охренел,что не могу бросить курить .Стал расстраиваться. И тут как бы вдруг я вспоминаю про эту книгу. и первая мысль,почему я сразу не воспользовался ей учитывая,что первый раз она мне и помогла? И ответ пришел в том,что именно потому,что я уже ее прочитал,тоесть грубо говоря тайну содержания для себя расскрыл,то второй раз она не поможет,не будет иметь такого эффекта как впервые . Но...бросить курить хотелось так сильно,а книга представлялась последней надеждой,так как другие способы не помогали,я решил ее прослушать еще раз. И это были мучения. Я как только начал ее слушать думал только об одном,когда она закончится.Зачем мне мучительно слушать 3 часа то ,что я уже слышал.Но я усердно заставлял себя слушать,просто ради самого процесса.Теперь я понимаю,что все механизмы находяться в нашем сознании,и что для меня просто тупо само прослушивание книги,уже без особого вникания в смысл так он мне известен, являлось равносильно отказу от курения .То есть мое подсознание поставило равно между прочтением этой книги и отказом от курения.Как будто в голове переключил некий рычаг . И вот почти год назад,после повторного прослушивания этой книги я снова бросил курить.И уже не буду никогда . И понял я вот что,в нас есть все нужные нам механизмы,только вот что бы активировать их многим из нас нужен некий посредник.Будь то таблетка плацебо,будь то церковь,или будь то книга "Легкий способ бросить курить"...
Как всё чётко и верно изложено. Спасибо. Я тоже пробую отказаться от вейпа, думала, что будет легко, но на пятый день сорвало, тут и чувство расстройства и негодования, недовольство собой, непонимание, тебе же плохо от курения, начинает кружиться голова, мутное сознание, кайфа нет. Я закурила в срыве, но уже не с тем удовольствием. Мне предлагали разные способы. Я попробовала одновременно курить сигарету, которые на дух не переношу и мой организм отторгает (тошнота, тремор, тревога, вонь противная, вкус во рту блевотный) к которым много лет не притрагивалась и не думала и вейп, скажем так, через затяжку, тяжка вейп, тяжка сигарета, думала сформулирую линию отвращения таким образом, помогло на день, но на другой день, снова вейп во рту, поганая соска. Я хочу именно так, осознанно прийти к отказу, разумом и духовно. Сейчас слушаю книгу, а в руке вейп. Не знаю, несколько это правильно и поможет ли книга. Никогда не думала, что за короткий срок появится такая зависимость от электронки. И ведь мозгом понимаю, что это вредоносно и очень опасно, но пока вот так. Корю себя за срыв, хоть и понимаю, что срыв это опыт и способ, посмотреть с новыми ощущениями на проблему.
Сегодня принимаю решение , что у меня нет желания курить. Не бросания курить как многие думают а именно больше нет желания и буду увеличивать свое не желание курить. Удачи всем и всех благ 😊
6 месяцев не курила радовалась, знала же, знала что одна сигарета ничего страшного, это самообман. Сегодня наткнулась на эту книгу, и решительно очередной раз бросаю, молю🙏, чтоб это было навсегда..
Прошло два месяца, не курю. 💪и не хочется, тьфу-тьфу-тьфу х😁 Помогают слова, когда вижу курящих, "я свободна от неё" !!! Всем желаю держаться подальше от этой зависимости и быть свободным 🙏💪👌
00:00 Предисловие 33:10 Глава 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался 41:55 Глава 2. Лёгкий способ 51:21 Глава 3. Почему бросить курить трудно? 1:02:45 Глава 4. Коварная ловушка. 1:09:10 Глава 5. Почему мы продолжаем курить? 1:11:05 Глава 6. Никотиновая зависимость 1:37:00 Глава 7. Промывание мозгов 1:57:55 Глава 8. Облегчение мук отвыкания 2:00:25 Глава 9. Стресс 2:04:10 Глава 10. Скука 2:07:33 Глава 11. Сосредоточенность 2:11:25 Глава 12. Релаксация 2:15:50 Глава 13. Когда поводов закурить много 2:20:05 Глава 14. Что я «бросаю»? 2:30:45 Глава 15. Добровольное рабство 2:35:05 Глава 16. Сколько денег я сэкономлю? 2:42:50 Глава 17. Здоровье 3:09:30 Глава 18. Энергия 3:14:00 Глава 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность 3:15:55 Глава 20. Зловещие черные тени Глава 21. Преимущества курения Глава 22. Метод силы воли 3:41:40 Глава 23. Опасайтесь соглашения курения 3:53:25 Глава 24. Всего одна сигаретка 3:58:00 Глава 25. Нерешулярные курильщики 4:21:15 Глава 26. Тайный курильщик 4:26:38 Глава 27. Общественная привычка? 4:31:58 Глава 28. Выбор времени. 4:45:50 Глава 29. Буду ли я скучать по сигарете? 4:51:40 Глава 30. Наберу ли я вес? 4:55:10 Глава 31. Избегайте ложных стимулов 5:01:02 Глава 32. Легкий способ бросить курить 5:14:40 Глава 33. Период отвыкания Глава 34. Всего одна затяжка Глава 35. Будет ли мне трудно? Глава 36. Основные причины неудач 5:37:20 Глава 37. Заменители Глава 38. Следует ли мне избегать соблазна? 5:52:00 Глава 39. «Момент истины» Глава 40. Последняя сигарета Глава 41. Последнее предупреждение Глава 42. Обратная связь Глава 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле Глава 44. Совет некурящим
Я зашла поблагодарить за прослушивание книги!!! 3 день не курю!! (Курила айкос) Незнаю что повлияло,но я впечатлена!!! Отправила всем друзьям, кто курит!!! Огромное вам спасибо!!!А всем тем,кто думает бросить курить, я настоятельно рекомендую Книгу!!! Стаж ц меня был 34 года.😢
Дай Бог Вам всем, кто бросает или только думает бросить, ребят, держитесь! Сама держусь , третьи сутки только пошли. Не курить хочется, а тяжело от привычки отойти 😢, да и тяжело без поддержки😢😢😢!!!
Читала Аллена Карра 2раза первяй раз не удачно второй раз успешно, курила 30 лет сейчас 10 лет не курю и немогу переносить запах сигарет. Желаю успехов.
В том то и дело,что надо читать до тех пор ,пока не дойдет.Некоторые почитают по быстрому и потом пишут,что это не работает и т д.А вас можно только поздравить 🥰
Слушаю третий или четвертый раз, первый раз когда слушала бросила на 3 месяца и покурила за компанию и попала опять в этот капкан, не курю 2,5 дня) на этот раз у меня все получится.
дослушал аудиокнигу, покурил в последний раз электронку. Желаю всем отказывающимся от курения удачи, в том числе и себе! Курил 3 года без перерывов. Через месяц напишу, как всё прошло!
Я уверен что если не сигареты с кнопкой новая херня типо вайпов или электронок супер ‘’безвредных’’люди я желаю всем счастья побольше денег в жизни чтобы ваши родные и близкие не в чем не нуждались а вы разумеется будте щедрыми со всеми чтоб вот столько было денег чтоб со всеми это не значит пойти на остановку раздать короче не курите я прочитал в школе эту книгу на выпускной думал блин как пойду я же курю а все в классе не курят представьте и я решил что
Я уверен что если не сигареты с кнопкой новая херня типо вайпов или электронок супер ‘’безвредных’’люди я желаю всем счастья побольше денег в жизни чтобы ваши родные и близкие не в чем не нуждались а вы разумеется будте щедрыми со всеми чтоб вот столько было денег чтоб со всеми это не значит пойти на остановку раздать короче не курите я прочитал в школе эту книгу на выпускной думал блин как пойду я же курю а все в классе не курят представьте и я решил что
Сейчас случайно наткнулась на эту книгу. И ощутила благодарность. Это одно из редких чудес, которое случилось со мной. Когда-то я курила, лет 15 назад, наверное. Именно эта книга, подсунутая сестрой, помогла в этом. Я даже не хотела бросать курить на тот момент и вообще не верила, что смогу. Книга, как волшебная таблетка, помогла. Даже не анализируйте, не думайте и не рассуждайте, просто прочитайте. Всё, что требуется от вас. Спасибо!
@@lifeisgoodverygood7845 здравствуйте. Вообще отлично и первое время и сейчас , уже 7 месяцев не курю и не хочется. Лишь изредка в голове возникает мысль типа "покурить бы" , гоню ее прочь и все
@@lifeisgoodverygood7845 да вообще отлично. Ум сначала очень часто напоминал про курение. Раз в час примерно в голове возникала мысль "курить" . Я просто отвлекала себя всем ,чем могла. Потом все реже, реже и реже. Почти год спустя, ум еще может иногда закинуть удочку с вопросом "может одну выкурить сигарету!?" . Но это очень редко. И я просто игнорирую эту мысль. Вообще не думала, что смогу избавиться от этой гнусной привычки. Было печально,противно всегда вонять куревом, тратить не малую сумму денег на сигареты , да и здоровье жалко .
Спасибо большое за ценную книгу. Я бросила курить. Было не так что бы легко и не сложно. Все в вашей голове. Не дайте слабину в начале. Была ломка в начале казалось не могу нормально проснуться, а как попить кофе, а мне чего то не хватает при разговоре по телефону. Одну ночь вообще не спала, то в жар то в холод. Давило в сердце, болела голова. Но спокойно это все терпимо и не сложно на самом деле. Первая неделя самая тяжёлая. Вторая неделя уже намного легче. Третья завершающая. Много всего негативного вам описала,но плюсов поверьте намного больше. Настроение супер. Времени действительно стало намного больше и хочется заняться чем то. Спортом танцами изучением чего то нового. Сплошной позитив. Деньги не уплывают из рук, а оказывается ого сколько я тратила. Вообще все это легко и не страшно. Я поддерживаю всех в решении бросить курить. Если вы пришли к нему я вас уже поздравляю, вы проделали пол пути. Удачи всем.
Прослушав только час этой книги бросила курить раз и (верю) навсегда! Никогда раньше у меня не было уверенности, что снова не начну эту пагубную привычку. Но сейчас все как-то по иному! Не хочу снова на крючок в эту зависимость! Никогда! Одна сигаретка и снова этот крючок! Не допускаю даже и мысли снова закурить! Спасибо большое автору! Книгу я еще не дослушала до конца, может и не буду дослушивать. Сегодня ровно неделя, как я свободна от этой гадости
Не делайте ошибку! Обязательно дослушайте книгу до конца - это залог успеха. Тысячи людей совершили такую же ошибку как и вы, не дочитали/не дослушали, и вновь стали курящими.
Сегодня бросил курить. Эту книгу дочитал сегодня полностью (я ее не слушал, а именно читал - мне так легче). Курил больше 2 лет, последний из которых курю одноразки. Бросаю курить из-за прыщей, раньше всегда была идеальная кожа, сейчас на лбу маленькие рубцы после прыщиков от одноразок. Сейчас на пути к исправлению. Поддержите меня!
Если Вы до сих пор не курите, не курите и дальше... Вы не раб греха!! Если сломались, не грызите себя, а ещё раз перечитайте... У Вас всё получится!! Молимся за Вас...
Главное желание, я знаю многих, которые просто бросили, без гипнозов, аффирмации, да Аллен прав мы боимся, что без сигареты жизнь остановится. А жизнь без вонючих сигарет прекрасна. Спасибо всем кто причастен к книге. Бросать нужно один раз и навсегда. И не возвращаться в никотиновую тюрьму добровольно. Не курю неделю и надеюсь на всегда. Нужно просто скачать книгу и слушать каждый день. Всем удачи!!!!❤❤❤❤❤
Бросила по этой книге и 10 лет не курила. 3 года назад закурила опять на стрессе. Прочитала книгу и не курила месяц и опять срыв. Сегодня выкурила свою последнюю сигарету. Поняла одну вещь, нужно держать эту книгу при себе и все будет хорошо.
У Вас все получится, Вы уже проходили это! Вы огромная молодец, целых 10 лет у Вас была жизнь без никотина, представляю какая разница была где-то через 3 года в самоощущении и вообще чистоте головы! Желаю Вам всего самого наилучшего!
8 лет назад бросила курить в один день благодаря этой книге. И вот с апреля этого года опять начала курить. Думала что временно, но прошло 6 месяцев уже...курю, опять влетела в зависимость. Решила найти эту книгу и переслушать ещё раз. Очень надеюсь что унига поможет мне опять
Всем добра и хорошего настроения) ну что ,я молодец 🎉😊прослушав книгу не курю с 9 мая! 20 лет ,,стажа,,.Да я не курила при беременности и кормлении два раза , остальное время да.Один раз тоже бросала прочитав книгу хватило на полгода.Я не знаю как это работает,во первых если человек сам понимает и хочет это уже шаг,ну а дальше...я счастлива что меня даже не тянет то ,без чего я не могла провести вечер .нет вони,улучшилось самочувствие,кожа 😊 спасибо.Надеюсь навсегда
У моего мужа стаж курения был более 20 лет. Прочитал эту книгу, услышали по радио, её советовала Елена Малышева. Прочитал и бросил, говорит легко, хотя и сам удивлён был. Не курил более трех лет. Потоком купили машину, и а автосалоне он занервничал и решил только один раз... чтоб стресс снять. И больше уже не бросил. Книга в реальности помогает, только не пробуйте ещё раз ,ни при каких стресса. Не повторяйте опыт мужа. Потом он опять читал эту книгу, очень хотел бросить. Но уже не сработало...
@@LUX-TEAM95завтра 14-й день свободы! Не хочется курить от слова совсем! Если Вы курите, то срочно читайте эту книгу. К слову мой стаж курения 24 года
@@LUX-TEAM95 нет..иногда я думаю о сигаретах, но в негативном ключе)). Мне нравится свобода! Пошла третья неделя.. Иногда мне кажется, что уже гораздо больше времени прошло.
@@ЕленаКозак777не курю 10 дней, но бывают моменты что хочется - только реже и реже. Теперь после прослушивания, книга сегодня у меня на фоне. Может что то пропустил, из за чего моментом тянет не как не пойму. Моих знакомых вообще не тянет и не тянуло больше года не курят....
@@ІванАнатолійович-ц7к У 12тому році знайомий відав мені книжку бо сам не схотів її чітати. Я дочітав до середини і злякався, що такі кину палити, але дружина трохи мене підштовхнала і я такі дочітав та покинув і так це було легко і приємно, була навіть якась ейфорія, відчутя неймовірної свободи та легкості як у дитинстві, перед походом на риболовлю з батьком). Потім я прочітав і інші книжкі Кара. Дужу вдячний йому за подароване якісне життя. Чітайте, ви нічого не втрачаєте, а придбаєте якісне життя, здоров'я, та щастя. Я інколи перечітую потроху щоб освіжити у там'яті.
Всём людям на планете и в том числе себе желаю терпения и достижения цели бросить курить. Дай Бог здоровья ,успехов в миссии Аллену .И дай Бог нам востановления здоровья. ❤❤❤
Оказывается, это круто ;-) Мир пахнет не только дымом. Классная книга и именно меня она избавила от предыдущих тем: "я жертвую и я - мученник". Теперь это: "немного тянет курить - фиг с ним, я же уже не курю" :-) 5 дней - полёт нормальный.
Это конечно хорошо,но чтобы больше не курить надо полностью прослушать скорее всего,вы сеанс не полностью прошли и будет это работать не надолго, желаю успеха
28.10.24. Выкурила взахлеб три последние сигареты из пачки. Чуть не задохнулась. Выбросила все окурки и зажигалки. Помыла пепельницы и их наверное выкину. Сейчас лягу посплю и закреплю еще гипнозом от Ракицкого. Начала вчера дыхательную гимнастику Бодифлекс ( очень круто!) Глупо расширять и очищать легкие гимнастикой и тут же идти курить. Делаю всё в комплексе, чтобы не поправиться(лишний вес и так есть, но собираюсь сбросить 10кг даже избавившись от никотина). Дай Бог мне сил 🙏
Обязательно прочитайте эту книгу ,если не можете сами бросить курить. Я курила 27 лет , за это время максимум 5 дней не курила.Мне так нравилось курить, думала что буду курящая старушка. Два года назад мой организм стал хворать и врачи сказали бросить пить и курить. Пить бросить это легко, но курить не смогла , мучила себя два года. Посоветовали прочитать эту книгу и Аллилуйя я не курящий человек аж две недели. Я не знаю как мне помогла книга, но я смогла бросить курить только после прочтения.
Люди будьте Людьми. Вы не Бараны!. Чтоб за свои деньги, покупать свою смерть. Всем удачи. От этой гадости. Алену царствие небесное. За эту чудесную книгу.
@@АртёмМоисеев мне не помог вообще. Написано много мути в которую я не верю и она не объективна. Пишет что нету удовольствия от сигарет, а это не правда, ибо оно есть если курить не слишком часто, а раз в час. Пишет что курил по 100 сигарет а день, но думаю преувеличил очень сильно. Короче много гипноза и чуши. Есть мысли интересные, но их немного. Лучше бросать курить постепенно переходя на более лёгкие сигареты где меньше никотина и смол, а потом на табекс перейти.
@@46653453в этом и смысл гипноза, ты ДОЛЖЕН хотеть чтобы тебе промыли мозги если цель оправдывает это. Постепенно бросать курить это опор исключительно на силу воли, но это самый неэффективный способ. Должна быть робота с психикой и самовнушением.
Я убедился 2 раза что бросить легко. Но два раза я с лёгкостью начал курить. Не пренебригайте советам в особенности об " одной сигаретки" я попался на эту удочку. Потом говорил себе что курю редко от случая к случаю , далее что в любой момент брошу , и вот я сново вернулся к ночалу, в кармене пачка на болконе пепельница. Сегодня я снова освобождаюсь от оков и в этот раз навсегда! Следуйте советам, радутейсь жизни без сигарет и всяких электоронных штучек. Удачи тебе в новой жизни без курения !)🎉
1:02:45 Глава 4 ( каварная ловушка) 1:09:12 Глава 5 (почему мы продолжаем курить) 1:11:06 Глава 6 (никотиновая зависимость) 1:37:00 Глава 7 1:57:55 Глава 8 ( облегчения мук отвыкания) 2:00:25 Глава 9. ( Стресс) 2:04:30 Глава 10 ( скука) 2:07:34 Глава 11 ( сосредоточенность) 2:11:23 Глава 12 (релаксация) 2:15:50 Глаза 13 (комбинированные сигареты) 2:20:05 Глаза 14 (что я бросаю) 2:30:45 Глава 15 (добровольное рабство)
12 дней не курю,стаж курения 28 лет,да бывает что накатывает желание,но я себе говорю:-Диль,ты же некурящий человек! Как круто что теперь не надо курить! Вот так себя успокаиваю😅
Около 15 лет назад бросила курить благодаря этой книге, действительно легко, хотя курила около 12 лет по пачке в день. Рекомендую всем курильщикам к прочтению. Всем добра.
Читал её, 4 года назад, легко бросил, и не курил 10 месяцев, так круто и легко было, но потом как то по глупости опять начал, и вот три года опять курю, и обычные и электроннки, решил сейчас попробовать послушать, дай бог поможет 🙏
09.06.2024 - бросила курить электронки Книгу ещё не дочитала, просто хочу оставить комментарий, как подтверждение себе самой, что я попрощалась с этим наркотиком. Хочу открыть для себя другую жизнь, такую наполненную, легкую и без зависимостей
Я перешла с вейпа на сигареты и теперь мне хотелось курить только чаще потому что вейп чуть захочешь и покуришь и с вейпа я ушла уже как неделю теперь эту же неделю пытаюсь слезть с сигарет
На 3 часу прослушивания, в пачке оставалось 7 сигарет. Я решил выкурить их все за раз, чтобы мне стало плохо, чтобы как то в голове закрепилось, как же это ужасно - курить. Первую сигарету я выкурил полностью. Вторую докурить уже не получилось. Третью я и вовсе не смог выкурить даже и половину. Было лишь мерзкое ощущение от того, что я это делаю. Оставшиеся 4 я достал из пачки и сломал их все. Я принимаю решение, что курить я больше не буду! Я буду получать удовольствие от того, как этот никотиновый демон внутри меня страдает. Пошел он к черту. Я не хочу быть зависимым от чего либо! Всем удачи в бросании этой пагубной привычки!
Не курю неделю 🔥 Тяги нет, душевных истезаний нет, тяги нет, мыслей о курении нет. Бывает конечно переодически проскакивает, но я сбиваю это, твердо говоря что я не хочу курить!
На днях слушал эту книгу, точнее ещё вчера ( именно эту, озвучка класс ), но её удалили с той страницы😮. Еле нашол туже озвучку 🥰💝🤗🤗🤗 Сейчас скачаю чтоб снова не Потерять. Я много пересмотрел видео про как бросить куритьи в каждом видео - Ну хоть какая-то методика есть которая присутствует у Аллена Карра. Хорошая книга, Лучше скачать пока не удалили Благодарочка за книгу 🥰💝🤗🤗🤗🤗💋 Скачал книгу. Главное никогда не сдаваться и у вас всё получится. Я просто должен бросить курить. И Я в это верю.
9 месяцев назад прочитал книгу и бросил, не курил 7 месяцев. Затем 2 месяца назад после сильного стресса закурил обратно. Сегодня начинаю слушать книгу во второй раз, нацелен бросить!
Бросила курить благодаря вашей книге, спасибо огромное!!! Но прошло 11 лет и вот я опять начала курить. Сегодня снова читаю вашу книгу и надеюсь , она ещё раз поможет. Спасибо!!!
@@ДмитрийМитрошкин-т6хчто Вы называете кайфом?головокружение и слабость и дрож по телу?думаю это просто глубокий стрес организму от никотина.сам бросил недавно
Действительно пользы от курения нет никакой даже у водки есть свои плюсы взять хотя бы если вы переохладились и чувствуете что заболеете нужно выпить залпом столько сколько можете двести триста грамм или пятьсот и вы 100 процентов будете здоровы а от курения одни минусы
22.10.2024. Бросил курить! Курил 10 лет мне 33. УДАЧИ МНЕ😊 13.10.2024. Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.
Во время пандемии я бросила на месяц, закурила из-за дочери,все сидели на карантине,она вспомнила моменты жизни ,что не так было гладко в семье и эти воспоминания были не из приятных,но ведь я очень старалась,доча с высшим образованием в Шанхае я все оплачивала,но она посчитала все чего добилась только сама,а мне обидно,могла б просто сказать с помощью вас.Меня конечно могут забросать камнями типо все для детей,но и родителям кто вкладывал хочется чтоб просто уважали ,тем более у нас нет отца.И в этом году спустя пять лет решила бросить,сын ...денился на моей шее,просто дети привыкли что я покупаю даже носки не говоря уж о другом,знаю сама посадила на шею сама,я устала,ладно б финансы,они ко мне начали относится пренебрежительно,я как мебель длма,или банк...я решила еще раз попробовать прекратить курение,а сегодня пошли переоформить машину что купила сыну машину,нервы и сорвалась.Но я знаю что я могу прекратить курить ,у меня есть ум и сила воли...
Сегодня 31.01.25г слушаю аудио Алена Кара, когда то читал книгу,бросил легко,но через три месяца закурил одну и пошло поехало.Вчера была боль в груди и резко упал на асфальт,быстро всё прошло,Я думаю это последний звонок.Всем желаю удачи!!!Мне 53 года курю с 16 лет,доходило до трёх пачек в сутки, сейчас пачка на двое суток, чувствую себя в никотиновом рабстве , очень сильно хочу освободиться!!!
Я курильщик с 30и летним стажем. Первый раз была попытка давным давно бросить с помощью этой книги. Не дочитал, книгу забросил, курить не то что прекратил, а стал курить ещё больше. Бывало что по две пачки в день. Позже были ещё натужные попытки. С таблетками табекс, пластырем никорете и прочим бредом. На какое-то время помогало, потом снова брался за старое. Чушь это всё. Сигареты, это наркотик и есть. Страшная зараза. И все эти табексы и пластыри, плацебо. Всё сидит исключительно в нашей голове. Сейчас, на 50-ом году жизни начались проблемы с сердцем и сосудами, давление скачет. Мотиватор появился будь здоров - жить очень хочется. ) Докурился в общем. И ни какие книги не нужны. За неделю, с пачки в день снизил потребление до 1-2 сигарет в день. Закуриваешь эту гадость и противно ужасно! Отвратительная вонь и привкус. Вчера сделал пару затяжек и сразу выбросил. Мерзко вдыхать. Даже удивился, как я мог эту гадость в себя вдыхать. Сегодня ноль сигарет и вообще не тянет. Ну и смысл тогда вообще курить? НИКАКОГО! У меня в жизни масса позитивных моментов и увлечений. Я самодостаточен и мне не скучно даже с самим собой. Я не понимаю для чего я вообще курил? Вообще думал будет намного хуже отвыкать. Будет что-то типа ломки, как у наркомана. Ничего такого. Организм сразу раскусил, что так ему лучше. Дышаться стало легче. В груди тяжесть эта уменьшилась. Спать стал мертвым сном. И это вот буквально несколько дней такие положительные изменения. В общем, ещё раз говорю, вся эта зависимость только в нашей голове. Физически тяга довольно быстро прошла. Но книгу решил прочесть ещё раз. Именно в бумажном виде. Что-то не воспринимаются у меня аудиокниги. На этот раз читаю осознано и до конца. Многое из того что написано уже для себя понимал и принимал. Так что читается, как будто общаешься с хорошим старым товарищем. Очень рекомендую книгу! Удачи ребят, тем кто тоже решил избавится от этой заразы. Главное не нужно воевать самим собой и заниматься самообманом. Решил? Всё! Полный отказ. Ни каких полумер. Только вперёд и ни шагу назад! ) Всё получится 100%.
@@SvetaSova-d6d Благодарю вас доброе сердце. Я думаю как раз нам с вами время пришло. Мы своё откурили. Всё. Назад пути нет. Жизнь дороже. Уверен и давление в норму со временем придёт и сердце с сосудами только спасибо скажет. Долгих лет вам жизни и крепкого здоровья!
Еще не бросила ,но всегда была убеждена , что себя не обманешь . С самим собой нужно только договориться и убедить. Только сразу ,без маленьких доз или альтернативы какой либо. Только время терять . Всем удачи ,поодолжаю слушать , в пачке последние 7 сигарет 😅😅😅😅
Так же думала, когда в пачке были сигареты. Казалось, я с собой договорилась. А Сегодня встала, не курю. Всё и все страшно бесят! Настроения нет! В мыслях раздрайв. Даже работать нормально не могу! Собраться с мыслями не получается. Все мысли только: хочу курить!!!
@@ИринаПетрова-ы1д2ля сегодня первый день без никотина, вообще никаких эмоциональных качелей не испытал, разве что физически чуть чуть плохо было иногда Но!!! Возможно, вы просто изначально негативно подошли к процессу. Попытайтесь за себя порадоваться, все таки продержались целый день, а многие и столько бы испугались Все получится, а о курении забудьте, неужели вы хотите вернуться в рабству к этому подлому наркотику Обратно дороги нет, только вперёд, в свободную жизнь без всякой гадости
@ИринаПетрова-ы1д2л У меня проще мне 56 ,из них 39 лет я курю. Я понимаю что бросить нужно ,и каждый раз все повторяется , не покупай. Да,сложно. Но очень хочется бросить
бросил курить 15 февраля 2024года через 2 месяца по тупости опять закурил бросил два дня назад не курю и не буду курить клянусь, я настроен очень серьезно 😊
@@ВоробейАрсен-ц2т я поклялся но все равно закурил повторюсь снова это из за глупости на данный момент не курю пару дней , книгу слушаю каждый день , она действительно помогает и всем советую ее к прослушиванию!
Сегодня, 18.11.24 выкурил сейчас сигарету, а пачку размочил в воде и выбросил в мусор. Начал слушать аудиокнигу, надеюсь , что больше не закурю. Стаж 30 лет, бросал неоднократно, максимум держался 2 месяца без сигарет. Даввйте пробовать вместе отказаться от курения. Часа через два начнутся первые ломки.. Выдержать бы первый месяц, и больше никогда не курить🙏🙏🙏
Послушал полтора часа, уже хочется бросить курить, но я так понимаю, что действительно лучше не пытаться, пока не дослушаю книгу. Уже порекомендовал друзьям. Буду на свой комментарий отвечать постепенно, как дочитаю и брошу. Удачи мне 🤣🙏🏻
Закончились деньги: нет сигарет ,пива,и мало еды: пробую эксперимент: утром завтракаю,и целый день вместо еды пива и сигарет- пару глотков чистой воды( 8 стаканов за день),и так до следующего завтрака,и так уже третий день,пока все норм ,а сегодня начала читать эту книгу( слушаю) ,когдато имела свою эту книга: прочла - не понравилась,а сегодня решила послушать20.06.2024,посмотрю, что будет дальше,и вместо сигареты дышу по методике Марины Корпан" дыхательные упражнения для похудения"( эдентично сигаретной затяжке),но без дыма,и вы пробуйте,удачи!!!
Жду вас у себя в телеграм
❤ t.me/Dvina_Elena
Чз😅😅 6:15:20 у 6:15:22 куун😊99,😊 6:15:27 😊]]]]😅,
Слушаю второй раз. Первый раз слушала нехотела курить.но второй раз курю курю курю.господи помоги мне избавиться мне от этого дудовища
Стаж курение 30 лет сегодня 30.11.24 выкурила свою последнюю сигарету УРА Я Не КУРЮ!!!
@@עיריתמימון-ג3דкак у вас успехи?
@@E_Migali почему то ссылка не открывается
Не курю уже 24 часа, поддержите добрым словом или мотивацией
Сдавайся 😅
Желаю Вам навсегда бросить курить!
@@MjollniRrr- 😅
@@владиславветров-м3ь Спасибо
Я тоже не курю 20 дней
Вернулась спустя 2 месяца после того как бросила курить, чтобы сказать огромное СПАСИБО! Честно, к моменту как начала слушать книгу уже 2 или 3 дня не курила (бросила
одноразки, вейпы) бросила на силе воле и ломка была нереальная, ощущение как будто не ела месяц, так мне плохо было без одноразок и физически и эмоционально, все время резкие перепады настроения, все, абсолютно все мысли в голове были: хочу одноразку! Хочу одноразку… вообще держалась на уговорах с совестью из разряда: «ну 2 затяга сделаю, не страшно же… да нет, я же бросила…»чувство было что с ума схожу 😂😂😂
Наткнулась на канале одной блогерки о том, что она и много ее друзей бросили курить после этой книги… силой заставила себя слушать, вот прям бесила меня эта книга, столько сопротивления было) Казалось, что ну бред полный, воду льют, никакой информатики, а где же конкретика, где же факты) но в душу запало выражения «ура, я не курящая!» повторяла себе мысленно и даже не заметила, как тяга к курению прошла, как будто никогда я и не курила))
Я не знаю, что именно сработало- может самовнушение, но суть в том, что когда я бросила курить во мне как будто мотивация, любовь к себе проснулась) следом отказалась от сладкого… вот уже третий день не ем после 18,00 и 48-ой день как каждый день занимаюсь Английским. Одна полезная привычка тянет за собой и другие полезные привычки!
Горжусь и просто обожаю себя за то, что приняла правильный выбор)) и вам желаю того же! Всем добра, любови ♥️
А в самой книге еще помню очень бесилась что в пример приводятся только сигареты, а у меня же одноразка! Да, сигареты вонючие и не вкусные это итак понятно, но одноразка то пахнет бананчиком и сладенькая на вкус! Бесило, что считали количество выкуреных сигарет те, кто бросал курить- одноразку то никто не считает) она как телефон была- продолжение руки без которого даже в душ ходить дискомфортно))
Бросайте все курить! Все у вас получится! Тяжело адски первую неделю, а после- каждый день- причина для гордости собой)))
Ты молодец!!!!
Спасибо за отзыв!
@@kamilanugmanova570Ну во первых ингаляторы похожие на пластмассовую сигарету, в книге упоминается, а во вторых не важно как это будет на вкус ты с никотином прощаешься
У меня слезы от вашего письма.😢 Я горжусь Вами!Я за Вами! 😊🎉
Бросила курить 11.11.2024. Сегодня подходит к концу 5-й день. Держусь. И у вас, друзья, все получится!🙌🏻
Добрый день. И как успехи?
@ Здравствуйте. По прежнему не курю и больше не хочется) Не буду лукавить, первая неделя была адская, но, теперь я точно знаю, что все возможно)
Как у вас дела?) у меня сегодня пятый день)
@@irinapaylina5020увидела! 👍
@@ЕленаКозак777 я Вас поздравляю!,и прошу, перетерпите. Поверьте, тяга исчезнет) Успехов)
Избавлюсь от курения прямо сейчас, пожелайте мне удачи.
Удачи
Я тоже уже два часа не курю🎉
❤❤❤получилось ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@ІванАнатолійович-ц7к да, я уже 8 день сегодня, не курю, было тяжело, но у меня и мысли не было взять сигарету в руки, когда хочется курить, есть гимнастика для легких. Наберите воздух и медленно выдыхайте, пока не устанете и не закружится голова. Мне очень помогало, когда ломка была. Сегодня 8 день и ломки нет вообще, небольшое желание еще конечно. Но это мелочи. У меня стаж курения 20 лет.
@@artvideo310 удачи, не сдавайтесь!!! Вы справитесь!!!
Бросил курить, уже 3 месяцев. Рад что наконец до конца читал. И слушаю когда есть время или для сна. Очень полезная книга. Надо чем то городите что делал для себя правильное решение. Извините за ошибок .😊
Сегодня целый день не курил!!! Тяжко,постараюсь и завтра не курить.🙏🙏🙏
@@КонстантинСемёнов-п2чизбавилься от вредной привычки?
РЕСПЕКТ!Я,ТОЖЕ СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА !!@@КонстантинСемёнов-п2ч
@@КонстантинСемёнов-п2ч бросили?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЭТУ КНИГУ. СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА СВОЮ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ.И Я УЖЕ СЧАСТЛИВА.КУРИЛА 44ГОДА.Я ВЕРЮ ЧТО У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ПОТОМУ ЧТО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЭТОГО ХОЧУ. ВСЁ В НАШЕЙ ГОЛОВЕ.БОГ ВСЁ УПРАВИТ И ПОМОЖЕТ.ВСЕМ ДОБРА И МИРА.
Закурили ?
Как дела
@IrinaCosacova как ваши успехи. Желаю удачи
Не курил 16 лет после чтения книги, но 5 лет закурил за компанию и попал вновь в эту трясину. Пытаюсь бросить снова слушая Карра. Боже помоги мне.
Как я вас понимаю... 😢
Я не курила , после прочтения книги 10 лет.. В коронавирус сорвалась😢.. Август 2024..Теперь заново переслушиваю 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Аналогично( Боже помоги нам 🙏🙏🙏
Та же ерунда. После книги 12 лет не курила. На работе за компанию сорвалась, думала после одной сигаретки ничего не будет. Курю снова 2 года. Надоело. Буду теперь не читать, слушать.
Боже не введи меня во искушение избавь меня от лукавого !сегодня прослушала в 3 тий раз ,"Легкий способ "босить курить .Первых 2 раза читала но не до конца !25 07 24 г бростла курить !помогите люди поддержите словами !Стаж 46 лет
Здравствуйте, можно ли узнать, как и почему Вы захотели бросить курить? Очень хочу чтобы мама и папа тоже бросили после большого стажа, уж больно сердце режет их кашель мне, как и тревожность за их здоровье
@@dilyar547 не курю вторую неделю 🙏🙏🙏🙏Спасибо книге.Очень сильно боюсь закурить!Иначе точно могу от болячек (Астма) умереть !А так жить еще хочеться А не задыхаться.
Боже слався!Слався Господи !
@@ИринаАндреевна-д7д Вы большая молодец! Надеюсь Вы больше никогда не закурите! Теперь очень хочу чтобы родители бросили, что бы то ни было 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вы ничего не бросали, так бросать нечего... с отсутствием сигарет вы только приобрели - здоровье и настроение
Вообще не курю более 11 лет. Спасибо. Бросила по книге. ❤ У всех все получиться, выкурите уже свою последнюю сигарету, это касается любой зависимости, отдайте ей последнюю дань и будьте свободны. ❤ Всем добра. Счастья и всего самого хорошего. Вы не первые, кто смог победить себя. ❤
Сегодня ровно месяц, как я бросила курить, КАК ТОЛЬКО ДОЧИТАЛА КНИГУ!!!
Стаж 42 года.
После часа чтения, отложила в сторону на месяц, с мыслей- А вдруг правда брошу , свою любимую сигарету😂
Затем дочитала… и ВСЁ- не курю, СВОБОДАААА!!!
Даже как то странно, без абстиненции, без фрустрации!
Тебе, что думаешь, бросать или нет, иди😊, там не страшно, без сигарет🙏✌️👍🤷♀️ 💪
Ломка была?
Без всего бросала курить месяц не курила постоянно спать хотелось , а потом опять взялась как будто появился адреналин , наверное из за стресса спать хотелось
Поздравляю вас! Через полгода будет ощущение, как будто вы никогда не курили
@@alexandrank1934 Бдагодарю Вас🙏
@@lioniss-i6p Нет, ломки не было, сама была поражена
Эта книга освободила меня три года назад. Тогда я пробовал всякие методы, последним был табекс, но мотивация закончилась сразу после того как закончились эти таблетки. В тот вечер я сорвался. Я думал что никогда не стану свободным, до сих пор помню это отчаяния. Но в этот же вечер я решил, что не здамся. Мне хотелось настоящей свободы и на следующий день мне попалась эта аудиокнига. Я начал слушать её и казалось что это про меня, настолько точно передал всё. Мне не прешлось больше держатся, больше я не бросал курить, я просто перестал курить и получил настоящую свободу! Я знаю многих людей, которые держутся силой воли, а у меня по другому, я свободен! Это одно из самых успешных событий в моей жизни.
Вот тут вы правы
Нужно не бросить курить на год, два , пять , а именно освободиться.
Я вот именно бросал.
Но часто ловишь себя на мысли что вот сейчас бы ты покурил, начинается борьба внутри, ты ее подавляешь, но все равно это не проходит , всегда возвращаешься к этим мыслям, можно долго держаться но ….
Один близкий человек тоже именно освободился, осознал что это все фигня и с момента когда он выкурил последнюю сигарету прошло уже пол жизни, и если верить тому что он говорит, больше даже мысли не было , ни одной «ломки» или что то вроде
Надеюсь когда то мне тоже придет это осознание и свобода
Мне удалось бросить курить благодаря этой книге очень легко и я даже не думал о курении несколько месяцев.
В итоге я смалодушничал и снова начал курить.
Сейчас пробую второй раз.
Пожелайте мне удачи, в свою очередь я желаю удачи вам
Дай бог вам силы и воли оставить навсегда эту зависимость
Я не курю 10 дней это книга помогла но и плавный переход к нему . Иногда скучаю по ритуалу но тяги нет как раньше , есть выбор и то рад
Мужа второй раз прошу прочесть, надеюсь поможет. Удачи вам!
@@МарияБахшиева-р1ю я 1 раз читал не зашло . Потом 2 раз я решил испытать на себе что он говорит и я просто вышел на работу без сигарет а потом сразу спать , запивал водой или ментос мятину жувал , 1 2 день пил много воды , дальше уже как апатия 2 дня , и 5 дней еще уже полно энерегии на работе хочется постоянно что то делать , ваш муж должен не страдать , я вот 1 раз не курил 8 часов потом про себя говорю сегодня ты меня победил завтра я тебя ,и с 3 попытки пошли одни победы , но я за 10 дней иногда хочется курить но цель сразу не дает закурить , и уже мне надоело идти туда где курят и просто сидеть пить воду , больше жарка чем думаю покурить
Автор же рассказывает о таких случаях, мол бросил уже, потом чтобы проверить закуривает, и по новой все. Еще и на несколько месяцев, мне бы так. 20 лет уже ни одного дня без сигарет.
Голос хороший у диктора, тот самый, который нужен для озвучивания этой Книги 😊
Сегодня день моего рождения! Решилась сделать себе подарок в этот день- стать не курящей! Ура! У меня получилось! Жизнь с чистого листа! Я больше никогда не буду курить! Я обещаю себе! Благодарю за книгу, благодарю за помощь выбраться с этой ловушки! ❤❤❤25.04.2024 год.
Ну шо там сігаретку будеш?)
@@ЯнЛеонов-ж1е Не-а....сигареты уже все в прошлом.
Ахах
Умница, не кури!
Рад за Вас🎉🎉🎉
Благодаря этой книге наконец-то я избавился от курения.не курю уже седьмой месяц.а стаж курения 24 года.
Вы молодчина.У меня такой же «стаж».Пока не получается бросить
@@ДенисКоролёв-р9в проблем со здоровьем нету проверяли легкие ?
@@lifeisgoodverygood7845Не обманывайте себя, если не бросаете, значит не хотите. Самое подходящее время сейчас
Вы очень сильный человек-организм Вам отплатит крепким здоровьем и качественной жизнью
Слушаю книгу прямо сейчас .пожелайте мне удачи
Бросаю второй раз. С сегодня. Желаю удачи Вам и мне)
Я тоже слушаю
@@DAGiSTAN-j1b удачи вам, ну если всем повезло бросить, то и вам повезет 👍💪
@alexandrank1934 23 дня как не курю
@@DAGiSTAN-j1bпоздравляю 🎉😊
Бросил благодаря этой книге в марте 2014, по дури закурил на корпарате новогоднем, деакбрь 2023, теперь прекратил травить себя сегодня 11.07.2024, очень рад🎉🎉❤❤❤
Аллен Карр спасибо тебе, земля ему пухом 😢
Я 13.07.24 бросила. Тоже не курила 5 лет, два года назад закурила
Поздравляю!
Боже как мало просмотров, эту книгу должны прослушать десятки миллионов людей хотящих бросить курить. Гениальный человек был Аллен Карр.
Согласна.Но ее лучше читать ,чем слушать.Есть такие моменты в книге и их много,которые нужно продумать,проанализировать
@@lifeisgoodverygood7845 вы правы
Бросают курить всего 3% от всех курильщиков
@@mrmkuaя бросила курить полтора года назад по этой книге, послушала примерно час и мне хватило, не курю и не тянет, а раньше бросала раз 50, нечего не получалось, книга действительно действенная
3 % гарантия даже доктор не дает. 😊😊@@mrmkua
23 года, курю с 16
Сигареты последние 2 года почти не курил, пересел на электронки
Часто задумывался бросить, мечтал поверить в бога, пробовал ради него отказываться и обычно меня хватало только до обеда😅
Сейчас рад что послушал эту книгу, не думал об этом с такой стороны, сегодня бросаю навсегда
Я хочу быть трезвым счастливым
Поддержите меня пожалуйста, это поможет не сомневаться
Вы сможете. ❤
Удачи вам❤
Держись у тебя получится
Как успехи братан?
Не очкуй,всё будет бенч 👍
17 .08. 24 . 15:24 Одесса ! Бросил курить ! Верю что навсегда . Благодарю 🙏
19.08.2024, 08.00 Бросил курить, Ботиево
Держитесь!
Теперь иди на фронт)😂
@@Олег-ы5и3и после тебя 😂
Молодец желаю скорейшего соединения 🤝 России 🇷🇺 Украины 🇺🇦
Бросала курить с помощью Табокса, помогло, вроде. Год продержалась и понеслось. Через полгода решила опять бросить. Купила Табекс, пока пила таблетки все было хорошо. Как только закончились, продержалась неделю и по новой. Решила все-таки прослушать книгу. Хочу бросить курить ведь без никотина реально классно, но сигареты и дым меня манят. Удачи мне и тем кто тоже также бросает курить. Сегодня 08.11.2024, погнали!!!!
Как успехи ?
Прочитала книгу и бросила курить. Была счастлива 12 лет. В 53 на работе покури да покури(на корпоративе) Через 4 года работы думаю ерунда 1 сигаретку, потом другую и снова сорвалась. 12 лет на смарку 😢Жалею не передать как.Курю снова по пачке в день. Жаль своих усилий, дура старая. Читать некогда, рада что есть аудио. Буду снова бросать, надоело. Всем удачи! Не знаю как зайдёт аудио, я читала книгу, но буду пробовать. Совет! По щелчку, прочитав, книгу ничего не получится надо иметь огромное желание бросить, а книга в помощь! Всем добра и здоровья!
Какая ж вы старая😊?
+ да главное свое желание , книга огромная помощь
Ситуация один в один! Но я не курю с 06.09.24. Параллельно слушаю книгу. Надеюсь, что получится. Удачи! 👋
Подобная ситуация, бросала курить, причем легко, не курила ровно 12 лет, но после похорон отца, закурила, вот уже 2 года, слушаю аудиокнигу, надеюсь, ,,отпустит".🎉
Как вы? Получилось?
26.01.25 бросила курить! Желаю всем курильщикам скорее освободиться от этой зависимости❤❤❤❤
Как успехи
Господи, помоги пожалуйста мне прожить жизнь без сигарет и тяги к ним. Помоги мне быть некурящей и не сорваться в очередной раз🙏🙏🙏
Амин
Я всегда срывался под алкоголем, на данный момент не пью даже пиво уже 3 месяца, сейчас решил за сиги взяться)
И мне..курю с 14 лет,и мне 53😵💫😖😱
Я тоже об этом подумал 😆
Тоже бросаю второй раз
Не курю 6дней
В первый раз читал книгу и бросил на 5 лет
Спасибо автору! Хорошая книга и читая и в аудио формате
Читайте слушайте бросайте!!!!
Всем добра без сигарет)
Как успехи?
Бросила курить в далеком 2009 г. Благодаря книге . Перед разводом забрала электронку у племянницы 14 л и закурила на два года и вот понимаю что затянулась моя зависимость на даа года и решила в это раз послушать книгу . Докурила свою последнюю сигарету . Удачи мне в новом пути без сигарет и никотина
Курила с 15 лет до 40 как паровоз, одну за одной, стыдно вспоминать…люди шарахались, а я от одной мысли бросить курить охватывала такая паника! Которую я глушила конечно же сигаретами…чем больше курила или нервничала тем больше хотелось курить…в 40 пришло понимание что у меня тяжелая зависимость😢прослушала книгу и бросила курить!легко! Не курю почти год и не хочется вообще!это работает!это как выйти из тюрьмы!Свобода!!!Гениальный труд автора длиною в его жизнь!
❤
Просто с телефона слушали и всё?
@@GfsbgrdVfdhffg-ew2mr да ,слушал аудио книгу которая очень помогла мне справиться с зависимостью от курения табака,мне удалось это сделать,я свободен,я не курю и на самом деле это легко! Нужен правильный настрой и уверенность,что всё получится.
Я прочитала(прослушала) эту книгу три месяца назад и даже не дослушав, просто перестала курить. Сейчас снова тянет и очень сильно, но я не сдамся, я снова слушаю с самого начала. И вы не сдавайтесь! Эта книга действительно очень помогает
Не поддавайся на эту гадость. Радуйся жизни без сигарет. Ты счастливый человек без этой гадости. Желаю тебе сильного духа и счастливой жизни!
@@KapitanAmer1ca я не закурила!) желание перегорело окончательно и теперь я ещё больше уверена и в своих силах и в своем решении)))
@@dimdim.1 умничка!
А там вроде в книге про три месяца что то сказано,там прям акцент на этом был я помню
@@qualityseequence да пофиг, бросаем курить и все.
Бросила курить, более 15 лет не курю.
Читала эту книгу, она у меня была распечатаная на принтаре, с ее помошью и бросила. Читала в выходные , а бросиоа с понедельника, до сих пор помню.
Лет 5 была тяга и желание курить иногда сильное, по началу даже снилось что я курю, во сне курю. Переодически в трудные моменты, когда могла сорваться я перечитывала не всю, а некоторые главы, чтобы освежить память. Она была всегда под рукой. Потом, со временем тяга пропала, совсем нет желания курить. Правда когда бросила стала вес набирать кг 15 точно+.
И не могу скинуть очень тяжело сходит и возвращается быстро. А книга понравилась, она моитивирует и
Там все так хорошо написано, очень советую ее прочииать. Я смогла бросить с ее помощью. До , курила лет 15 , и не несколько сигарет , а по две пачки в день. Был кашель по утрам и хронический бронхит. И кашель тоже прошел, остался только лишний вес., но это такой есть эффект у многих кто бросил, я знаю, набирают вес, но это уже другая история..
Спасибо, кто дочитал мой комментарий, и желаю всем , кто хочет, легко бросить курить, многие бросили у них получилось и у вас все получится
Лишний вес уйдёт, если начнёшь пить воду.
Теперь можно прочитать книгу "Легкий способ сбросить вес"
Спасибо за совет 🎉
Я не курю чуть больше месяца , чувствую себя превосходно, лучшая книга ❤
Меня больше всего впечатлила мысль, что я действительно НЕ выбирала быть зависимой от курения. Я не знала о последствиях (кроме рака легких, такого призрачно далёкого, есть еще ухудшение памяти и концентрации, старение кожи, одышка, этот "зуд", требующий новую сигарету и тд). Можно сказать, менч обманули какое-то мошенники давным давно в 17 лет. Но теперь то я знаю, как обстоят дела на самом деле. Почему я продолжаю отдавать деньги за такую гадость?
Выкуриваю свою последнюю сигарету 23.01.25. Через полгодика прокомментируйте, кто увидит. Я думаю у меня всё получится (ведь по факту я ничем не жертвую, только приобретаю нормальную жизнь)
Не курите?
Короче,кто реально очень очень хочет бросить курить тот,после прослушивания или прочтения этой книги бросит 100%.Вы даже не сомневайтесь ) .
Вижу многие в комментах ,еще только начиная слушать или прослушав какую то часть аудиокниги,или уже закончив и не куря несколько часов,или день, выражают очень ярковыраженную надежду,что им удастся или удалось бросить курить.Расслабтесь,вы не закурите.
Я бросил курить благодаря этой книге в 31 год.Когда начинал ее читать было очень интересно каким таким образом на меня,взрослого разумного мужчину может повлиять какая то книжка,тоесть был интересен сам метод примененный в книге.В итоге я понял,что в книге используются личные наблюдения автора за процессом и последствиями курения и огромное количество повторение одних и тех же тезисов, методично укладываемых в голову.
Я бросил курить. И бросил курить потому что желание ознакомиться с методом автора было не первостепенным .Первостепенным было желание именно бросить курить.
Считаю это наиважнейшим фактором .
И вывод такой я сделал в связи с продолжение истории.
В 31 год я ,благодаря этой книге, бросил курить .Не курил 14 лет. В 45 закурил снова . Обстоятельства не столь важны...начал с кальяна ,потом одна затяжка сигареты после алкоголя и через пару месяцев уже купил пачку сигарет.Помню удивился тогда как изменились сигареты ) размеры,вкусы и прочее. Через год почувствовал негативный эффект от курения,начал задумываться как бросить .и потом еще целый год мучался.И переходил на электронные сигареты,потом с электронных сигарет переходил обратно на обычные.Потом стал курить и те и те одновременно.пытался разными способами бросить,и обманом самого себя и с помощью воли ...и пришло время когда я охренел,что не могу бросить курить .Стал расстраиваться. И тут как бы вдруг я вспоминаю про эту книгу. и первая мысль,почему я сразу не воспользовался ей учитывая,что первый раз она мне и помогла?
И ответ пришел в том,что именно потому,что я уже ее прочитал,тоесть грубо говоря тайну содержания для себя расскрыл,то второй раз она не поможет,не будет иметь такого эффекта как впервые .
Но...бросить курить хотелось так сильно,а книга представлялась последней надеждой,так как другие способы не помогали,я решил ее прослушать еще раз.
И это были мучения. Я как только начал ее слушать думал только об одном,когда она закончится.Зачем мне мучительно слушать 3 часа то ,что я уже слышал.Но я усердно заставлял себя слушать,просто ради самого процесса.Теперь я понимаю,что все механизмы находяться в нашем сознании,и что для меня просто тупо само прослушивание книги,уже без особого вникания в смысл так он мне известен, являлось равносильно отказу от курения .То есть мое подсознание поставило равно между прочтением этой книги и отказом от курения.Как будто в голове переключил некий рычаг .
И вот почти год назад,после повторного прослушивания этой книги я снова бросил курить.И уже не буду никогда .
И понял я вот что,в нас есть все нужные нам механизмы,только вот что бы активировать их многим из нас нужен некий посредник.Будь то таблетка плацебо,будь то церковь,или будь то книга "Легкий способ бросить курить"...
Как всё чётко и верно изложено. Спасибо. Я тоже пробую отказаться от вейпа, думала, что будет легко, но на пятый день сорвало, тут и чувство расстройства и негодования, недовольство собой, непонимание, тебе же плохо от курения, начинает кружиться голова, мутное сознание, кайфа нет. Я закурила в срыве, но уже не с тем удовольствием. Мне предлагали разные способы. Я попробовала одновременно курить сигарету, которые на дух не переношу и мой организм отторгает (тошнота, тремор, тревога, вонь противная, вкус во рту блевотный) к которым много лет не притрагивалась и не думала и вейп, скажем так, через затяжку, тяжка вейп, тяжка сигарета, думала сформулирую линию отвращения таким образом, помогло на день, но на другой день, снова вейп во рту, поганая соска. Я хочу именно так, осознанно прийти к отказу, разумом и духовно. Сейчас слушаю книгу, а в руке вейп. Не знаю, несколько это правильно и поможет ли книга. Никогда не думала, что за короткий срок появится такая зависимость от электронки. И ведь мозгом понимаю, что это вредоносно и очень опасно, но пока вот так. Корю себя за срыв, хоть и понимаю, что срыв это опыт и способ, посмотреть с новыми ощущениями на проблему.
@@Schaste_vo_mne как у вас дела? Что изменилось за 9 дней?
@@dannik91 Здравствуйте. Не курю и не думаю об этом. Привычка постепенно оступает.
14.01.2025 слушаю книгу, отказываюсь от курения. Да будет так, так и есть❤
Удачи Вам❤Мой муж два дня держится, я ещё не решились 😢
Слушаю сегодня,Боже помоги!!!
Избавь меня от этой гадости!!!
И вам удачи!!!
И я два дня. Вроде всё понятно. Но хреново
@@МаринаРябова-л5к Держитесь, я подумала, если мой муж неделю продержится, я тоже буду пробовать
Сегодня 17.01.2025
Не курю 10 дней, но бывает наплывом тянет.
Сегодня принимаю решение , что у меня нет желания курить.
Не бросания курить как многие думают а именно больше нет желания и буду увеличивать свое не желание курить.
Удачи всем и всех благ 😊
6 месяцев не курила радовалась, знала же, знала что одна сигарета ничего страшного, это самообман. Сегодня наткнулась на эту книгу, и решительно очередной раз бросаю, молю🙏, чтоб это было навсегда..
Прошло два месяца, не курю. 💪и не хочется, тьфу-тьфу-тьфу х😁
Помогают слова, когда вижу курящих, "я свободна от неё" !!! Всем желаю держаться подальше от этой зависимости и быть свободным 🙏💪👌
00:00 Предисловие
33:10 Глава 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
41:55 Глава 2. Лёгкий способ
51:21 Глава 3. Почему бросить курить трудно?
1:02:45 Глава 4. Коварная ловушка.
1:09:10 Глава 5. Почему мы продолжаем курить?
1:11:05 Глава 6. Никотиновая зависимость
1:37:00 Глава 7. Промывание мозгов
1:57:55 Глава 8. Облегчение мук отвыкания
2:00:25 Глава 9. Стресс
2:04:10 Глава 10. Скука
2:07:33 Глава 11. Сосредоточенность
2:11:25 Глава 12. Релаксация
2:15:50 Глава 13. Когда поводов закурить много
2:20:05 Глава 14. Что я «бросаю»?
2:30:45 Глава 15. Добровольное рабство
2:35:05 Глава 16. Сколько денег я сэкономлю?
2:42:50 Глава 17. Здоровье
3:09:30 Глава 18. Энергия
3:14:00 Глава 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
3:15:55 Глава 20. Зловещие черные тени
Глава 21. Преимущества курения
Глава 22. Метод силы воли
3:41:40 Глава 23. Опасайтесь соглашения курения
3:53:25 Глава 24. Всего одна сигаретка
3:58:00 Глава 25. Нерешулярные курильщики
4:21:15 Глава 26. Тайный курильщик
4:26:38 Глава 27. Общественная привычка?
4:31:58 Глава 28. Выбор времени.
4:45:50 Глава 29. Буду ли я скучать по сигарете?
4:51:40 Глава 30. Наберу ли я вес?
4:55:10 Глава 31. Избегайте ложных стимулов
5:01:02 Глава 32. Легкий способ бросить курить
5:14:40 Глава 33. Период отвыкания
Глава 34. Всего одна затяжка
Глава 35. Будет ли мне трудно?
Глава 36. Основные причины неудач
5:37:20 Глава 37. Заменители
Глава 38. Следует ли мне избегать соблазна?
5:52:00 Глава 39. «Момент истины»
Глава 40. Последняя сигарета
Глава 41. Последнее предупреждение
Глава 42. Обратная связь
Глава 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
Глава 44. Совет некурящим
спасибо большое ❤❤❤
Я люблю вас
Автобус ..😮😮😅😮😮. И ещё д😮😮😮 😅 .. Л в
Каковы 😅😮
Бросала не раз но ломки от отказала не выдержала долго
Спасибо!
Бросил сегодня, дай Бог мне броситт на всегда! Спасибо
не курю уже 9 лет после прослушивания этой книги)
Не курю уже год. Даже не вспоминаю )
И как дела ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Как вы?
Я зашла поблагодарить за прослушивание книги!!! 3 день не курю!! (Курила айкос) Незнаю что повлияло,но я впечатлена!!! Отправила всем друзьям, кто курит!!! Огромное вам спасибо!!!А всем тем,кто думает бросить курить, я настоятельно рекомендую Книгу!!! Стаж ц меня был 34 года.😢
Дай Бог Вам всем, кто бросает или только думает бросить, ребят, держитесь! Сама держусь , третьи сутки только пошли. Не курить хочется, а тяжело от привычки отойти 😢, да и тяжело без поддержки😢😢😢!!!
Удачи вам!Вы молодец!Не сдавайтесь!Маленькое чудовище бьется в истерике !
@@lifeisgoodverygood7845 очень бьется, но я держусь😤
Читала Аллена Карра 2раза первяй раз не удачно второй раз успешно, курила 30 лет сейчас 10 лет не курю и немогу переносить запах сигарет. Желаю успехов.
В том то и дело,что надо читать до тех пор ,пока не дойдет.Некоторые почитают по быстрому и потом пишут,что это не работает и т д.А вас можно только поздравить 🥰
Слушаю третий или четвертый раз, первый раз когда слушала бросила на 3 месяца и покурила за компанию и попала опять в этот капкан, не курю 2,5 дня) на этот раз у меня все получится.
дослушал аудиокнигу, покурил в последний раз электронку. Желаю всем отказывающимся от курения удачи, в том числе и себе! Курил 3 года без перерывов. Через месяц напишу, как всё прошло!
Я уверен что если не сигареты с кнопкой новая херня типо вайпов или электронок супер ‘’безвредных’’люди я желаю всем счастья побольше денег в жизни чтобы ваши родные и близкие не в чем не нуждались а вы разумеется будте щедрыми со всеми чтоб вот столько было денег чтоб со всеми это не значит пойти на остановку раздать короче не курите я прочитал в школе эту книгу на выпускной думал блин как пойду я же курю а все в классе не курят представьте и я решил что
Я уверен что если не сигареты с кнопкой новая херня типо вайпов или электронок супер ‘’безвредных’’люди я желаю всем счастья побольше денег в жизни чтобы ваши родные и близкие не в чем не нуждались а вы разумеется будте щедрыми со всеми чтоб вот столько было денег чтоб со всеми это не значит пойти на остановку раздать короче не курите я прочитал в школе эту книгу на выпускной думал блин как пойду я же курю а все в классе не курят представьте и я решил что
Спасибо Всевышнему за Алена Карра и его труд!
Сейчас случайно наткнулась на эту книгу. И ощутила благодарность. Это одно из редких чудес, которое случилось со мной. Когда-то я курила, лет 15 назад, наверное. Именно эта книга, подсунутая сестрой, помогла в этом. Я даже не хотела бросать курить на тот момент и вообще не верила, что смогу. Книга, как волшебная таблетка, помогла. Даже не анализируйте, не думайте и не рассуждайте, просто прочитайте. Всё, что требуется от вас. Спасибо!
Благодарю🙏 25 лет стаж курения по пачке в день. И вот уже полгода без этой дряни , после прочтения этой книги
Как вы себя чувствовали первое время?И сейчас как чувствуете?
@@lifeisgoodverygood7845 здравствуйте. Вообще отлично и первое время и сейчас , уже 7 месяцев не курю и не хочется. Лишь изредка в голове возникает мысль типа "покурить бы" , гоню ее прочь и все
Супер!
@@lifeisgoodverygood7845 да вообще отлично. Ум сначала очень часто напоминал про курение. Раз в час примерно в голове возникала мысль "курить" . Я просто отвлекала себя всем ,чем могла. Потом все реже, реже и реже. Почти год спустя, ум еще может иногда закинуть удочку с вопросом "может одну выкурить сигарету!?" . Но это очень редко. И я просто игнорирую эту мысль.
Вообще не думала, что смогу избавиться от этой гнусной привычки. Было печально,противно всегда вонять куревом, тратить не малую сумму денег на сигареты , да и здоровье жалко .
Пятнашка лет курения , послушал, год+ полет отличный!
Спасибо большое за ценную книгу. Я бросила курить. Было не так что бы легко и не сложно. Все в вашей голове. Не дайте слабину в начале. Была ломка в начале казалось не могу нормально проснуться, а как попить кофе, а мне чего то не хватает при разговоре по телефону. Одну ночь вообще не спала, то в жар то в холод. Давило в сердце, болела голова. Но спокойно это все терпимо и не сложно на самом деле. Первая неделя самая тяжёлая. Вторая неделя уже намного легче. Третья завершающая. Много всего негативного вам описала,но плюсов поверьте намного больше. Настроение супер. Времени действительно стало намного больше и хочется заняться чем то. Спортом танцами изучением чего то нового. Сплошной позитив. Деньги не уплывают из рук, а оказывается ого сколько я тратила. Вообще все это легко и не страшно. Я поддерживаю всех в решении бросить курить. Если вы пришли к нему я вас уже поздравляю, вы проделали пол пути. Удачи всем.
Прослушав только час этой книги бросила курить раз и (верю) навсегда! Никогда раньше у меня не было уверенности, что снова не начну эту пагубную привычку. Но сейчас все как-то по иному! Не хочу снова на крючок в эту зависимость! Никогда! Одна сигаретка и снова этот крючок! Не допускаю даже и мысли снова закурить! Спасибо большое автору! Книгу я еще не дослушала до конца, может и не буду дослушивать. Сегодня ровно неделя, как я свободна от этой гадости
Не делайте ошибку! Обязательно дослушайте книгу до конца - это залог успеха. Тысячи людей совершили такую же ошибку как и вы, не дочитали/не дослушали, и вновь стали курящими.
@@Alex_AM спасибо
Ну как вы?не закурили?
@@ИннаЗаворотная-ю3м нет)) полет отличный 👍
Сколько уже не курите?
Сегодня бросил курить. Эту книгу дочитал сегодня полностью (я ее не слушал, а именно читал - мне так легче). Курил больше 2 лет, последний из которых курю одноразки. Бросаю курить из-за прыщей, раньше всегда была идеальная кожа, сейчас на лбу маленькие рубцы после прыщиков от одноразок. Сейчас на пути к исправлению. Поддержите меня!
Если Вы до сих пор не курите, не курите и дальше... Вы не раб греха!! Если сломались, не грызите себя, а ещё раз перечитайте... У Вас всё получится!! Молимся за Вас...
С БОГОМ
Подскажите, помогло бросить курить в решении проблем с кожей? У меня аналогичная ситуация
Главное желание, я знаю многих, которые просто бросили, без гипнозов, аффирмации, да Аллен прав мы боимся, что без сигареты жизнь остановится. А жизнь без вонючих сигарет прекрасна. Спасибо всем кто причастен к книге. Бросать нужно один раз и навсегда. И не возвращаться в никотиновую тюрьму добровольно. Не курю неделю и надеюсь на всегда. Нужно просто скачать книгу и слушать каждый день. Всем удачи!!!!❤❤❤❤❤
Не закурил?
Удачи, тож недавно бросил. И вот что интересно: после этой книги я знаю, что это навсегда.
Бросила по этой книге и 10 лет не курила. 3 года назад закурила опять на стрессе. Прочитала книгу и не курила месяц и опять срыв. Сегодня выкурила свою последнюю сигарету. Поняла одну вещь, нужно держать эту книгу при себе и все будет хорошо.
Это не срыв. Продолжайте дальше жизнь без никотина. Ничего страшного не случилось, вы молодец! Все будет супер!
У Вас все получится, Вы уже проходили это! Вы огромная молодец, целых 10 лет у Вас была жизнь без никотина, представляю какая разница была где-то через 3 года в самоощущении и вообще чистоте головы! Желаю Вам всего самого наилучшего!
Я тоже по этой книге на два года бросала, потом опять по тихоньку начала за компанию. Ну и два года это тоже хорошо. Попробую снова.
@@maxnfilms
Это книга работает тока один раз😢 если сорвётесь она уже не поможет второй раз....
8 лет назад бросила курить в один день благодаря этой книге. И вот с апреля этого года опять начала курить. Думала что временно, но прошло 6 месяцев уже...курю, опять влетела в зависимость. Решила найти эту книгу и переслушать ещё раз. Очень надеюсь что унига поможет мне опять
Голос диктора , а так же его манера читать , соблюдая все знаки препинания , изменяя при этом интонацию ! С удовольствием послушаю ещё раз . 😊
Боже Милостивый!
Не введи меня, во искушение, избавь меня от лукавого!
Помоги Господи и исцели меня от табакокурения
Аминь !Аминь! Аминь!
Не курю благодвря этой книге с 2013 года, стаж курения был 20 лет.
Стаж курения 26 лет , надеюсь на положительный результат слушая книгу , всем добра и мира
Всем добра и хорошего настроения) ну что ,я молодец 🎉😊прослушав книгу не курю с 9 мая! 20 лет ,,стажа,,.Да я не курила при беременности и кормлении два раза , остальное время да.Один раз тоже бросала прочитав книгу хватило на полгода.Я не знаю как это работает,во первых если человек сам понимает и хочет это уже шаг,ну а дальше...я счастлива что меня даже не тянет то ,без чего я не могла провести вечер .нет вони,улучшилось самочувствие,кожа 😊 спасибо.Надеюсь навсегда
Всем освободившимся от заядлой привычки благодаря методу Аллена Карра👋
У моего мужа стаж курения был более 20 лет. Прочитал эту книгу, услышали по радио, её советовала Елена Малышева. Прочитал и бросил, говорит легко, хотя и сам удивлён был. Не курил более трех лет. Потоком купили машину, и а автосалоне он занервничал и решил только один раз... чтоб стресс снять. И больше уже не бросил.
Книга в реальности помогает, только не пробуйте ещё раз ,ни при каких стресса. Не повторяйте опыт мужа.
Потом он опять читал эту книгу, очень хотел бросить. Но уже не сработало...
Спасибо! Сейчас дослушала книгу. Не курю пятый день. Кроме радости ничего не испытываю!
И у вас не возникает желания покурить?
@@LUX-TEAM95у некурящих не возникает такого желания
@@LUX-TEAM95завтра 14-й день свободы! Не хочется курить от слова совсем! Если Вы курите, то срочно читайте эту книгу. К слову мой стаж курения 24 года
@@LUX-TEAM95 нет..иногда я думаю о сигаретах, но в негативном ключе)). Мне нравится свобода! Пошла третья неделя.. Иногда мне кажется, что уже гораздо больше времени прошло.
@@ЕленаКозак777не курю 10 дней, но бывают моменты что хочется - только реже и реже.
Теперь после прослушивания, книга сегодня у меня на фоне. Может что то пропустил, из за чего моментом тянет не как не пойму. Моих знакомых вообще не тянет и не тянуло больше года не курят....
Величезне ДЯКЮ Аллену за цей шедевр.
Він врятував безліч життів і моє також.
Так держать!!
І як ви ,не курете довго допомогло ?🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@ІванАнатолійович-ц7к У 12тому році знайомий відав мені книжку бо сам не схотів її чітати. Я дочітав до середини і злякався, що такі кину палити, але дружина трохи мене підштовхнала і я такі дочітав та покинув і так це було легко і приємно, була навіть якась ейфорія, відчутя неймовірної свободи та легкості як у дитинстві, перед походом на риболовлю з батьком).
Потім я прочітав і інші книжкі Кара.
Дужу вдячний йому за подароване якісне життя.
Чітайте, ви нічого не втрачаєте, а придбаєте якісне життя, здоров'я, та щастя.
Я інколи перечітую потроху щоб освіжити у там'яті.
Ещё бы путлера пережить
Ооооо а вы видать по русски не пишите но слушаете ай какой маладес
Всём людям на планете и в том числе себе желаю терпения и достижения цели бросить курить. Дай Бог здоровья ,успехов в миссии Аллену .И дай Бог нам востановления здоровья. ❤❤❤
Оказывается, это круто ;-) Мир пахнет не только дымом. Классная книга и именно меня она избавила от предыдущих тем: "я жертвую и я - мученник". Теперь это: "немного тянет курить - фиг с ним, я же уже не курю" :-) 5 дней - полёт нормальный.
Прослушал пол книги не курю уже 6 дней просто волшебство , спасибо автору
Это конечно хорошо,но чтобы больше не курить надо полностью прослушать скорее всего,вы сеанс не полностью прошли и будет это работать не надолго, желаю успеха
28.10.24. Выкурила взахлеб три последние сигареты из пачки. Чуть не задохнулась. Выбросила все окурки и зажигалки. Помыла пепельницы и их наверное выкину. Сейчас лягу посплю и закреплю еще гипнозом от Ракицкого. Начала вчера дыхательную гимнастику Бодифлекс ( очень круто!) Глупо расширять и очищать легкие гимнастикой и тут же идти курить. Делаю всё в комплексе, чтобы не поправиться(лишний вес и так есть, но собираюсь сбросить 10кг даже избавившись от никотина).
Дай Бог мне сил 🙏
Как дела
Как успехи?
@@АйгулТорешкызыБуду пробовать по новой)) пока продержалась неделю 😢
@@SvetaSova-d6dНикак. Начала сметать весь холодильник и побежала за сигаретами через неделю. Видимо не готова пока 😢
Обязательно прочитайте эту книгу ,если не можете сами бросить курить. Я курила 27 лет , за это время максимум 5 дней не курила.Мне так нравилось курить, думала что буду курящая старушка. Два года назад мой организм стал хворать и врачи сказали бросить пить и курить. Пить бросить это легко, но курить не смогла , мучила себя два года. Посоветовали прочитать эту книгу и Аллилуйя я не курящий человек аж две недели. Я не знаю как мне помогла книга, но я смогла бросить курить только после прочтения.
Как успехи?
Люди будьте Людьми. Вы не Бараны!. Чтоб за свои деньги, покупать свою смерть. Всем удачи. От этой гадости. Алену царствие небесное. За эту чудесную книгу.
Бросаю курить ! Ребята второй день не курю ! Прокурил 18 лет 😱
Молодец, я 2 недели без сигарет. Курил 24 года.
@ как еще тянет курить ?
@Likestream тяжелее, всего были первые три дня, через неделю легче, через две ещё легче. Реже думаешь о сигаретах.
@ красава 👍
@@seregapavlovкурила 8 лет...11 день без сигарет.всегда был страх прослушать книгу..вот шаг сделала..Бог поможет бросить эту дрянь..❤❤❤
Действительно, промывает мозг, но кому как конечно. Благодарю вас за аудио книгу 🙏🙏🙏, курить бросила!!!
Мне 15 стаж 1,5 года но я уже отчаялся, а спустя 30 минут книги я уже уверен что я брошу. святой у этой книги автор
Закурил небось
🙏🏼🙏🏼🙏🏼????
@@АртёмМоисеев мне не помог вообще. Написано много мути в которую я не верю и она не объективна. Пишет что нету удовольствия от сигарет, а это не правда, ибо оно есть если курить не слишком часто, а раз в час. Пишет что курил по 100 сигарет а день, но думаю преувеличил очень сильно. Короче много гипноза и чуши. Есть мысли интересные, но их немного. Лучше бросать курить постепенно переходя на более лёгкие сигареты где меньше никотина и смол, а потом на табекс перейти.
@@ІванАнатолійович-ц7к 👌👌👌
@@46653453в этом и смысл гипноза, ты ДОЛЖЕН хотеть чтобы тебе промыли мозги если цель оправдывает это. Постепенно бросать курить это опор исключительно на силу воли, но это самый неэффективный способ. Должна быть робота с психикой и самовнушением.
Хороший звук формата, хорошо рационально рассказывает❤
Я убедился 2 раза что бросить легко. Но два раза я с лёгкостью начал курить. Не пренебригайте советам в особенности об " одной сигаретки" я попался на эту удочку. Потом говорил себе что курю редко от случая к случаю , далее что в любой момент брошу , и вот я сново вернулся к ночалу, в кармене пачка на болконе пепельница. Сегодня я снова освобождаюсь от оков и в этот раз навсегда!
Следуйте советам, радутейсь жизни без сигарет и всяких электоронных штучек. Удачи тебе в новой жизни без курения !)🎉
1:02:45 Глава 4 ( каварная ловушка)
1:09:12 Глава 5 (почему мы продолжаем курить)
1:11:06 Глава 6 (никотиновая зависимость)
1:37:00 Глава 7
1:57:55 Глава 8 ( облегчения мук отвыкания)
2:00:25 Глава 9. ( Стресс)
2:04:30 Глава 10 ( скука)
2:07:34 Глава 11 ( сосредоточенность)
2:11:23 Глава 12 (релаксация)
2:15:50 Глаза 13 (комбинированные сигареты)
2:20:05 Глаза 14 (что я бросаю)
2:30:45 Глава 15 (добровольное рабство)
12 дней не курю,стаж курения 28 лет,да бывает что накатывает желание,но я себе говорю:-Диль,ты же некурящий человек! Как круто что теперь не надо курить! Вот так себя успокаиваю😅
Уже 39 дней не курю💃💃💃,начали делать комплименты,говорят кожа лица стала другая,красивая!
Около 15 лет назад бросила курить благодаря этой книге, действительно легко, хотя курила около 12 лет по пачке в день. Рекомендую всем курильщикам к прочтению. Всем добра.
Читал её, 4 года назад, легко бросил, и не курил 10 месяцев, так круто и легко было, но потом как то по глупости опять начал, и вот три года опять курю, и обычные и электроннки, решил сейчас попробовать послушать, дай бог поможет 🙏
Как успехи?
Всем рекомендую!!! Курила более 30 лет и наконец-то бросила благодаря этой замечательной книге и в самом деле ЛЕГКО!!!
Вы умница 🎉
очень толковая книга, и чтец великолепный, так хорошо прочитал. доходит до мурашек
09.06.2024 - бросила курить электронки
Книгу ещё не дочитала, просто хочу оставить комментарий, как подтверждение себе самой, что я попрощалась с этим наркотиком. Хочу открыть для себя другую жизнь, такую наполненную, легкую и без зависимостей
Ого, вот это совпадение. Я тоже вчера бросила курить электронки.
Желаю удачи, уверена, у нас все получится 🎉😊
вы слушали или читали?
Я перешла с вейпа на сигареты и теперь мне хотелось курить только чаще потому что вейп чуть захочешь и покуришь и с вейпа я ушла уже как неделю теперь эту же неделю пытаюсь слезть с сигарет
Сегодня ровно месяц как ты бросила курить! Поздравляю тебя!
@@EvgeniiShevchenko1 🥳
На 3 часу прослушивания, в пачке оставалось 7 сигарет. Я решил выкурить их все за раз, чтобы мне стало плохо, чтобы как то в голове закрепилось, как же это ужасно - курить. Первую сигарету я выкурил полностью. Вторую докурить уже не получилось. Третью я и вовсе не смог выкурить даже и половину. Было лишь мерзкое ощущение от того, что я это делаю. Оставшиеся 4 я достал из пачки и сломал их все. Я принимаю решение, что курить я больше не буду! Я буду получать удовольствие от того, как этот никотиновый демон внутри меня страдает. Пошел он к черту. Я не хочу быть зависимым от чего либо! Всем удачи в бросании этой пагубной привычки!
Не курю неделю 🔥 Тяги нет, душевных истезаний нет, тяги нет, мыслей о курении нет. Бывает конечно переодически проскакивает, но я сбиваю это, твердо говоря что я не хочу курить!
На днях слушал эту книгу, точнее ещё вчера ( именно эту, озвучка класс ), но её удалили с той страницы😮. Еле нашол туже озвучку 🥰💝🤗🤗🤗
Сейчас скачаю чтоб снова не Потерять. Я много пересмотрел видео про как бросить куритьи в каждом видео - Ну хоть какая-то методика есть которая присутствует у Аллена Карра. Хорошая книга, Лучше скачать пока не удалили
Благодарочка за книгу 🥰💝🤗🤗🤗🤗💋
Скачал книгу. Главное никогда не сдаваться и у вас всё получится. Я просто должен бросить курить. И Я в это верю.
9 месяцев назад прочитал книгу и бросил, не курил 7 месяцев. Затем 2 месяца назад после сильного стресса закурил обратно. Сегодня начинаю слушать книгу во второй раз, нацелен бросить!
Послушал книгу 1,5 часа и бросил с тех пор некурю 3 года.Стаж был 20 лет.Ален Карр спасибо тебе большое.
Вопрос. Что вы все делаете здесь, спустя долгие годы?
@mikaelacaramela9516 Решил написать коментарий што книга дествитильно роботает.
Бросила курить благодаря вашей книге, спасибо огромное!!! Но прошло 11 лет и вот я опять начала курить. Сегодня снова читаю вашу книгу и надеюсь , она ещё раз поможет. Спасибо!!!
Рабочий способ
Раз 10 бросал по нему.Не хватает ума не начинать снова.Но метод лучший
Согласен. Но первый раз кайф был, а следующие разы такого кайфа уже не испытывал
@@ДмитрийМитрошкин-т6хчто Вы называете кайфом?головокружение и слабость и дрож по телу?думаю это просто глубокий стрес организму от никотина.сам бросил недавно
Главное не забывать что это зависимость
Действительно пользы от курения нет никакой даже у водки есть свои плюсы взять хотя бы если вы переохладились и чувствуете что заболеете нужно выпить залпом столько сколько можете двести триста грамм или пятьсот и вы 100 процентов будете здоровы а от курения одни минусы
22.10.2024. Бросил курить! Курил 10 лет мне 33. УДАЧИ МНЕ😊
13.10.2024. Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.
Я бросила 20.10.2024. Как у вас? У меня сильная раздражительность и агрессия
@@irisiris85546й день всё супер!😊
@@irisiris8554 Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.
@@irisiris8554 Сегодня 21 день! Чувствую себя отлично! ПЬЮ АЦЦ +ГЛИЦИН +ВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ ШИКАРНОЕ ЭНЕРГИИ ВАЛОМ.
Спасибо тебе Аллен!. Что 6написал такую чудесную книгу. Которая чистит наш разум. И мы начинаем себя уважать. Поняв что мы не БАРАНЫ!
Во время пандемии я бросила на месяц, закурила из-за дочери,все сидели на карантине,она вспомнила моменты жизни ,что не так было гладко в семье и эти воспоминания были не из приятных,но ведь я очень старалась,доча с высшим образованием в Шанхае я все оплачивала,но она посчитала все чего добилась только сама,а мне обидно,могла б просто сказать с помощью вас.Меня конечно могут забросать камнями типо все для детей,но и родителям кто вкладывал хочется чтоб просто уважали ,тем более у нас нет отца.И в этом году спустя пять лет решила бросить,сын ...денился на моей шее,просто дети привыкли что я покупаю даже носки не говоря уж о другом,знаю сама посадила на шею сама,я устала,ладно б финансы,они ко мне начали относится пренебрежительно,я как мебель длма,или банк...я решила еще раз попробовать прекратить курение,а сегодня пошли переоформить машину что купила сыну машину,нервы и сорвалась.Но я знаю что я могу прекратить курить ,у меня есть ум и сила воли...
Два дня не курю, Господи благослови
Как сейчас ощущения?
Спрашиваю потому что тоже мечтаю бросить
Тоже пытаюсь бросить. Желаю тебе удачи в этом деле брат/сестра!
Тоже пытаюсь бросить. Желаю тебе удачи в этом деле брат/сестра!
Тоже пытаюсь бросить. Желаю тебе удачи в этом деле брат/сестра!
Сегодня 31.01.25г слушаю аудио Алена Кара, когда то читал книгу,бросил легко,но через три месяца закурил одну и пошло поехало.Вчера была боль в груди и резко упал на асфальт,быстро всё прошло,Я думаю это последний звонок.Всем желаю удачи!!!Мне 53 года курю с 16 лет,доходило до трёх пачек в сутки, сейчас пачка на двое суток, чувствую себя в никотиновом рабстве , очень сильно хочу освободиться!!!
Огромное спасибо❤, эта книга- великая вещь!
Я курильщик с 30и летним стажем. Первый раз была попытка давным давно бросить с помощью этой книги. Не дочитал, книгу забросил, курить не то что прекратил, а стал курить ещё больше. Бывало что по две пачки в день. Позже были ещё натужные попытки. С таблетками табекс, пластырем никорете и прочим бредом. На какое-то время помогало, потом снова брался за старое. Чушь это всё. Сигареты, это наркотик и есть. Страшная зараза. И все эти табексы и пластыри, плацебо. Всё сидит исключительно в нашей голове. Сейчас, на 50-ом году жизни начались проблемы с сердцем и сосудами, давление скачет. Мотиватор появился будь здоров - жить очень хочется. ) Докурился в общем. И ни какие книги не нужны. За неделю, с пачки в день снизил потребление до 1-2 сигарет в день. Закуриваешь эту гадость и противно ужасно! Отвратительная вонь и привкус. Вчера сделал пару затяжек и сразу выбросил. Мерзко вдыхать. Даже удивился, как я мог эту гадость в себя вдыхать. Сегодня ноль сигарет и вообще не тянет. Ну и смысл тогда вообще курить? НИКАКОГО! У меня в жизни масса позитивных моментов и увлечений. Я самодостаточен и мне не скучно даже с самим собой. Я не понимаю для чего я вообще курил? Вообще думал будет намного хуже отвыкать. Будет что-то типа ломки, как у наркомана. Ничего такого. Организм сразу раскусил, что так ему лучше. Дышаться стало легче. В груди тяжесть эта уменьшилась. Спать стал мертвым сном. И это вот буквально несколько дней такие положительные изменения. В общем, ещё раз говорю, вся эта зависимость только в нашей голове. Физически тяга довольно быстро прошла. Но книгу решил прочесть ещё раз. Именно в бумажном виде. Что-то не воспринимаются у меня аудиокниги. На этот раз читаю осознано и до конца. Многое из того что написано уже для себя понимал и принимал. Так что читается, как будто общаешься с хорошим старым товарищем. Очень рекомендую книгу! Удачи ребят, тем кто тоже решил избавится от этой заразы. Главное не нужно воевать самим собой и заниматься самообманом. Решил? Всё! Полный отказ. Ни каких полумер. Только вперёд и ни шагу назад! ) Всё получится 100%.
Просто браво!
Респект, держитесь. Я тоже постепенно бросаю, сосуды- атеросклероз 😢 желаю вам полного восстановления
@@SvetaSova-d6d Благодарю вас доброе сердце. Я думаю как раз нам с вами время пришло. Мы своё откурили. Всё. Назад пути нет. Жизнь дороже. Уверен и давление в норму со временем придёт и сердце с сосудами только спасибо скажет. Долгих лет вам жизни и крепкого здоровья!
Еще не бросила ,но всегда была убеждена , что себя не обманешь .
С самим собой нужно только договориться и убедить.
Только сразу ,без маленьких доз или альтернативы какой либо.
Только время терять .
Всем удачи ,поодолжаю слушать , в пачке последние 7 сигарет 😅😅😅😅
Так же думала, когда в пачке были сигареты. Казалось, я с собой договорилась. А Сегодня встала, не курю. Всё и все страшно бесят! Настроения нет! В мыслях раздрайв. Даже работать нормально не могу! Собраться с мыслями не получается. Все мысли только: хочу курить!!!
@@ИринаПетрова-ы1д2ля сегодня первый день без никотина, вообще никаких эмоциональных качелей не испытал, разве что физически чуть чуть плохо было иногда
Но!!! Возможно, вы просто изначально негативно подошли к процессу. Попытайтесь за себя порадоваться, все таки продержались целый день, а многие и столько бы испугались
Все получится, а о курении забудьте, неужели вы хотите вернуться в рабству к этому подлому наркотику
Обратно дороги нет, только вперёд, в свободную жизнь без всякой гадости
@ИринаПетрова-ы1д2л У меня проще мне 56 ,из них 39 лет я курю.
Я понимаю что бросить нужно ,и каждый раз все повторяется , не покупай.
Да,сложно.
Но очень хочется бросить
@ИринаПетрова-ы1д2л Зеркало помогает.
Смотрю на себя и ругаю.
С весом точно помогло.
бросил курить 15 февраля 2024года через 2 месяца по тупости опять закурил бросил два дня назад не курю и не буду курить клянусь, я настроен очень серьезно 😊
Ну как успехи?
Я сегодня начинаю
@@ВоробейАрсен-ц2т я поклялся но все равно закурил повторюсь снова это из за глупости на данный момент не курю пару дней , книгу слушаю каждый день , она действительно помогает и всем советую ее к прослушиванию!
Держись! Я тоже пытаюсь, а у тебя уже получается
@@ВоробейАрсен-ц2тпродолжаем не курить
Идут третьи сутки палёт нормальный🙏✨☯️❤⚖️Сегодня в 23 часа будут сутки,как не курю,поддержи меня пожалуйста 🙏✨☯️всем добра
Пишу сам себе😅красавчик👌✊🙏✨☯️⚖️
@@sergeypetrov2107Красавчик,ещё и какой💪
Как дела? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@lifeisgoodverygood7845спасибо 🙏 пятые сутки не курю и свободен в выборе👌✊☯️
@@ІванАнатолійович-ц7кпятые сутки не курю и даже не парюсь🙏👌✊☯️спасибо✨
Сегодня, 18.11.24 выкурил сейчас сигарету, а пачку размочил в воде и выбросил в мусор. Начал слушать аудиокнигу, надеюсь , что больше не закурю. Стаж 30 лет, бросал неоднократно, максимум держался 2 месяца без сигарет. Даввйте пробовать вместе отказаться от курения. Часа через два начнутся первые ломки.. Выдержать бы первый месяц, и больше никогда не курить🙏🙏🙏
Ну чё там?
Если из головы выбросить сигарету, то она больше не понадобится) пока вы ее держите в голове) вы еще курящий)
Послушал полтора часа, уже хочется бросить курить, но я так понимаю, что действительно лучше не пытаться, пока не дослушаю книгу.
Уже порекомендовал друзьям.
Буду на свой комментарий отвечать постепенно, как дочитаю и брошу.
Удачи мне 🤣🙏🏻
Закончились деньги: нет сигарет ,пива,и мало еды: пробую эксперимент: утром завтракаю,и целый день вместо еды пива и сигарет- пару глотков чистой воды( 8 стаканов за день),и так до следующего завтрака,и так уже третий день,пока все норм ,а сегодня начала читать эту книгу( слушаю) ,когдато имела свою эту книга: прочла - не понравилась,а сегодня решила послушать20.06.2024,посмотрю, что будет дальше,и вместо сигареты дышу по методике Марины Корпан" дыхательные упражнения для похудения"( эдентично сигаретной затяжке),но без дыма,и вы пробуйте,удачи!!!
Где работаете?
Бросила курить с помощью этой книги 10 лет назад!!! Стаж курения был 16 лет. Всем удачи!
Сегодня решил бросить, поддержите меня!
как успехи?
У тебя получится,уверена!❤👍🤩
Красава
Держись❤
а я сегодня! как успехи?