Jak nauczyć się kręcić HULA HOOP? || jak zacząć || hula hop
Вставка
- Опубліковано 23 кві 2021
- Chcesz zacząć ćwiczyć z hula hop?
Próbujesz kręcić i się nie udaje?
Obręcz cały czas spada na podłogę?
Nie poddawaj się! Spróbuję Ci pomóc. Potrzebna będzie tylko Twoja cierpliwość i czas.
Moja obręcz ma 1,2 kg i 90 cm średnicy.
Jeśli nie jesteś pewna czy te ćwiczenia są dla Ciebie - skonsultuj się z fizjoterapeutą.
Jeśli Ci się podobało daj kciuka do góry :-)
Będę wdzięczna za subcribe → będzie mnie to motywowało do zamieszczania nowych pomysłów na kanale ♥
Zapraszam na insta → @mypowerhulahoop - Спорт
Super, wykorzystałam ten pierwszy ruch biodrami przód tył i uwaga zamiast kręcić 3 sekundy kręciłam aż 30 😂 powoli do przodu, dziękuję za rady!
super - cieszę się, że pomogłam
Pewnie że tak, na ten moment kręcę w prawą stronę dobrze i zaczęłam się uczyć w lewą :)
Zazdroszczę bo ja dziś kupiłam hula hop i powiem krótko katastrofa
@@annakrysciak2447I jak wam idzie? Ja dopiero dzisiaj zamówiłem i już się boje xd
Ja to kupiłem bardzo dawno temu. Próbowałem i nic, nawet raz się nie udało. Sposobów jeszcze raz.
Po obejrzeniu tego filmu, patrzę że można jeszcze robić tak
ua-cam.com/video/97mAuo3HCzU/v-deo.htmlsi=gKTL87XU4LnyALAs
Super filmik tego szukałam, dziękuję.
Nauczyłam się!!! Dziękuję!!!! Super!!!
dziękuję za wprowadzenie!
Jak bym siebie widziała na tym filmiku w tle... ale się uśmiałam
Ja też jakbym siebie widziała 🤣
Dzięki wielkie, w końcu wyszło :)
Dziękuję bardzo za pomoc!!
Super. Dziekuje od razu się udało😘
Dziękuję super prosta rada
Dzięki za naukę już też umiem👍😁
Super vcenne wskazówki udało się😁
Pozdrawiam moją nauczycielkę od wf-u , minęło wiele lat i zapomniałam jak kręcić a tu z pomocą przyszła była Pani profesor 😊
również pozdrawiam
Super dziekuje ,ale moim zdaniem jest najwazniejsze wybor hula hop nie moze byc za male dla poczatkujacych najlepie srednica 100 cm. Nie wychodzilo po minutach , godzinach Trenowania.Jezeli hula jest za male na nic dobre rady.
Dokładnie tak - lepiej i łatwiej się kręci większym. Duże znaczenie ma też waga obręczy - nie może być za lekka.
Strasznie posiniaczona jestem po pierwszym razie, ale cwicze .dziekuje za film
I jak ciało przyzwyczaiło się do tego ? Nie ma siniaków?
Dziękuję bardzo za pomoc
Dzięki za rady
Roślinki😍😍😍
Super udało się
U mnie się udało dzięki za pomoc
ale piękny pokój
Dziękuję :-)
dziękuję, właśnie mam problem z kręceniem, a byłam w tym mistrzynią jako dziecko
Dzięki
Mi to coś średnio idzie ale się nie poddaje 😊
masakra albo ja jestem tak tępy , córki się ze mnie śmieją
Jakim hula hop zacząć pustym w środku czy czegoś nasypać ? No ryż kasza czy coś innego ?
A przeciwko siniakom mozna sobie kupic pas ktory zapobiega siniakom przy ciezszym hula hop.
A takie pytanie bo faktycznie siniaki są i to wszędzie brzuch, nogi jak spadało🫣🫣🫣🫣 haha czy później już nie będzie tych siniaków?? Jak nauczę się prawidłowo kręcić??
Witam
Chcę zacząć przygodę z hula hop.Jakie wybrać??Z obciążeniem??mam172cm wzrostu.Prosze o odp
Pozdrawiam
Na początek warto wybrać obręcz od średnicy 95 cm wzwyż i wagą przynajmniej 1kg. Łatwiej się nauczyć na większej obręczy.
Polecasz jakiś hula hop mile widziany link 😊
Nauczyłam się kręcić drugim sposobem wow
A jak się kręci biodrami w koło to może być?
Jeśli kręcisz biodrami w koło i obręcz Ci nie spada - to jest ok. :-)
Z mojego doświadczenia - z zajęć - początkującym osobom zawsze łatwiej zacząć kręcąc na około - ale po jakimś czasie same zaczynają zmieniać ruch bioder albo na boki albo przód/tył
Nic z tego. Chyba nie umiem...
Za każdym razem spada...
Nic mi nie wychodzi
Pani Magdo, przy większych gabarytach jak dobrać hula hop? Na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Podpinam się do pytania i jaka waga koła dla osoby początkującej
jak dla mnie najważniejsza jest waga - przy cięższym łatwiej się nauczyć (ale początkowo się robią większe siniaki) - proponuję taką - 1,2 - 1,5 kg Również średnica ma znaczenie powyżej 95 będzie ok.
Ja mam okropnie kostkę zbitą...mimo że buty noszę przy kręceniu
Pewnie chciałaś złapać nogą opadającą obręcz. Wiele osób tak robi ;-)
przyszlam tutaj zeby nauczyc sie krecic w druga strone bo na lewo to moge krecic po 15 minut albo wiecej, chodzic podczas krecenia itp a na prawo to nawet 5 sekund nie daje rady ;(
z doświadczenia piszę - jak obserwuję dziewczyny na zajęciach - często jak próbują kręcić w drugą stronę - to robią to odrobinę wolniej. Często tego nie czują i wtedy podpowiadam: przyśpiesz, zepnij pośladki, napnij brzuch.
@@magdalenaw8757 juz sie nauczylam ale dziekuje za rade ^^
A dlaczego kręcicie kołem? W jakim celu?
Jest to jedna z form aktywności fizycznej. Więc kręcimy dla zdrowia, przyjemności lub dla szczuplejszej sylwetki.
Niestety, to nie działa. Spada i koniec. Trzy obroty i kolka na ziemi. Dziekuje za instrukcje, ale to na nic. Zanim zrobię przysiad to obręcz jest na ziemi. Tragedia!
Trzeba do skutku, w każdej nowej czynności, którą człowiek chce opanować następuje moment przełamania. Gdy ten moment następuje reszta już idzie łatwiej! Trzeba próbować do skutku! Nie zniechęcać się! Sko inni potrafią Ty też dasz radę, ale to nie przychodzi na pstryk, Trzeba próbować i próbować! Mojej córce zawsze powtarzam ile minęło czasu gdy uczyła się mówić, najpierw było gugu gaga, później grrrrr aż do słowa ta ta, tak samo u ludzi jest z chodzeniem najpierw podnosiliśmy głowę, później plecy wzmacniając mięśnie, później siadaliśmy itd, aż do skutku! Z tą różnicą, ze ćwiczyliśmy codziennie w przez całe dnie by osiągnąć te dwie umiejętności, bo było to instynktowne, dziś mózg nam przeszkadza, zniechęca nas, bo wbrew pozorom mózg nie lubi nauki! Powoduje że cały organizm nas do niej zniechęca, do momentu przełamania, gdy dzieki zadowoleniu działają endorfiny! Pozdrawiam I życzę sukcesu mam nadzieję, że te kilka zdań będzie motywatorem.
Trzeba do skutku, w każdej nowej czynności, którą człowiek chce opanować następuje moment przełamania. Gdy ten moment następuje reszta już idzie łatwiej! Trzeba próbować do skutku! Nie zniechęcać się! Sko inni potrafią Ty też dasz radę, ale to nie przychodzi na pstryk, Trzeba próbować i próbować! Mojej córce zawsze powtarzam ile minęło czasu gdy uczyła się mówić, najpierw było gugu gaga, później grrrrr aż do słowa ta ta, tak samo u ludzi jest z chodzeniem najpierw podnosiliśmy głowę, później plecy wzmacniając mięśnie, później siadaliśmy itd, aż do skutku! Z tą różnicą, ze ćwiczyliśmy codziennie w przez całe dnie by osiągnąć te dwie umiejętności, bo było to instynktowne, dziś mózg nam przeszkadza, zniechęca nas, bo wbrew pozorom mózg nie lubi nauki! Powoduje że cały organizm nas do niej zniechęca, do momentu przełamania, gdy dzieki zadowoleniu działają endorfiny! Pozdrawiam I życzę sukcesu mam nadzieję, że te kilka zdań będzie motywatorem...
U mnie też spadało po dwóch obrotach aż wkońcu się udało teraz zaczynam robic razem z kręceniem też chodzenie i powoli do przodu sie udaje.Trzeba cierpliwosci i czasu.Ale idzie opanować hula hop.Powodzenia i wytrwałości.❤❤❤
ja tylko kolki dostaję XD
Nie umiem nic:-(
Nie działa
Nie działaja te pani porady
Jakieś oszczerstwo
Co?
Idz spac ❤️🤟
Bez sensu to nie działa
Uwierz, że działa :-) u jednych szybciej u drugich wolniej. Pewnie, że najlepiej by było, gdybym Cię zobaczyła na żywo. Wtedy łatwiej dać podpowiedzi. Pomoże wytrwałość i systematyczność.
Fabian nie umie
ciula to daje...
słabe wytłumaczenie, bez sensu
Tłumaczenie jest bardzo dobre, to ty masz problem z rozumieniem widac.