الفديو 8: اكمال شرح العلاج السلوكي للرهاب الأجتماعي (الرهاب المتولد من حاله صدمه سابقه )

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024
  • تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
    الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
    / @muthnnaattar
    حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
    حسابي على الفيسبوك / muthnna.atta. .
    حسابي على التوتر / muthnnaattar
    موقع العيادة موجود في هولندا-نيميخن
    www.vredespad.nl
    المعالج و المستشار ألنفسي مثنى عطار

КОМЕНТАРІ • 281

  • @MuthnnaAttar
    @MuthnnaAttar  3 роки тому +38

    تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
    الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
    ua-cam.com/channels/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bw.htmlplaylists
    حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/
    حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.atta...
    حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

    • @mustafamohammed8019
      @mustafamohammed8019 3 роки тому +1

      السلام عليكم دكتور مثنى
      دكتور جزاك الله خير
      محتاجين فيدو حول المثاليه
      وكيف نتعامل مع طقوسها
      الله يجعله في ميزان حسناتك دكتور

    • @itachi8972
      @itachi8972 3 роки тому +1

      دكتور هل الاباحيه والعاده السريه تسبب الرهاب

    • @MohamedIbrahim-ly4bx
      @MohamedIbrahim-ly4bx Рік тому

      جزاكم الله الف دكتور

  • @مريمضيف-ت5ق
    @مريمضيف-ت5ق 3 роки тому +40

    لا يوجد لديك خيار في وجود الوسواس
    فإما أن تتقبل وتقلق وإما أن تتجنب وتقلق بالضعف
    ركز على قيمك العليا في الحياة وسر إليها ولو كان ذلك صعبا
    {لا يكلف الله نفسا إلا وسعها}
    استعن بالله وأثبت أنك على قدر التحدي
    فالله ابتلاك بهذا الابتلاء لأنه يعلم أنك قوي وأنك ستقدر ، اطمئن فلن تكلف فوق طاقتك

  • @dentistryproject3256
    @dentistryproject3256 3 роки тому +16

    أنا أعاني من هالمرض جاب لي اكتئاب صرت ابكي كثير حرمني من اشياء كثير ادعولي تكفون بالفرج

    • @norseennono7690
      @norseennono7690 3 роки тому +1

      لعله خير

    • @waad4932
      @waad4932 2 роки тому

      كيفك يارب تحسنت شوي ؟🙏🏻💖

    • @2008omar
      @2008omar Місяць тому

      الله يشفيك ما تحسنت شويه ؟؟!؟

  • @sarraalgerie1999
    @sarraalgerie1999 3 роки тому +7

    ممكن دكتور فديو لتعلم النظر في وجه المتحدث
    اضغطو لايك من فضلكم

  • @mimisoso6570
    @mimisoso6570 3 роки тому +27

    لي ٦ شهور وانا بتابع العلاج الحمد لله تحسنت كثيرا دكتور شكرا جزيلا دكتور الله يجازيك يا رب ويجعلها في ميزان حسناتك ويحفضك ويحفض عيلتك يا رب

    • @عباس-ش6ط4ل
      @عباس-ش6ط4ل 3 роки тому

      اني اريد اتعالج بس مااقتنع

    • @عباس-ش6ط4ل
      @عباس-ش6ط4ل 3 роки тому

      زين كم فديو اتابع حتى اتحسن

    • @امليفيالله-ح6ه
      @امليفيالله-ح6ه 3 роки тому

      اختي نوع الوسواس الدي كنتي تعاني منه شكرا .

    • @mimisoso6570
      @mimisoso6570 3 роки тому

      @@عباس-ش6ط4ل للوصول الى الشفاء يجب مشاهدة السلسلة كاملة وبالترتيب من فيديو ١ الى ١٢٢ والله العظيم فيها الشفاء باذن الله

    • @mimisoso6570
      @mimisoso6570 3 роки тому +2

      @@امليفيالله-ح6ه كان عندي وسواس الاعراض الجسدية. وسواس القلب.وسواس الاغماء كثير وساوس

  • @برشلوني-د5د
    @برشلوني-د5د 3 роки тому +17

    نتمنى أن تكمل لنا دورة الرهاب الإجتماعي للأخير
    وجزاك الله كل خير

  • @beworld1542
    @beworld1542 3 роки тому +20

    فيديوهاتك اصبحت مرجع وعاده لا نمل من متابعتها والاستفاده منها

  • @zeinab24
    @zeinab24 3 роки тому +23

    وأنا أريد أن أقول الذي في قلبي ، أنت مُدَرِّس محترف يا دكتور، شرحك واضح، مفهوم، ومبَسَّط وقابل للتطبيق.
    شكرا جزيلا 🙂

    • @امريماسبكير
      @امريماسبكير 3 роки тому

      أختى هل الوسواس ينهك طاقه الجسدويقلل الوزن لدى وسواس الموت والمرض

    • @merimorocco6515
      @merimorocco6515 3 роки тому +1

      السلام عليكم و رحمة الله
      أختي هل ما زال عندك الملخصات pdf و هل يمكنك ارسالها لي على ايمايلي؟ انا شاهدت الفيديوهات و اشعر بتحسن كبير جدا ما شاء الله و ادعو للدكتور الله يحفظه و يحميه 😊 و احتاج للملخصات لتثبيت المعلومات بعقلي

    • @zeinab24
      @zeinab24 3 роки тому +1

      @@merimorocco6515
      وعليكم السلام.
      نعم مازالت موجودة ،بكل سرور أرسلتها لك.
      ما شاء الله أدام الله عليك نعمة التحسن وإن شاء الله تصلين إلى الشفاء التام بإذن الله.
      آمين يا رب العالمين، الله يحفظ لنا الدكتور مثنى ويحفظه لعائلته.

    • @zeinab24
      @zeinab24 3 роки тому +1

      @@merimorocco6515
      بالنسبة لملخصات فيديو تمرين منبه عطار وملخصات السبعة الفيديوهات التي تليه لم أضفها بعد إلى ملف ال pdf ، تجدين كل ملخص في قسم تعليقات الفيديو الخاص به.

    • @merimorocco6515
      @merimorocco6515 3 роки тому

      @@zeinab24 أختي جزاك الله خيرا على مجهودك الله يجعله في ميزان حسناتك 😊🤲
      ها هو إيمايلي أختي :
      meriem.prettymeri01@gmail.com
      الله يحفظك و يبارك فيك 😊

  • @علي-ح8ج4ك
    @علي-ح8ج4ك 3 роки тому +15

    الحمد لله على النعمة التي أنعم بها علينا بمعرفتك ومعرفة دروسك التي اصبحت جزءآ من حياتنا او بالأحرى من وقتنا .
    وفقكم الله دكتور مثنى.

  • @user-nv6ru1mh6z
    @user-nv6ru1mh6z 11 місяців тому +1

    ومع نهايه السلسله اتمنى من الله الشفاء لكل مصاب بالرهاب و نصيحه اذا كنت تعاني من الرهاب و من ادمان الاباحيه و الاستمناء ان تتعافى من الادمان و ستتفاجئ ان الرهاب اختفى

  • @شهيدالبديري-ف1ه
    @شهيدالبديري-ف1ه 2 роки тому +6

    دكتور محتاجين اكثر عن الرهاب لان بقية المعالجين شكلهم ما فاهمين

  • @malikabrahmia6661
    @malikabrahmia6661 5 місяців тому +1

    حدث معي نفس المشكل مع ابن اختي اصبحت اتعلثم في كلامي شككت في نفسي و فخجلت كثيرا مما حصل مما اثر في كثيرا.

  • @ayatosman-x9t
    @ayatosman-x9t 2 місяці тому

    هذي رسالة امل مني لكل من يعاني هذا الاضطراب مثلي انك باذن الله قادر على الشفاء وسترى الحياة بطريقة مختلفة تماما يوم من الايام لدرجة انك لن تفهم بعد الان بماذا كنت تشعر ولماذا كنت عالق في تلك الافكار

  • @zeinab24
    @zeinab24 3 роки тому +12

    ملخص فيديو " الرهاب الإجتماعي ٨. إكمال شرح العلاج السلوكي للرهاب الإجتماعي ( الرهاب المتولِّد من حالة صدمة سابقة).
    يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي:
    الرهاب الإجتماعي المتولِّد من حالة صدمة سابقة.
    أولاً: المقدمة.
    ثانياً: الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من حالة صدمة سابقة. سأوَضِّح هذه المسألة وكيفية التعامل معها ( كيفية علاجها ) من خلال هذا المثال.
    ثالثاً: الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من حالة صدمة سابقة، هل الصدمة السابقة نفسها متولِّدة من حادثة؟
    رابعاً: لماذا بعض المصابين بالرهاب الإجتماعي يُفَضِّل التواجد مع شخصٍ واحدٍ أمّا البعض الأخر يُفضِّل التواجد مع شخصَيْن أو مع مجموعة؟ وماذا يتوجب على الشخص الذي يجعله الرهاب الإجتماعي يُفَضِّل التواجد مع شخصَين أن يفعل؟
    خامساً: تمرين مشاهدة الفرق بين ثلاثة أنواع من الفكرة نفسها لعمل مسافة بينهم.
    ما هو هذا التمرين؟ كيفية إستخدامه؟ كم مدته؟ أين تمارسه؟ ما الهدف منه؟ ما فوائده؟ ما نتيجة تطبيقك لهذا التمرين؟
    سادساً: مثال نُوَضِّح من خلاله أهمية التعرُّض لمحفزات الرهاب الإجتماعي وما الخدعة التي يخدع بها الرهاب الإجتماعي المصاب به وكيف يتعامل مع هذه الخدعة وماذا يحصل بعد التعرُّض للمحفزات وما هي المدة المناسبة للتعرُّض وما هي فوائد التعرُّض؟
    سابعاً: معلومة إضافية مهمة جداً جداً.
    • أولاً: المقدمة.
    أُواصل في هذا الفيديو شرحي لعلاج الرهاب الإجتماعي
    وسأتكلّم عن الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من حالة صدمة سابقة، سأُوَضِّح هذه المسألة وكيفية التعامل معها من خلال مثال، وسوف أشرح أيضاً تمريناً مهماً ليساعدكَ على مشاهدة الفرق بين ثلاثة أنواع من الفكرة نفسها من أجل عمل مسافة بينهم، وسوف أضرب أيضاً مثالاً يُوَضِّح أهمية التعرُّض للمحفزات وبعض الأمور المتعلقة بهذا الأمر.
    سنُوَضِّح كل هذه الأمور بالتفصيل.
    • ثانياً: الرهاب الإجتماعي الحالي المتولّد من حالة صدمة سابقة. سأُوَضِّح هذه المسألة وكيفية التعامل معها (كيفية علاجها) مِن خلال هذا المثال.
    إذا كنتَ تعاني من الرهاب الإجتماعي وكان هذا الرهاب الإجتماعي متولداً من حالة صدمة سابقة، فإنَّك قد تقول لي" إنَّ الأعراض التي أشعر بها هي ليست كاذبة، وأنّ هذا الخوف مبرر وذلك لأنه في سنة معيَّنة عندما كنتُ مع صديقي وحاولتُ أن أُفاتحه في موضوع معيّن ، بدأ صوتي يختلج وبدأتُ أشعر بالإختناق ثم كان الأمر محرجاً جداً لي، والآن أنا في كل مرة أتكلّم بها مع أصدقاء أو مع أشخاص أخرين، يُخيَّل إليَّ نفس الموقف" .
    فإذن كيف تتعامل مع الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من صدمة سابقة؟
    (كيفية علاج الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من حالة صدمة سابقة).
    ينبغي عليكَ بدايةً أن تعرف أنه يوجد فرقٌ بين الرهاب الإجتماعي المتولِّد من القلَق العام أو من الوسواس وبين الرهاب الإجتماعي المتولِّد من حالة صدمة أي الذي جاء في الأصل من صدمة، وذلك لأنّ علاج الرهاب الإجتماعي المتولِّد من صدمة يتطلّب أولاً دراسة هذه الصدمة، فهمها، تحليلها، والإثبات لك كمتعالِج أو كمصاب أنّ تلك الحالة التي حصلت في الماضي (سابقاً) تختلف عن الحالات الموجودة الآن إختلافاً كبيراً عن طريق أخذ طبيعة وإختلاف هذين الشخصين وأنه لا يوجد مبرر أنّ هذا سوف يتكرر وأنه لم يتكرَّر وإنما تلك الحادثة قد حصلتْ قبل أربع أو خمس سنين، أمَّا الآن فلا يوجد أي مُبَرِّر لتكرارها .
    فإذن، في حالة الرهاب الإجتماعي المتولِّد من صدمة أو من صدمات سابقة فإنه يجب إعطاء بعض الإعتناء إلى تحليل تلك الصدمة حتى تعرف أنت كمصاب أو كمتعالِج أنّ مخاوفكَ الحالية غير مُبرَّرة ، وأنّ الحاضر (الآن) يختلف عن الماضي وأقوم أنا كمعالِج (أو أي معالِج أخر) بإيجاد تلك الإختلافات حتى أُعَرِّفك أنه أنت الآن مقبِلٌ على موضوعٍ ليس له علاقة بالصدمة السابقة.
    ثم نبدأ بالعلاج الإدراكي السلوكي الذي أشرحه أنا الآن في الفيديوات.

    • @zeinab24
      @zeinab24 3 роки тому +6

      • ثالثاً: الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من حالة صدمة سابقة. هل الصدمة السابقة نفسها متولِّدة من حادثة؟
      عندما أسأل المصابين بالرهاب الإجتماعي الذين يزورونني في عيادتي هذا السؤال " الرهاب الإجتماعي الحالي المتولِّد من حالة صدمة سابقة، هل الصدمة السابقة نفسها مُتولِّدة من حادثة؟
      فمعظهم يقول لي أنه كان هناك مصيبة (حادثة) مثل موت عزيز، طلاق، خسارة كبيرة، فادحة لشيءٍ ما، حصلت قبل حصول الصدمة (التروما).
      كما ذكرنا في المثال السابق عن الشخص الذي تعرّض لصدمة(تروما) فهو من الممكن أنه يكون قد تعرَّض لحادثة قبل حصول التروما الأولى التي أدّت إلى الرهاب الإجتماعي الحالي ثم وهو مُتعبٌ ، لم ينَم الليالي ولم يرتاح، ثم تكلَّم مع صديقه فحصل لديه هذا التلعثم ، ثم عندما حصل لديه هذا التلعثم فإنه كان تلعثماً بسيطاً ولم يكن تلعثماً عظيماً ، وإنما بسبب حديث النفس الداخلي السلبي فإنه ظلَّ يكرِّر الكلام التالي " كيف؟ هذه فضيحة، كيف فعلتُ هذا؟ وأنا كذا وكذا وهذا خطأٌ كبير ولا يجوز".
      فبقي يُكَلِّم نفسه بهذا الكلام الداخلي السلبي مما جعل المشكلة تتوسَّع وتتوسّع حتى أصبح التجنُّب (تجنُّب الكلام) الذي هو الطقس هنا بهذا الكبر.
      • رابعاً: لماذا بعض المصابين بالرهاب الإجتماعي يُفضِّل التواجد مع شخصٍ واحدٍ أما البعض الأخر يُفضِّل التواجد مع شخصين أو مع مجموعة؟
      وماذا يتوجّب على الشخص الذي يجعله الرهاب الإجتماعي يُفَضِّل التواجد مع شخصين أن يفعل؟
      بعض المصابين بالرهاب الإجتماعي يُفَضِّل التواجد مع شخصٍ واحدٍ لأن هذا يريحه، أمّا البعض الأخر فيُفَضِّل التواجد مع شخصين لأنّ الذي يُفَضِّل التواجد مع شخصين يعتبر أنّ هذا مريحاً له وذلك لأنّ وجود شخصين معه يجعلاهما ينشغلان في الحديث مع بعضهما ويتركانه هو، فلا يتكلَّم ولا يوجد حاجة أن يتكلّم مما يعني أنه لا يوجد حاجة أن يُحرَج.
      فما الذي يجب على الشخص الذي يجعله الرهاب الإجتماعي يُفَضِّل التواجد مع شخصَيْن أن يفعل؟
      يجب عليه بدايةً أن يعرف أنّ الصمت هو طقسٌ تجنُّبي للكلام، لذلك يجب عليه أن يعيد تركيزه من الصمت إلى الكلام، بمعنى أنه يصبح لديه هدفَين وهما:
      الهدف الأوّل هو كيف يتكلّم، أمّا الهدف الثاني فهو كيف يُفهِم المقابِل الذي يتكلَّمه.
      فيبتدئ هذا يصبح شغله الشاغل وليس شُغْلَه الشاغِل تَذَكُّر الحادثة السابقة، التروما السابقة عندما كان مع صديقه وتلعثم في تلك اللحظة التي كان يريد أن يخبره فيها عن مسألة زواج أو طلاق أو دراسة أو غير ذلك.
      وعليه أن يعرفَ أيضاً أنّ المسألة الآن تختلف عن ما حصل معه سابقاً.
      • خامساً: تمرين مشاهدة الفرق بين ثلاثة أنواع من الفكرة نفسها لعمل مسافة بينهم.
      ما هو هذا التمرين؟ كيفية إستخدامه؟ كم مدته؟ أين تمارسه؟ ما الهدف منه؟ ما فوائده؟ ما نتيجة تطبيقك لهذا التمرين؟
      - ما هو هذا التمرين؟
      هذا التمرين هو عبارة عن تمرين لمشاهدة الفرق بين ثلاثة أنواع من الفكرة نفسها لعمل مسافة بينهم.
      - كيفية إستخدامه:
      أنت كمتعالِج في داخل الجلسة قد تقول لي مثلاً : " تأتيني أفكار أنه سوف يختلج صوتي، توجد بحّة في صوتي".
      لذلك سوف أعطيك هذا التمرين لكي يساعدك على عمل مسافة بين ثلاثة أنواعٍ من الفكرة نفسها.
      تقوم بعمل التمرين كالتالي:
      ١- النوع الأول من الفكرة :
      تلاحِظ النوع الأول من الفكرة : أنت تريد أن تتكلّم ولكن قبل أن تبدأ بالكلام جاءتكَ فكرة تقول لك «سيختلج صوتك »".
      هنا لا توجد مسافة بينك وبين الفكرة المزعجة، وبما أنه لا توجَد مسافة بينك وبينها فإنك سوف تُصَدِّقها فلا تتكلم ، وبالتالي أنت تكون قد عملتَ طقساً تجنُّبياً وهو السكوت.
      ٢ - النوع الثاني من الفكرة :
      ثم تلاحِظ النوع الثاني من الفكرة نفسها فتقول أنت لنفسك" أنا تأتيني فكرة تقول لي «سيختلج صوتك» ".
      هنا أصبحت المسافة بينك وبين فكرة الرهاب المزعجة أبعد.
      ٣- النوع الثالث من الفكرة :
      ثم تلاحِظ النوع الثالث من الفكرة نفسها فتقول أنت لنفسك" أنا الآن ألاحِظ أنّه توجَد لديَّ فكرة ملحة تقول لي«سيختلج صوتك» "
      هنا أصبحت المسافة بينك وبين فكرة الرهاب المزعجة أكثر بُعداً.

    • @zeinab24
      @zeinab24 3 роки тому +6

      - كم مدته؟
      تعمل هذا التمرين لمدة ١٥ دقيقة أو ٣٠ دقيقة.
      - أين تمارسه؟
      يمكنك أن تمارس هذا التمرين في البيت (أي قبل الذهاب إلى الجلسة أو التعرُّض)، وكذلك يمكنك أن تمارسه أثناء الجلسة والتعرُّض ولكن أنا أُفَضِّل أن تبتدئ بممارسته في البيت.
      - ما الهدف منه؟
      يساعدكَ هذا التمرين على معرفة الفروقات بين ( سيختلج صوتي) وبين ( أنا تأتيني فكرة أنه سيختلج صوتي) وبين ( أنا الآن واعي ومنتبه وألاحِظ أنه تأتيني فكرة أنه سيختلج صوتي).
      - ما فائدته؟
      يساعدكَ هذا التمرين على معرفة أنّ هذه البحّة مُضخَّمة أو أنّ هذا الإختلاج مُضخّم وليس كما تتصوره، وأنّ هذه البحة أو هذا الإختلاج لا يعني شيء ، لا تعني( لا يعني) أنك خائف ومتردد وأنه سوف يُفتضح أمرك.
      - ما نتيجة تطبيقك لهذا التمرين؟
      عندما أسألك بعد تطبيقك لهذا التمرين " هل إختلج صوتك البارحة؟ "
      سوف تجيبني: " لا، لم يختلج صوتي".
      وهذا يعني أنك سابقاً (قبل تأديتك لهذا التمرين) ، كان رأسكَ مشغولاً بإختلاج الصوت إلا أنه في الحقيقة لم يختلج صوتك مما يعني أنه فعلاً كانت تلك الأفكار (أفكار إختلاج الصوت) هي أفكار وسواسية، أفكار تابعة للرهاب، وذلك لأنك عندما قلتَ لنفسك " هذه الأفكار ، أفكار إختلاج الصوت هي أفكار تابعة للرهاب" ثم أعدتَ تركيزك منها إلى ما تريده أنت وهو هدفك، لماذا أنت موجودٌ هنا؟ أو هدفك اللحظي أي وظيفتك في هُنا والآن، في الذي كنتَ تفعله قبل مجيء أفكار الرهاب ، فهنا عرفتَ أفكار الرهاب على حقيقتها.
      • سادساً: مثال نُوَضِّح من خلاله أهمية التعرُّض لمحفزات الرهاب الإجتماعي وما الخدعة التي يخدع بها الرهاب الإجتماعي المصاب به وكيف يتعامل مع هذه الخدعة وماذا يحصل بعد التعرُّض للمحفزات وما هي المدة المناسبة للتعرُّض وما هي فوائد التعرُّض؟
      - مثال نُوَضِّح من خلاله أهمية التعرُّض لمحفزات الرهاب الإجتماعي.
      إذا كنتَ تعاني من الرهاب الإجتماعي وكنتَ متواجداً مع صديقَيْكَ وتستمع إلى حديثهما، فأتتكَ رغبة أو شعور أن تشاركهما الحديث وتتكلَّم، فهنا قد يأتي الرهاب الإجتماعي ليخدعك بخدعة من خدعه ويقول لك " لا تتكلّم لأنه قد يختلج صوتك وقد تخاف، إهدأ، لا تتكلّم حتى ترتاح وإلاّ تورَّطتَ، لأنك قد تتكلّم فيختلج صوتك ثم يضحك صديقاك عليك".
      لذلك يجب عليك أن تتعامل مع هذه الخدعة بأن لا تسكت، لأنّ السكوت (الصمت) هو طقس تجنُّبي، لذلك يجب عليك أن تعيد تركيزك من كلام الرهاب ومن الهذيان الذي يقوله لك إلى وجه صديقك ثم تبتدئ بالكلام، بمعنى أنك تبتدئ من حيث ما قطعك كلام الرهاب، تبتدئ تتكلّم وتُعبِّر عن نفسك وتقول الذي في قلبك.
      - ماذا يحدث بعد تعرُّضك للمحفزات؟
      إذا شعرتَ بعد تعرُّضك للمحفز (الذي هو هنا لقاء صديقَيْك والتكلُّم معهما) بقلقٍ شديدٍ وخوفٍ شديدٍ فهذا شيءٌ طبيعيٌ جداً لأنك أنت في حالة تعرُّض.
      - ما هي المدة المناسبة والأمثل للتعرُّض للمحفز؟
      المدة المناسبة والأمثل للتعرُّض للمحفز هي من ساعة ونصف إلى ساعتين ، أي أنّ المدة الزمنية المناسبة لجلسة التعرُّض هي من ساعة ونصف إلى ساعتين ،لمدة أسبوع أو أسبوعين، ولكن إن وجدتَ مدة الساعة والنصف إلى الساعتين صعبة عليك فيمكنكَ أن تُقَلِّلها ولكن أنا أُعطيكَ المدة المثالية.
      وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض المتعالجين يطيل المدة من أسبوع أو أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع إذا كانت الصدمة السابقة عنيفة، ففي الحقيقة إنّ كل مصاب يختلف عن المصاب الأخر ، ولكن مُعَدّل أسبوع هو شيءٌ لابأس به لكي تلاحِظ هذا الإنخفاض.
      - ما هي فوائد التعرُّض للمحفزات؟
      إذا كنتَ لازلتَ الآن عندما تتعرّض لمحفزات الرهاب الإجتماعي يوجد لديك توتر فلا مشكلة في ذلك، لأنك بتعرُّضك للمحفزات فإنك تُسجِّل نقاطاً على الرهاب الإجتماعي ، وكلما جمعتَ نقاطاً أكثر كلما سوف تتعافى بشكلٍ أسرع.
      • سابعاً: معلومة إضافية مهمة جداً جداً.
      بالنسبة للأفكار التسلطية سواءاً كانت وسواس، قلَق،خوف، رهاب إجتماعي أو غير ذلك، فإذا أنت تقبّلتها جاءتكَ وإن لم تتقبّلها جاءتكَ ضعف، فأنت ليس لديك خيار لأن الأفكار التسلطية ستأتي ستأتي .
      لذلك من الأفضل لك أن تتقبّل وجودها من أجل أن تنطلق في إعادة تركيزك إلى الحياة ، إلى ما ترغبه،إلى ما تريده أنتَ في هُنا والآن، إلى ما تشتهيه وتريد أن تفعله قبل مجيء الوسواس أو الرهاب أو غيره من الأفكار التسلطية ، إلى النية الأصلية والهدف الآني والهدف الأعلى أو القيمة السامية التي يمكنك تحضيرها في البيت ، مثلا لديك قيمة عليا أن تنجح في حياتك ولكن هذا النجاح يتطلب منك أن تتكلم بحُرِّية في الإجتماعات وإلقاء الخُطَب.

  • @tuleen7953
    @tuleen7953 3 роки тому +8

    دكتور جزاك الله خيرا انا اعاني من هذا المرض من سنوات بسبب موقف في المدرسة وأثر على حياتي بشكل كبير ومحزن أصيب برعشة عندما احد يقدم شاي أو قهوة أصيب برجفة قوية وأشعر بخجل شديد

    • @همامعلي-ث1ه
      @همامعلي-ث1ه 2 роки тому +2

      وانا كمان عندي رهاب من زمان من المدرسة

  • @immuslim9671
    @immuslim9671 Рік тому +1

    سيختلج صوتي
    انا افكر انه سيختلج صوتي
    انا ملاحظ انني افكر انه سيختلج صوتي
    عمل التمرين لربع ساعه/نصف ساعه
    التوقف عن الطقس التجنبي ان لا تتكلم
    تعيد تركيزك من الوسوسةاس والهذيان الى وجه صديقك
    اذا حسيت بقلق شديد وخوف شديد اثناء التعرض ساعه ونصف ساعه وساعتين
    عمل التمرين لمدة اسبوع

  • @aboar-m1g
    @aboar-m1g 3 місяці тому +1

    نريد شر لعلاج الرهاب من شيء قد ينتج منه الم اثناء مواجهته وخوف ايضا والوسواس اصلا هو وافكار الرهات تكون محقه يادكتور في توقع ان هناك الم لكن المشكله انها تكون مبالغ فيها... فكيف نعالج مثل هذا الرهاب رهاب العراك والدفاع عن النفس..

  • @semayaya7568
    @semayaya7568 3 роки тому +9

    عجبني التمرين كولش
    هناك فرق بين سيختلج صوتي و تاتيني فكرة انه سيختلج صوتي والأحظ انه تأتيني فكرة انه سيختلج صوتي.هل هذا تمرين وعي؟لانه فعلا احس هناك فرق بين الثلاثة

    • @alla7257
      @alla7257 3 роки тому

      مافهمت التمرين ياليت توضيح أكثر

  • @nonab7692
    @nonab7692 3 роки тому +9

    طيب يا دكتور ياليت تتكلم عن حالة الرهاب اللي بسبب مشكلة معينة كيف نتعامل معها؟ يعني الرهاب من التحدث بسبب انه لا يعرف كيف يتحدث وهذا بسبب سوء التنشئة في الصغر .. اتمنى تتكلم عنها

    • @bouchraalbert458
      @bouchraalbert458 2 роки тому +1

      سلا م..هل وجدتي حل ؟

    • @f.b13
      @f.b13 2 роки тому +1

      اقرئي كثير كثير ورح تتحسن قدرتك على الكلام

    • @noursy8245
      @noursy8245 2 роки тому +1

      رجاءً.... ماهو الحل لهذه المشكلة؟
      انا ما اعرف اتكلم... و اذا تكلمت ف يكون كلامي مختصر

    • @Talafriend
      @Talafriend Місяць тому

      ​@@noursy8245
      الحل بسيط جدا ولاكن انت مضخم الامور

  • @muhannadkhormi3288
    @muhannadkhormi3288 2 роки тому +3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل ابدأ من سلسلة الرهاب الاجتماعي او ابدا من سلسلة الوسواس القهري ثم انتقل الى الرهاب الاجتماعي ؟ لطفا اتمنى الرد

  • @islemislme8675
    @islemislme8675 3 роки тому +5

    حلقات مفصلة عن علاج الصدمة والتروما التي اثرت في ظهور الوسواس من فضلك دكتور كلامك مميز ورائع

  • @withme2740
    @withme2740 3 роки тому +2

    انا كنت اعاني من نوبة هلع و الخوف و الآن أصبحت اعاني من وسواس و في شهر 4 اكتشفت اني اعاني من قصور في الغدة الدرقية هل تكون هي السبب في مرضي ارجوكم من مر من نفس الحالة يفيدني

    • @يوسفمحمد-ت9ث3م
      @يوسفمحمد-ت9ث3م 3 роки тому

      اتوقع سبب الغدة زيادة نشاطها وانخفاضها تؤدي ذلك بس روح لدكتور

  • @ghadaannan4680
    @ghadaannan4680 10 місяців тому +2

    شكرا لك يا دكتور عندما نتابعك اشعر اتابع صديق يحدثنا وليس دكتور مع احترام اللقب. وبمثابة الاب الحنون للناس الموجوعين.
    جزاك الله خير. ليس لدينا في لبنان دكاترة ماهرين .
    يا ريت تزورنا في لبنان .وتعالج فترة المصابين بهذه الحالات الصعبة .

  • @أأأأأأأأأأأأأأأأأ-ش6ج

    المسبب الرئيسي هو الاباحيه والعاده السريه .

  • @الشاعرحسنسهيمالدراجي

    دكتور ارجوك استمر في هذه السلسلة
    لماذا توقفت ؟؟
    نحن بأمس الحاجة لها

  • @be_calm99
    @be_calm99 3 роки тому +3

    انا عندي وسواس قهري ثم اصبت ايضا بالرهاب هل من اللازم معالجه الوسواس اولا ثم معالجه للرهاب مع اني تحسنت من الوسواس بعد تطبيق العلاج بنسبه ٨٠% لكن الوسواس والرهاب يؤثروا علي بعض ....

    • @noursy8245
      @noursy8245 2 роки тому

      سؤال لو سمحتي... ❤️
      لدي مشكلة اني لا اعرف اتكلم مع الناس
      و اجد عقلي فارغاً ولا أستطيع ايجاد فكرة للتحدث بها
      هل يوجد حل؟

  • @medtetuani5164
    @medtetuani5164 3 роки тому +2

    السلام عليكوم كيف الحال اتمنى ان تكونو بخير .انشالله ستكونون بخير لا تقنطو ولا تخافون .كما قال الله سبحانه وتعالى صبر جميل .

  • @AhmedMohamed-no3wf
    @AhmedMohamed-no3wf 3 роки тому +3

    دكتور لدي سؤال مهم أنت قلت أن علاج أي عادة سيئة إدمانية يكون باستبدالها وأنا لدي إدمان على مشاهدة الأفلام الإباحية وممارسة العادة السرية إذا ما هو البديل أو الحل في هذه الحالة مع العلم أنا لا أقدر على الزواج أرجوك أعطني عادة أخرى ممكن أستبدلها بها تستعملها أنت في عيادتك ؟

    • @nagieahmed8010
      @nagieahmed8010 3 роки тому

      يعني اكيد وبديهي استبدال العادة السرية حيكون عن طريق الجواز .واستنى جواب الدكتور

    • @aitouhaddouchdriss6842
      @aitouhaddouchdriss6842 3 роки тому +1

      يمكن استبدالها بعادة أخرى ...المهم أن تكون عادة إيجابية وتنفعك في حياتك ...لا يمارس الجميع العادة السرية او يشاهدون الأفلام الإباحية ...إذن فيمكنك إهمال تلك العادات والتركيز على عادات أخرى حتى لو لم تكن مرتبطة بنفس الموضوع ...يمكنك التركيز على الرياضة والتغذية والتركيز على الدراسة أو تعلم أشياء جديدة ....

    • @kyaf_4557
      @kyaf_4557 3 роки тому

      مشاهدة الأفلام الاباحية استبدلها بقراءة كل يوم جزء من القرأن الكريم والعادة السرية استبدلها بالرياضة او المشي او قراءة كتاب تثقف عقلك في بدائل إيجابية ومريحة لذاتك وفقك الله

  • @mohamedyacinebilalhadjam51
    @mohamedyacinebilalhadjam51 2 роки тому +2

    دكتور انا العرض الذي ياتني ويزعجني احمرار الوجه هل افعل نفس تمرين

  • @NouriSofiene-tl7oq
    @NouriSofiene-tl7oq 2 місяці тому

    افضل طبيب صادق وفي وامين

  • @almlkalmlk9717
    @almlkalmlk9717 2 роки тому +2

    تحياتى لك دكتور مثني العطار متابعك من السودان ❤❤❤❤❤

    • @عاطفمحمد-ب5ذ
      @عاطفمحمد-ب5ذ 5 місяців тому

      يامكنة انت من السودان انا برضو من السودان اديني رابط صفحتك في الفيسبوك نتفاهم

  • @koukipharm865
    @koukipharm865 3 роки тому +4

    بوركت دكتور ...أنا مثلا عندي رهاب اجتماعي ناتج عن نوبات الهلع صرت اخاف من الناس لأني أخاف تجيني نوبة هلع أمامهم

    • @soumayalazibi8601
      @soumayalazibi8601 3 роки тому +3

      نفس الحالة لي عندي وليس كل الناس فقط أشخاص معينين

  • @mohmmedalirage6133
    @mohmmedalirage6133 3 роки тому +3

    قليل جدآ المدح بيك الله يوفقك دكتور ويحفظ اهلك انت شريف

  • @NoorAli-iv3rm
    @NoorAli-iv3rm 3 роки тому +4

    أستفدت وحتى الان أستفيد منك شكرا جزيلا لك

  • @ouafasmaili6372
    @ouafasmaili6372 3 роки тому +5

    جزاك الله كل خير نستفيد جدا من حضرتك

  • @Top10-q6x3x
    @Top10-q6x3x 3 роки тому +2

    ما شاء الله يا دكتور كلامك مفيد جدا...كنت عاوز اضيف شئ من وجهة نظرى المتواضعة التركيز على التنفس الشهيق والزفير ببطئ هذا والله المستعان

  • @fatiha...3067
    @fatiha...3067 2 роки тому +2

    من فضلك كيف يمكن علاج أعراض الاحمرار والارتعاش؟

  • @hussinhabeb497
    @hussinhabeb497 3 роки тому +4

    انت ذهب والله

  • @nnnaaa1972
    @nnnaaa1972 3 роки тому +3

    الابذكر الله تطمئن القلوب....

    • @mliol
      @mliol Рік тому

      ضع همزة القطع في ألا
      هذه آية قرآنية

  • @lenakamaal
    @lenakamaal 3 роки тому +9

    بارك الله بكم🌺

    • @hamzajasim9758
      @hamzajasim9758 3 роки тому

      شنو فائده هذا التمرين بلضبط وعادي نطبقه حتلو عدنا فكره سلبيه ملحه تتكرر من نتعرض للمحفز

    • @lenakamaal
      @lenakamaal 3 роки тому +5

      بالنسبة لهل تستطيع تطبيق التمرين على كل الافكار السلبية للرهاب فبالتأكيد نعم هنا المعالج اعطى مثل وانت تطبقه على كل الافكار .
      بالنسبة للتمرين فهو مفيد جدا لانه هناك فرق عندما تقول مثلا وانت في موقف اجتماعي معين سابدأ بالتأتأة هنا انت منصهر تماما مع هذه الفكرة ومصدق بها ولكن عندما تقول انا تأتيني فكره انني سابدأ بالتأتاة ستلاحظ جعلت مسافة بينك وبين هذه الفكرة .
      وتستستطيع تكبير المسافة اكثر عندما تقول انا الأحظ ومنتبه انه الان تأتيني فكرة بأنني سأتاتأ هذا التمرين يجعل مسافة بينك وبين افكار الرهاب فلاتندمج معها وتصدقها مباشرة..الوعي بالافكار وجعل مسافة بينك وبينها يسهل كثيرا العلاج ربما لانك في البداية لاتعرف بعد ولاتحس بقيمة هذه التمارين .هل فهمت التمرين وهل تشعر بالفرق بين الثلاثة؟

    • @hamzajasim9758
      @hamzajasim9758 3 роки тому +1

      @@lenakamaal وضح عندي التمرين انو تخلق مساحه بينك وبين الافكار حتى ماندمج وياها واصدقها مباشر على كولتج لان بلبدايه مراح احس بقيمه التمرين اله بعد التدريب لحد ما احس بفرق المساحه والوعي بل افكار شكرا جزيلا ست لينا ربي يوفقج صراحه دائما ادور ع تعليقج حتى استشيرج لان اجابتج شافيه وواضحه

    • @alla7257
      @alla7257 3 роки тому

      @@lenakamaal اختي لينا ياليت توضيح أكثر منك
      اعمل التمرين بهذي الكلمات فقط أو احساس بها او اطبقها عندما تأتي النوبه او التوتر
      يعني مثلا إذ كان عندي رهاب يسبب توتر ب المواجهه كيف عمل الطريقه او التمرين

    • @lenakamaal
      @lenakamaal 3 роки тому

      @@alla7257
      التمرين نسيت تفاصيله لااستطيع تذكره اعتذر.لكن اذا قلتي ان التمرين مهم بالنسبة لك قولي لي من اي دقيقة يبدا حتى اسمعه واواضحه لكِ

  • @dybala3519
    @dybala3519 3 роки тому +3

    جزاك الله خير ورزقك جنة الفردوس الاعلى

  • @ashrafmohamed1412
    @ashrafmohamed1412 Рік тому +1

    ما اجملك يا دكتور انت انسان راءع

    • @muortza97
      @muortza97 Рік тому

      بشر شنو صار معك

  • @PedroBelkacemi
    @PedroBelkacemi Місяць тому

    عبقري

  • @ماجدماجد-ث3ف1ط
    @ماجدماجد-ث3ف1ط 2 роки тому +2

    دكتور هل الخجل أو الرهاب الأجتماعي وراثي ام مكتسب وهل يستطيع المريض التخلص منهو حتى وإن كان وراثي ارجو رد

    • @sara7155
      @sara7155 2 роки тому

      أضن ويراثي اخي الكبير أصيب به والان شفي منه لكن أنا الآن أيضا اعاني منه 😢

  • @mimouzarosa7820
    @mimouzarosa7820 Рік тому +2

    اظن لا يوجد من تعالج بالرهاب للاسف واللي تعالج يقولي

    • @جاسمموايد
      @جاسمموايد Рік тому

      الو اختي هل تعالجتي من الرهاب الاجتماعي😕 احجيلي

    • @muortza97
      @muortza97 Рік тому

      اكو ان شاءالله اكو

  • @memyselfandthetreatment
    @memyselfandthetreatment 3 роки тому +1

    شكرا على جهدك وشرحك المفهوم .جعله الله في ميزان حسناتك ياطيب .

  • @امزهراء-ي3ف7غ
    @امزهراء-ي3ف7غ 3 роки тому +2

    السلام عليكم دكتور مشكلتي اخاف من اشياء قديمه وروح اتاكد منهه مالاكي اي شي بس ماصدك ورجع اتاكد ياترى وسواس لوحقيقه والله تعبت دكتور واحس الف شي براسي يعني تروح فكره تجي اصعب اخلص من وحده تجي وحده ولحضه ميروح هل شي مني

    • @khawlajinnan9940
      @khawlajinnan9940 3 роки тому

      هذا وسواس انضر سلسلة علاج الوسواس القهري و الأخطاء الفكرية ١ المثالية

  • @almlkalmlk9717
    @almlkalmlk9717 3 роки тому +2

    تحياتي لك دكتور مثنى العطار متابعك من السودان

  • @faycalbrikat8617
    @faycalbrikat8617 3 роки тому +2

    بارك الله فيك وفي اولادك ورزقك الفردوس الاعلى يارب العالمين

  • @شهيدالبديري-ف1ه
    @شهيدالبديري-ف1ه 2 роки тому +1

    جزاك الله كل خير وابعد عنك كل شر يارب

  • @هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط

    جزاك الله خير يادكتور مثنى انا اواصل وطبغ ماتغول بس احيانن لما انا اخرج وادخل مكان في السوق او المجمع واجلس واطول تغريبن اكثر من ساعه في المكان تضهر عليا اعراض احمرار العيون والوجه بعض الاصدقاء يقولون ايش في معك في معك مشكله وانا اقول لا مافي عندي مشكله واخفي اكلمهم اني فيني خجل واحرج كثير

    • @جاسمموايد
      @جاسمموايد Рік тому

      اخي نشالله بأتم الشفاء كلي شنونك هل تحسنت

    • @هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط
      @هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط Рік тому

      @@جاسمموايد الان احسن من قبل تحسنت شوي بدات اشتغل في محل اول خطوه الي والان افضل بكثير معا الاصرار وتجاهل الفكره الي تجيني التوتر والخجل يجي شويه ويروح اول كان يجيني واصل طول اليوم وتوتر والقلق الان صاريجيني قليل ولاكن اتقبله شوي واعيد اتركيز الى ما عمله في الشغل ويروح تلقاي معا الاستمرار انشا الله بيروح باذن الله

    • @جاسمموايد
      @جاسمموايد Рік тому

      @@هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط الف الحمد اللة والشكر صارلك شكد اخي بلا زحمة😘😘😘

    • @هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط
      @هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط Рік тому

      @@جاسمموايد هاذا المرض صار له ٦ سنوات فيني ضيعني اشيا كثيره في حياتي لاكن شفت الحل الوحيد ان يمارس الواحد حياته لان الخوف من المرض اكبر اعاقه يخليك في البيت محبوس الان قررت اني اخرج عادي ايش يصر لي اموت من الخجل ما اموت وكله بتدرج كنت اخرج وروح المسجد لمده ٢٠ دقيقه ورجع اليوم اثاني اروح واجلس اكثر من اليوم الاول شوي بتدريب والمواضبه تحسنت كثير

    • @جاسمموايد
      @جاسمموايد Рік тому

      @@هاروناحمدعبدالقويعبداللهالبطاط عفية عليك اخي

  • @دراكو-ص4ع
    @دراكو-ص4ع 3 роки тому +1

    افضل دكتور نفسي استمر

  • @hamzajasim9758
    @hamzajasim9758 3 роки тому +2

    شنو فائده هذا التمرين بلضبط وعادي نطبقه حتلو عدنا فكره سلبيه تتكرر من نتعرض للمحفز وشكرا دكتورنا الغالي

  • @zch3804
    @zch3804 3 роки тому +7

    بمعنى تبدء تتصرف على حسب التوقع ولا تترك مسافة بين أنا أشعر الأن صوتي يختلج وبين انا اتوقع أو انا راح يختلج صوتي هنا السر
    بمعنى أخلق مسافة بين التوقع و الأن راح تشوف الإختلاف
    وما تنصهر معهما ويصعب عليك النظر من فوق
    علاج الوسواس هو التقبل ، التجاهل ، القيم العليا و الأهداف
    هذا ما تعلمته من فيديوهات المعالج الدكتور مثنى العطار
    جزاك الله الجنة ووالديك

  • @منوعاتفاطمة-ك3ع
    @منوعاتفاطمة-ك3ع 3 роки тому

    السلام عليكم دكتور انا مشكلتي انني عندما اريد التحدث مع بعض الاشخاص اشعر انني ساتلعثم في الكلام وسيتشتت تفكيري ولاعرف ان ارتب افكاري فتظهر علي اعراض التوتر والخوف وقد حدث معي ذالك فترة طويييلة عندهما كنت مصابة بالاكتئاب والقلق والرهاي للاجتماعي الان تقريبا تشافيت ولله الحمد لكن بقي هذا الامر يحدث معي ليس مع كل الناس ولكن مع البعض فقط فهل ماقلته في هذا الفيدو سينفعني اذا طبقته انتظر ردك وجزاك الله خيرااااااا

    • @emy2649
      @emy2649 2 роки тому

      كيف عالجتيه وحليتي هالمشكلة ارجو الرد

  • @امعبدو-و5ر
    @امعبدو-و5ر 3 роки тому

    انا عندما أقرأ القرآن أمام شخص او جماعه يبدأ قلبي والخفقان بشده لكن لا اخاف ان احرج عند القراءه أنا متمكنة في القراءه بالأحكام ولا اخجل من الشخص لكن عند القراءه يبدأ خفقان القلب أوتوماتيكي بعدها أبدأ أقول الآن سأبدأ صوتي يتبدل واحس انه سيغمئ علي وساحرج أصاب بهلع كبير فقط عند قراءة القرآن أمام اشخاص هل هذا رهاب

    • @lenakamaal
      @lenakamaal 3 роки тому +1

      نعم هذا نوع من الرهاب الأجتماعي

  • @هيمو-ش5ر
    @هيمو-ش5ر 3 роки тому +2

    بارك الله بك دكتور

  • @mujahid7788
    @mujahid7788 2 роки тому

    تحليل الصدمة وإن الوضع يختلف بين سابق والان

  • @asraadnan3693
    @asraadnan3693 Місяць тому

    شكرا جزيلا

  • @nagieahmed8010
    @nagieahmed8010 3 роки тому +1

    مشكور حظرتك على كل الي بتقدموا

  • @mohamedyacinebilalhadjam51
    @mohamedyacinebilalhadjam51 2 роки тому +1

    دكتور هل تمرين اعملو في البيت او اثناء المقبالة والحديث لانو جربتها اثناء المقابلة كانو حضرت النوبة وهل تعمل جلسات اولاين شكرا

    • @noursy8245
      @noursy8245 2 роки тому

      سؤال لو سمحت...
      انا لدي مشكلة اني لا اعرف اتكلم وليس لدي فعلا ما اقوله
      هل يوجد حل؟؟

  • @runq_emad
    @runq_emad 3 роки тому +2

    السلام عليكم
    سؤال للذين مصابين ب وسواس الموت
    هل يأتيكم تفكير انو تقول في هذه الساعه
    ستموت او هكذا يوم او هكذا شهر ارجو
    الرد وشكرا جزيلا♥️♥️

    • @MuthnnaAttar
      @MuthnnaAttar  3 роки тому +5

      ورده الكاردينا
      أكيد تأتيهم .الأفكار لن تنتهي والترابطات ايضا لن تنتهي الذي سينهيها هو تعلم العلاج وتغيير ردة فعلك على الافكار والمشاعر الوسواسية

  • @nadyanadya5121
    @nadyanadya5121 3 роки тому +1

    في سابق كنت اعلق على مشاعري بختلال انية و احلام اليقضة و الان بعد ادراكي ان اسم طقس بانه اختلال الانية و تطبيق خطواتك يا دكتور انخفضت انية و بقيت احلام اليقضة و التي قال عنها مختصيص انها تنفيس انفعالي.

    • @nadirjihane7065
      @nadirjihane7065 3 роки тому

      ممكن تشرحيلي كيف أحلام اليقظة

    • @nadyanadya5121
      @nadyanadya5121 3 роки тому +1

      @@nadirjihane7065 اشرحلك عن تجربتي و التي كانت غنية بمحفزات احلام اليقضة اذ انني شخصية خجولة و لاحضت ذلك من لما كنت ادرس في ابتداءية و خاصة عندما اضطر لنهوض لسبورة و ذلك انا اكتب باليد اليسرى و قيل ان يكتبون باليسرى عندهم خيال واسع، الى جانب ذلك وفاة امي انا في سن 9 سنوات و ذلك تخلي ابي عنا اي انا اخواتي خمسة لصالح جدتي اي انتقلت من مرحلة طفولة و الى امومة اخواتي مع ان جدتي هي مسؤولة مباشرة عنا لكن وقت تقولي انك مسؤولة عن اخوتك وهذا ما ولد تنفيس انفعالي في احلام اليقضة لديا و اختلال الانية اي( اصبحت احس انا لست انا و خاصة و لما اصبح وحدي و كانني لست في هذا مكان، انا من انا ) اي هروب من دور ام صغيرة الى بنت في احلام اليقضة مع تسلسل احداث و سرحان و ذلك لتخدير احساس و عدم احساس به و لاحظت انا هذه احلام تذهب رغبة ملحة في نجاح و عيش لحظة اي عيش في موديل قديم في نسج سينريوات و اهمال لحضة حالية مع علم اعيش في حالة تمني اي احلام اليقضة منذ اكثر من عشرين سنة في سنوات عشرة اخيرة ادركت اسمها و اعترفت بوجودها و مخاطرها على حياة و قال عنها دكتور الحريري احمد انها تنفيس انفعالي، متخصين الذين سمعت لهم كلهم شخصو احلام اليقضة و لكن دكتور عطار قام تشريح اسباب لجوء دماغ لها، و كيفية ادراكها.

    • @nadyanadya5121
      @nadyanadya5121 3 роки тому +1

      قد نوه دكتور عطار عن احلام اليقضة في فيدوين عيش من خلال افكار و عيش واقع و اخر وعي عاقبة عادة اثناء حصولها

    • @nadyanadya5121
      @nadyanadya5121 3 роки тому +1

      قال تعالى ولقد خلقنا الانسان ونعلم ما توسوس به نفسه ونحن اقرب اليه من حبل الوريد. صدق الله العظيم.

  • @Queen-yg4pp
    @Queen-yg4pp 3 роки тому +1

    دكتور انا بداخلي اتكلم عن الناس بالسوء بس انا ما اريد اتكلم ويألمني ضميري هل هو نوع من الوساوس او لا وكيف اتعالج منه اتمنى اترد💔

    • @ahmedf7039
      @ahmedf7039 6 місяців тому

      نعم هذه وساوس كذابة تأتي مشاعر لك أنك تتكلم عن الناس بالسوء وأنت تتألم من هذه المشاعر لأن هويتك الحقيقة ترفض التكلم عن الناس بالسوء. العلاج يكون بأنك تتقبل هذه الأفكار لاتنزعج منها أو تناقشها أو تقول لماذا تأتي لي أو تحاول الهرب منها فقط تقبلها وقم بإعادة التركيز إلى الشيء الذي كان بيدك يعني الشيء الذي كنت تريد أن تفعله.

  • @zch3804
    @zch3804 3 роки тому +1

    جزاك الله الجنة ووالديك🌸🌿

  • @tameeyahia8285
    @tameeyahia8285 Рік тому

    الف مبرووك يادكتورنا لوصولك ١٠٠k مشترك

  • @magedmilad5908
    @magedmilad5908 3 роки тому +1

    بنستفيد من حضرتك ❤️ انا من مصر

  • @كرارناصر-ظ3ز
    @كرارناصر-ظ3ز 3 роки тому +1

    ولله لو يسولك تمثال بغداد غليل بحقك

    • @Dmf92
      @Dmf92 3 роки тому

      مرحبا حبي
      شفت السلسلة كلها؟ وفادتك لو لا

    • @جاسمموايد
      @جاسمموايد Рік тому

      @@Dmf92 انتى خوية

  • @zahraa5282
    @zahraa5282 2 роки тому

    ربي يجعلها من ميزان حسناتك

  • @-hp1ou
    @-hp1ou Рік тому

    كيف لي ان أعرف ان الرهاب الاجتماعي الذي اعاني منه متولد من صدمة.؟ استاذي الكريم

  • @salmasy8209
    @salmasy8209 3 роки тому

    من افضل القنوات المفيدة ..بارك الله فيك

  • @noursy8245
    @noursy8245 2 роки тому

    سؤال ضروري اتمنى الاجابة...
    انا عندي رهاب اجتماعي
    طقوس التجنب لدي تكون تلقائية
    و أحس مفسي مقيد تماماً ولا استطيع التكلم
    ما هو الحل لهذه التلقائية المؤلمة

  • @الباشقالباشق-ن4غ

    الف شكر لك يا دكتور

  • @bessaadnesrine9391
    @bessaadnesrine9391 3 роки тому +1

    سلام أصدقاء من يساعدني كيف استطيع التركيز مع فيديوهات الدكتور لان تركيزي دائما يضيع وكذلك من منكم يعطيني محفزات للعلاج 😓😓من فضلكم

    • @جاسمموايد
      @جاسمموايد Рік тому

      اخي اول شي ركز بل هنا ولأن يعيني لا تفكر بل ماضي ولا الحاضر
      ثاني شي لا تركز على اعراض القلق
      ثالث شي وجه مخاوفك

  • @salamalzobady6934
    @salamalzobady6934 3 роки тому

    السلام عليكم دكتور .تابعت فديو الوسواس واستفاديت .بس ياريت تتكلم بالعامية راح يكون افضل

  • @larbiboy2934
    @larbiboy2934 2 роки тому

    من بين أحسن سلسلات

  • @omimashrkas1711
    @omimashrkas1711 3 роки тому +1

    ربنا يكرمك وجزاك الله خير

  • @osamaaliraqi8547
    @osamaaliraqi8547 2 місяці тому

    ليش يسكر عيونة من يتكلم

  • @الوردهالبيضاءفاميلي

    عندي حاله اخاف احجي في موضوع َمعين او اعطي رأي في موضوع معين اخاف له عواقب او تحدث مشكله ما شنو تنصحني شنو اتابع

    • @SajadSajad-sv3de
      @SajadSajad-sv3de 3 роки тому

      عندك رهاب اجتماعي تابع هاي لسلسلة

    • @noursy8245
      @noursy8245 2 роки тому

      @@SajadSajad-sv3de سؤال لو سمحت...
      انا اعاني من مشكلة اني لا اعرف اتكلم مع الاخرين و دائماً اجد ان عقلي فارغاً لا يوجد فيه فكرة للتحدث بها
      ما هو الحل ؟

  • @mnnm9255
    @mnnm9255 3 роки тому

    دكتور الله يوفقك كمل السلسلة منتظريها كلش

  • @ameersalim3522
    @ameersalim3522 3 роки тому +2

    مرحبا دكتور بس عدي برنامج ومهتم اننا نستضيف اونلاين ويانا،، ممكن تكلنا شلون تكدر نتواصل وياك

    • @lenakamaal
      @lenakamaal 3 роки тому

      فكرة جميلة.يوجد في صندوق الوصف ويب سايت العيادة وفيه أيميل ربما تستطيع من خلاله التواصل

    • @امريماسبكير
      @امريماسبكير 3 роки тому

      ياريت يقدرنتواصل معه إذاإستجاب لطلبك من فضلك عرفنى

    • @lenakamaal
      @lenakamaal 3 роки тому +1

      @@امريماسبكير
      ألستي انتِ نفس الشخص الي كان عندك حساب بأسم حمودة حمودة؟

    • @امريماسبكير
      @امريماسبكير 3 роки тому

      @@lenakamaal نعم حبيبتى وكيف عرفتى حموده حموده حساب إبنى ولكن تليفونه به إمكانيات حديثه ولذلك أستخدمه

    • @امريماسبكير
      @امريماسبكير 3 роки тому

      @@lenakamaal وصلت إلى فيديوتمارين الوعى وتوقفت وإلى الآن لم أفعله لإننى مازلت لا أتحرك إلاقليلا فهل يمكن أن أفعله وأناجالسه

  • @mustafasalih7328
    @mustafasalih7328 3 роки тому

    ناصرنا الحكيم مستحيل اتبع سواك

  • @راضيالعباس-م2ط
    @راضيالعباس-م2ط 6 місяців тому

    ادعولي اتخلص من هاي لحاله

    • @تلاوه.رائعة1
      @تلاوه.رائعة1 2 місяці тому

      انت ايه الأعراض السلبيه اللي تعانى منها

    • @راضيالعباس-م2ط
      @راضيالعباس-م2ط Місяць тому

      @@تلاوه.رائعة1 ارتباك عد تكلم مواجهت ناس بس الحمدالله تخلصت منه بصلات اليل وذكر لا اله الى الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير

  • @mooreessmooreess3968
    @mooreessmooreess3968 3 роки тому

    السلام عليكم سيد متنى احبك فى الله وشكرا على كل ماتقدمه من استفادة
    اريد ان اسئلك هل ىمكن جعل الوسواس ذو قيمة عليا واهتمام من ناحية تكرار فكرة انك وسواس وانك كاذب
    الرجاء الرد على تعلىقى

    • @nagieahmed8010
      @nagieahmed8010 3 роки тому +1

      بالعكس انت حتشيل كل قيمة واهتمام منو لما تقول وسواس كاذب يعني لازم متسمعلوش دي حاجة.وبعدين مش المطلوب منك تكرر المطلوب منك عدم عمل الطقس والتركيز على الحاجة الي في أيديك ده المطلوب منك والي لازم تكررو .

    • @nagieahmed8010
      @nagieahmed8010 3 роки тому +1

      وفي حاجة كمان في النهاية المفروض بعد متتئدم في العلاج متقولش اي حاجة غير انك تهملوا وتركز على الي في ايدك.يعني اهم حاجة متعملش الطقس

  • @hamzajasim9758
    @hamzajasim9758 3 роки тому +1

    🙏الله يحفضك

  • @aputurke205
    @aputurke205 3 роки тому

    السلام عليكم ياخوان الي بعرف قروب واتس اب لعلاج الوسواس القهرية يبعثلي الرابط يا ريت

  • @ناي-ش3ظ
    @ناي-ش3ظ 2 роки тому

    استمر 👌

  • @احمدصالح-ب2ل8د
    @احمدصالح-ب2ل8د 3 роки тому

    دكتور رحما الله والديك ارجو منك الرد انا مصاب واشعر اني تحسنت ولكن لديه وسوسه من الخوف من الموت وتقدم العمر
    وانا مقبل ع زواج فهل تنصحني بان اتزوج

  • @alhamd32
    @alhamd32 3 роки тому

    دكتور ارجوك نريد امثله وفديوات لوسواس النوم نحب نسمع من عندك

  • @SaraSarita-og7rf
    @SaraSarita-og7rf 3 роки тому

    من فضلك دکتور جاوبني أنا کنت نتابع التمرين وتوقفت عند التمرين الثاني مراقبة الحواس بدون تعليق وتوقف وأريد إستأناف العلاج هل هذا يتطلب إيعادة مشاهدة کل الحلقات أو الإستأناف مباشرة

  • @alexwilson2003
    @alexwilson2003 3 роки тому +1

    ALL MY RESPECT

  • @laylazeidan6512
    @laylazeidan6512 3 роки тому +2

    بتشكرك كتييير ع كل خير عم بتئدموا

  • @hajaar4492
    @hajaar4492 3 роки тому +1

    شكرااا

  • @امليفيالله-ح6ه
    @امليفيالله-ح6ه 3 роки тому

    مشكلتي لا استطيع التوقف عن التعليق .

    • @aitouhaddouchdriss6842
      @aitouhaddouchdriss6842 3 роки тому

      تعلم العلاج ...التعليق يكون أتوماتيكي لاواعي...يعني ربما تكون أغلب التعاليق من الدماغ وليست منك ...تابع العلاج ...لا يجب عليك التركيز على التوقف عن التعاليق ...بل تطبيق الخطوات وإهمال تلك التعاليق والوساوس وعند التقدم في العلاج ...ستتحكم في تعليقاتك جيدااا

    • @امليفيالله-ح6ه
      @امليفيالله-ح6ه 3 роки тому +1

      @@aitouhaddouchdriss6842 شكرا بارك الله فيك .

    • @aitouhaddouchdriss6842
      @aitouhaddouchdriss6842 3 роки тому

      @@امليفيالله-ح6ه لأن التعليق أيضا عبارة عن ردة فعل اتوماتيكية ...إعتاد عليها الدماغ ...وهو أيضا يصبح جزءا من الوسواس ...لهذاا عوض التعليق قم بالخطوات وإعادة التركيز وتقبل مرور تلك التعليقات وراقبها فهي التي ربطت بينك وبين الوساوس ...وعندما يكون الإهمال مخلصا دائما وأبدااا سترى الوسواس وستشاهد التعليق الذي يتبعه ...لأن الطقوس تقريباا أساسها تلك التعليقات ...وحتى التعليق أصبح عادة في الدماغ ...يعني في فترة المرض ...يظهر الوسواس ويتبعه التعليق والطقوس لكن مع العلاج ...بعد ظهور الوسواس يجب ان تتبعه الخطوات فقط

    • @امليفيالله-ح6ه
      @امليفيالله-ح6ه 3 роки тому +1

      @@aitouhaddouchdriss6842 شكرا اخي .

  • @عامرناعم
    @عامرناعم 2 роки тому

    كيفية التواصل معك دكتور

  • @hindbrahim1506
    @hindbrahim1506 3 роки тому

    شون اگدر اتواصل معك دكتور ياريت ترد

  • @nadyanadya5121
    @nadyanadya5121 3 роки тому +4

    انا ممتنة لي لوجودك في عالمي يادكتور

  • @ahmedeisa5690
    @ahmedeisa5690 3 роки тому

    سلام عليكم دكتور ان بنت اعاني من الخوف من الزواج مجرد احد اكلمني عن خطبه اكوم ارجف وارفض بدون تفكير وبعدين انقهر لان ما اتزوجت واحلامي كلهه اني مزوجه واريد اطلك

  • @ماجدماجد-ث3ف1ط
    @ماجدماجد-ث3ف1ط 2 роки тому

    علاج الارهاب ينفع للخجل العادي

  • @user-rd7ry1vv6n
    @user-rd7ry1vv6n 3 роки тому +2

    دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عند مشكله صارلي تقريبن سنه وشهر اعاني من اكتاب وسواس هموم ضيق حياتي متغيره ماكو لذه بلحيات احس الدنا مغقلقه حتى مع عائلتي تغيرت حياتي معهم مشاكل في البيت صار عندي نقص بلوزن هواي أمور شنو نصيحتك الي والمن اتجه وشكرا

    • @محمد-ع5ط6ع
      @محمد-ع5ط6ع 3 роки тому

      اني نفسك تقريبا عندي كل الوساوس وحياتي صارت جحيم بس احنه ابدا ميصير نستسلم لازم نتابع العلاج وكون على امل اذا التزمنه بتطبيق العلاج بأخلاص ومهما كان الوقت والجهد لازم نتحمل ويكون عدنه هدف +الله يشفينا ويشفي الجميع يارب🤲🤲 وتابع السلسلة الرئيسية بلترتيب وافهمه زين وطبق التمارين صدقني حتتعالج