Sac de Tour du Mont Blanc TMB en autonomie
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- Опубліковано 30 вер 2024
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CHAUSSURES :
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SAC A DOS :
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VÊTEMENTS :
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- Polaire MH120 : bit.ly/3cpgZai
- SoftShell Trek500 Quechua : bit.ly/3bDUX4i
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EAU :
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- Camel Back 5L EvoFit : bit.ly/3qKDYBG
- Poche à eau 2L : bit.ly/3sKIVMV
- Kit d'hygiène poche à eau : bit.ly/3tYgnQp
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ÉLECTRICITÉ :
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- BLAVOR Batterie Externe Solaire 10000mAh : amzn.to/3xJIcRh
Mon SAC de Tour du Mont Blanc (TMB) en autonomie en 5.5 jours en trek. 180km et 10 000m de D+.
Quel volume de sac prendre et que mettre à l'intérieur pour se préparer à faire son TMB ? C'est ce que nous allons voire ensemble dans cette vidéo. Revue des 30-40 pièces d'équipements de mon sac ne pesant de 12kg. Le choix de son matériel est l'un des pilliers de la préparation de son TMB, avec la préparation physique, la logistique (cartes, appli GPS, ravito et hébergements...) , et l'acquisition de compétences de trek en haute montagne. Ca tombe bien, c'est justement ce que nous allons voir ensemble dans ma FORMATION TMB que je j'ai tournée sur mon TMB, pour te préparer à le faire :). RDV sur : lebanquierrando...
PRÉSENTATION de la FORMATION TMB en 5 MODULES :
- la LOGISTIQUE du GR : quand le faire, dans quel sens, où se ravitailler, dormir, faire ses réservation, les bivouacs ?
- le MATERIEL : comment faire un sac en autonomie complète de 12 kg ?
- TREKKING LIFESTYLE : comment organisé sa journée en haute montagne pour ne pas se blesser, éviter les orages, bien réagir quand on y est pris, les névés, le manque d'oxygène...
- le PREPARATION PHYSIQUE : programme de prépa physique à commencer 90 jours avant ton départ pour préparer son corps à l'effort sans se blesser. On parle quand même de 33km et 1818m de D+ par jour à 2000m d'altitude moyenne...
- BONUS : toi aussi quand tu fini un trek tu te demandes quel sera le prochain ? ;) Ca c'est le petit bonus
RDV sur : lebanquierrando...
P.S : Cette formation est intégralement tournée sur le TMB, tant qu'à faire sur ces plus beaux spots :) Au pied du col de Seigne, dans le Val Ferret et au top du Brévent à 2 525m d'altitude !
A bientôt,
David
"Je commence à avoir une certaine expérience de la haute montagne"... mouais… le TMB avec un max à 2660m c'est pas de la moyenne montagne, pas de la haute montagne. La haute montagne tu l'as derrière toi, pas sur le TMB
Ca sert à quoi de porter des bâtons dans le dos, c'est à dire avoir un poids supplémentaire alors que les bâtons sont au contraire une aide sur à peu près tous les terrains ? Réponse : à rien
Toujours prêt à dégainer, le tapis de sol…. ben voyons… a moins d'être narcoleptique. Toujours un briquet dans la poche… en cas de crise aigue de pyromanie sans doute.
Confondre les Aiguilles de Chamonix avec les Cosmiques… bravo ! Les Cosmiques se trouvent au SO de l'Aiguille du Midi donc quand tu balayes de droite à gauche ce n'est pas l'Arête des Cosmiques qui se trouve après l'Aiguille du Midi mais les Aiguilles de Chamonix. Les Cosmiques se trouvent à droite de l'Aiguille du Midi.
Les guêtres pour ce genre de rando on s'en passe, c'est vrai que c'est super quand il pleut mais ça fait quand même un encombrement et un poids. Des mini peut-être ?
Un duvet +5°C ? Je conseillerais plutôt un -5°C confort. Il faut savoir que les température indiquée sur les duvets correspondent à une norme mais que cette norme vaut pour un très bon matelas (sûrement pas un matelas en mousse de 5 mm) parce que la perte de chaleur par le sol peut être très importante. Résultat : on peut frissonner par 0°C dans un -5°C. Et 0°C n'a rien d'exceptionnel par une belle nuit d'été en montagne.
En vêtement il faut quand même compter un pantalon léger de rechange. Mis à part les vêtements portés en mode beau temps (t-shirt, slip, short, chaussettes et chaussures) j'ai quand même 2kg dans le sac : rechange en sous-vêtement, pantalon léger (260g), doudoune (480g), veste imperméable légère (230g), gants et bonnet...
12 kg d'autonomie pour 5 jours eau comprise ? Ca semble jouable, j'en suis à un peu moins pour 4 jours dans le Beaufortain mais avec cependant un tente plus légère qui me fait gagner 800g et des choix drastiques : pas de popote mais juste un quart pour chauffer l'eau, seulement 150g de pharmacie, pas de poncho (j'attends la bonne fenêtre météo), seulement 1,5L d'eau (j'ai un filtre). Tu dois être à 5kg en comptant le sac et le couchage, 1kg de gaz et couverts, je te compte 2kg de vêtements dans le sac, 700g de divers (pharmacie, frontale, portable, etc.), 1,5 kg d'eau… je te compte 10,2kg. Un repas lyophilisé c'est 150g, si tu en compte 9 pour 5 jours ça fait 1,350 kg et il faut ajouter les petits-déjeuners ce qui te fait en gros un total de 12kg. Très honnêtement je pense que tu les dépasses.
Ouais je te rejoins. Pas sûr qu’il sache réellement de quoi il parle. J’avais des doutes dans d’autres vidéos mais là…
Perso comme poncho j utilise celui qui est donné apres le marathon de paris il est leger et assez grand pour recouvrir le sac de randonnée
Pour info, j’ai fait le tmb en autonomie complète sur 10 jours. Ma bouffe était dans mon sac. 4 kilos
4 kilos ? 😳
Ça paraît _juste_ impossible.
Ou alors 4 kilos de _base weight_ (mais pas 4 kilos tout compris).
4kg de bouffe sûrement
Bonjour, j'ai le meme duvet que vous et je voulais savoir si vous l'accrochez sur le sac ou si vous le mettez dedans? car il est plutot imposant, merci de votre retour :)
Bonjour, merci de cette excellente question.
Pour ma part, je considère qu'un sac à dos qui ne peux pas contenir mon matériel est un sac trop petit. Surtout pour le duvet qui est le coeur du coeur de mon équipement. C'est la dernière chose qui doit prendre l'humidité. Donc je le porte toujours à l'intérieur de mon sac. Et j'ai un 50 litres ou 50+10 en fonction de mes randos :)
David Blondeau merci :-)
Salut , merci pour les conseils. Mais tu parles d’autonomie. Ton alimentation, tu la mets où ?
Salut Nicolas, effectivement je mets ma nourriture dans mon sac
bonjour superbe vidéo mais je suis intéressé par le poncho la marque ou le site ou se le procurer merci bravo pour la video..
oupss j'avais pas vu les mess peedent..
Salut David
Merci pour la vidéo
C'est quoi la marque de ton poncho ?
Merci d avance
Salut Damien Froment , mon poncho est de marque Elementerre
Tu as un lien sur ma vidéo « poncho » pour le commander directement sur Amazon
Merci pour toutes ces infos, pourrais tu me communiquer la marque de ton poncho?
Bonne continuation dans tes projets.
Salut, mon poncho est de marque Elementerre
Tu as un lien sur ma vidéo « poncho » pour le commander directement sur Amazon
Et c’est toujours un plaisir Gilbert Yvanez De partager :-)
Salut David,
j'essaie de te suivre depuis ton avant départ (décathlon) jusqu’à aujourd'hui et j'avoue que tu m'épate par t performances ! Petite baisse de morale apprêt toutes c épreuves ... et bien oui David tu n'es qu'un homme et les amis, la petite amie sont des basiques a quoi te raccrocher mais pence aussi au résultat, Paris Cap Nord a pied a cette vitesse c'est pas donner a tout le monde, tu est un performeur de haut niveau, chapeau mec ! Tout le chalet du col de la loge est avec toi et ma fille qui te suit te salut sache que tu seras toujours le bienvenue chez nous, courage beau gosse ne change rien.
Merci Bruno Girbas De ton commentaire , ça me fait très plaisir 🙂
Bonjour à ta fille et toute l’équipe du col
merci t'assure j’ai regardez des dizaine de vidéos et en faite c'est toi que je cherchais c'est clair efficace sans chichi merci merci merci continue comme çà des vrai conseil sans marque sans placement de produit a 400 balle les chaussettes trop content si tu savais comment ça nous aide encore merci
Merci Mehdi de ton commentaire, ça fait du bien à lire :) Et c'est un plaisir de pouvoir t'aider dans ta préparation !
bonjour vidéo très intéressante merci pouvez vous me dire quand vous parlez d’´autonomie j’ai une question est ce possible a votre avis de faire le TMB fin octobre vue les conditions météorologiques ?
Bonjour Najem, un TMB fin octobre c'est potentiellement en condition hivernale. Je précise que ma vidéo & le matos que je présente n'est pas du tout adapté pour un TMB hivernal.
Pour affronter la montage l'hiver il faut du gros matos + de l'expérience ou un guide.
Salut. Belle présentation. Ah!, les galères avec les ponchos. J'ai fini par y renoncer. Petit truc pour la savonnette; un trou au milieu, de la paracorde, et tu peux la conserver autour du cou en te lavant.
Salut eric sibilotte , haha merci de l’astuce pour le savon, pratique 🙂
peut être aussi parler de toujours informer deux personnes où t'as garé ta voiture et où t'es tout comme a peu près quand tu tu seras au parking afin d'avoir du réseau pour lancer un SMS dissant que t'es sain et sauf,,, SUPERBE video
Merci Maestro
Merci David pour toutes ces info très précises ainsi que ces petites anecdotes auxquelles nous sommes tous confrontés un jour ou l'autre en montagne, j'ai visionné avec un grand plaisir tes parcours , notamment le GR10 et je me languis de le programmer.
Merci encore et bonnes futures randos
Merci Michel-André de ton message, c'est un plaisir de partager notre passion :) Si je peux t'aider plus encore pour préparer ton GR10, ce sera un plaisir, comme par exemple avec ma Formation Cadeau 1H Offerte ici : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ ou la formation GR10 que j'ai faite après avoir fait le mien juste ici : lebanquierrandonneur.fr/formations/gr10/
Bonjour,
Quoi choisir comme repas pour le faire en total autonomie ?
Guetre haute ou basse que tu as ?
Julien Wandelen merci de tes excellentes questions 🙂
Tant que l’eau ne passe pas, même des guêtres basses peuvent le faire.
Et concernant la nourriture, je choisis de manger froid pour économiser le poids du réchaud, de la popote, et de la cartouche de gaz.
Donc je mange du couscous (que tu peux cuisiner froid), du fromage, du saucisson, flocon Davoine, chocolat noir, fruits secs, fruits frais au ravitaillement.
Pour t’aider à préparer à 100 % ton TMB, J’ai préparé une formation en vidéo que tu retrouveras juste ici :
lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/
@@DavidBlondeaumerci pour tes conseils !
Partir en autonomie et ne rien dire sur la nourriture,réchaud ou pas
Merci de ta suggestion
BravoOo et Merci pour Vos Vidéos très instructives 🍀🌸☀️
J'ai le projet de faire le Tour du Mont Blanc avec Mon Chien en Septembre et du coup je dévore Vos Vidéos 🤩
Au plaisir de vous suivre dans vos prochaines Aventures 🌟🌟🌟
Merci Pink Blue, c'est un plaisir de pouvoir vous accompagner dans la préparation de votre TMB 🙂 N'hésitez pas à consulter la page de préparation au TMB sur le site ! Et les prochaines aventures arrivent cet été sur la chaîne ;)
Bonjour david j'ai fait le gr20 en 2019 en 12 jours quel est le plus difficile des deux selon ton experience ?,
Bonjour carine cardin , c’est une excellente question, et pour avoir fait les deux, je pense que le GR20 est le plus difficile.
Pour te préparer à cent pour cent sur ton TM B, j’ai créé une formation vidéo Où en plus de partager tout mon matériel, on n’y parle de préparation physique, de la logistique et des ravitaillement sur le chantier, et des compétences de base avoir en haute montagne :-).
Tu la trouveras juste ici :
lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/
Aucun des deux n'est vraiment difficile si tu te fais une bonne préparation physique. Surtout, prépare un sac LEGER, ne dépasse pas les 12 kilos (eau comprise) sinon tu vas pleurer pendant tout le sentier.....Leger et pratique: pas de gadgets de mytho qui se croit en himalaya...😉
Superbe vidéo avec decor le mont blanc bonne explication merci
MyNadine Di bartolomeo
Pour la tente .. as-tu essayer le tarp en tipi à demi-ouvert ?
Salut Aurélien DESBRIÈRES , Pas encore :-)
Je n’ai utilisé mon tape que pour le hamac pour le moment.
Mais j’essaierai le tapis au sol dans toutes ses variantes cette année je pense
@@DavidBlondeau ua-cam.com/video/ERNTrAqNry8/v-deo.html
Super description, je m'abonne, je compte faire le tmb début octobre. Je pensais à un tarp qui se ferme quasi complètement comme celui ci : www.materiel-aventure.fr/tarp/2539-tarp-de-hamac-amazonas-wing-tarp-4030454006668.html?gclid=CjwKCAjwydP5BRBREiwA-qrCGtviGCjzBqvdCU3wv8itQS-chs4uJo9LKXzdO_GyBPtNvQWehkygKBoCL7QQAvD_BwE Penses tu que c'est suffisant pour cette période (octobre) je sais que les refuges sont fermés à cette période, j'ai un matelas de sol de la marque savotta, c'est du costaud, très isolant. Je dois encore acheter un sac de 40-45 L typé montagne et un sac de couchage. Donc je m’interroge sur le choix de l'abri, sans me ruiner et sans me surchargé. Merci à toi si tu me lis et bonne continuation :)
Bonjour David Dumont , merci de ta question.
Concernant ton choix de tarte, la réponse dépend beaucoup de ton expérience et ta rusticité 🙂 ...
Octobre commence à être tard en saison, il y a donc un risque accru de mauvais temps, voir de neige.
Si je peux t’aider à préparer ton projet, ce sera avec plaisir.
J’ai notamment conçu la formation en vidéo TMB pour cela, tu trouveras plus d’informations juste ici :
lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/
@@DavidBlondeau Merci pour ta réponse, alors je dirais que mon expérience se résume en quelques années de scoutisme, des bivouacs ces dernières années de temps à autre, et niveau condition physique, du jogging quasi quotidien sur un bon dénivelé et presque jamais de plats, je suis plutôt intéressé par le challenge d'une bonne montée. Ici je m'interroge surtout de me confectionner un bon sac, qui va à l'essentiel mais étant donné la période comme tu l'as précisé et si je suis plus enclin à me retrouver sous la neige par moment. Je vais devoir peut-être me charger un peu plus pour gagner quelques degrés. Je vais étudier ça :)
David Dumont Ça marche, fais comme tu le sens. Effectivement, Vu la saison et l’altitude, je te conseillerais d’être sécurisé au niveau des températures et de l’humidité que tu pourrais rencontrer.
Bonjour , quand tu parles duvet c est le sac de couchage? Et quelle est le nom de ton sac de rando merci
Bonjour Pascal, oui mon duvet est mon sac de couchage en duvet naturel. Et mon sc à dos sur cette vidéo était le Sac 50L EasyFit de chez Forclaz (ou peut être même Quechua à l'époque, 2017).
Il n'est plus commercialisé, il a été remplacé par le Trek100 EasyFit 50L Forclaz. j'en ai fait une vidéo vidéo sur ma chaîne UA-cam : ua-cam.com/video/0NKXs2j31hI/v-deo.html
@@DavidBlondeau merci David pour tes renseignements
Très bien votre vidéo, dynamique et plaine d'astuces concrètes. Merci et Bravo
Jérôme GRUBER Merci beaucoup de ton message, c’est toujours un plaisir de partager des astuces de notre passion :-)
Salut David , je me pose une question te concernant . Pourquoi est ce que tu ne prends pas un sac plus léger ? C'est un mystère pour moi .😁
C’est une excellente question garcia jean.
La légèreté du matériel de randonnée dépend notamment beaucoup du prix de ton équipement. Et les prix montent très, très vite…
En marchant les 15 000 km de Trek que j’ai marché ces dernières années avec du matériel d’entrée de gamme est lourd, c’est une façon de faire des économies, et de prouver que c’est possible :-)
@@DavidBlondeau hé bien belle mentalité . A ta place j'aurai craqué pour un osprey ou une tente plus légère aussi . Ceci dit j'ai aussi un forclaz 50 de la génération précédente voir même 3 génération et il est hyper confort ça compense peut être un peu le poids de 1kg8 .
Extra merci beaucoup.
Merci Mura Jacques , Avec plaisir :-)
merci beaucoup pour les unfo
roland vincent Avec plaisir, c’est toujours un plaisir
Au top cette vidéo !! MERCI !
Avec plaisir Charlotte Narbonne , Je pense que tu apprécieras ma chaîne :-)
tu conseilles vraiment le Pancho pour le TMB
Salut Alex, je préfère le Poncho au HardShell donc j'ai utilisé mon Poncho FullZip dans toutes mes randos, y compris le TMB. Donc oui je le conseille.
Après, si tu as déjà essayé un poncho fullzip et que tu ne supportes pas... ne te forces pas non plus, et prends ta hardshell si tu préfères :)
Merci je pense prendre les 2 même si ma préférence va vers le pancho plus la rapidité de mise en place et l’avantage de tout protéger de la pluie
Bah oui on voit les dents du midi et la tête de napoléon...on est pas tous des monchus quand même !🤪😋😘
Merci pour ces conseils !
As-tu le détail des points de pause pour la nuit ?
En remarques : je lave régulièrement mon sac de couchage triple zéro en duvet de canard sans souci programme laine.Essaie :)
Quant à la couleur noire tu as peut-être raison sur le temps de séchage mais la teinture noire est obtenue avec des métaux lourds qui pénètrent dans la peau quant tu transpire.
Merci de ton complément d'info Arielle. Et tu trouveras plus de détails sur les étapes tu TMB sur cette vidéo 🙂 :ua-cam.com/video/FfPbK94MPN0/v-deo.html
Je comprend pas l intérêt de couper la queue de sa brosse à dent pour gagner de la place et prendre un rouleau de PQ à la place d un paquet de mouchoir en papier 😅
Je comprends ta suggestion :) Cependant, là je suis dans le contexte d'une randonnée au long cours : TMB + GR5 + GR20 d'affilé, et je préfère être prévoyant sur ce point. Une tourista prolifique au beau milieu de la montagne et le paquet est vite parti ^^
Décor tout simplement Magic…
Merci
Avec plaisir Paul 🙂
heureusement que tu emballes soigneusement cette batterie qu'avec autant d'ampérages et une malchance énorme sous la pluie c'est un coup a s'électrocuté.
ce qui faut savoir c'est que ce n'est pas le voltage qui est dangereux mais l'ampérage avec un tel ampérage tu peux électrocuté une vache ^^
soyez donc très vigilant et éviter bien sur un contact humide entre vous et la batterie seulement 10 milliampères tue un homme.
alors 5000 c'est un coup a se retrouver transformé en charbons ou causé des brulures irréversibles à votre organisme.
cervantes merci de ton retour et de ta mise en garde.
Cependant, j’ai du mal m’exprimer, il s’agit d’une batterie d’une charge de 5000 milli-ampères heures
@@DavidBlondeau oh autant pour moi j'ai peut être du mal écouter aussi ^^
si on dois diviser ce nombre par 60 minutes, ca nous fais a peu prés 84 milli-ampères ce qui reste énorme.
je savais que les nouveaux appareils consommais beaucoup pour recharger mais à ce point wouahhh.
donc gaffe a l'humidité et à avoir les mains bien sèches lors de son utilisation que l'arc électrique reste probable.
que la si vous êtes en solo il seras trop tard pour des secours donc vigilance amis randonneurs :).
Merci cervantes
@@DavidBlondeau Les amis de la nature sont mes amis avec plaisir :)
Concernant le duvet je conseillerais plutôt un-5 en effet j ai eu froid la nuit fin août début septembre avec un confort 0
Merci de ton retour d'expérience sur cette question intéressante. Effectivement, le niveau de confort avec la température dépends de multiple facteur, externes et internes. Peux-tu nous dire s'il te plait quel type de matelas tu utilises ?
@@DavidBlondeau salut David. J ai un duvet Valandré mirage 3/4 et un matelo Nemo tensor avve une R value de 1.6 (insuffisante je pense) et la tente Lunar Solo la championne en terme d humidité 😅.
J étais donc mal isolé du sol et dans une ambiance assez humide 😑
Her ren ah oui, Merci beaucoup de ton retour matériel complet
Mytho.....😇. C'est JUSTE le TMB, n'en fait pas trop.....😉. Faire un feu sur le sentier......mais bien sûr !!!!!