Comprendre L'INDEX GLYCÉMIQUE et la CHARGE GLYCÉMIQUE (Calcul) | Extrait séminaire Jack's Team
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- Опубліковано 11 тра 2016
- Comment utiliser l'index glycémique et la charge glycémique pour bien choisir ses aliments.
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Dans cet extrait d'un séminaire LIVE BETTER par Jack's Team, je vous parle de 'lindex glycémiqe et l'intérêt de la charge glycémique pour mieux comprendre et mieux choisir vos aliments.
J'y aborde comment calculer la charge glycémique, quels sont les aliments à IG bas et ceux à éviter. Je parle aussi des effets négatifs de l'IG haut et des avantages de manger avec un indice glycémique bas.
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![[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/QlXaIzSWQdU/mqdefault.jpg)
![[AVS] Utiliser les index glycémiques pour perdre du poids - Dr Réginald Allouche](/img/tr.png)
Je met très rarement des j'aime. Maiq la j'ai mis direct ! J'avais déjà étudié ce sujet avec un coach mais jamais j'avais aussi bien compris qu'avec toi.
Cette vidéo est d'intérêt publique !!
Merci coach !
Je ne sais pas si dans ton pdf tu as marqué que la meilleur cuisson c'est à la vapeur. Pour préserver lig d'un aliment coach.
Merci, Merci, 3x Merci!!
Cette courte vidéo est FONDAMENTALE !
Je dirais même: d'utilité publique franchement!
À partager, toute personne se devrait de voir ce petit quart d'heure au moins une fois!
En plus vous expliquez avec une pédagogie, chapeau !
Pour les anglophones, je conseille aussi les vidéos du Dr.Fung (néphrologue et vulgarisateur du jeûne thérapeutique).
Salut Jack, je ne t'ai jamais écrit de commentaire alors que je regarde régulièrement tes vidéos, donc j'en profite. Je veux juste te féliciter pour ta chaîne, tu es un excellent pédagogue et j'apprends beaucoup sur chacune de tes interventions. Keep going & peace ;)
Hugo J' voilà que je vois ton commentaire, désolé.
Merci beaucoup ! Content que tu apprécies 😁
Excellente conférence!
Excellente pédagogie ! Félicitations ! Je vous souhaite tout le meilleur.
explications simples, claires et précises ... BRAVO et merci !.!.!.!
AH ca c est vrai tu es génial , une aisance et un charisme, j’achète tout de suite - merci pour ce sourire humain et vrai
Merci Philippe, ça fait super plaisir :-D
Merci bcp. C'est super bien expliqué. J'ai appris énormément en peu de temps!
La qualité des explications ! Vraiment bravo !
J'ai appris plein de choses. Si mon prof en IUT était aussi clair que toi, j'aurai sans doute continué mes études en agro alimentaire. Merci beaucoup vidéo au top @Jack's Team
Ça me fait super plaisir ce que tu as écrit là Merci pour le soutien !
A la différence ce monsieur n'est pas enseignant en IUT juste une conférence de 20 minutes !!
@@dimarajadimamaroc2576
Bonjour,
Justement, en 20 minutes cet intervenant a été clair, concis, synthétique et pédagogue.
Sortons des dogmes des diplômes et titres validés par des institutions jamais remises en question.
Il existe des prof certes diplômés mais ennuyeux à mourir et d'autres personnes dotés d'expérience et capable de transmettre...
Cdt
@@antoniobuccino8333
👏👍💃
très bonne raison de modifier mon alimentation avec cette présentation limpide
je partage la vidéo , car c'est vraiment très bien expliqué et détaillé .
je suis devenu fan de ta chaîne ;)
Merci pour le retour positif et surtout pour le partage, ça nous aide vraiment. A bientôt pour la suite ;-)
Sympa la vidéo ! J'ai appris une nouvelle notion avec la charge glycémique, j'avais déjà entendu parlé mais je n'avais pas sa définition pour le reste ça m'a fait un pti rappel même si je maitrise ! Continue :)
+Your_Body Merci ! Je suis content d'avoir apporté un petit plus à ton bagage ;-)
merci, c'est bien expliqué
Med You médicaux merci, ça fait super plaisir !
Bien expliqué,monsieur,merci.
excellente vidéo, super pédagogue!! on apprend deS trucS c'est top!!
merci!!
super intéressant
Je ne dirais qu' un mot : Excellent !!
C'est la meilleure explication que j'ai vue de tout le système de glycémie. Bien joué. Tu pourrais ajouter que ca ne sert à rien de ne pas manger pour perdre du poids car le glucagon va déstocker uniquement le glucose stocké dans le foie et non dans les tissus adipeux.
Très bonne vidéo ! Continuez comme ça ;)
+Pierre Blum MERCI !
Très bien expliqué . Bravo
Très intéressant. Merci. Hâte de découvrir les prochaines vidéos.
Merci, très intéressant... j'ai enfin compris l'indice glycémique.
Pédagogique et facilité de transmission de l'information. Bravo.
Merci !
C'est tellement bien expliqué ! Merci beaucoup !!!!!
Top explications ! Merci super bien résumé
Bravo, explication très clair! Merci !
Mille merci pour ces explications claires et faciles! Qui sont parfois difficiles à trouver aussi compréhensives dans des livres de detox au sucre ou d’ig ou de comment mieux manger ...et où entre deux livres parfois les ig sont différents voire contradictoires et c’est à se demander si y a vraiment quelqu’un qui sait vraiment 🤔mais bon en tous cas encore merci pour votre vidéo que j’ADORE!!! 😉👍🏻
Merci bcp c'est très bien expliquée 😍
Cool ! Merci pour le commentaire :-)
Je viens de m'abonner...super cours intéressant, super clair vous êtes un super prof j'adhère et j'adore....
Merci beaucoup pour toutes ces explications
Content que ça t'ait intéressée :-)
Super Intéressante Cette Vidéo, Merci Beaucoup Jack 😉😘
marrant et pédagogique , simple et concret. Merci de vous adapter à un auditoire novice. Bcp utilisent de suite les termes techniques, sans faire comprendre le mécanisme, ce qui noie les infos essentielles. Merci Jack
Claire nette et précis bravo
Bravo pour la simplification pas évidente a faire et très clair. Continue a nous alimenté en vidéos aussi utile stp et merci
Merci Marc !
le court est bon
Merci pour cette vidéo très bien expliquée
Grand respect a toi pour cette vidéo merci
Je te remercie :-)
C'est clair et simplifié pour le grand public
C'est très gentil de votre part !
Merci beaucoup !
Je vous salue énormément !
C'est avec plaisir ! Merci pour le soutien :-)
Excellent c'est ma base de travail en tant que diététicienne
Je ne connaissais pas cette team, très intéressante vidéo ! J'ai appris une nouvelle notion la charge glycemique merci beaucoup ! Je vais regarder le contenu de cette chaîne, et si aussi bien je m abonne ! Merci !
Merci pour le soutien :-)
Bravo pour cette vidéo 👍🏼
fred p-Lp merci beaucoup !
Top merci pour ces explications très claires !!!!
ok lalla malika
Merci très bien expliqué 👍
Merci pour cette super vidéo! Tu es très pédagogue j'ai tout compris et bien assimilée ton message.. Je vais vraiment suivre tes conseils...
Merci
Gratitude
Merci beaucoup.
Si tu mets ça en application, ça va déjà enormem améliorer ta qualité de vie.
Courage !
Au top la vidéo. Merci beaucoup. Des explications claires concises et argumentées. Je m abonne à la chaîne et je fais suivre la vidéo.
Très bonne vidéo! Merci (ami sportif !)
Merci beaucoup !
Très bien expliqué. Merci 🙏🏾
Cette vidéo devrait être diffusée dans les écoles ! Bravo pour ce superbe travail.
Merci ! Content que ma pédagogie t'ait plu comme ça :-)
@@JacksTeam les vidéos sur ce sujet me passionnent, pendant longtemps j'ai fait du sport pour pouvoir "bien" manger, maintenant je mange pour bien faire du sport et c'est toute la différence !
Bravo ... Très bonne vidéo et très clair
Génial
Merci Olivier !
super vidéo ! très claire et très instructive. Merci pour cette conférence, on espère en voir d'autres ;)
Merci pour le soutien les chroniqueurs ;-)
Excellent ! Je revois mes basiques et j'en apprends même un peu plus. C'est tellement rare d'avoir accès à ces informations si précieuses... 🙏
Merci pour ça et je ne regrette pas d'être allée fouiller dans tes playlistes 😉
Laura T merci d'avoir commenté avec cette sympathie, ça fait plaisir !
Très bonne vidéo bien explique merci
C'est très clair, Merci 👍🙋
Bravo pour cette vidéo ainsi que celle du tendon d'Achille, j'ai suivi tes conseils et du coup je n'ai plu de tendinite !! merci merci et continue !!
Yeah !
Ça c'est une bonne nouvelle !!!
Peace
Super intéressant ! A refaire sur d'autres sujet !
+NS Draza Merci beaucoup !
Tu es GENIAL !!
Merci beaucoup :-D
Superbe explications, merci beaucoup 😀👍💖😀😍😙✌
Thanks!
simple, clair net et précis. Je comprends mieux l'importance de l'huile dans des methodes comme le "miam-o-fruit". Merci.
Trés pédagogue, super!
Clair, précis , que du bon sens...important en particulier pour les diabétiques !!
Merci Pascaline !
Jack, une fois de plus.....BRAVO!!!! La vie est simple avec toi lol
A bientot mec
Merci beaucoup mec !
J'espère apporter des notions de manière simple et concrète pour pouvoir aider plus de gens ;-)
Peace
Jack
+Jack's Team eh bien tu y arrives et avec brio. Faut vraiment que je passe à Liège
+Nicolas Pekmezian quand tu veux ;-)
Bravo prof merci cette vidéo 👍👍👍
Merci Samir !
Mille Merci, j'apprend grâce à vous. je ne connaissait pas du tout la charge glycémique. Aujourd'hui, c'est juste par hasard. A partir de maintenant je suivrais toutes vos publications. Tous mes encouragements à continuer et encore BRAVO
Génial 😊
Merci beaucoup
Excellent ! Merci :)
+Frederick ROS Merci !
Passionnant merci
Merci beaucoup j'ai bien compris!!
8mn15... JCVD 😂😂👍🏼👍🏼
Super vidéo 🔥🔥
très intéressant pressée de voir la suite
+music gallice Merci :-)
Une suite ?
'
trés bien expliqué! merci!
Merci à toi ! :-)
MERCI BCP COACH
merci tu as répondu à ma question de l autre vidéo décidément je conquis bravo et encore merci
Thanks Patrice !
Sympa le phrasé à la Vandamme lol . Blague à part merci pour cette vidéo
Merci pour les explications glycémie
merci le jeune boss
Il est génial
impatient d'avoir une suite tout aussi intéressante sur la nutrition
+Maximilien Barbieux Merci Maximilien
Merci bcp de me faire profiter de votre savoir vous m'avez bien éclairée maintenant j'aimerai m'abonner si c'est possible et merci encore très bon après midi.
Excellent
genial cette vidéo
Merci !
Top !
Formidable et sympa.merci
merci bcp. je suis intéressé
Super
Merci mec !
Super, merci pour tous ces renseignements. Je comprends désormais beaucoup mieux le fonctionnement de l'IG et de la CG. Très intéressant, j'espère qu'il y aura une suite à tout ça !
+imlazyheart Super content d'avoir pu aider. Merci pour le commentaire.
On prévoit une deuxième édition et on la filmera probablement en entièreté.
Les graisses freinent l'absorption du sucre au niveau de l'intestin par contre la presence de graisse et du sucre dans le sang fait exploser l'ascenssion de l'insuline dans le sang
Merci c'était super intéressant! Est ce que tu vas publier la suite de cette conférence?
+Loetitia Ciserane Avec plaisir !
On mettra encore une ou deux parties mais pas l'intégralité de celle-ci. On en refera une en septembre qui sera certainement en direct.
Tu vulgarise bien tes propos, c'est super agréable de t'écouter. Continue tes vidéos à la fois sur la nutrition, santé et crossfit. C'est top !
vraiment top !!!!
Merci François !
concernant la charge glycèmique, combien ne doit elle pas dépasser sur un repas et durant la journée ? merci d'avance =)
+françois Ferchaud globalement tu privilégies les aliments à charge glycémique basse et pour ceux qui en ont une plus haute, tu les accompagnes de protéines, graisses et fibres pour diminuer l'index glycémique du repas.
oui j'ai bien compris cette notion mais si on prend juste une portion de glucide seul, quelle est la charge glycémique a ne pas dépasser sur un repas ?
c'est possible d'échanger en privé ?
excellent
MrHardgabi merci !
Vraiment devenu fan de tes vidéos et ta chaine ! C'est toujours super clair et fait dans un bon esprit, je consolide des trucs que je connais et en apprends des nouvelles, à vraiment continuer!
*choses, bien sûr..
Merci beaucoup Etienne ! Que ça soit clair et que ça aide, c'est vraiment l'objectif donc ton commentaire fait vraiment plaisir.
A très vite pour la suite
et la suite? c tres interessant et bien expliqué
merci beaucoup pour votre cours je suis diabétique et je me sens parfois bien perdue avec tous ses aliments ds les supermarchés
Superbes explications j’ai suivi cette alimentation j’ai perdu près de 2kg en une semaine
Génial ! Bravo :-)
Tres interesant je le jure wallah
Merci !
On est tous dans l'ignorance de comme notre corps fonctionne! Et je suis sure que si tous les prof du lycée donnaient des explications comme cela on serais moins bêtes et il y aurais plus de vocations dans tous les domaines ..extra cette vidéo!
Merci beaucoup ! Le truc je crois c'est d'intéresser les gens avec quelque chose de concret, qui leur parle vraiment.
C'est sympa ce commentaire en tout cas :-)
Vous devriez faire un sketch pour parler de tout ça ! Vous imaginez être le médecin et le patient.
Rire ! Mais, je suis sûre que cela fonctionnerait ! Bonne journée à vous.
Au moins une personne sur cette planète qui s est expliqué la glycémie waouh 🤣🤣
Tres bonne pedagogie
Merci !