Sen el wod de crossfit también lo planificas tú o haces lo que proponen en el box? La pregunta viene porque me interesa saber cómo haces para combinar la planificación de tu entrenamiento en haltero y crossfit? Si bien veo que tu carga en el wod es baja para tu capacidad, mi pregunta es si no afecta tu recuperación para el entrenamiento de haltero del día siguiente y que finalmente impacte en el proceso? O de última, estás haciendo este mix de entrenamientos por un periodo específico entre competencias? Desde ya muchas gracias y saludos desde Paraguay
Como haces para que no pe pegue el fenomeno de interferencia en tus entrenamientos, para que no perjudique el progreso?? seria interesante que hablara del tema ya que es interesante crack.
Curioso. En resumen mi volumen de crossfit no es tan elevado para evitar excesiva fatiga y habitualmente en la planificación cuento con que los dias que la fatiga vaya a ser más relevante, generalmente tras mucho trabajo de tren inferior, venga seguido de dia de descanso o dia ligero para que permita la recuperación.
Hola!! Te sigo hace años en esto de la haltero! Cuando era sin Crossfit luego vi tu paso a ambos... Soy powerlifting, pero me interesaria saber que piensas de la combinacion de ambos, me parece que trabajar tirones buscando la potencia, podria potenciar el peso muerto sin fatigar tanto el sistema nervioso central y seguir exigiendo... Me gustaria tu opinion
Yo suelo trabajarlos asi, con hacer una pequeña adaptación luego a cargas mas altas se pueden tirar grandes kgs, quiza no tanto como un powerlifter pero contando la fatiga que genera uno y otro trabajo es comprensible. Apenas suelo trabajar pesos muertos pesados y lentos salvo en epocas muy concretas y breves, la ultima vez que hice algo asi llegue a 270-280 de clean y 240 de snatch, no es nada comparado con un powerlifter pero tampoco entrenaba por encima de 200-220 nunca, por ejemplo
Muy buenos vídeos, muy explicativo y cercano 🤜🏻🤛🏻
Que buen video sen!! Saludos desde 🇨🇱 sigue subiendo mas de estos tipos de videos porfavor!
Sen el wod de crossfit también lo planificas tú o haces lo que proponen en el box?
La pregunta viene porque me interesa saber cómo haces para combinar la planificación de tu entrenamiento en haltero y crossfit?
Si bien veo que tu carga en el wod es baja para tu capacidad, mi pregunta es si no afecta tu recuperación para el entrenamiento de haltero del día siguiente y que finalmente impacte en el proceso?
O de última, estás haciendo este mix de entrenamientos por un periodo específico entre competencias?
Desde ya muchas gracias y saludos desde Paraguay
🔥🤤esos pectorales 🍼🍼 wow🔥🔥
Como haces para que no pe pegue el fenomeno de interferencia en tus entrenamientos, para que no perjudique el progreso?? seria interesante que hablara del tema ya que es interesante crack.
Curioso. En resumen mi volumen de crossfit no es tan elevado para evitar excesiva fatiga y habitualmente en la planificación cuento con que los dias que la fatiga vaya a ser más relevante, generalmente tras mucho trabajo de tren inferior, venga seguido de dia de descanso o dia ligero para que permita la recuperación.
Maquina 💪
Hola!! Te sigo hace años en esto de la haltero! Cuando era sin Crossfit luego vi tu paso a ambos... Soy powerlifting, pero me interesaria saber que piensas de la combinacion de ambos, me parece que trabajar tirones buscando la potencia, podria potenciar el peso muerto sin fatigar tanto el sistema nervioso central y seguir exigiendo... Me gustaria tu opinion
Yo suelo trabajarlos asi, con hacer una pequeña adaptación luego a cargas mas altas se pueden tirar grandes kgs, quiza no tanto como un powerlifter pero contando la fatiga que genera uno y otro trabajo es comprensible. Apenas suelo trabajar pesos muertos pesados y lentos salvo en epocas muy concretas y breves, la ultima vez que hice algo asi llegue a 270-280 de clean y 240 de snatch, no es nada comparado con un powerlifter pero tampoco entrenaba por encima de 200-220 nunca, por ejemplo
Algún consejo para mejorar la movilidad en posicion de sentadilla en snach? Meto 65 en power pero en squat 40 😢
👏👏👏
Buen video! Siempre entrenas en la mañana haltero? No sientes menos fuerza a esa hora? y haces solo wod en la tarde?