Wie ich meinen furchtbaren Schlaf repariert habe - 5 Gewohnheiten
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- Опубліковано 18 тра 2024
- Schlaf ist eine Wissenschaft für sich. Es gibt hunderte Dinge, die man falsch machen kann. In diesem Video lernst du die 5 Gewohnheiten, die 80% deiner Schlafqualität ausmachen. Am Ende habe ich noch 2 Tools für dich, die deinem Schlaf das i-Tüpfelchen aufzusetzen.
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Wie schlafe ich besser? Wie schlafe ich schneller ein? Auf diese Fragen wirst du im Video antworten finden. Alle der Tipps habe ich selbst getestet und bis heute wende ich sie alle an. Ich hoffe, sie helfen dir genauso, wie mir!
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Ich gehe oft um 21:00 uhr ins Bett und stehe um 05:20 uhr auf, so komne ich auf mein 8 stunden schlaf
Es gibt noch leben in diesem kommentarbereich die Roboter haben noch nicht die komplette Kontrolle übernommen!
Jo hier
Danke für das Video !
Sehr gerne!
Gibt es auch ne lösung für einen 3 schicht arbeiter (ausser mit der arbeit aufzuhören)?
Hör mit den Schichten auf.😊 Wenn Du Dir das nicht leisten kannst, arbeite an Deiner beruflichen Weiterentwicklung.
Habe auch eine Ewigkeit meinen Schlaf optimiert. Habe mittlerweile einen sehr qualitativen Schlaf. Gehe gegen 22:00 Uhr gehe ich schlafen und stehe um 04:30 Uhr auf und bin top fit.🙏
💪🏼
Ist diese Methode die außergewöhnlich Methode von Cristiano Ronaldo? 🤔. Ich habe mich verhört oder du hast uns gesagt dass wir könnte etwas schreiben um etwas nie mehr vergessen? Klebst du deine Mund zu wann du schläfst? Aber wir brauchen die Mund um auszuatmen, oder? Gratulation für diese Interessante Video. 😁👍
Du kannst auch durch die Nase Ausatmen.
Ja, natürlich. Danke. 😁👍