Od jakiegoś czasu ćwiczę do pompki na rękach i bardzo fajnie zwróciłeś uwagę na aktywny core. Nie zdawałem sobie sprawy z tego jak to ważne żeby mieć go ciągle spiętego. Dzięki bardzo
Po prostu próbuj, nie ma lepszego ćwiczenia niż próby, będziesz na tych 6 sekundach jeszcze trochę czasu natomiast przy konsekwentnych i codziennych próbach tego handstanda za jakiś czas będziesz trzymał 30 sekund.
Od jakiegoś czasu ćwiczę do pompki na rękach i bardzo fajnie zwróciłeś uwagę na aktywny core. Nie zdawałem sobie sprawy z tego jak to ważne żeby mieć go ciągle spiętego. Dzięki bardzo
💪💪
dasz jakieś porady na to ze jak robię hand standa to się utrzymuje z 6 sekund a później tracę równowagę i lecę do przodu
Po prostu próbuj, nie ma lepszego ćwiczenia niż próby, będziesz na tych 6 sekundach jeszcze trochę czasu natomiast przy konsekwentnych i codziennych próbach tego handstanda za jakiś czas będziesz trzymał 30 sekund.
@@latmateusz dzieki mordo
czekam na puchar XD