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調味料は高級じゃなくてもいいですが、安いものは添加物が多いので、表記をよく確認して買った方がいいです！特に塩は海水から取れたのを使った方がいい！
おっしゃる通りだと思います✨〇〇風調味料は、我が家も買いません、、、😂偽物ですから😰
食べ過ぎない節約に首がもげるほどうなずきました。ダイエットも兼ねてやります！！こんなに説得力のある節約動画ないです！がまぐちさんの動画本当に面白くていつも楽しく拝見してます！！動画投稿頑張って下さい😊
うれしすぎるお褒めのお言葉うれしいです😂これからも楽しんでいただけるように頑張れます✨
土井先生が提唱している一汁一菜が節約と健康に効果が有る
本読んでみます😊情報提供ありがとうございます✨
今、この本読んでます。今朝、豚汁をすすり「普通においしい」と呟きました。
高い調味料にこだわる必要はないが、成分にはこだわるべき！健康の観点から、なるべくシンプルな成分！添加物の少ないもの！
サラダ油は加熱すると良くないらしいから、ちょっと高くても米油。あと、胡麻油、オリーブオイル。調味料は、しお、胡椒で十分だけど、クレイジーソルトはいい。鶏肉にぶっかけて塩焼き。冷凍のフライドポテトにかける。かさ増しは、キャベツもいいし、ぶなしめじが便利。
ほぼほぼがまぐち夫婦のやっている事とほぼ一緒でした。僕の場合は肉と魚はまとめ買いしてラップに包んでジップロックで冷凍保存しています。(1ヶ月まではそこまで品質は落ちてないと思う)野菜は食べる当日に買うのが基本です。(野菜の保存は野菜によって違うので考えるのが面倒くさいのとウチの冷蔵庫に野菜室が無いので。)見切り品を買うのも有効な節約手段ですが当日に使い切った方がいい(つい最近腐らせて廃棄する大罪を犯しました。)最後に自炊するためには狭いシンクはオススメしません(洗い物するのが不便なのは地味にストレスになる)
サメ様✨話が合いそうですね😊大変勉強になるコメントをありがとうございます✨見切り品を買いすぎてダメにする、あるあるですよね😂シンクの話めちゃくちゃ共感します！
私も自炊をずっとやっているので大変共感できました。調味料については「酒」だけは味にはっきり違いが出るので煮物などには清酒を使っています。料理酒よりもかなり高くなりますが美味しいですよ！ 飲めますしね。パックの2L1000円くらいので十分です。お肉の下ごしらえなどには料理酒を使ってます。
一汁三菜⇒一汁一菜にるすには、集約化が必要なんだよね。煮物・焼き物・和え物は面倒なので、肉野菜炒めにすれば一品料理になる。焼き魚には、味噌汁⇒豚汁に変えれば一品でも満足できる。休日のランチだと、煮込みうどん・パスタ＝１品化しやすいです。
料理の上で大切な「さしすせそ」と油と酒とみりんは高級品じゃなくても、「本物」を選んだほうが良いと私は思っています。精製された塩や砂糖、水あめやブドウ糖等添加物が含まれる料理酒やみりん風調味料などなど。自炊をしていれば健康になると単純に考えるのは✕ですが神経質にあれもこれもダメと考えるのも良くないので自分の中で60~70点クリアでOKと考えればなんの苦にもなりませんので、お金は増え料理スキルも上がる自炊は最強の副業ですね。
おっしゃる通りだと思います。みりん風調味料は、我が家も一切買いません。あれはみりんではないですので😂自炊は最強の副業ですね✨
こんにちは！先日職場で受けた健康診断の結果が返ってきたのですが、29歳にして初のオールAを叩きだしました！それまでは何かしらの項目で引っかかっていたのですが、今年思い切って職種を変え、収入減によりお菓子やおにぎりなどを買うのを控えて自炊の頻度を大幅に増やしたところ、このような結果になって、めちゃくちゃ舞い上がりました。がまぐちさんの仰るとおり、食費を削ると節約に繋がるということを身をもって感じているところです。おかげさまで自炊と節約へのモチベが上がりました！これからも動画見ながら頑張っていこうと思います😆長々とすみません💦感謝の気持ちが溢れて止まりませんでした😅これからも視聴していきます！！！！
食費節約のアップデートありがとうございました。😊📹✨いつも勉強とモチベ上げになります。🤓💪『舌を肥やすな飯が不味くなるぞ』と『自炊はしても食べ過ぎ注意』は日々実践必要てすね。🤔
ふ〜こう様✨今回もありがとうございます！これからもちょくちょくアップデート動画も出していきます😂節約歴が長くなったからこそ、見えてきたことがちょくちょくありまして！笑
毎回ためになる投稿本当にありがとうございます！がまぐち夫婦さんたちのおかけで投資をやっと一歩踏み出せてNISAやiDeCoをやるきっかけをくださったこと本当に感謝しています!これからも投稿楽しみにしていますので頑張って下さい!
私たちの動画が投資を始めるきっかけになったのでしたら、この上なくうれしいです😊✨絶賛株価が下落中ですが、最高の買い場ですので、お互いコツコツ積み立てていきましょう(^○^)わざわざコメントくださりありがとうございます✨
私も「食べすぎ」「外食(栄養0、黒油)」の健康面のデメリットを学んだ事が効果的でした。「安くて旨いレシピ収集」はめんどくさがってましたが、はっきり言い切って貰ったので始めます！調味料、油だけはエクストラバージンオリーブオイルを使うようにしてます。値段も+50円くらいで健康面の差がえげつないです。
いつも唸るような素晴らしい動画、感謝しています今回も誰も配信したことのないようなすごい目の付け所で、感動しました調味料は安くて良い…ここにひとつだけ、注意書きがあったらなぁ高級調味料にしている人は、味だけではないみたいです中身の添加物が気になっているようですなので、がまぐちさんはいつも、とてもうまいフォローを入れてくださるので、その辺り、注釈入れてくださると、皆さん納得度が倍増するのでは…なんて、思ったりしてこれからも待っています本日もありがとうございました
以前もこのチャンネルでだれうまさんを紹介されてて、おかげさまで自炊にハマりました、ありがとうございました限界天津飯と限界焼きなすが、簡単で美味しくて好きです節約のためには作り置きしたほうがいいと思いながら、今までめんどくさくてしてませんでした。このままでいいと思えてよかったです
限界天津飯！我が家も定番レシピになっています😊めちゃくちゃいいですよね✨個人的に大量の作り置きは、NGだと思っております😂
質素な食事を続けると少ない調味料でも美味しく感じられるようになるので徐々に味付けを薄くするのめっちゃおすすめです！！！きっと健康にも良さげですし😂
薄い味付け大切ですよね😊私たちも最近少しずつその良さがわかってきたきがしております。素材の味を楽しめ出しました✨
醤油は料理用はキッコーマンの安いの食卓用は、牡蠣の出汁が入ってる醤油と使い分けてます熱を入れると風味が変わるみたいだけど豆腐とか卵かけご飯とかに牡蠣の出汁醤油使うと個人的に更においしくいただけると思う
業務スーパーで売ってる「業務出汁」と「干し椎茸スライス」が超お勧めです。フレーク状の「鯵節・鯖節」が原料なんですが、それと干し椎茸をミルサーで粉砕して具沢山の味噌汁にそのまま入れれば、超美味しいのでそれだけで満足できます。最近私はそこに鶏肉を入れて鶏汁にしています。安くて美味しいのに体に良いからドハマりしています。
業務出汁と椎茸スライス試してみます😊情報提供をありがとうございます✨
ふるさと納税最強ですよね❗これでどれだけの豚肉と鶏肉を賄ったか…❗(米は普段食べないのです)でも冷凍庫に空きが無かったがために、入りきらなかった分は実家へGO。涙をこらえ、親孝行…親孝行…と言い聞かせました。来年に向けて、まず冷凍庫整理をしようと思います。あと調味料は、どうしてもランクダウンさせられない💦分かってはいるけど、やっぱ旨いもんは旨いのです。
仕事ある日に昼飯を食べると眠たくなるので食べるのを辞めました1日2食が個人的に丁度いいと思いました
なるほどです😊確かに眠くなります、、、。朝はしっかり食べる感じですね？(^○^)
動画待ってました(^ ^) いつも節約のモチベーションを上げて頂きありがとうございます✨✨
待っててくださって嬉しいです😂こちらこそ動画投稿モチベーションを上げてくださりありがとうございます✨✨
田舎に引っ越したらめちゃくちゃ食材もらえるようになりました…田舎で生きていこうと思えますね
田舎の良さですよね😊おすそ分けし合う。人間の本来あるべき姿な気がします✨
動画ありがとうございます。概ね賛同しましたが、みりんと料理酒だけは高級品を選ぶ必要はないと思いますが、免許とか税金逃れのために作られていない本物(舐められるもの)を選ぶようにしています。
こういう情報はありがたい。
初めてコメントします！今回も突き刺さる動画ありがとうございます！！！がまぐちさんのお陰で、かなり食費抑えられました！！
調味料の話、目から鱗でした😂ありがたいです😆
がまぐちさんの自炊は節約で救われました✌️
がまぐちさん、今日もマットな節約提言をありがとうございます❗️😂何時も楽しく笑いMAXで聴いていまーす❗️❤🤣🤣🤣🤣🤣🤣
安くて美味いレシピと言えばフライパンでかまぼこを焼き目が付くまでしっかり焼きそこにバターを絡め、醤油を回しかける酒のアテにもなる、安くて美味いやつです（笑）スーパーに売ってある、カットされてる小ネギの見切り品があれば、それを散らすだけでかなり贅沢になります（笑）
塩だけは、こだわった方が良い栄養分が違う
調味料は美味しさももちろんですが、添加物が気になりませんか？我が家は無添加調味料でなるべくお安めを厳選して使用するようにしてます😂
この動画で、気張っていた自炊が肩の力を抜いて取り組めるようになり、継続できるモチベが爆上がりしました！ 特にごはんとみそ汁にあと一品でよいとか、熱々ごはんなら卵かけご飯で絶品と言われたのには、本当に救われた気持ちでした！節約がんばります！
ほんとトップバリュ最強ですよね。WAONポイントたまりますし。。
優秀ですよね✨日本の小売の未来はAEONにかかってます😂
この回何度も見返しているな〜😊正にRockな節約系UA-camr、がまぐち夫婦節約チャンネルの真骨頂❗️AFOの極みの下りは爆笑ものでした😁😁😁私も自炊本格的にし出してから外食激減しましたね。外食は野菜が高いし少な過ぎ💢現代人よ、ベジタブルだぜ❗️こんくらいRockじゃなきゃ、がま君らしくないよね😊
自分も食べる頻度を減らしました。↑夜のみ、昼は食べると眠くなるので調味料は、酸化が気になるのと狙った量が出せる真空のやつを使ってますね。料理動画は、『あべしキッチン』がお気に入りです。手軽～ガッツリまでレシピが多い印象です😄
酸化すると美味しくないですよね。舌が腐っている私でもわかります😂真空容器は本当に優秀ですよね✨あべしキッチン見てみます✨
料理が趣味なので調味料は少し拘っています。煮込み用の安い醤油、刺し身や卵かけご飯用のちょっと良い醤油と分けて使うのがおすすめです。塩も良いものを使うと塩むすびがご馳走になりますよ！
二郎の写真出てきたら吹きましたw🍜
株式の動画大好きです☆通勤のとき毎日聞いてますw
「スポンジ以下、小石以上」のワードセンス最高
金がないとなにもせずに言っていた自分が馬鹿みたいです！！最高の動画ありがとうございます！
がまぐち夫婦の動画で知った豚丼の具と鶏むね肉チャーシューは定番になりました。2:40 確かに魅力的な還元率ですが、腸活のために白米から玄米+もち麦に切り替えました。
OSU GI様✨豚丼とチャーシュー作ってくださってめちゃくちゃ嬉しいです！！白米は確かに美味しいですが、いろいろな本を読むと、いまいちな感じがしてきていました😂腸活大切ですよね😊
ふるさと納税のくだりで唐突に隣町の名前が出て来たからびびった😂
まとめが特によかったです
うれしいです😊いつもありがとうございます✨
がまﾁｬﾝ🤗まさに自炊は最大の副業👍ワタシも自炊で食費激減してるヨ。やっぱ料理は作りたてが1番美味しいよね。いつも情報ありがとうー💞ネ
pako T 様✨今回もありがとうございます！作りたての重要性に気づいてから、自炊が美味しく感じるようになりました😂自炊は最強の副業ですよね✨
高級というより無添加な調味料を選んだ方がいいと思います！私 無添加のおかげで舌が質素になりました！
そこまで高くないものでも無添加ってありますよね。勉強してみます😊ありがとうございます✨
@@がまぐち夫婦の節約チャンネル うちでは 自然の味 っていう会社の調味料を買ってます🧂！ナチュラルな味がまろやかでおススメです！
調味料は安いものを使っています。朝は食べずに昼に朝食を兼ねてトーストとコーヒー、ヨーグルト、夜はご飯とおかず1品に味噌汁です。ご飯とぬか漬け、味噌汁だけでも美味しく感じます。昔野菜と魚、酢の物で食べたいとき肉を加えた食生活を送り、結構痩せたことがありました。食べ過ぎと大量の油は体に良くないですね。
調味料で味醂と料理酒は風味調味料にしないほうがいい特に料理酒の酒蒸しとかアルコールありきだし風味には【発酵】の有り難みがない
風味調味料は、みりんや酒ではありませんからね😂笑我が家も買いません、、、😂
炭水化物は安いが、そればかりだと栄養不足で病気になる。まずはタンパク質だが、鶏胸肉・卵・納豆はコスパが高いんだよね。次の野菜も、白菜・大根・キャベツなどは単価が安い。
待ってたぞ！👀
待ってたぞ！👀コメントを待ってましたぞ😊✨いつもうれしいです！
調味料は最安値をオススメされてますが自炊初心者にはどこの店鋪でも売ってある定番商品を買うのを個人的に推します。最終的に味付けなんか塩コショウか醤油でなんとかなる！！
味醂だけは本味醂（一番安いもの）使ってます。今まで出汁の素+その他の調味料で味付けしてましたが、本味醂を使うと出汁の素必要無くなりました。健康面でも出汁の素は避けたかったのでこれからも本味醂オススメです。
なるほどです。節約になると信じた作り置きにはデメリットもあり配信のお話で見直し、調味料は食に関する配信や本見てCMで有名な安い調味料は危険な意味分からないカタカナ文字の成分もあり、某チェーンの飲食店やスーパーの惣菜も質悪い格安な食材や調味料だけではなく体に悪い油を使っているモノあります。私は最近は朝食週に2回でそれ以外は16時断食で朝は生姜入りコーヒーとナッツ類とドライフルーツとバナナのみで「一日一食」はハードモードすぎるが「一日二食」に心がけるようになりました。私も仕事の休日の間に昼に外食はしますが、作り置きの時同様に贅沢出来ないし、貯金と節約するなら可能な限り控えて見直した方が1番だなぁと思いました。(¯ㅿ¯ ;)
おっしゃる通り調味料は安いものを買うのが一番ですね。ゲンキーで買うことが多いのですが
仕事が激務で職場では無感情になるので、仕事中に食べるご飯は気持ちが上の空ってこともあり味覚がバグり味なんてわからないから、作り置きで十分。冷凍もしてます。料理失敗したってとき、美味しくないから食べたくないけど、でも食べれなくはないってのは全部職場でのお弁当行き。仕事中は胃が満たせればいいので…。
熱々のご飯より、少し冷めたぐらいが美味しかったりする。その冷ますのも、木の「おひつ」が良いんだよ。高級調味料は不要だが、せめて中級＝ド定番ぐらいは使いましょう。
だれウマさんの動画見てたらいつの間にかガマグチさんの動画に行き着いたんですが、なぜここに行き着いたのか理解しました
たくさん作ると、残りの量を見るだけでテンション下がるんすよね～
めちゃくちゃわかります😂
Twitterやってらしたの知らなかった‼️フォローしました😳✨全部なるほどーとなる提案ばかりでほんと勉強になります 最後のまとめが親切👊( ¨̮💪)今更ながら夫婦おふたりとも声優みたいに良い声されてますねーー聞きやすいのも人気の秘密かも⁉️
エビデンスありませんよね？様✨今回もありがとうございます！Twitterフォローありがとうございます😊忙しすぎてほとんど投稿することないと思われますが、うれしいです😂声を褒めていただけるの本当にうれしいです😂登録者が少ない頃はめちゃくちゃキモいと言われまくっていたもので、、、笑これからも自信をもってがんばれます！
舌が腐ってるからか知りませんけど自分はアツアツご飯より冷ご飯の方が好きだから敢えて冷やしてます笑自炊のコツは自炊の方が安いものと自炊の方が高い物を見分けることや時間が掛かりすぎる物は作らないことですかね。お好み焼きなんか自分で準備して焼くくらいならそこらの屋台で買う方が安いし楽。調味料は汎用性の高い物を買う事で専門特化したものは使わないことですかね。個人的に定番の醤油酒以外にはめんつゆと白だし、焼肉のタレ、胡麻ドレッシングがあれば自分が食べたいものは大体賄えます。
「自炊が得か、外食が得か考える」めちゃくちゃ重要な視点ですね✨納得です😊
食費節約動画、大好きです。田舎の豚丼が我が家の定番になりました！調味料の節約、取り入れてみようと思います。
豚汁とかの具沢山な汁物あったら、あとご飯あれば満足するよね。
今回の動画で大学時代に昼食を菓子パンだけ過ごした同級生の女子を思い出した。おそらく節約・ダイエットのために菓子パンだけで過ごしていたと思うが、あれはのちに大きな代償を払う行為と思う😨
Ivan Isamu様✨今回もありがとうございます！菓子パン生活はやばすぎますね😰健康だといいですが、、、
有機野菜、無添加など食べ物をある程度こだわらないと、体に影響が出る体質なので(食事改善で健康になれた人)中々難しいところありますが、頑張ります😂💪ありがとう！✨
近所にめちゃくちゃ美味しい定食屋があって、レシピを知るためにバイトしました。良質な調味料や食材を使っているものだと思っていましたが、現実は業務スーパーで購入していました。それまで調味料だけは良いものを派だった私は、目から鱗が落ちました。醤油を10分の1以下の金額のものに変更しましたが正直違いは分かりません😂
醤油だけは故郷のものを使ってる洗脳なのかもしれないけど自分に合ってると思ってる値段に差がないから助かってる
調味料は味の問題ではなくて、安くて身体に悪いものはやめとけってことじゃないの？添加物、遺伝子組み換えとかヤバイやつ多いよ。料理も慣れてきたら工夫して調味料を減らしていけるから頑張れ👍
がまぐち先生も仰ってたが添加物とか遺伝子組み換え気にしてたら食えるものガチで殆どないぞ。家庭菜園で作った野菜や釣った魚とかだけの生活になる。
@@こーき-n9g 断つことは無理やけど意識して大幅に減らす事はできるよ。完璧を求め出したらキリがないし、節約とも水と油ですぜ。
冷めたご飯は食物繊維質が増すので、おすすめですよ。小さい頃から冷めたご飯を食べて育ったので慣れっこです。
いつも有益な動画アップありがとうございます。ふるさと納税、ある程度賛成派ですが、やりすぎると、今、自分が住んでいる自治体の税収が減る→行政サービスの低下につながるので、ほどほどにしたいと思います。もし、地方出身の方で、出身の自治体を応援するというのなら、もうそれは遠慮なくガンガンやってくださいと思います。私のオススメのレシピは、手羽先炊き込みご飯です。ご飯を炊くときに、お米一合に鶏手羽先を一つ＆醤油少々の割合で入れて炊きます。これをベースに、しめじとか入れて炊いてみてください。良い仕上がりになります。
まっちゃ様✨なるほどです。自分の自治体を応援するという価値観もありですよね😊私の父も同じことを言っていました(^○^)手羽先炊き込みご飯きになります！シンプルで美味しそうですね✨手羽先が安売りをゲットできたとき作ってみます！！！
調味料、絹しょうゆだけはほんとに美味しいのでオススメです……(小声)使い始めたら料理の味が爆上がりして、料理上手になったのかと思いました😇
投稿お疲れ様です✨がまぐちさんの食費関連の節約動画を見てから、私達夫婦もダイエットも兼ねて色々と頑張っていくきっかけを作る事が出来、感謝です！！これからも応援してます(´ω`)
にゃんぴー様✨そういっていただけると本当にうれしいです😊こちらこそ動画作成モチベーションをありがとうございます(^○^)
がまぐっち〜！食い過ぎです！笑っマジでウケた😆😆💪私なんか毎日pfc測っているから、卵🥚かけご飯🍚食べれる日は、涙します笑っガチです。特に減量中は、100gのお米に涙します笑っ梅干しだけで私は涙します。がまぐっち〜7キロか！私12キロ5ヶ月で笑っ勝ったな！笑っ😆😆😆💪食費は、じっちゃん海外にしかいないから負けました。米は、マジでがまぐっちーのおかげ楽天教えてくれて、ありがとう😊やっぱりこの動画ストレート決めてくるから、反論も多少あるかもしれないけど、本当にいい動画！スッキリしたよ80,000人近いね！１０万人いったらライブ頼むわ^_^
チャイモフ様✨チャイモフ様のボディメイクに対する意識の高さには毎度脱帽です😊卵かけご飯に涙は名言ですね✨12キロ減も流石すぎます😂私は変態節約家ですが、チャイモフ様は変態ボディメイカーですね😊10万人はまだまだ先ですが、今後とも応援してくださると嬉しいです✨今回もありがとうございます！！
明日ハイカーボデーやねん❣️ボーディ〜メイキングね知らんけど。次は有酸素頑張ります。
自炊してるのに食費が減らない。食べ過ぎもあると思いますが、食材を腐らせてしまうのも多いと思います。フードロスを無くせるテクニックを発信してもらえると嬉しいです。実際に腐らせてしまうという理由で自炊しない人は大勢いると思います。
腐らせるから食費が減らない。なるほどです😂フードロスについてもちょっと考えてみようと思います✨ありがとうございます！
添加物(特に果糖ブドウ糖)が多いと開封したあとにカビが生えたりする気がする…(経験談)出来るだけコスパがよく添加物が少ない調味料を探すのがキモだと思う
アンチの人は「太く短く生きる」とかコメントしそうですが、それでも自炊を薦めるスタイルは流石です。美食アカデミーの海原先生には怒られそうですが私も調味料の違いはわからないです。
Kzn48様✨今回もありがとうございます😊笑いました😂海原先生絶対激おこ案件ですね、、、笑
初めて、コメントします。がま口さんの、食費節約が一番、おもしろいです😄自分も、頑張ろうと思います😊調味料に関しては、確かにそうかもしれません🥺勉強になります又、いろいろ教えて下さい🤗
嬉しいお言葉ありがとうございます😊これからもがんばれます✨
13:23虚無のおにいさん。素敵
リュウジの虚無レシピ最強！
ふるさと納税のお米20kgって最後の方時間が経って、味が落ちたり、虫が湧いたりしませんか？我が家は1ヶ月で5kgの消費なので心配です。
AFOわろた食べ過ぎきをつけよう。参考になりました！
うれしいです😊ありがとうございます！！
住民税を前払いする金がない場合はどうすればいいですか、
外食も値段上がってきたので最近は自炊。豆腐と納豆食っとけばめ問題ない
逆に私は外食はお寿司以外は美味しいと思わない！自分の作るお料理が1番美味しい💕温かいお料理美味しいよね♪私も揚げ物や炒め物は用意しておいて子供が帰ってから調理します調味料は添加物にだけ気を使って買ってます作り置きは私にも無理！作りたてのお料理が1番！！！お弁当のおかずも毎朝作りますよ😁😁私は奥薗さんとりゅうじさん♪人それぞれ、こだわりもあるけど自分の食べる物くらい自分で作りたいと思います服や日用品は作れ！と言われても作れないしね😁私はご飯は計量して1回150gにしました♪パンは自分で作ります♪私的には、１週間のまとめ買い(安い物を買って後から献立作る)肉、魚、野菜も冷凍します！献立立ててその日食べたい物をチョイスしますガチガチの献立はしてません！フワッと酢豚とかチキンカツとかで副菜とかまで決めませんこれが私には1番フィットしました♪食材は冷凍なので献立が前後しようがお構いなし確かに冷凍した肉や魚は味が落ちるかも知れないけど、そこは「腕」でカバーしてます(大爆笑😁)ウチは私は果物は食べないけど次男坊が毎朝食べるので季節の果物はなるべく安くて良い物を選んで購入してます♪なんでもかんでも「節約！節約！」はしんどいから、ちょっとだけ余裕があると嬉しいですね♪ウチはお菓子は一切食べませんが(2年前にやめました)、高カカオチョコだけは買ってあります※私は甘い物は苦手です夕飯後に1切れ食べてます(毎日じゃないけど！)これから、ぼちぼち動画を見させてもらいますね♪素敵な出会いをありがとう♪これからも、頑張ってくださいね〜
高級調味料の良さは値段と味だけでは無く、使われている中身です。果糖ブドウ糖液糖やスクロースなどの害のある物がやたらと使われていますので逆に癌になって医療費が掛かりますよ。
AFO（笑）！幸せのハードルを下げると天気が晴れているだけ、塩おむすび食べるだけで「幸せ！」と感じます😄ただ日々の食事に気をつけることが将来的に医療費が少なくなると考えて自炊していますが、松屋の牛丼をレギュラー化していた時より食費が嵩むのがきついです🤣
個人的に割引やセール日の肉魚卵。缶詰は防災用で買っても高いからあまり買わないようにするぞ。処理も面倒だし。安めの野菜買う！キノコさまさま！有機野菜は買って応援したいけど高いから買わない。収入めっちゃ増えたらたまに買おうかな。安すぎない低価格帯の米買う、安すぎるとまずい場合あり。個人的にスパイスだけ有機にしたり、清め鹽は買う。みりん風調味料は買わない。あとやっぱりPBしか勝たん。昔から売ってる1L 330円の料理酒しか勝たん。あと自分は20代だけど、最近健康界隈で話題の、食の4毒控えたら、その四毒である小麦と油と乳製品と砂糖使った料理がマジで体に合わなくなってきて、1口食べたら胃が(ｰ"ｰ;)ｳｯ…ってなるから食用の植物油も買わない。もちろんポテチや🍔、🍜、スイーツも買わなくなった。ちな実家という名ばかりの公営住宅住み。家賃は知らん。たぶん3～5万くらい。母と姉と家賃光熱費折半(毎月2.5万円)のワイ。
毎日上峰町の米食べてます！ハンバーグはもう飽きました、、、来年からは全て米にしようと思います。
シカchannel様✨ハンバーグ飽きためちゃくちゃわかります😂楽なんですが、飽きが来ますよね笑米の還元率は優秀すぎますね😊
娘が自炊ばかり。理由が「外食の味にしようと思ったら、砂糖と塩と油と調味料をどんだけ使わなきゃいけないか、自炊してよっくわかったから」
きゅうり５ｍｍ斜め切りにして海苔に酢飯載せてなんちゃってかっぱ巻きおいしいです！
動画内で少食健康法とおぼしき本が出ましたが、そもそも｢一日三食｣という考えを捨てるのも大事だと思います。私は朝もそんなに食べないし、昼食なんて滅多に食べません。月に4から5回とかその稀な昼食は牛丼チェーンの株主優待食事券で何故か1000円超のとんかつ系定食（無料）
今回は食費に特化した話題で面白かったです。1週間作り置きって、、休日のストレスになりそうですね・・。（好きならいいですが）。夕食量はかなり少な目です。家族に寄って足りない人はバナナとか納豆を食べてます（お菓子は家には無し）。
カズ ウエスト様✨今回もありがとうございます！家にお菓子を置かないのってめちゃくちゃ重要ですよね。我が家も無くして気づきました。お菓子はいらないことに😂
( ˙³˙) 虚無シリーズこそ至高！恥めまして。コロクラと申します。今回は神回です。涙流しながら正座してひれ伏してしまいました。
うれしすぎるお言葉をありがとうございます😂寝そべりながらみてください！笑
パスタ一食200グラムは食べ過ぎですか？
セカンドコメントです待ってました
そのコメントを待ってました👀✨嬉しいお言葉をありがとうございます😊
1年前の動画ですが、 3:06 米20kg時代からなんか激変しすぎっすよね。おいしいシステムって、みんなやり始めると加速して無くなっていきますなー。
やっぱり今回もめちゃめちゃ面白かったです返礼品をお米、生きるために炭水化物とカロリー摂取を考えてもお米はコスパ良きだと思うので是非検討します☺️クールポコ笑
嬉しいお言葉をありがとうございます✨お米の還元率は、計算してみて驚きました😂クールポコ以外にもノリノリでやってくれました笑
自分もべつに調味料はこだわらず安いの使ってるけど、食材費に比べたら食費に占める調味料代の割合なんて知れたもんだし、そこを多少増やすことで毎日の食事全体の満足度があげられるなら全然ありだと思うけどね。（高級品とかクックドゥみたいなのはまた別）まあ食材もらったりで食材費がかなり低いようだから調味料代が高く感じるのかもしれないけど
嬉しすぎます✨今後も株関係の動画も出していきます😂
自炊してる時点で八十点はある自炊が続くように美味い調味料を使うのはうちも心がけてる
トップバリュの醤油、安いですよね😂❤
ふるさと納税知らない人多過ぎですよね💦同僚もやってない仕組みを知らない人が大半です。所得のない高齢者なら知らなくていいですけど社会人は知らないとマジで大損です。
こーき様✨今回もありがとうございます！本当におっしゃる通り、、、。ふるさと納税の知名度の低さ異常ですよね、、、。やらないと大損の制度なのに😂
調味料の添加物を考えてみると少し金額が高くなるけど、長い目で見て健康を考えると少し安いかもしれません。
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今、この本読んでます。
今朝、豚汁をすすり「普通においしい」と呟きました。
高い調味料にこだわる必要はないが、成分にはこだわるべき！
健康の観点から、なるべくシンプルな成分！
添加物の少ないもの！
サラダ油は加熱すると良くないらしいから、ちょっと高くても米油。あと、胡麻油、オリーブオイル。
調味料は、しお、胡椒で十分だけど、クレイジーソルトはいい。鶏肉にぶっかけて塩焼き。冷凍のフライドポテトにかける。
かさ増しは、キャベツもいいし、ぶなしめじが便利。
ほぼほぼがまぐち夫婦のやっている事とほぼ一緒でした。
僕の場合は肉と魚はまとめ買いしてラップに包んでジップロックで冷凍保存しています。(1ヶ月まではそこまで品質は落ちてないと思う)
野菜は食べる当日に買うのが基本です。(野菜の保存は野菜によって違うので考えるのが面倒くさいのとウチの冷蔵庫に野菜室が無いので。)
見切り品を買うのも有効な節約手段ですが当日に使い切った方がいい(つい最近腐らせて廃棄する大罪を犯しました。)
最後に自炊するためには狭いシンクはオススメしません(洗い物するのが不便なのは地味にストレスになる)
サメ様✨
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大変勉強になるコメントをありがとうございます✨
見切り品を買いすぎてダメにする、あるあるですよね😂
シンクの話めちゃくちゃ共感します！
私も自炊をずっとやっているので大変共感できました。調味料については「酒」だけは味にはっきり違いが出るので煮物などには清酒を使っています。料理酒よりもかなり高くなりますが美味しいですよ！ 飲めますしね。パックの2L1000円くらいので十分です。お肉の下ごしらえなどには料理酒を使ってます。
一汁三菜⇒一汁一菜にるすには、集約化が必要なんだよね。
煮物・焼き物・和え物は面倒なので、肉野菜炒めにすれば一品料理になる。
焼き魚には、味噌汁⇒豚汁に変えれば一品でも満足できる。
休日のランチだと、煮込みうどん・パスタ＝１品化しやすいです。
料理の上で大切な「さしすせそ」と油と酒とみりんは高級品じゃなくても、「本物」を選んだほうが良いと私は思っています。
精製された塩や砂糖、水あめやブドウ糖等添加物が含まれる料理酒やみりん風調味料などなど。
自炊をしていれば健康になると単純に考えるのは✕
ですが神経質にあれもこれもダメと考えるのも良くないので自分の中で60~70点クリアでOKと考えればなんの苦にもなりませんので、お金は増え料理スキルも上がる自炊は最強の副業ですね。
おっしゃる通りだと思います。
みりん風調味料は、我が家も一切買いません。あれはみりんではないですので😂
自炊は最強の副業ですね✨
こんにちは！先日職場で受けた健康診断の結果が返ってきたのですが、29歳にして初のオールAを叩きだしました！
それまでは何かしらの項目で引っかかっていたのですが、今年思い切って職種を変え、収入減によりお菓子やおにぎりなどを買うのを控えて自炊の頻度を大幅に増やしたところ、このような結果になって、めちゃくちゃ舞い上がりました。
がまぐちさんの仰るとおり、食費を削ると節約に繋がるということを身をもって感じているところです。
おかげさまで自炊と節約へのモチベが上がりました！これからも動画見ながら頑張っていこうと思います😆
長々とすみません💦
感謝の気持ちが溢れて止まりませんでした😅
これからも視聴していきます！！！！
食費節約のアップデートありがとうございました。😊📹✨
いつも勉強とモチベ上げになります。🤓💪
『舌を肥やすな飯が不味くなるぞ』と
『自炊はしても食べ過ぎ注意』は日々実践必要てすね。🤔
ふ〜こう様✨
今回もありがとうございます！
これからもちょくちょくアップデート動画も出していきます😂
節約歴が長くなったからこそ、見えてきたことがちょくちょくありまして！笑
毎回ためになる投稿本当にありがとうございます！
がまぐち夫婦さんたちのおかけで投資をやっと一歩踏み出せてNISAやiDeCoをやるきっかけをくださったこと本当に感謝しています!これからも投稿楽しみにしていますので頑張って下さい!
私たちの動画が投資を始めるきっかけになったのでしたら、この上なくうれしいです😊✨
絶賛株価が下落中ですが、最高の買い場ですので、お互いコツコツ積み立てていきましょう(^○^)
わざわざコメントくださりありがとうございます✨
私も「食べすぎ」「外食(栄養0、黒油)」の健康面のデメリットを学んだ事が効果的でした。
「安くて旨いレシピ収集」はめんどくさがってましたが、はっきり言い切って貰ったので始めます！
調味料、油だけはエクストラバージンオリーブオイルを使うようにしてます。値段も+50円くらいで健康面の差がえげつないです。
いつも唸るような素晴らしい動画、感謝しています
今回も誰も配信したことのないようなすごい目の付け所で、感動しました
調味料は安くて良い…
ここにひとつだけ、注意書きがあったらなぁ
高級調味料にしている人は、味だけではないみたいです
中身の添加物が気になっているようです
なので、がまぐちさんはいつも、とてもうまいフォローを入れてくださるので、その辺り、注釈入れてくださると、皆さん納得度が倍増するのでは…
なんて、思ったりして
これからも待っています
本日もありがとうございました
以前もこのチャンネルでだれうまさんを紹介されてて、おかげさまで自炊にハマりました、ありがとうございました
限界天津飯と限界焼きなすが、簡単で美味しくて好きです
節約のためには作り置きしたほうがいいと思いながら、今までめんどくさくてしてませんでした。このままでいいと思えてよかったです
限界天津飯！我が家も定番レシピになっています😊
めちゃくちゃいいですよね✨
個人的に大量の作り置きは、NGだと思っております😂
質素な食事を続けると少ない調味料でも美味しく感じられるようになるので徐々に味付けを薄くするのめっちゃおすすめです！！！
きっと健康にも良さげですし😂
薄い味付け大切ですよね😊
私たちも最近少しずつその良さがわかってきたきがしております。素材の味を楽しめ出しました✨
醤油は
料理用はキッコーマンの安いの
食卓用は、牡蠣の出汁が入ってる醤油と使い分けてます
熱を入れると風味が変わるみたいだけど
豆腐とか卵かけご飯とかに牡蠣の出汁醤油使うと個人的に更においしくいただけると思う
業務スーパーで売ってる「業務出汁」と「干し椎茸スライス」が超お勧めです。フレーク状の「鯵節・鯖節」が原料なんですが、それと干し椎茸をミルサーで粉砕して具沢山の味噌汁にそのまま入れれば、超美味しいのでそれだけで満足できます。
最近私はそこに鶏肉を入れて鶏汁にしています。安くて美味しいのに体に良いからドハマりしています。
業務出汁と椎茸スライス試してみます😊
情報提供をありがとうございます✨
ふるさと納税最強ですよね❗
これでどれだけの豚肉と鶏肉を賄ったか…❗(米は普段食べないのです)
でも冷凍庫に空きが無かったがために、入りきらなかった分は実家へGO。涙をこらえ、親孝行…親孝行…と言い聞かせました。
来年に向けて、まず冷凍庫整理をしようと思います。
あと調味料は、どうしてもランクダウンさせられない💦
分かってはいるけど、やっぱ旨いもんは旨いのです。
仕事ある日に昼飯を食べると眠たくなるので食べるのを辞めました
1日2食が個人的に丁度いいと思いました
なるほどです😊
確かに眠くなります、、、。
朝はしっかり食べる感じですね？(^○^)
動画待ってました(^ ^) いつも節約のモチベーションを上げて頂きありがとうございます✨✨
待っててくださって嬉しいです😂
こちらこそ動画投稿モチベーションを上げてくださりありがとうございます✨✨
田舎に引っ越したら
めちゃくちゃ食材もらえるようになりました…
田舎で生きていこうと思えますね
田舎の良さですよね😊
おすそ分けし合う。人間の本来あるべき姿な気がします✨
動画ありがとうございます。
概ね賛同しましたが、みりんと料理酒だけは高級品を選ぶ必要はないと思いますが、免許とか税金逃れのために作られていない本物(舐められるもの)を選ぶようにしています。
こういう情報はありがたい。
初めてコメントします！
今回も突き刺さる動画ありがとうございます！！！がまぐちさんのお陰で、かなり食費抑えられました！！
調味料の話、目から鱗でした😂ありがたいです😆
がまぐちさんの自炊は節約で救われました✌️
がまぐちさん、今日もマットな節約提言をありがとうございます❗️😂
何時も楽しく笑いMAXで聴いていまーす❗️❤🤣🤣🤣🤣🤣🤣
安くて美味いレシピと言えば
フライパンでかまぼこを焼き目が付くまでしっかり焼き
そこにバターを絡め、醤油を回しかける
酒のアテにもなる、安くて美味いやつです（笑）
スーパーに売ってある、カットされてる小ネギの見切り品があれば、それを散らすだけでかなり贅沢になります（笑）
塩だけは、こだわった方が良い
栄養分が違う
調味料は美味しさももちろんですが、添加物が気になりませんか？
我が家は無添加調味料でなるべくお安めを厳選して使用するようにしてます😂
この動画で、気張っていた自炊が肩の力を抜いて取り組めるようになり、継続できるモチベが爆上がりしました！ 特にごはんとみそ汁にあと一品でよいとか、熱々ごはんなら卵かけご飯で絶品と言われたのには、本当に救われた気持ちでした！節約がんばります！
ほんとトップバリュ最強ですよね。WAONポイントたまりますし。。
優秀ですよね✨
日本の小売の未来はAEONにかかってます😂
この回何度も見返しているな〜😊正にRockな節約系UA-camr、がまぐち夫婦節約チャンネルの真骨頂❗️
AFOの極みの下りは爆笑ものでした😁😁😁
私も自炊本格的にし出してから外食激減しましたね。外食は野菜が高いし少な過ぎ💢現代人よ、ベジタブルだぜ❗️
こんくらいRockじゃなきゃ、がま君らしくないよね😊
自分も食べる頻度を減らしました。
↑夜のみ、昼は食べると眠くなるので
調味料は、酸化が気になるのと狙った量が出せる真空のやつを使ってますね。
料理動画は、『あべしキッチン』がお気に入りです。手軽～ガッツリまでレシピが多い印象です😄
酸化すると美味しくないですよね。
舌が腐っている私でもわかります😂
真空容器は本当に優秀ですよね✨
あべしキッチン見てみます✨
料理が趣味なので調味料は少し拘っています。
煮込み用の安い醤油、刺し身や卵かけご飯用のちょっと良い醤油と分けて使うのがおすすめです。
塩も良いものを使うと塩むすびがご馳走になりますよ！
二郎の写真出てきたら吹きましたw🍜
株式の動画大好きです☆
通勤のとき毎日聞いてますw
「スポンジ以下、小石以上」のワードセンス最高
金がないとなにもせずに言っていた自分が馬鹿みたいです！！最高の動画ありがとうございます！
がまぐち夫婦の動画で知った豚丼の具と鶏むね肉チャーシューは定番になりました。
2:40 確かに魅力的な還元率ですが、腸活のために白米から玄米+もち麦に切り替えました。
OSU GI様✨
豚丼とチャーシュー作ってくださってめちゃくちゃ嬉しいです！！
白米は確かに美味しいですが、いろいろな本を読むと、いまいちな感じがしてきていました😂
腸活大切ですよね😊
ふるさと納税のくだりで唐突に隣町の名前が出て来たからびびった😂
まとめが特によかったです
うれしいです😊
いつもありがとうございます✨
がまﾁｬﾝ🤗
まさに自炊は最大の副業👍
ワタシも自炊で食費激減してるヨ。
やっぱ料理は作りたてが1番美味しいよね。
いつも情報ありがとうー💞ネ
pako T 様✨
今回もありがとうございます！
作りたての重要性に気づいてから、自炊が美味しく感じるようになりました😂
自炊は最強の副業ですよね✨
高級というより無添加な調味料を選んだ方がいいと思います！
私 無添加のおかげで舌が質素になりました！
そこまで高くないものでも無添加ってありますよね。
勉強してみます😊ありがとうございます✨
@@がまぐち夫婦の節約チャンネル
うちでは 自然の味 っていう会社の
調味料を買ってます🧂！
ナチュラルな味がまろやかで
おススメです！
調味料は安いものを使っています。
朝は食べずに昼に朝食を兼ねてトーストとコーヒー、ヨーグルト、夜はご飯とおかず1品に味噌汁です。
ご飯とぬか漬け、味噌汁だけでも美味しく感じます。
昔野菜と魚、酢の物で食べたいとき肉を加えた食生活を送り、結構痩せたことがありました。
食べ過ぎと大量の油は体に良くないですね。
調味料で味醂と料理酒は風味調味料にしないほうがいい
特に料理酒の酒蒸しとかアルコールありきだし風味には【発酵】の有り難みがない
風味調味料は、みりんや酒ではありませんからね😂笑
我が家も買いません、、、😂
炭水化物は安いが、そればかりだと栄養不足で病気になる。
まずはタンパク質だが、鶏胸肉・卵・納豆はコスパが高いんだよね。
次の野菜も、白菜・大根・キャベツなどは単価が安い。
待ってたぞ！👀
待ってたぞ！👀コメントを待ってましたぞ😊✨
いつもうれしいです！
調味料は最安値をオススメされてますが自炊初心者にはどこの店鋪でも売ってある定番商品を買うのを個人的に推します。最終的に味付けなんか塩コショウか醤油でなんとかなる！！
味醂だけは本味醂（一番安いもの）使ってます。今まで出汁の素+その他の調味料で味付けしてましたが、本味醂を使うと出汁の素必要無くなりました。健康面でも出汁の素は避けたかったのでこれからも本味醂オススメです。
なるほどです。
節約になると信じた作り置きにはデメリットもあり配信のお話で見直し、調味料は食に関する配信や本見てCMで有名な安い調味料は危険な意味分からないカタカナ文字の成分もあり、某チェーンの飲食店やスーパーの惣菜も質悪い格安な食材や調味料だけではなく体に悪い油を使っているモノあります。
私は最近は朝食週に2回でそれ以外は16時断食で朝は生姜入りコーヒーとナッツ類とドライフルーツとバナナのみで「一日一食」はハードモードすぎるが「一日二食」に心がけるようになりました。
私も仕事の休日の間に昼に外食はしますが、作り置きの時同様に贅沢出来ないし、貯金と節約するなら可能な限り控えて見直した方が1番だなぁと思いました。(¯ㅿ¯ ;)
おっしゃる通り調味料は安いものを買うのが一番ですね。ゲンキーで買うことが多いのですが
仕事が激務で職場では無感情になるので、仕事中に食べるご飯は気持ちが上の空ってこともあり味覚がバグり味なんてわからないから、作り置きで十分。冷凍もしてます。
料理失敗したってとき、美味しくないから食べたくないけど、でも食べれなくはないってのは全部職場でのお弁当行き。仕事中は胃が満たせればいいので…。
熱々のご飯より、少し冷めたぐらいが美味しかったりする。
その冷ますのも、木の「おひつ」が良いんだよ。
高級調味料は不要だが、せめて中級＝ド定番ぐらいは使いましょう。
だれウマさんの動画見てたらいつの間にかガマグチさんの動画に行き着いたんですが、なぜここに行き着いたのか理解しました
たくさん作ると、残りの量を見るだけでテンション下がるんすよね～
めちゃくちゃわかります😂
Twitterやってらしたの知らなかった‼️フォローしました😳✨
全部なるほどーとなる提案ばかりで
ほんと勉強になります
最後のまとめが親切👊( ¨̮💪)
今更ながら夫婦おふたりとも声優みたいに良い声されてますねーー聞きやすいのも人気の秘密かも⁉️
エビデンスありませんよね？様✨
今回もありがとうございます！
Twitterフォローありがとうございます😊
忙しすぎてほとんど投稿することないと思われますが、うれしいです😂
声を褒めていただけるの本当にうれしいです😂
登録者が少ない頃はめちゃくちゃキモいと言われまくっていたもので、、、笑
これからも自信をもってがんばれます！
舌が腐ってるからか知りませんけど自分はアツアツご飯より冷ご飯の方が好きだから敢えて冷やしてます笑
自炊のコツは自炊の方が安いものと自炊の方が高い物を見分けることや時間が掛かりすぎる物は作らないことですかね。お好み焼きなんか自分で準備して焼くくらいならそこらの屋台で買う方が安いし楽。
調味料は汎用性の高い物を買う事で専門特化したものは使わないことですかね。個人的に定番の醤油酒以外にはめんつゆと白だし、焼肉のタレ、胡麻ドレッシングがあれば自分が食べたいものは大体賄えます。
「自炊が得か、外食が得か考える」めちゃくちゃ重要な視点ですね✨
納得です😊
食費節約動画、大好きです。田舎の豚丼が我が家の定番になりました！
調味料の節約、取り入れてみようと思います。
豚汁とかの具沢山な汁物あったら、あとご飯あれば満足するよね。
今回の動画で大学時代に昼食を菓子パンだけ過ごした同級生の女子を思い出した。
おそらく節約・ダイエットのために菓子パンだけで過ごしていたと思うが、あれはのちに大きな代償を払う行為と思う😨
Ivan Isamu様✨
今回もありがとうございます！
菓子パン生活はやばすぎますね😰
健康だといいですが、、、
有機野菜、無添加など食べ物をある程度こだわらないと、体に影響が出る体質なので(食事改善で健康になれた人)
中々難しいところありますが、頑張ります😂💪
ありがとう！✨
近所にめちゃくちゃ美味しい定食屋があって、レシピを知るためにバイトしました。良質な調味料や食材を使っているものだと思っていましたが、現実は業務スーパーで購入していました。それまで調味料だけは良いものを派だった私は、目から鱗が落ちました。醤油を10分の1以下の金額のものに変更しましたが正直違いは分かりません😂
醤油だけは故郷のものを使ってる
洗脳なのかもしれないけど自分に合ってると思ってる
値段に差がないから助かってる
調味料は味の問題ではなくて、安くて身体に悪いものはやめとけってことじゃないの？添加物、遺伝子組み換えとかヤバイやつ多いよ。
料理も慣れてきたら工夫して調味料を減らしていけるから頑張れ👍
がまぐち先生も仰ってたが添加物とか遺伝子組み換え気にしてたら食えるものガチで殆どないぞ。
家庭菜園で作った野菜や釣った魚とかだけの生活になる。
@@こーき-n9g 断つことは無理やけど意識して大幅に減らす事はできるよ。
完璧を求め出したらキリがないし、節約とも水と油ですぜ。
冷めたご飯は食物繊維質が増すので、おすすめですよ。
小さい頃から冷めたご飯を食べて育ったので慣れっこです。
いつも有益な動画アップありがとうございます。
ふるさと納税、ある程度賛成派ですが、やりすぎると、今、自分が住んでいる自治体の税収が減る→行政サービスの低下につながるので、ほどほどにしたいと思います。
もし、地方出身の方で、出身の自治体を応援するというのなら、もうそれは遠慮なくガンガンやってくださいと思います。
私のオススメのレシピは、手羽先炊き込みご飯です。ご飯を炊くときに、お米一合に鶏手羽先を一つ＆醤油少々の割合で入れて炊きます。
これをベースに、しめじとか入れて炊いてみてください。良い仕上がりになります。
まっちゃ様✨
なるほどです。自分の自治体を応援するという価値観もありですよね😊
私の父も同じことを言っていました(^○^)
手羽先炊き込みご飯きになります！シンプルで美味しそうですね✨
手羽先が安売りをゲットできたとき作ってみます！！！
調味料、絹しょうゆだけはほんとに美味しいのでオススメです……(小声)
使い始めたら料理の味が爆上がりして、料理上手になったのかと思いました😇
投稿お疲れ様です✨
がまぐちさんの食費関連の節約動画を見てから、私達夫婦もダイエットも兼ねて
色々と頑張っていくきっかけを作る事が出来、感謝です！！これからも応援してます(´ω`)
にゃんぴー様✨
そういっていただけると本当にうれしいです😊
こちらこそ動画作成モチベーションをありがとうございます(^○^)
がまぐっち〜！食い過ぎです！笑っマジでウケた😆😆💪私なんか毎日pfc測っているから、卵🥚かけご飯🍚食べれる日は、涙します笑っガチです。特に減量中は、100gのお米に涙します笑っ梅干しだけで私は涙します。がまぐっち〜7キロか！私12キロ5ヶ月で笑っ
勝ったな！笑っ😆😆😆💪食費は、じっちゃん海外にしかいないから負けました。米は、マジでがまぐっちーのおかげ楽天教えてくれて、ありがとう😊やっぱりこの動画ストレート決めてくるから、反論も多少あるかもしれないけど、
本当にいい動画！スッキリしたよ
80,000人近いね！１０万人いったらライブ頼むわ^_^
チャイモフ様✨
チャイモフ様のボディメイクに対する意識の高さには毎度脱帽です😊
卵かけご飯に涙は名言ですね✨
12キロ減も流石すぎます😂
私は変態節約家ですが、チャイモフ様は変態ボディメイカーですね😊
10万人はまだまだ先ですが、今後とも応援してくださると嬉しいです✨
今回もありがとうございます！！
明日ハイカーボデーやねん❣️ボーディ〜メイキングね知らんけど。次は有酸素頑張ります。
自炊してるのに食費が減らない。食べ過ぎもあると思いますが、食材を腐らせてしまうのも多いと思います。
フードロスを無くせるテクニックを発信してもらえると嬉しいです。
実際に腐らせてしまうという理由で自炊しない人は大勢いると思います。
腐らせるから食費が減らない。なるほどです😂
フードロスについてもちょっと考えてみようと思います✨
ありがとうございます！
添加物(特に果糖ブドウ糖)が多いと開封したあとにカビが生えたりする気がする…(経験談)
出来るだけコスパがよく添加物が少ない調味料を探すのがキモだと思う
アンチの人は「太く短く生きる」とかコメントしそうですが、それでも自炊を薦めるスタイルは流石です。
美食アカデミーの海原先生には怒られそうですが私も調味料の違いはわからないです。
Kzn48様✨
今回もありがとうございます😊
笑いました😂海原先生絶対激おこ案件ですね、、、笑
初めて、コメントします。
がま口さんの、食費節約が一番、おもしろいです😄
自分も、頑張ろうと思います😊
調味料に関しては、確かにそうかもしれません🥺勉強になります
又、いろいろ教えて下さい🤗
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
これからもがんばれます✨
13:23虚無のおにいさん。素敵
リュウジの虚無レシピ最強！
ふるさと納税のお米20kgって最後の方時間が経って、味が落ちたり、虫が湧いたりしませんか？我が家は1ヶ月で5kgの消費なので心配です。
AFOわろた
食べ過ぎきをつけよう。参考になりました！
うれしいです😊ありがとうございます！！
住民税を前払いする金がない場合はどうすればいいですか、
外食も値段上がってきたので最近は自炊。
豆腐と納豆食っとけばめ問題ない
逆に私は外食はお寿司以外は美味しいと思わない！
自分の作るお料理が1番美味しい💕
温かいお料理美味しいよね♪私も揚げ物や炒め物は用意しておいて子供が帰ってから調理します
調味料は添加物にだけ気を使って買ってます
作り置きは私にも無理！作りたてのお料理が1番！！！お弁当のおかずも毎朝作りますよ😁😁
私は奥薗さんとりゅうじさん♪
人それぞれ、こだわりもあるけど自分の食べる物くらい自分で作りたいと思います
服や日用品は作れ！と言われても作れないしね😁
私はご飯は計量して1回150gにしました♪パンは自分で作ります♪
私的には、１週間のまとめ買い(安い物を買って後から献立作る)
肉、魚、野菜も冷凍します！献立立ててその日食べたい物をチョイスします
ガチガチの献立はしてません！フワッと酢豚とかチキンカツとかで副菜とかまで決めません
これが私には1番フィットしました♪食材は冷凍なので献立が前後しようがお構いなし
確かに冷凍した肉や魚は味が落ちるかも知れないけど、
そこは「腕」でカバーしてます(大爆笑😁)
ウチは私は果物は食べないけど次男坊が毎朝食べるので季節の果物はなるべく安くて良い物を選んで購入してます♪
なんでもかんでも「節約！節約！」はしんどいから、ちょっとだけ余裕があると嬉しいですね♪
ウチはお菓子は一切食べませんが(2年前にやめました)、高カカオチョコだけは買ってあります
※私は甘い物は苦手です
夕飯後に1切れ食べてます(毎日じゃないけど！)
これから、ぼちぼち動画を見させてもらいますね♪素敵な出会いをありがとう♪
これからも、頑張ってくださいね〜
高級調味料の良さは値段と味だけでは無く、使われている中身です。
果糖ブドウ糖液糖やスクロースなどの害のある物がやたらと使われていますので逆に癌になって医療費が掛かりますよ。
AFO（笑）！幸せのハードルを下げると天気が晴れているだけ、塩おむすび食べるだけで「幸せ！」と感じます😄
ただ日々の食事に気をつけることが将来的に医療費が少なくなると考えて自炊していますが、松屋の牛丼をレギュラー化していた時より食費が嵩むのがきついです🤣
個人的に割引やセール日の肉魚卵。缶詰は防災用で買っても高いからあまり買わないようにするぞ。処理も面倒だし。安めの野菜買う！キノコさまさま！有機野菜は買って応援したいけど高いから買わない。収入めっちゃ増えたらたまに買おうかな。安すぎない低価格帯の米買う、安すぎるとまずい場合あり。個人的にスパイスだけ有機にしたり、清め鹽は買う。みりん風調味料は買わない。あとやっぱりPBしか勝たん。昔から売ってる1L 330円の料理酒しか勝たん。
あと自分は20代だけど、最近健康界隈で話題の、食の4毒控えたら、その四毒である小麦と油と乳製品と砂糖使った料理がマジで体に合わなくなってきて、1口食べたら胃が(ｰ"ｰ;)ｳｯ…ってなるから食用の植物油も買わない。もちろんポテチや🍔、🍜、スイーツも買わなくなった。
ちな実家という名ばかりの公営住宅住み。家賃は知らん。たぶん3～5万くらい。母と姉と家賃光熱費折半(毎月2.5万円)のワイ。
毎日上峰町の米食べてます！
ハンバーグはもう飽きました、、、
来年からは全て米にしようと思います。
シカchannel様✨
ハンバーグ飽きためちゃくちゃわかります😂
楽なんですが、飽きが来ますよね笑
米の還元率は優秀すぎますね😊
娘が自炊ばかり。理由が
「外食の味にしようと思ったら、砂糖と塩と油と調味料をどんだけ使わなきゃいけないか、自炊してよっくわかったから」
きゅうり５ｍｍ斜め切りにして海苔に酢飯載せてなんちゃってかっぱ巻きおいしいです！
動画内で少食健康法とおぼしき本が出ましたが、そもそも｢一日三食｣という考えを捨てるのも大事だと思います。
私は朝もそんなに食べないし、昼食なんて滅多に食べません。月に4から5回とか
その稀な昼食は牛丼チェーンの株主優待食事券で何故か1000円超のとんかつ系定食（無料）
今回は食費に特化した話題で面白かったです。1週間作り置きって、、休日のストレスになりそうですね・・。（好きならいいですが）。
夕食量はかなり少な目です。家族に寄って足りない人はバナナとか納豆を食べてます（お菓子は家には無し）。
カズ ウエスト様✨
今回もありがとうございます！
家にお菓子を置かないのってめちゃくちゃ重要ですよね。我が家も無くして気づきました。お菓子はいらないことに😂
( ˙³˙) 虚無シリーズこそ至高！恥めまして。コロクラと申します。今回は神回です。涙流しながら正座してひれ伏してしまいました。
うれしすぎるお言葉をありがとうございます😂
寝そべりながらみてください！笑
パスタ一食200グラムは食べ過ぎですか？
セカンドコメントです
待ってました
そのコメントを待ってました👀✨
嬉しいお言葉をありがとうございます😊
1年前の動画ですが、 3:06 米20kg時代から
なんか激変しすぎっすよね。
おいしいシステムって、みんなやり始めると
加速して無くなっていきますなー。
やっぱり今回もめちゃめちゃ面白かったです
返礼品をお米、生きるために炭水化物とカロリー摂取を考えてもお米はコスパ良きだと思うので是非検討します☺️
クールポコ笑
嬉しいお言葉をありがとうございます✨
お米の還元率は、計算してみて驚きました😂
クールポコ以外にもノリノリでやってくれました笑
自分もべつに調味料はこだわらず安いの使ってるけど、食材費に比べたら食費に占める調味料代の割合なんて知れたもんだし、
そこを多少増やすことで毎日の食事全体の満足度があげられるなら全然ありだと思うけどね。（高級品とかクックドゥみたいなのはまた別）
まあ食材もらったりで食材費がかなり低いようだから調味料代が高く感じるのかもしれないけど
嬉しすぎます✨
今後も株関係の動画も出していきます😂
自炊してる時点で八十点はある
自炊が続くように美味い調味料を使うのはうちも心がけてる
トップバリュの醤油、安いですよね😂❤
ふるさと納税知らない人多過ぎですよね💦同僚もやってない仕組みを知らない人が大半です。
所得のない高齢者なら知らなくていいですけど社会人は知らないとマジで大損です。
こーき様✨
今回もありがとうございます！
本当におっしゃる通り、、、。ふるさと納税の知名度の低さ異常ですよね、、、。
やらないと大損の制度なのに😂
調味料の添加物を考えてみると少し金額が高くなるけど、長い目で見て健康を考えると少し安いかもしれません。