перший практичний крок любові до себе
Вставка
- Опубліковано 20 лип 2023
- 1. дитяча фотографія на дзеркалі
2. список того, чого ти найбільше хотіла чи хотів від батьків в дитинстві
3. скільки ще та дитина має пережити, поки заслужить на любов від тебе?
інст: alla.malkin?igs...
Як це комфортно проводити час разом з вами 🥹
Коли Алла сказала про жіночу енергію я аж злякалася😅 дякую за нове відео, ви неперевершена❤
ну я ж бандіт, щоб вас лякать)))
аналогічно)))
Пхпхехех я теж очманіла на цьому моменті 😨
«Твоя задача - бути тим дорослим, якого ти шукала» ❤
Як мені стало легше жити з собою:
1) стала більш доброю до інших, терпимішою, більше віддаю і не чекаю нічого взамін
2) самодисципліна (починаєш поважати себе, коли все ж таки пішов у той зал, помив посуд, чи зробив щось тут і зараз, на відкладаючи на потім)
3) зміна звичок (я кинула курити, на разі місяць як, і це теж дуже допомагає в розумінні, що я дбаю про себе, про здоров'я і від мене не смердить)
4) зайнялася справою, постійно зайнятий вільний час творчістю, що знаходить відгук в інших людей. Які тобі дякують і дарують енергію.
5) разом зі зміною звичок все ж таки виробляю в собі навик наносити собі макіяж частіше, щодня наносити доглядову косметику, вдягаю одяг, щоб я себе почувала класною. А не просто те, що перше попалося як це було завжди в мене.
Все. Почала відчувати себе щасливою людиною
Давно не бачила в ютубі такої сильної, мудрої, гарної, як зовнішньо, так і внутрішньо жінки. Алло, Ви справді надихаєте. Дякую Вам
Алла, я ждала вас всю жизнь😄 Ніхто в світі не говорив мені стільки простих речей про відношення до себе. Про повагу, любов і захист.
Дякую, Дякую, Дякую!!!
Дякую!
Коли почула «Малишка - це для тебе» то просто розплакалась, не очікувала від себе такої реакції…
Думка про те, що я маю стати для себе «комфортним дорослим» наштовхнула на аналогію з історією попелюшки. Ми всі перетворились на неприємних сестер і мачуху замість того, щоб стати феєю-хрещеною🥲
Алла, дякую за відео, дуже надихаєте!
дуже гарне порівняння!
Влучно!
є одно пояснення, почув в одному психологічному товаристві. нас ніхто не вчил любити себе, і коли тобі кажуть, полюби собі - ти такий, а як? тому стань собі другом. ну типу як би ти ставився до свого друга в якоїсь ситуації....щоб ті робив для нього. то роби так для себе як для друга. це таки типу в додаток до того що каже Алла в відосі
Аллочка - рятує менталочку!
Дякую Вам за ще одне чудове відео, за слова, які мені так потрібні. Зараз я якраз переживаю дуже тяжкий період, у мене великі проблеми із самооцінкою та прийняттям себе, у деякі моменти можу тупо ненавидіти себе усім своїм нутром. До психолога поки нема можливості ходити, тож я дуже рада, що Ви є і завдяки Вашим порадам намагатимусь робити себе краще.
І нехай тепер не кажуть, що зуби мудрості не пов'язані з мудрістю))) хай подивляться на вас❤️
Слухаю спогади і приклади про дитинство і аж сльози навертаються, настільки я впізнаю себе в усьому цьому😢
Алла, не жінка - Богиня! Дякую за те, що транслюєте це людям. Я - психологиня і оці всі срані критикуючі голоси, на жаль, інтроєкти (записи відношення до нас других людей) Критикуючої батьківської фігури. А наша задача сама така як Ви кажете - захищати і підтримувати свою внутрішню дитину, чути її потреби та бажання + взращувати Турботливу батьківську фігуру, що буде до себе ставитися з любов‘ю та не слухати Критикуючу, припиняти лінчувати себе. ДЯКУЮ!
Дякую вам!
Дякую тобі, це дуже важливо. Я після 14 років ввела собі правило: не спілкуватися з некомфортними людьми. Зараз мені 22 і в мене дві подруги, які не роблять нічого з того що знецінює мене. Абстрагуюсь від людей, які проявляють неповагу, і не вважаю що я маю поважати тих , хто цього не заслуговує. Роблю все , прислухаючись до себе)
Алла, яка ви чудова! Я і плакала трохи і реготала вголос. Дякую вам.
я так захоплююсь тобою !! сидіти ввечері і дивитись твої відео.. ніякими словами не описати, як це відчувається. дякую за твою роботу, за кожне відео, яким ти просто витягуєш людей з лайна. це надзвичайно !!😭💓
Слухала вашу історію я згадувала свою😢. Багато спільного. Хочу поділитись своїм досвідом і застереженнями можливо це когось врятує. Перша моя помилка це толерування аб'юзу під приводом "онажемать". Людоньки, тікайте якнайшвидше тому що це може закінчитися дуже сумно - важкою хворобою і навіть інвалідністю. Не можна чекати що вона(він якщо батько чи чоловік) зміняться. Такі не змінюються і ваше тіло завжди реагуватиме на погане ставлення. Друге - про самій собі стати підтримкою. Дещо в мене вийшло - набагато менше себе сварити. Але стосовно сили не виходить. Тому що мати заклала переконання що я немічна і нічого не можу. Тому захисту від неї просила у інших, могутніших сил. Ще можу сказати, що ця істота яка лає тебе у вашій голові це певне енергетичне утворення схоже на чорну хмару над головою чи щось накшталт того, що ви сказали, воно може викликати страхи або снитися в неприємних снах. І перше, це увага, тобто якщо ви помітите цього паразита є шанс з цим справитися. Я довгий час його не сприймала тому страждала від страхів, тривоги. До того моменту поки(за порадою психологів) я не спробувала знайти це відчуття в тілі і виявила, що воно не в тілі, а поза ним біля. Ото був шок і відкриття і факт моєї уваги просто знищив цей страх. Тому, бережіть себе і свій час щоб кількість нещасних років не перейшла в погану якість яку важко виправити. Дякую❤
Алла, прийшла до вас з тік току . Ваша щирість та "живі" дублі просто чудові, справді цікавіше дивитись людину, яка відкривається аудиторії. Бажаю успіху на ютубі та в реальному житті!
В Ютуб захожу тільки заради Вас.
Я теж...
І я
Що до цієї практики з дитячою фотографією, я навіть в думках не можу дозволити собі сказати своїй маленькій версії, що ти гірша за інших, що ти недостойна любові і т.д, хочеться сказати лише ти достойна всього самого найкращого. Дійсно хороша практика)
Отож, я казала це не так просто
Довела мене до сліз!!! 😔 я довела себе до такого … 😮і я завдяки Вашому відео і Вашій роботі допоможу собі, підтримаю себе і знайду на це все сили ❤️❤️
Боже, слухаю про цю нещасну маленьку дівчинку, яка стільки пережила і плачу, бо бачу себе в оточенні страшного булінгу від однокласників та вчителів 😢 які ми сильні, що витримали це все і вижили!❤
Аж мурашки по шкірі від слів про маленьку мене. Дякую Вам ❤
Дуже тригерить про ці голоси в голові, які зажди повторюють ці слова.. ви так чітко це передали, аж мурашки по шкірі. Дякую❤
дякую Алла, шо викладаєш це коли я роблю наймонотоннішу роботу у світі по пʼятницях і мені є шо слухати!!❤
Стало легше, я поплакала і нарешті відчула в собі сили 💕💕💕💕
Алла, ви супер! Ви краще за сто мільйонів психотерапевтів! Як же вчасно мені прийшла рекомендація на ваші відео в ютюб! Ви богіня!❤❤❤
У мене просто очі відкрились 🫣 Я реально поводжу себе з собою так, як колись мої батьки 🥺
Алла, дякую вам, це так просто і так сильно в одночасно 💔
Однозначно буду працювати над зміною мислення про себе. Пішла шукати свою дитячу фотку 🥹
Ваші відео - скарб. Дивлюся із задоволенням, а найголовніше, що знаходжу для себе багато нового❤️
Скільки я чула різних порад, лайфхаків, досвідчених психологів, АЛЕ саме ваш приклад - в саме серденько 🫶🏼 Дивилась це відео поки збиралась їхати по справах і зрозуміла, що по цих своїх справах я поїду на машині. Сама! Це важливе уточнення. Бо до цього я їздила тільки з чоловіком, а коли мені кудись потрібно, то сідала на метро і перлась. Саме ви мені пояснили як підтримати себе, як не боятись і як діяти. Бо хто в нас повірить як не ми❤ Дякую вам, Алло.
Ви молодець!
Практика з фотографією - до сліз!!!! Але як корисно, дякую ❤️
Десь колись чула таку фразу: "якщо тобі чогось не вистачає, то тобі варто стати джерелом того, чого тобі не вистачає". Це до того, чого хотілося від інших в дитинстві. У мене так, що прям зараз не вистачає всього того, чого хотілося в дитинстві. Тож вихід - дати собі це все) Алла, ВЕЛИКЕ ВАМ ДЯКУЮ за це відео. Подивилась на одному диханні. Ви чарівна і почуття гумору що треба. Це те відео, яке просто собі занотовуєш. А далі - робота над собою на найближчі півроку ❤😊
Підняли болючу "ізнанку"... Все вірно радите, я теж так думаю, але нічого не можу зі своїм внутрішнім "мертвяком" . Зламалася ще в школі, в 17, не витримала булінгу від "дітей" і вчителів, подвійний пресинг, хоча була симпатюлею білявкою, відкритою, щирою, співала, писала вірші, проникливі твори, які зачитували всім як зразкові, але математика тяжко давалася, тому вважадася "тупою". Зараз 37, не заміжня, дітей немає, живу одна, всіх уникаю, бо з людьми не почуваюся комфортно. Виїхала закордон, легше не стало, бо взяла себе з собою))
Все одно дякую вам, було корисно❤
те, що ви вже починаєте це усвідомлювати - це вже багато. усвідомлення - найперший каталізатор до змін
Одного разу я відкрила свій сімейний альбом.
Довго роздивлялася фото у ньом,
Але тут я на наткнулася на миле усміхнене маля,
Що вірило в добро, любов та пітримку
Я довго дивилася на нього
Милувалася і відчула, що посміхаюся.
Бо розумію, що це
Маленька версія мене.
Я закриваю альбом.
Починаю думати, що відбувається зараз, накручую та критикую себе.
І в ту мить випадає те фото,
Я дивлюсь на те дитя і запитую сама себе:
Чому і я його критикую?
Чому і я з нього знущаюся?
Чому і я продовжую вбивати в ньому віру, любов та надію?
Алла, неймовірне відео, яке 100% хочеться передивлятись і фіксувати. на моменті думок про "як ви будете себе критикувати, коли ви повісите своє фото". Дякую вам за це відео, і за ще раз підтримку в словах "Що в нас самих достатньо всього, аби підтримати, надихнути, турбуватись і захищати свою маленьку дитину". Місцями завдяки терапії, вже бачу зсуви і роботу над собою, бо правда через декілька разів ти починаєш змінювати свою думку про себе, ти вчишся розставляти кордони і взагалі їх бачити, і фікусувати. Пішла вішати фотографію біля люстерка і вчитись більше любити, поважати і приймати свою дитинку. Алла, дякую вам за вашу працю і за те, що ви робите. Це безцінно. Низький уклін💙💛
Дякую,коли ви казали за те ,в чому ця маленька дитина була вина,що до неї так ставилися.Я почала ридати.Я такої мудрості ще не чула😊
дякую вам за таке надихаюче відео. дійсно є над чим подумати, покопатися трішки в своєму дитинстві, звернути увагу на ставлення до самої себе. хоч мені лише 16, але я вже забуваю свою маленьку «я». дякую вам на нові думки та ідеї. дякую, Алло🩷
Алла я вам дуже вдячна , навіть плакала . Ви так влучно нагадали мені що я почувала коли я була маленька і те що маю робити зараз для неї. Безмежне дякую ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Алла, ваші відео потрібно дивитися з блокнотом і ручкою. Дякую, що ділитись досвідом❤
Дякую Вам, Алло, за це відео. Я слухала ніби історію з мого щоденника дитинства з тими самими емоціями та ситуаціями. Але тепер я бачу те "світло в кінці тонелю". Дякую!
Треба квіти оновити)) 🥀
Дякую за відео. Не одраразово чула, що треба полюбити себе, але як то зробити? А треба просто почати і робити кожен день. Кожен день.і ще мені подобається фраза - "Я собі не ворог, а друг!"
У зів'ялих квітах є своя особлива естетика. Цікаві фото можна зробити.
Ваш канал - це скарб ✨
Дуже дякую Вам за такий чудовий контент ❣️❣️❣️
Ось на 13:00 я почала плакати, бо ваше дитинство дуже схоже на моє.
Я думала що 1 щось таке переживала в дитинстві, але ні😭💗
багато хто з нас, на жаль (
дуже важливе та надихаюче відео,подивилась на одному подиху
дякую, що відкриваєтесь нам та ділитесь особистим❤
Шість років в психотерапії та безліч відео і книжок по психології не поставили мої мізки так на місце як це відео! Це переломний момент в моєму житті! Дякую Вам за те що ділитися своїм досвідом! Дуже класно що Ви така справжня та відверта!
Сидиш та ніби слухаєш подружку яка навпроти тебе сидить.
Алла, безмежно вдячна вам за вашу працю і ці корисні, чудові відео! Ви найкраща, дякую! 💗🤗
Господи, ця жінка - прекрасна. Всі ці 40 хвилин дивишся на одному подиху ❤ дякую, Вам, за вашу працю
Слухаю і сльози на очах...😢 Дякую Вам за це відео. Дуже мудро.
Боже люблю тебе за ці думки, позицію, справу і тебе таку яка ти є, обіймаю і цьомаю
Одне з тих відео, яке дозволило мені зрозуміти себе ще краще
Дякую Вам за те, що завели канал і ділитися своїми думками і своєю точкою зору ❤
0:00 - вступ
1:20 - прікол про зуби мудрості
5:12 - засудження та критикування себе , 6:53 - що робити з цим (1крок)
9:27 - з чого починається" любов для себе"
12:20 - про дитинство,сім"ю
18:00 - "ти продовжуєш до себе ставитися так само,як до тебе ставилися в дитинстві"
20:45 - подумайте про це
24:07 - "подивіться на себе. як на дитину"
25:33 - 2 крок
27:30 - токсичне оточення
28:20 - як змінити мислення в кращу сторону
29:40 - булінг
32:20 - побиття в дитинстві
34:41 - засудження інших, відстоювання особистих кордонів
36:26 - "я не хочу щось робити,бо мені страшно"
37:20 - "будьте з собою за одно" (найголовніший крок)
39:12 - висновок
До кінця відео аж розплакалася, дякую за такі вчасні слова ❤️❤️❤️
Наряд розкішний 😍😍😍
Замість такого фото себе маленької я буквально вчора зранку (перед прослуховуванням цього Вашого відео вчора ввечері) знайшла та одягнула браслет із бісеру, який зробила я маленька, (як виявилося) собі дорослій... тепер можу підтримувати себе не лише, коли дивлюсь на фото, прикріплене в ванній, а в будь-який важкий момент на протязі дня можу глянути на той браслетик і звернутися до себе маленької з добрими та теплими словами підтримки 🤗💕 беріть на замітку 😉 оберіг із дитинства працює покручє фотки)) а разом - то взагалі 🔥💫 дякую за Вашу роботу та бажання і сили ділитися своїм досвідом з нами 🤗❤❤❤
Відкликається кожне ваше слово, начебто ми прожили з вами одне і те ж саме життя😄 Дякую за ваші відео, які дуже допомагають💘 Ви дуже розумна та щира дівчина, від всього серця бажаю вам щастя і успіху!
Алло, ви супер крута! Яка радість, що я вас знайшла. І хоч ніби сама вже все знаю в теорії, із практикою завжди проблеми. Але слухаєш вас і надихаєшся на дії. Дякую!
Я починала дивитись канал через те, що мені дуже подобався стиль і мова Алли. Я була переконана, що я загалом знаю всі ці принципи, бо я вже давно у психотерапії і так далі. Але. Після цього відео мені відкрились очі на дуже багато того, що я не бачила. Дякую безмежно ❤
Я ридаю.
Я дивилася найрізноманітніші відео про психологію і травми більше 4 років, але так сильно накрило мене саме зараз від цієї теми і твого випуску. Я навіть ще не додивилася до кінця, але вже відчула ахуєнну точку зросту. Дякую тобі, що публікуєш це ♥️♥️♥️♥️
Варто зауважити ще, що мені 32 роки, я людина, яка комфортно себе відчуває в цьому житті і «состоялась», але ця %^йня із вічним підсвідомим пошуком тих, хто на моєму боці і ні - нікуди не ділася. Ба більше, мені йе розй%бувало дуже багато всього в житті
Особливо про «накидцвалися всі», тут ридаю взагалі вголос
я хочу тебе обійняти! плакати це нормально, я так само спочатку дуже плакала від усвідомлення цього всього, а потім почались зміни. ти на правильному шляху ❤
В мене сльози на очах від техніки з фотографією себе маленького і мурахи по шкірі від фрази "Ви завжди носите з собою свою в'язницю і ключі від неї"🥀
При думці, що повішаю фото себе маленької і буду дивитись на нього і картати цю малечу, почала плакати ❤️🩹 дякую, Алло ❤️🩹
Так приємно вас слухати 😊
Тут реально речі про які варто задуматись. Дякую вам за такі важливі слова🥰
Дякую вам безмежно за це відео❤ Слухаю і кожне слово наче про мене в дитинстві… Дякую за те, що ділитися таким особистим і підказуєте практики щоб полегшити свій стан😊 Тішуся, що знайшла вас на ютубі❤
Алла, це дуже комфортно!!! Так чудово і корисно проводити час дуже круто! Головне поради зі всіх відосів і тік токів зразу використовуються в житті) Хотілось би ще послухати відос в ютубі на тему спілкування, друзів, комунікацій, як входити в стосунки😅 Я звісно розумію ті поради про впевненість і просто пішла і говориш, но можна пападробнєй аххсхас😂
Так, в кожного є те, що болить! Дякую що вправляєте нам мізки❤
Дуже класне відео, але не треба забувати про те, що ми вже дорослі та треба жити як дорослі люди. Ми не можемо постійно виконувати забаганки дитини. Так, ми були добрими дітьми й не заслуговували на погане відношення. Але ми зараз дорослі й треба жити по-дорослому.
Може, я не правильно зрозуміла Аллу. Але я не хочу жити минулим, бо моє життя триває зараз і саме тут.
Дякую за відео.
аж сльози навертаються на очі
дякую за це відео і твою щирість ❤
Обожнюю Вас!!! Це як сеанс в психолога тільки краще🤩🤩🤩
Ця інформація - просто скарб. Дуже дякую тобі ❤
спасибі вам велике за то, шо ви є такою цілющою, живою і прекрасною. в мене зараз повна розруха. ви своїми словами допомагаєте мені спинатись на ноги.
Яке затишне відео...і все так відгукується, аж трохи сльози пішли , хоча я підліток... Є над чим розмислити , і що почати , дякуємо Алло вам за ваше відео , за ваші рекомендації , і що поділилися досвідом, хотілося би вас обійняти...❤️
дякую за ваші відео. вони дуже допомагають у розумінні та прийнятті власних емоцій🤸🏽♀️.
став лайк якщо дивлячись відео тобі в око вітер просто потрапив, і ти то не плачешь
ваші відео ці найкраще що було. навіть не уявляєте як вони допомагають мені йти далі і ставати емоційно сильнішою. фактично кожне ваше відео заставляє глибоко замислитись. дякую, що продовжуєш вести свої соц мережі
ви маєте неймовірну чудову енергетику!❤ваші слова відгукуються в моїй душі
дякую вам за вас, і за те, що ви робите
Алла, Ви неймовірна дуже розумна і мудра жінка. Я Вами захоплюся!!! Дякую за корисні поради та за енергію❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰😍😍😍
Алла, Ви рятуєте мою душу ✨ Ви та дівчина, яка спершу мене дико дратувала, а потім якось непомітно стала ліпшою подругою, яка почала змінювати моє життя на краще 🤍 посилаю промінці обожнювання 🥰
Дуже дякую за це відео. Так просто і доступно розповіла. Навіть набагато краще чим якісь психологи розповідають😍🫶🌸
Це ну дуже гарне відео! Прошу вас, зробіть таких ще декілька. Коли тобі погано через інших, таке слухати краще ліків у мільйон разів! Я б послухала усе те саме, але з іншими прикладами. Мені сподобалося, що ви сказали про розуміння причин, зразу згадала як воно було у дитинстві. Очікування від інших моментально здалися мені дуже пустими та марними, якщо я сама повинна давати собі усе, що я хочу, що мені потрібно, а люди навкруги мають лише зберігати це тепло, а не створювати замість мене. Люблю ваші матюки також))
Алла, ти чудова!
Дякую за такі актуальні теми 🥹🙏🏼
З приводу булінгу - я також була цією жертвою. Але мені трошки більше пощастило, бо поруч завжди була моя сімʼя. Брат молодший навіть морду бив моїм кривдникам… а та дівчинка, яка все це організувала, через рік пішла зі школи, бо ця карма спіткала її. І я так хочу зараз обняти всіх тих дітей, які так само страждали і сказати «ти не один такий, все добре, я поруч, ти чудова(ий), ми тебе любимо.» саме ці слова я тоді чула від мами і вони мене врятували.
І так, в нас в школі так само була кінчена система, всі робили вигляд, що нічого не відбувається. Мама ходила до школи, балакала з вчителями, а вони тільки розводили плечима. Мені пропонували перейти до іншої школи, але я принципово хотіла там залишитись і довести свою правоту.
До речі. Ця ситуація і дала мені можливість стати самостійною. Я все робила сама і це такий плюс, аніж надіятись і чекати когось.
Всім добра ❤
Алла ви просто знахідка для людства.. кожне слово просто в саме серце. Приклад з маленькою дитиною це просто г е н і а л ь н о, маленька версія себе, та сама невинна мала дитина, яку треба прихистити, допомогти їй, а не її топити. Не дати померти цій дитині, всередині себе. Захистити і закрити від усіх цькувань і булінгу, від якого ти себе не змогла захисти 💔 Є дуже багато над чим треба думати, дякую❤
дуже рада, що відгукнулось)
Фото, де ти дитина, це прям попадання в емоції і роздуми... Плачу вже годину😢
Алло - дякую ❤. Дуже глибоко і в той же час просто😉.
Виявляється все, що нам треба поряд - це ми самі і все в наших руках👍🙏
В мене пішли сльози на моменті з дитиною внутрішньої ,це дуже боляче коли ти згадушь що було в дитинстві .Дякую за відео які ви знімаєте .Я давно шукала саме таку людину 😍😍
Я практику з фото себе в дитинстві ,дійсно дуже працює !
Щиро дякую Вам за такі слова!🥹🥹🥹❤️ Ваші відео- відкривають очі … Щоразу чую ті важливі слова… Вони так необхідні нам всім і так важливо нарешті зрозуміти цю всю істинну…
Дякую, що надихаєте! 🥹🥹🥹❤️❤️❤️🤗🤗🤗
Дякую Вам, Алло!
Це саме ті слова, які мені були потрібні все свідоме життя і які я НАРЕШТІ готова почути, ппереосмислити, повірити і прийняти.
Дякую Вам велике за те, що Ви робите і транслюєте🫶🏻
Дякую, такий крутий метод з фотографією.
Алло, дякую Вам за Вашу роботу, за те що доносите до людей свій досвід і практичні способи почати жити краще! Я спочатку бачила Вас у тік-тоці, потім знайшла Вас тут. Вже майже всі відео передивилась і спіймала багато інсайтів. Саме про дитинство і батьків - дуже відгукується тема. Ніколи не було підтримки від батьків, в мене не вірили і всі мої досягнення завжди знецінювали що б я не робила. В дитинстві, що батьки піклувалися про мене в тому плані, що одяг, їсти було що, але морально я наче зростала одна. Чула лише, що я роблю не так і як треба робити. Тепер живу з чоловіком, який взагалі не цікавиться мною і діла до мене немає, користується лише тим що прибрала, їсти приготувала і дала.
Дякую за нове відео, ти найкращя !!!❤
Дякую за те що ви робите, дуже цінно ❤
Дякую за рекомендовані подкасти, сьогодні слухала « Шева, Леся і Франко» дуже сподобалося 💋
щиро дякую за це відео 🙏🏻
ви неймовірна ❤
дякую, за ваші відео!💙
Щиро дякую за відео! Було дуже комфортно з Вами❤️
Думала, судячи з назви, для чого вона це знімає, ну яка банальщина "любов до себе", думала почнуться заїзжені фразочки і т.д. Але цікаво, не чула про цей метод, дійсно чудова порада. Дякую за інформацію і Вашу ширість❤
Дякую за відео, Алла😍
Дякую❤️ Ця інформація була дуже потрібно для мене!
Аж сльози на очах… дякую вам
найкраще відео, яке я дивилась💔
ДЯКУЮ!🫶🏻
Як же я вам вдячна за це відео, воно заставило мене замислитись ❤
Я безмежно рада, що знайшла твій канал! Дякую за відео!!!❤
Дякую за ваші відео !!! Ви Скарб!❤🤌🧐😍