HOE TRAIN IK VOOR HET NK TIJDRIJDEN? - NK UPDATE #9
Вставка
- Опубліковано 4 вер 2024
- Ik heb jullie super veel laten zien. Dikke fietsen, ideale posities, coaches, tests, maar eigenlijk heb ik de praktijk nog helemaal niet behandeld.
Wat doe ik in een doorsnee trainingsweek? En hoe gaat mij dat af?
Daarom laat ik deze aflevering een prachtige ‘gemiddelde’ trainingsweek van mij zien. Alle kilometers worden behandeld door mij en coach Sjoerd zodat jullie een indruk krijgen over wat er voor nodig is om top 10 te willen fietsen op het NK. Ik kan alvast verklappen dat het redelijk wat is.
Vinden jullie dit soort content nou leuk? Dan wil ik best een langere aflevering hieraan wijden voor de echte kenners. Andere ideeën zijn ook super welkom. Laat het mij weten.
VOLG MIJ EN MIJN AVONTUREN:
INSTAGRAM: / douwedoetdingen
STRAVA: / strava
MAIL (zakelijk): douwedoetdingen@gmail.com
SPOTIFY: open.spotify.c....
----------------------------
MIJN PARTNERS:
Het is koers: bit.ly/het-is-...
Canyon: bit.ly/canyon-...
bbb Cycling: bit.ly/bbb-cyc...
Wahoo: bit.ly/wahoo-n...
Shimano: bit.ly/shimano...
Dynamic bike care: bit.ly/dynamic...
Aflevering over schaats training 💯😍
Ik ben ook wel benieuwd naar je eetpatroon, je geeft aan dat je genoeg kcal binnen moet krijgen en zelfs wat aan zou moeten komen. Maar wat houdt dat in detail in? Wat eet je, welke samenstelling, wanneer hoor je te eten? Superinteressant! Ik neem aan dat je in 3 a 4 weken voor het NK alcohol uit gaat sluiten? En check je ook je slaappatroon en let je daar ook op in the total scheme of things?
Harmen wat een vragen! Een aflevering over eten lijkt mij machtig mooi. Wil dat alleen wel goed aanpakken, dus ben ik op zoek naar een voedingscoach die mij wat kan helpen. Slaap, rust hr, en al die dingen hou ik bij hoor. Vergeten hier aan toe te voegen. 😆
He douwe, misschien kan je iets vertellen over je voeding of mentale voorbereiding?
Ja wil ik ook super graag! Ik ben druk bezig met het zoeken naar professionals die mij daarbij kunnen helpen :-)
Hoi Douwe, ik ben wel benieuwd naar de flexibiliteitsoefeningen waarover zeer kort werd gesproken in een van je eerste vlogs. Welke oefeningen voer je uit?
kom ik op terug!
Lekker New Wave riffje... op 1:15
Lennert Teugels woont in mijn stad hij is echt te OP
Doodeng die vent!
Gitaarcollectie!
Die is niet bijster groot...