유아식하는 아기부터 어른까지 즐길 수 있는 영양만점 아침메뉴! [시금치프리타타 레시피] 🍳🥬🍅

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안녕하세요 :)🤎
저희 세 식구가 자주 해 먹는 아침 메뉴 레시피를 가져왔어요!
[시금치 양송이버섯 프리타타]는 🥬🍳🍅
잘 풀어낸 계란에 채소 등의 재료를 듬뿍 넣어 만든 이탈리아식 오믈렛 요리예요
아침 식사로 영양 만점 메뉴이고 바쁜 아침에 간단하게 만들 수 있으니 한번 만들어 보시길 추천드려요:)
👩🏻‍🍳Recipe
[재료]
계란 4개
우유 100cc
소금 한 꼬집
시금치 한줌
방울토마토 약간
양파 반개
양송이 버섯 2개
감자 1개 (작은 사이즈는 2개)
두부 조금 (영상 속 조리 과정에는 없지만, 두부를 잘게 썰어서 넣으시면 식감이 훨 부드러워져용)
올리브오일 or 무염버터
[레시피]
달군 팬에 무염버터나 올리브 오일을 두른다
얇게 썬 감자를 먼저 익힌다
감자가 어느 정도 익고 나면 다진 양파와 다진 양송이 버섯을 넣고 볶는다
재료들이 어느 정도 익으면 시금치와 방울토마토를 넣고 볶는다
(금방 물러지는 시금치는 나중에 넣어주세용)
계란 4개 + 우유 100cc + 소금 한 꼬집을 넣은 계란물을 붓는다
약불에서 15분 정도 뚜껑을 닫고 서서히 익힌다
맛있게 먹는다
#유아식 #아기아침 #유아식레시피
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[@Anna-ib8gx]

ㄲ ㅑ !! 아기랑 먹을수 있는 요리 레시피 올라오니 넘 좋아용❤️ 오늘 먹어봐야겠네용 건강식 넘 좋아용

[@sungwonmoon8281]

바니바니님 최근에 구독해서 영상 정주행하고 있어요ㅎㅎㅎ 최근버전으로 책 추천도 한번 더 해주시면 좋을 거 같아용 헤헤

[@최지혜-d5d]

책 거치대(?) 정보 알 수 있을까요?