5 minuti di Meditazione per trovare Positività e Presenza
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- Опубліковано 30 лип 2024
- Ciao, ti do il benvenuto in questa meditazione guidata di soli 5 minuti, in cui ci concentreremo sul respiro.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, scopri come dedicare pochi minuti alla meditazione possa fare una grande differenza nella tua vita quotidiana, per ridurre lo stress e aumentare la positività e la consapevolezza del presente.
Ricorda, la costanza è la chiave: impegnati a meditare per 7 giorni consecutivi e osserva i cambiamenti nella tua mente, nel tuo corpo e nel tuo spirito. Prendi questo impegno con te stessa o te stesso e torna alla fine dei 7 giorni a lasciare un commento per farmi sapere come è andata :)
Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online numero uno in Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
#denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione
grazie! Meditare non è mai stato il mio forte ma questa breve pratica è un incentivo per mettermi alla prova! 🙏
Grazie cara Denise buona notte!!❤
Grazie perché ci aiuti a stare meglio
Buon pomeriggio carissima Denise sono iscritto al tuo canale da tanto tempo e ti seguo sempre con grande ammirazione i tuoi video sempre interessanti ❤☕☕💋
Viva la meditazione! Grazie. 😊
A te 🙂
Grazie Denise 5 minuti sono sembrati 5 secondi
Bellissimo grazie❤
Grazie a te Maria, come sempre ❤️
Grazie Denise ❤
Grazie ❤
GRAZIE
Grazie sei meravigliosa❤
❤️
❤
Grazie Denise, stasera ne avevo proprio bisogno! posso sapere il titolo della musica di sottofondo?
Buongiorno volevo un informazione sto attraversando periodo difficile per salute mi puoi consigliare una pratica di rilassamento che passa aiutarmi nel quotidiano a ritrovare un po' di pace non ho mai fatto meditazione ma ho tutta la volontà di provare grazie se potrai dedicarmi qualche minuto
Ciao Paola 🙂 mi dispiace per questo periodo difficile, spero passi presto. Lo Yoga e la meditazione sono validi alleati per trovare (o ritrovare) pace e serenità, perciò qualsiasi pratica sarà benefica 🌸 qui nel mio canale puoi provare per esempio la meditazione So Ham e la respirazione Nadi Shodana 🙏